Üst Göğüsü En Çok Dolduran Hareketlerden Biri 

Hey 💉💊 üst göğsümü set arası bakış açısıyla formlar mısın

@@omeryuce9066 😂

Ben yazacaktim önce davranmışsın. Ust gogsu en iyi calistiran hareket gote iğne :)

İğne yardımcı olur, sen adam akıllı beslenip antreman yapmadıktan sonra birşey olamazsın

iğne basınca spora beslenmeye disiplene vs gerek kalmıyor heralde öyle bir konuşuyorsunuz ki

giriyor tabi yarışıyor adam

Üst göğüs için diyorsan ayaklarını yüksek bir yere koy ellerinde hafiften Diamond push UP olucak pozisyonda şınav çekmeni tavsiye ederim alt göğüsede üst göğüse ve omuzlara çok güzel vuruyor

bencede çok abartı

Emek

Turşu

Microfon kardeimv

Growth

Growth

İyi olmaz knka omuzu hissedersin

@@yunusemre7658 saol ;)

@@yunusemre7658 böylede omuz baskın çalışır , marcus eşittir influencer başka bişey değil benim gözümde gidin bilimsel şeyler paylaşan adamları izleyin yerli yabancı

@@atacanyazgan9946 aynen öyle knka sana katılıyorum çok saçma saçma ve işe yaramayan şeyler uyduruyor

Ekleyebilirler??

Bir insan niye üyeliğe para verir ki

Ben evde dambıllarla yapıyodum yani oluyo kanka

Benim tavsiyem daha çok dambıl hareketlerine yönelmen kiloları ve tekrarları eşit tutarsan zamanla o fark kapanır

Alakası yok üst göğüs fena yanıyor

Sustanol

olur olur db lada olur knk

zaten doğal yollarla yapamazsın dostum dert etme :)

@@enes305 protein le de sağlıklı değil dostum

@@NEWMUSIC-ip3uj Proteinle de sağlıklı değil demek ne demek ? Protein streroid etkisi mi gösteriyor?

@@enes305 iğneler le yapılan vücud beli yaştan sonra sarkma yapıyor

@@NEWMUSIC-ip3uj kaslar sarkmaz büyür ya da küçülür İğneleri bırakan adamlar vücuda o yüksek testesteronu alamadığı için kaslar küçülüyor Spor ve beslenmeye devam eden adam iğnesiz sıkı vücudunu sergilemeye devam eder Hamdullah Aykutluya bakabilirsin sarkma var mı adamda 55 yaşında yarışmıyor iğne de kullanmadığı çok belli spor ve beslenmeye devam ediyor sporu tamamen bırakıp beslenmeyi de salarsan vücüdun yağlanır ve sarkık gibi gözükür

Geliştirmenin imkanı yok. Orası kemik boşluğu. Herhangi büyütebileceğin bir kas grubu bulunmuyor orda. Cbum'ın bile boş zaten.

@@sercanyldz6950 evet görüntü olarak beni rahatsız ediyordu ama yapacak bir şey yok teşekkürler

Bu kısa hayatta sen ne yapıyorsun?

@@r1dvan382 neden merak ettin benim hayatimi

@@emreemre-uk3tc insanların iyi bir vucut yapmasının saçma olduğunu düşünen biri alternatif olarak ne yapıyor diye merak ettim.

@@r1dvan382 dostum,kardeşim,kaç yaşındasın bilmiyorum,birincisi;"iyil' dediğin goreceli,kime göre iyi vucut,ikincisi ben zaten işin görsel kısmıyla ilgilenmiyorum ve bu konuyla ilgili de yorum yapmadım,sağlıksız kısmına vurgu yaptım,insanların kendi tercihi bu,saygı duymakla birlikte çok sağlıksız ve yanlış bir tercih olmasına üzülerek fikrimi soyledim,bana gelince,böyle bir soru sorduğunda göre onyargilisin diye düşünüyorum,45 yaşındayım ve sağlıklı beslenip birkaç amatör sporla uğraşıp sağlıklı ve fit kalmaya çalışıyorum elimden geldiğince,bırak vucuduma kimyasal takviye,hormon ya da sentetik herhangi birşey sokmayı,doğal olmadığını düşündüğüm yiyecekleri bile sokmuyorum,tekrar soyluorum herkesin kendi tercihi ve hayatıdır saygı duyuyorum ama ilk yorumda dediğim gibi yazık ediyolar kendilerine

Senin vücut nasıl acaba çok merak ettim

@@taksimday1148 ben vucutcu değilim, zaten siz bu tip vucutlara güzel diyorsaniz ben hiç anlamamda, sadece kendi görsel zevkim olarak söylüyorum iğrenç mide bulandirici. Benim gördüğüm kadariyla bu spora başlayanlar ilk 2-3 sene çok güzel harika estetik vucut yapiyorlar ve çok beğeniyorum ama o 2-3 seneden sonra ne oluyorsa oluyor bir sapitiyorlar herhalde çocuklarda vardır ya benim pipim seninkinden büyük egosu o durum tezahür ediyor galiba başliyorlar vucutlarini şişirmeye hah işte o zaman midem bulaniyor, bu kadar basit.

Ne kullandın da iktidarsızlığa yol açtı. Sağlıkli bir şekilde spor yapmanın zararı yok.

Bısey kullanmadım ama bırakınca sıkıntı yapıyor