🎁 DÉCOUVRE MA MÉTHODE DE COACHING FÉMININ inspirée de l'entraînement des mannequins de Victoria Secrets dans cette vidéo gratuite : bit.ly/decouvr...
// 🎁 DÉCOUVRE MA MÉTHODE DE COACHING FÉMININ inspirée de l'entraînement des mannequins de Victoria Secrets dans cette vidéo gratuite : bit.ly/ta-vide... 🎁 DÉCOUVRE MA MÉTHODE DE COACHING FÉMININ inspirée de l'entraînement des mannequins de Victoria Secrets dans cette vidéo gratuite : bit.ly/ta-vidé... 🎁 OFFERT : VOTRE BILAN FORME AVEC MOI dans mon club à Lyon ! Pour obtenir votre rdv gratuit, remplissez ce formulaire : bit.ly/leafcir...
🚀 PROGRAMME OPUS : 3 mois pour changer de vie : dites "Je veux démarrer" sur mv@leafcircle.com
--------------------------------------------------------------------------------------
🔔 ABONNEZ-VOUS à ma chaîne RU-vid et activez les notifications pour ne rien louper ! : bit.ly/youtube...
-----------------------------------------------------------------------------------------
Voici un petit échauffement complet en 3 minutes que vous pouvez faire avant d'entamer un footing, pour mettre votre corps et vos articulations en mouvement ! Les exercices travaillés sont : Échauffement cardio-vasculaire : talons/fesses, montées de genoux, jumping jacks latéraux et frontaux. Déverrouillage articulaire : bassin, hanches, genoux, chevilles. Étirements de 10 secondes : mollets, ischio-jambiers, quadriceps et psoas.
#footing #courseàpied #running #échauffementrunning #échauffement
-------------------------------------------------------------------------------------------
Je m'appelle Matthieu VERNERET et je suis coach sportif expert en remise en forme. Depuis quinze ans, je me consacre à ma passion qui est aussi mon métier ; le sport. J'ai coaché des centaines de personnes tant en cours collectifs qu'en personal training. Mon objectif : vous apporter les meilleurs exercices et les meilleurs méthodes pour que vous puissiez obtenir les meilleurs résultats !
📱MON INSTAGRAM : bit.ly/insta-ma...
📱MON FACEBOOK : bit.ly/facebook...
Partagez vos idées et remarques en laissant un commentaire ci-dessous ! Je me ferai un plaisir de vous répondre.
2 окт 2024
