Herkese merhaba, bu videomda sizlerin en merak ettiği konulardan birisi olan; çok az yiyorum ama yine de kilo alıyorum, su içsem yarıyor, ne yesem kilo yapıyor gibi sorularınızın cevaplarından bahsedeceğim.
Kilo vermeye karar verdikten sonra çoğu zaman istediğimiz sonuçları alamıyoruz, bu durumda ise dikkat etmemiz gereken bazı şeyler var.
*Beslenme
*Spor yapma
*Metabolizma hızı
Yediğimiz şeylerin içeriğini çok iyi dengelememiz gerekiyor, hamur işi ve tatlıları hayatımızdan çıkarmamız lazım. Protein ağırlıklı beslenerek, aldığımız kaloriden fazlası yakabilirsek istediğimiz hedeflere çok daha rahat ulaşabiliriz.
🛎️ Prof. Dr. Yeşim Erbil RU-vid kanalına abone olmak için:
bit.ly/profdryesimerbil
Prof. Dr. Yeşim Erbil sosyal medya hesapları:
🔸 / prof.dr.yesimerbil
🔸 / endokrincerrahisi
🔸 www.yesimerbil.com/
#kiloverme #zayıflama #yeşimerbil
''Çok Az yiyorum Ama Kilo Veremiyorum (Su İçsem Yarıyor) | Kilo Verirken Neleri Yanlış Yapıyoruz?'' videomu izledikten sonra beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın!
Prof. Dr. Yeşim Erbil RU-vid kanalına hoş geldiniz. Bu kanalda sağlıklı yaşam hakkında ve bol sohbetli içerikler bulabilirsiniz. Prof. Dr. Yeşim Erbil’in 700’ün üzerinde bilimsel çalışması mevcuttur. Bunların 6’sı kitap editörlüğü, 45’i üzerinde kitap bölümü yazarlığı ve 140’ı uluslararası bilimsel makaledir. Uzun zamadır da Endokrin Cerrahisi ile ilgili çalışmaktadır.
6 апр 2021
