Πρωινές διατάσεις για ενεργοποίηση όλου του σώματος/ Maria Voutiraki
Η καλή μέρα απ’ το πρωί φαίνεται! Η παροιμία δεν έχει και άδικο!
Και ποιος δεν έχει ξυπνήσει με χάλια διάθεση, με νεύρα, ή μήπως και με πιασμένο αυχένα ή μέση. Αν αναζητήσεις καθόλου tips για πρωινή ρουτίνα με σκοπό να ξεκινήσει η μέρα σου καλύτερα, θα δεις παντού πως η πρωινές διατάσεις είναι απαράλειπτο κομμάτι της πρωινής μας ρουτίνας. Στο βίντεο που ακολουθεί λοιπόν σου έχω μερικές διατάσεις για να ξεκινήσει η μέρα σου καλύτερα! Δεν χρειάζεται πλήρης προπόνηση. Άλλωστε, η γυμναστική που κάνουμε μέσα στην ημέρα λειτουργεί αθροιστικά. Αρκούν μόνο μερικές διατάσεις και απλές ασκήσεις για να ενεργοποιήσεις «ευγενικά» τους μυς σου.
⚠️ Με κάθε μορφή άσκησης υπάρχει ο κίνδυνος τραυματισμού.. Πριν ξεκινήσεις ένα οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης θα πρέπει να έχεις συμβουλευτεί τον γιατρό σου.
👉Εάν και εσύ θέλεις να αποκτήσεις το σώμα που επιθυμείς αλλά κυρίως να αλλάξεις τρόπο ζωής το νέο μας course είναι εδώ για σένα. Δες περισσότερα εδώ❗️:
✔️ karmastudio.gr... ---------------------------------------------------------------------------------------------------
🎁Κατέβασε τον ΔΩΡΕΑΝ οδηγό μου- 5 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΑ ΛΙΠΟΣ ΚΑΙ ΒΑΡΟΣ- πατώντας ΕΔΩ: 👉bit.ly/37gBJlS 👈
👉 Θέλεις να αποκτήσεις άνεση στην κάμερα για να ξεκινήσεις το δικό σου κανάλι στο RU-vid...? Τσέκαρε το σύνδεσμο παρακάτω και πάρε έκπτωση 20%! Μάθε όλα όσα πρέπει να ξέρεις για να μιλάς με άνεση στην κάμερα μαθαίνοντας από την καλύτερη στο είδος της Χριστίνα Δουκουζιάνη 👉 www.makevideoa...
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
👉Για εσένα που θέλεις να ξεκινήσεις με το RU-vid .. Μάθε όλη τη μεθοδολογία για να κάνεις δικό σου κανάλι με επιτυχία. Ο καλύτερος οδηγός RU-vid στην Ελλάδα. Τσέκαρε το σύνδεσμο από κάτω και πάρε έκπτωση 20% 👉 www.makevideoa...
❤️Αν σου άρεσε αυτό το βίντεο πάτησε Like και άφησε ένα σχόλιο να μου πεις πως σου φάνηκε το πρόγραμμα. 🔔Μην ξεχάσεις να κάνεις ΕΓΓΡΑΦΗ στο κανάλι μου πατώντας ΕΔΩ : bit.ly/30IE42i --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
❤️Follow me on Instagram : /maria_voutiraki ❤️Follow me on Facebook: @KARMA wellness studio
18 сен 2024
