ΠΡΩΤΕΪΝΙΚΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ( Πηγές Πρωτεΐνης ) 

💎 Πρόγραμμα Γυμναστικής στείλε email εδώ:
kaizenjohntraining@gmail.com
💎 Τσέκαρε μπλουζάκια και άλλα προϊόντα KAIZEN:
www.redbubble....
▶ Κάνε Εγγραφή :
www.youtube.co...
Στο παραπάνω βίντεο αναλύουμε τις πηγές πρωτεϊνών.
▶ Ακολούθησε μας στα Social Media για καθημερινά tips διατροφής και άσκησης:
/ kaizenfitgr
/ lexsapla
/ johnsapla
💥 ΟΛΑ Οσα Πρέπει να Ξέρεις για την Πρωτεΐνη?! :
• ΟΛΑ Οσα Πρέπει να Ξέρε...
💥 Πως να Κάψεις Λίπος?! (Διατροφή για Γράμμωση) :
• Πως να Κάψεις Λίπος?! ...
Γενικές Πηγές:
Scientific Principles Of Hypertrophy Training
Dr. James Hoffmann
Dr. Mike Israetel
Dr. Melissa Davis
Jared Feather M.S., IFBB RPO
Scientific Principles Of Strength Training
MIKE ISRAETEL, PHD
JAMES HOFFMANN, PHD, CSCS
CHAD WESLEY SMITH
Recovery from Training από τους
Dr. James Hoffmann
Dr. Mike Israetel
Dr. Melissa Davis
The Scientific Principles of Advanced Hypertrophy Seminar
Jared Feather
Steve Hall & Pascal Flor
Mike Israetel
Gray's Dissection Guide for Human Anatomy 2nd Edition
David A. Morton, PhD
Kerry D Peterson, LFP
Kurt H. Albertine, PhD
THE MECHANISMS OF MUSCLE HYPERTROPHY AND
THEIR APPLICATION TO RESISTANCE TRAINING.
Journal of Strength and Conditioning Research.
VOLUME 24 | NUMBER 10 | OCTOBER 2010
B. Schoenfeld.
Science & Development of Muscle Hypertrophy.
Human Kinetics. 2016
B. Schoenfeld.
The Renaissance Diet 2.0
Dr. Mike Israetel
Dr. Melissa Davis
Dr. Jen Case
Dr. James Hoffmann