Тёмный

Ćwiczenia na rozruch. Na siedząco. 

Pokolenia Razem
Подписаться 1,1 тыс.
Просмотров 31 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

Popraw stan swojego zdrowa fizycznego. Bardzo łatwo zadbać o zdrowy kręgosłup- można nawet na siedząco! Zapraszamy do wykonania paru ćwiczeń razem z Lilą.
Już wkrótce cykl o KULTURZE! Subskrybuj nasz kanał aby być na bieżąco!
_____________________________________
Facebook:
/ pokoleniarazem
Instagram:
/ pokolenia_razem
Projekt sfinansowany ze środków Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO na lata 2021-2030.

Опубликовано:

 

5 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 10   
@lucius10
@lucius10 Год назад
Takie ćwiczenia są bardzo przydatne jako rozruch przed innymi ćwiczeniami, albo jako przerywnik w pracy, a także dla tych co są chorzy lub bardzo słabi. Dziekuję za tę sesję.💛
@lucius10
@lucius10 Год назад
Genialnie zaprojektowane ćwiczenia dla ludzi w słabej kondycji i starszych. Bardzo dziękuję trenerce.🙂
@brendamazur1106
@brendamazur1106 Месяц назад
Fajne krótkie ćwiczonka > dziękuję
@krystynakonieczna3012
@krystynakonieczna3012 4 месяца назад
Wspaniałe❤
@krystynaletkiewicz6672
@krystynaletkiewicz6672 2 месяца назад
Cudowna ćwiczenia ❤
@teresasperling2208
@teresasperling2208 9 месяцев назад
Wspaniale !!!
@AlinaTyw
@AlinaTyw Месяц назад
Dobre ćwiczenia ❤
@grazynadarul8683
@grazynadarul8683 Год назад
Ale fajne! Zapisałam, będę robić.
@krystynakonieczna3012
@krystynakonieczna3012 4 месяца назад
WSPANIAŁE CWICZONKA❤❤❤
@MarylaChromińska
@MarylaChromińska 3 месяца назад
❤❤❤❤dobre ceiczenia 4:12
Далее
Ćwiczenia na rozruch. Na stojąco z krzesłem.
5:30
Ćwiczenia na rozruch. Na stojąco z krzesłem.
Просмотров 29 тыс.
TRENING SENIORA - wzmocnij mięśnie dla dobrego zdrowia
22:40
TRENING SENIORA - wzmocnij mięśnie dla dobrego zdrowia
Просмотров 265 тыс.
А вам что больше запомнилось? (Трек: POLI - Котик)
00:10
А вам что больше запомнилось? (Трек: POLI - Котик)
Просмотров 254 тыс.
НА НОЖАХ - Судьба ресторанов после шоу. Казань. Бардак
00:58
НА НОЖАХ - Судьба ресторанов после шоу. Казань. Бардак
Просмотров 432 тыс.
LOLLIPOP-SCHUTZ-GADGET 🍭 DAS BRAUCHST DU!
00:28
LOLLIPOP-SCHUTZ-GADGET 🍭 DAS BRAUCHST DU!
Просмотров 12 млн
НА ИЖЕ ЗА ИЖОМ #1. ПУТЕШЕСТВИЕ НА АВТОМОБИЛЕ 1985 ГОДА ВЫПУСКА.
42:21
НА ИЖЕ ЗА ИЖОМ #1. ПУТЕШЕСТВИЕ НА АВТОМОБИЛЕ 1985 ГОДА ВЫПУСКА.
Просмотров 249 тыс.
😁 Wyleczyłem KRĘGOSŁUP Lędźwiowy (Jednym PROSTYM ćwiczeniem) ⚡
10:20
😁 Wyleczyłem KRĘGOSŁUP Lędźwiowy (Jednym PROSTYM ćwiczeniem) ⚡
Просмотров 465 тыс.
ODRDZEWIACZ DO STAWÓW - gotowa GIMNASTYKA dla SENIORA i nie tylko
29:45
ODRDZEWIACZ DO STAWÓW - gotowa GIMNASTYKA dla SENIORA i nie tylko
Просмотров 311 тыс.
💜 Trening seniora | Brzuch na krześle | Ola Żelazo
16:31
💜 Trening seniora | Brzuch na krześle | Ola Żelazo
Просмотров 466 тыс.
AKTYWNY SENIOR - KREATYWNY SENIOR - ĆWICZENIA RUCHOWE CZ. 1
7:59
AKTYWNY SENIOR - KREATYWNY SENIOR - ĆWICZENIA RUCHOWE CZ. 1
Просмотров 28 тыс.
Ćwiczenia dla Seniorów w siadzie na krześle
12:42
Ćwiczenia dla Seniorów w siadzie na krześle
Просмотров 88 тыс.
Ćwiczenia na rozruch dla każdego. Na stojąco.
5:39
Ćwiczenia na rozruch dla każdego. Na stojąco.
Просмотров 31 тыс.
jak uniknąć ENDOPROTEZY - ratunek dla Twoich bioder
21:08
jak uniknąć ENDOPROTEZY - ratunek dla Twoich bioder
Просмотров 299 тыс.
OTYŁOŚĆ BRZUSZNA | Ćwiczenia Na Brzuch
27:41
OTYŁOŚĆ BRZUSZNA | Ćwiczenia Na Brzuch
Просмотров 672 тыс.
Ćwiczenia dla seniorów | NA LEŻĄCO
18:21
Ćwiczenia dla seniorów | NA LEŻĄCO
Просмотров 12 тыс.
BÓL KRZYŻA, BÓL LĘDŹWI, ból pleców, ból kręgosłupa - super ćwiczenia - dr n. med. Marcin Wytrążek
20:56
BÓL KRZYŻA, BÓL LĘDŹWI, ból pleców, ból kręgosłupa - super ćwiczenia - dr n. med. Marcin Wytrążek
Просмотров 188 тыс.
А вам что больше запомнилось? (Трек: POLI - Котик)
00:10
А вам что больше запомнилось? (Трек: POLI - Котик)
Просмотров 254 тыс.