No video :(

Πως Να Χάσεις Λίπος Από Την Κοιλιά Σε 1 Εβδομάδα (9 Τρόποι)!

Подписаться 310 тыс.

Просмотров 940 тыс.

50% 1

Ανακάλυψε πως να χάσεις λίπος από την κοιλιά σε 1 εβδομάδα και να απαλλαγείς από το "φούσκωμα", με 9 φυσικούς και ασφαλείς τρόπους.
Υπάρχουν αρκετοί εύκολοι και φυσικοί τρόποι που μπορούν να βοηθήσουν στο στόχο σου και με ορισμένες απλές τεχνικές μπορείς να μειώσεις ή να απαλλαγείς από το κοιλιακό λίπος.
Αν φυσικά πίνετε καθημερινά αναψυκτικά και ποτά ή τρώτε γλυκά και επεξεργασμένες τροφές, κανένας τρόπος δεν μπορεί να κάνει θαύματα.
Αν όμως προσέχετε γενικά τη διατροφή σας και ακολουθήσετε αυτές τις εύκολες τεχνικές, θα διαπιστώσετε πολύ γρήγορα τα αποτελέσματα που επιθυμείτε. Καλή Επιτυχία!!
🔹ΝΕΟ ΒΙΝΤΕΟ ΚΑΘΕ ΔΕΥΤΕΡΑ! ♥
🔹Διαβάστε για τους 12 Τρόπους Να Χάσετε Λίπος Από Την Κοιλιά Σε Μια Εβδομάδα εδώ: rogmes.gr/lipo...
🔶👀 ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 2+5 ΗΜΕΡΩΝ για απώλεια βάρους & λίπους και βελτίωση προβλημάτων υγείας: rogmes.gr/prog...
🔹Αποκτήστε ΔΩΡΕΑΝ ηλεκτρονικά βιβλία (eBook) εδώ: rogmes.gr/free...
🔹Εγγραφείτε στο κανάλι μου: / rogmes
🔹Βρείτε με στο Blog μου και στα Social Media:
- Rogmes Blog: rogmes.gr/
- Facebook: / rogmesblog
👨‍👩‍👧‍👦 Λίγα λόγια για μένα:
Καλωσορίσατε στο κανάλι μου! Είμαι η Δήμητρα Νάσιου, μένω στον πανέμορφο Βόλο και είμαι η δημιουργός και εκδότρια της ιστοσελίδας Rogmes (Ρωγμές). Χαίρομαι να βοηθώ τους ανθρώπους που θέλουν να βελτιώσουν την υγεία, τη φυσική κατάσταση και τη διατροφή τους, παρέχοντας χρήσιμες πληροφορίες.
Σας εύχομαι να είστε πάντα καλά και να χαίρεστε όσους αγαπάτε!
Πολλά πολλά φιλιά!!! ♥♥
Δήμητρα
🔹ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ:
ΟΙ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΠΟΥ ΠΑΡΕΧΟΝΤΑΙ ΣΕ ΑΥΤΑ ΤΑ ΒΙΝΤΕΟ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ ΚΑΙ ΜΟΝΟ ΩΣ ΓΝΩΜΗ ΤΗΣ ΔΗΜΗΤΡΑΣ ΝΑΣΙΟΥ & ΤΙΣ ROGMES. ΚΑΠΟΙΕΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΙΣΩΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΑΛΛΗΛΕΣ ΓΙΑ ΕΣΑΣ.
Είναι μόνο για ενημερωτικούς και εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποσκοπούν στην παροχή ιατρικών ή φαρμακευτικών συμβουλών ή οποιασδήποτε θεραπείας. Όλοι οι θεατές αυτού του περιεχομένου πρέπει να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους ή τους ειδικευμένους επαγγελματίες υγείας σχετικά με θέματα υγείας.
Ειδικά εκείνοι οι ακροατές που παίρνουν συνταγογραφούμενα ή μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, θα πρέπει να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους πριν ξεκινήσουν οποιαδήποτε συνταγή ομορφιάς, υγείας, πρόγραμμα διατροφής, αποτοξίνωσης, συμπληρώματος διατροφής ή τρόπου ζωής.
#λίπος #κοιλιά #αδυνάτισμα

Опубликовано:

25 авг 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 570

@Rogmes 5 лет назад

Συγχωρήστε τη φωνή μου, γιατί έπεσα και εγώ θύμα της ίωσης για 3-4 μέρες. Ελπίζω να χαρείτε το βίντεο και να σας βοηθήσει! :)

@desdemonamutafis9339 5 лет назад

Perastika klikoula mou

@Rogmes 5 лет назад

Ευχαριστώ πάρα πολύ για τις ευχές. Μου κράτησε λίγες μέρες, γιατί έπινα τσάι και με βοήθησε πολύ για γρήγορη ανάρρωση. εύχομαι μια υπέροχη εβδομάδα και καλό βράδυ! 🙂🌹🌈

@billybull6149 5 лет назад

Rogmes Περαστικα Δημητρα!!! Πολλα φιλια!!!! Καλη βδομαδα με υγεια!!! Τσαι με μελι κανει καλο στο κρυωμα και οχι μονο, φτιαξε και σουπες με λαχανικα.

@Rogmes 5 лет назад

Σε ευχαριστώ πολύ Billy! Είμαι πολύ καλύτερα τώρα, μόνο λίγος βήχας μου έμεινε. Ετοίμαζα συνέχεια τσάι (εχινάκεια+αχίλλεια+καλέντουλα) με μέλι και πίναμε (με κόλλησε ο άντρας μου) και συνήλθαμε σε 3-4 μέρες, με μόνο 2-3 ώρες με πυρετό. Για τις σούπες ειδικά, δεν τρώγαμε και τίποτα άλλο εκείνες τις μέρες, αφού είναι και αγαπημένες μου γενικά. Σε ευχαριστώ πολύ και πάλι για τις ευχές σου και εύχομαι καλή εβδομάδα και καλό ξημέρωμα! Με την αγάπη και τα φιλιά μου!! 🙂🌹🌈💕💋💋

@billybull6149 5 лет назад

Rogmes Περαστικα και στον αντρα σου!!!!

@zenobiakrabaritou8567 5 лет назад

Ευχαριστούμε πολύ για τις χρήσιμες συμβουλές σας.Πραγματικα με βοήθησαν πάρα πολύ. Χρειαζόμαστε και άλλες συμβουλές για το χάσιμο βάρους. Καλημέρα σας 😃😃

@jungkookwife5951 4 года назад

1.Χλιαρο νερό με λεμόνι με καλαμάκι 2.Να μην πίνουμε γάλα και καφε 3.Να τρώμε γιαούρτι 4.Μην τρώμε αέρα (εννοώ να μην τρώμε με ανοιχτό το στόμα) 5.Κάνουμε Άργους κύκλος με 6.ζεστά χέρια δίπλα στον αφαλό 7.να πίνουμε τσάι με τζίντζερ 8.να περπατάμε 9.Να κoψουμε τα JANG FOOD 10.να μειώσουμε το αλάτι και την ζάχαρη (καλιο να τρώμε) μπανάνα ντομάτα σπανακι 11. διακοπτόμενη δίεται

@zenobiakrabaritou8567 5 лет назад

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ για τις χρήσιμες συμβουλές σας. Πραγματικά με βοηθήσατε απίστευτα. Θέλουμε και χρειαζόμαστε πάρα πολύ και άλλες χρήσιμες συμβουλές για το σώμα μας όσον αφορά το λίπος. Καλημέρα σας😃😃

@Rogmes 5 лет назад

Καλημέρα Ζηνοβία και ευχαριστώ πάρα πολύ για τα τόσο καλά σας λόγια. Χαίρομαι που τα βίντεο μπορούν να βοηθήσουν έστω και λίγο και σας εύχομαι μια πολύ όμορφη μέρα και ένα υπέροχο καλοκαίρι! 🙂🌈⛱

@a.g.e.l.o.s___6763 4 года назад

Σας ευχαριστούμε πολύ για τις πληροφορίες εγώ έχω ξεκινήσει δίαιτα και είναι αλήθεια

@user-tl4pr4es4s 5 лет назад

Ευχαριστούμε πολύ Δήμητρα για τις τόσο σημαντικές και κατανοητές συμβουλές.περαστικα σου και καλό βράδυ σε όλους.🌷🌷

@Rogmes 5 лет назад

Εγώ ευχαριστώ πάρα πολύ Δέσποινα για τις ευχές και τα καλά σου λόγια. Θα υπάρχει μεγάλη διαφορά στο λίπος γενικά, μόλις εφαρμοστούν οι τρόποι αυτοί συντονισμένα. Εύχομαι καλή επιτυχία και μια υπέροχη εβδομάδα! 🙂🌹🌈🌷

@elisa30571 4 года назад

Ευχαριστώ πολύ για την ενημέρωσή! Καλό Σ/Κ σας εύχομαι

@Rogmes 4 года назад

Μην χάσετε το βίντεο της Δευτέρας για επιπλέον βοήθεια. 🙂 Καλή επιτυχία και καλό Σαββατοκύριακο! 👌🏖

@tsokasvasilis3969 3 года назад

Κάνει και για τα παιδία

@user-vm8qo6il3d 5 лет назад

Θέλω να σας ευχαριστησω θερμά για τις πολύ καλές συμβουλές σας.Σημερα έκλεισα μια εβδομάδα και φόρεσα επιτέλους το παντελόνι που δεν μπορούσα με τίποτα να φορέσω.Τελικα έγινε δουλειά.Ξεφουσκωσε η κοιλιά,και αισθάνομαι τέλεια.

@Rogmes 5 лет назад

Καλησπέρα Αργυρώ. Χαίρομαι πάρα πολύ που εφαρμόσατε τις πληροφορίες που βρήκατε στο βίντεο, επειδή πιστεύω πως το πρόβλημα είναι πως πολλά άτομα βαριούνται να δοκιμάσουν ή υπάρχει το κλασσικό "από Δευτέρα" και για αυτό δεν βλέπουν αλλαγές στο σώμα τους. Επειδή εγώ έχω ήδη δοκιμάσει ή δοκιμάζω πάντα κάτι πριν το προτείνω, ξέρω πως αυτές οι επιλογές βοηθούν σίγουρα όσους θέλουν να μειώσουν κιλά και λίπος. Φυσικά ο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός και χρειάζεται το δικό του χρόνο, όμως με λίγη επιμονή και υπομονή, θα έρθουν τα θετικά αποτελέσματα. Τώρα ετοιμάζω ένα παραπλήσιο βίντεο για την ερχόμενη Δευτέρα, με επιπλέον υγιεινές επιλογές για αδυνάτισμα (θα αναφέρω και ένα από τα αγαπημένα μου ροφήματα για αποτοξίνωση και απώλεια λίπους). Σας εύχομαι κάθε επιτυχία στους συνολικούς στόχους σας και ένα πολύ όμορφο και ξεκούραστο απόγευμα! 🙂🌷🌈💞

@mariadermejoglou6525 4 года назад

Ευχαριστούμε πολύ για τις συμβουλες, επίσης βοηθάει πολύ και ο χυμός αγγουριού μετά την γυμναστική το έκανα προσωπικα και με βοηθησε πολύ .

@Rogmes 4 года назад

Ευχαριστώ πολύ και εγώ Μαρία για το σχόλιο σας. Ο χυμός αγγουριού είναι πραγματικά εκπληκτικός και πολύ αποτελεσματικός. Γενικά, αν αποφασίσουμε να μειώσουμε τα κιλά, θα τα καταφέρουμε αρκεί να υπάρχει η θέληση. Εύχομαι καλή επιτυχία στους στόχους σας και ένα πολύ όμορφο βράδυ! 🙂

@Fartedmouth 4 года назад

Γρηγορη απαντηση: Τρως λιγοτερο, κινησε περισσοτερο.

@Dimitris_Gazis_PIANO 3 года назад

Είστε εξαιρετική!!!Σας παρακολουθώ και σας θαυμάζω!Πολλά συγχαρητήρια για την εξαιρετική δουλειά σας!

@Rogmes 3 года назад

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ για τα καλά σας λόγια. Ελπίζω το βίντεο να βοηθήσει λίγο περισσότερο. Εύχομαι καλή επιτυχία στους στόχους σας και όμορφο βράδυ! 🙂👍

@user-ks8gv1xz7g 5 лет назад

Πολύ ωραία ομιλία!!! Σας ευχαριστω πολύ. ♥️ ♥️ ♥️ ♥️ ♥️

@Rogmes 5 лет назад

Καλημέρα Κατερίνα και ευχαριστώ πάρα πολύ για τα καλά σας λόγια. Ελπίζω το βίντεο να βοηθήσει (αν και είμαι σίγουρη για τα αποτελέσματα) και εύχομαι μια πολύ όμορφη Κυριακή! 🙂🌹🌈

@makikips4286 4 года назад

Γεια

@albof6131 4 года назад

Το υλικό του καναλιού σας είναι πολύ ωραίο, καλά οργανωμένο, κατανοητό, λεπτομερές και τα περισσότερα (αν όχι όλα) από όσα λέτε ισχύουν. Συγχαρητήρια για την όμορφη και αποτελεσματική αυτή δουλειά σας. Πολύ ψαγμενο υλικό. Αλήθεια όμως υπάρχει περίπτωση να μην λειτουργήσει κάτι από αυτά; Θα ήθελα να τα δοκιμάσω, αλλά θα προτιμούσα να μάθω πρώτα αν όντως είναι αποτελεσματικά τα συγκεκριμένα ροφήματα. Συνεχίστε την καταπληκτική και χρήσιμη δουλειά σας. Να είστε καλά!❤️

@Rogmes 4 года назад

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ για τα τόσο καλά σας λόγια και χαίρομαι που βρίσκετε χρήσιμο το περιεχόμενο του καναλιού μου. Σίγουρα υπάρχει η περίπτωση να μην είναι τόσο αποτελεσματικά όσο είναι αναμενόμενο, επειδή είναι λογικό πως δεν γίνεται να λειτουργούν όλα για όλους το ίδιο. Όμως όσα βίντεο ετοιμάζω, αφορούν φυσικές συνταγές ή εφαρμογές για τις οποίες έχω διαβάσει τα καλύτερα σχόλια και τις δοκιμάζω μόνη μου για να ελέγξω την αποτελεσματικότητα τους. Θα έλεγα όμως ψέματα, αν υποστήριζα πως η κάθε μία από αυτές τις λύσεις θα έχει σε όλους τα ίδια αποτελέσματα, επειδή ο κάθε οργανισμός, επιδερμίδα ή σώμα, είναι διαφορετικά. Να είστε και εσείς πάντα καλά, καλή επιτυχία στους στόχους σας και μια πολύ όμορφη εβδομάδα! 🙂🏖

@albof6131 4 года назад

@@Rogmes Σας ευχαριστώ πάρα πολύ για την απάντηση σας, καθώς επίσης και για τις ευχές σας. Ευχαριστώ που ασχοληθηκατε! Να είστε καλά.💞

@user-yi3zt5gl6m 3 года назад

Μπράβο είστε καταπληκτική μου άρεσε πάρα πολύ να είστε πάντα καλά!!!!!!!!!♡♡♡!!!

@Rogmes 3 года назад

Να είστε και εσείς πάντα καλά. Καλό μεσημέρι και όμορφο Σαββατοκύριακο, με υγεία πάνω από όλα! 🙂🌹

@ifigeniatzolou8430 Год назад

Σας ευχαριστούμε πολύ χρήσιμο το βίντεο να είστε καλά

@Rogmes Год назад

Να είστε και εσείς πάντα καλά και να έχετε μια πολύ όμορφη Κυριακή και νέα εβδομάδα! 🙂

@user-md7xy3jt1l 3 года назад

Καλημέρα Είναι χρησημα όσα μας λέτε κάθε φορά Σας ακούω συχνα και έχω να σας πω ένα μεγάλο ευχαριστω

@Rogmes 3 года назад

Καλημέρα και ευχαριστώ πάρα πολύ και εγώ. Εύχομαι καλή επιτυχία στους στόχους σας και όμορφη εβδομάδα! 🙂👍

@elven8556 5 лет назад

Καλή εβδομάδα κυρία Νάσιου! Πολύ χρήσιμοι οι τρόποι. Ναι σε όλους!❤Κάθε Δευτέρα ανυπομονώ για τα βίντεό σας . Να είστε καλά.🌹

@Rogmes 5 лет назад

Ευχαριστώ πάρα πολύ και εγώ! Ελπίζω να φανεί χρήσιμο για μερικές επιπλέον αλλαγές, έστω και για μια εβδομάδα. Η φωνή μου ήταν λίγο περίεργη, αλλά δυστυχώς ήμουν 3-4 μέρες με ίωση και για αυτό ακούγομαι έτσι. Εύχομαι μια υπέροχη εβδομάδα και ένα πολύ όμορφο απόγευμα! 🙂🌷🌈

@elven8556 5 лет назад

Rogmes εύχομαι να είστε καλύτερα! Περδίκι. Έχετε την αγάπη μου❤

@athinoullasofokleous4883 4 года назад

κι εγω σας ευχαριστω Δημητρα μιου, ειναι ευκολα οσα μας λες , τοσο απκα κι ευκολα

@Rogmes 4 года назад

Ευχαριστώ και εγώ πάρα πολύ Αθηνούλα. Εύχομαι καλή επιτυχία και καλό απόγευμα! 🙂👌

@vilis75 3 года назад

Πολύ ωραίες και πρακτικές συμβουλές, ευχαριστώ πολύ.

@Rogmes 3 года назад

Να είστε καλά. Καλό Σαββατοκύριακο. 🙂

@user-yi3zt5gl6m 3 года назад

Μπορο να πίνω χαμομήλι με λεμόνι!!!!!!Είστε καταπληκτική μπράβο και πάλι μέσα από την καρδιά μου!!!!!!!!♡♡♡

@Rogmes 3 года назад

Δυστυχώς, εγώ δεν μπορώ να πω τι μπορεί να πίνει ο καθένας και τι όχι και ελπίζω να το καταλαβαίνετε και να με συγχωρήσετε. Καλή επιτυχία στους στόχους σας! 🙂🌹

@vasilikakessari5676 3 года назад

Γεια σας!! Ηθελα να σας πω οτι αυτο το βιντεο μου εκανε πολυ μεγαλη εντυπωση γιατι εχω το ιδιο προβλημα με το λιπος στην κοιλια ενώ ειμαι σκετικα αδύνατη!!! θα το δοκιμασω 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️ ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ ΠΟΛΥ 🌹🌹🌹

@Rogmes 3 года назад

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ και εγώ. Είμαι σίγουρη πως με συντονισμένες κινήσεις, θα έχετε σταδιακά τα αποτελέσματα που θέλετε. Καλή επιτυχία στους στόχους σας και όμορφη εβδομάδα! 🙂🌹👍

@vasilikakessari5676 3 года назад

👌👌👌

@user-ym8ne3tu5o 2 года назад

Κυρία Δήμητρα είναι πολύ όμορφα τα video σας και βοηθούν περισσότερο από όσο φαντάζεστε. Μην αφήσετε το κανάλι αυτό 😊😊. Θα σας ρωτούσα τα βιβλία σας τα βρίσκουμε σε επιλεγμένα καταστήματα ή σε οποιοδήποτε βιβλιοπωλείο??

@user-mv2eg3zh1z 4 месяца назад

Σας ευχαριστώ πολύ για την καλά σας λόγια τά λέτε πόλη καλά κε εγώ ημε κενή κε σας ταβμαζο με τον τρόπο που εκσηγητε τόσο απλά κε ορεία νά σέ καλά ό Θεός μαζί σύ ❤κε ακόμη κε αλλά Πόλα να μας ματενησ

@Rogmes 4 месяца назад

Να είστε επίσης πάντα καλά. Καλημέρα και χαρούμενη εβδομάδα. 🙂

@elenikatsouli5134 3 года назад

Πολύ χρήσιμο κ εύκολα να γίνει, ευχαριστούμε!

@Rogmes 3 года назад

Έχει και πάρα πολύ καλά αποτελέσματα. Εύχομαι καλή επιτυχία και όμορφη μέρα. 🙂👍

@user-xk6xt2dq6v 7 месяцев назад

Ευχαριστούμε❤❤❤

@iolantavalsamis4761 3 года назад

Ευχαριστώ καλή μου❣️ Καλά ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΑ υγεία και ευτυχία❣️❤️❤️❤️

@Rogmes 3 года назад

Ευχαριστώ πάρα πολύ και εγώ Γιολάντα. Να είσαι πάντα καλά και να περάσεις υπέροχες γιορτές με όσους αγαπάς! 🙂🌹

@AgN498 2 года назад

Σε λίγες μέρες κλίνω τα 14 και έχω καμπήλες και κυτταρίτιδα τι πρέπει να κάνω;

@user-cr8lp2zl4e 5 лет назад

Σας ευχαριστώ πολύ κ. Νάσιου για τις υποδείξεις και τα σχετικά σχόλια σας.

@Rogmes 5 лет назад

Ευχαριστώ και εγώ για τα καλά σας λόγια. Χαίρομαι που σας άρεσε το βίντεο και είμαι σίγουρη πως θα βοηθήσει στους στόχους σας. Εύχομαι ένα πολύ όμορφο μεσημέρι! 🙂

@renorenaldi1697 3 года назад

Γεια σας το βιντεο ηταν τελιο οταν πινας τι πρεπι να φας απου

@eliramurrja2910 5 лет назад

Κυρια Δημητρα καλη εβδομαδα να ειστε παντα καλα για το ωραιο βιντεο που μας δειχνετε σας ευχαριστω πολυ και περαστικα ⛤⛤⛤🌟🌟

@Rogmes 5 лет назад

Καλησπέρα Elira και ευχαριστώ πάρα πολύ για τις ευχές σας. Ευτυχώς η γρίπη κράτησε πολύ λίγο, γιατί είχα τη βοήθεια από τα βότανα μου και πέρασε σχετικά γρήγορα. Μου έμεινε μόνο λίγος βήχας, αλλά σχεδόν πέρασε και αυτός. Ελπίζω να βοηθήσει το βίντεο αυτό και εύχομαι να έχετε μια υπέροχη εβδομάδα! 🙂🌷🌈🌹

@simisakogiorgis 5 лет назад

Ευχαριστούμε πολύ κ.Δήμητρα.. πολύ σημαντικά οσα αναφέρεις !!!

@Rogmes 5 лет назад

Καλησπέρα Γιώργο από την όμορφη Κρήτη. Ελπίζω πραγματικά να βοηθήσουν. Μόλις εφαρμοστούν και μάλιστα συντονισμένα, είναι σίγουρη και σημαντική η διαφορά που θα υπάρχει. Εύχομαι μια υπέροχη εβδομάδα και καλό βράδυ! 🙂🌈

@apostoliaoikonomopoulou84 4 года назад

Πολυ ωραια η εκπομπη σας ..ευχαριστω για τις συμβουλες σας

@Rogmes 4 года назад

Ευχαριστώ πολύ. Καλή Κυριακή!

@andreasm68 5 лет назад

Μπράβο πολύ καλό το βίντεο. Ήθελα να ρωτήσω το εξής , αν προτιμήσω για πρωινό ρόφημα κακάο αντι του καφέ δημιουργεί και αυτό φούσκωμα ή όχι;

@Rogmes 5 лет назад

Καλησπέρα και ευχαριστώ πάρα πολύ για τα καλά σας λόγια. Το κακάο είναι ένα εκπληκτικό ρόφημα με άπειρα οφέλη για την υγεία μας. Δύο από τα σημαντικότερα πλεονεκτήματα του, είναι πως περιέχει μεγάλες ποσότητες μαγνησίου και σιδήρου και πολλές απαραίτητες βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία. Δε δημιουργεί το παραμικρό φούσκωμα και μάλιστα είναι στα άμεσα σχέδια μου για μελλοντικό βίντεο, επειδή είναι ένα πολύ σημαντικό ρόφημα για την υγεία, την επιδερμίδα, το βάρος μας και την κάλυψη του οργανισμού από σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα. Χαίρομαι που σας άρεσε το βίντεο και εύχομαι ένα πολύ όμορφο Σαββατοκύριακο! 🙂⛱

@user-ze6hf1rp5s 5 лет назад

Υπέροχο το βίντεο και οι συμβουλές σου Δημητρα! Συνέχισε έτσι, μας βοηθάς πολύ !!

@Rogmes 5 лет назад

Ευχαριστώ πάρα πολύ Χρήστο! Χαίρομαι που βρήκες χρήσιμο το βίντεο και είμαι σίγουρη πως αν αυτά εφαρμοστούν , θα υπάρχει μεγάλη διαφορά, έστω και σε τόσο μικρό διάστημα. Εύχομαι καλό βράδυ και μια υπέροχη εβδομάδα! 🙂🌈

@user-uh3pm8ik8m 4 месяца назад

Είναι ότι καλύτερο έχω ακούσει ❤

@senseiwhat1154 2 года назад

1.Να κοιμάστε καλά 2.Νέρο 3.Να κρατάτε ψήλα την πρωτεϊνή 4.έλειμα θερμίδων

@christtaa2497 4 года назад

Γειά σας παρακολουθώ κάθε φορά τα βίντεο σας και με βοηθάνε πολυ .Θα ήθελα να σας ρωτησω αν είναι αλήθεια πως ο καφές αδυνατίζει έχω ακούσει διάφορα αλλά δεν ξέρω αν είναι η αληθεια .Συνεχίστε αυτά τα υπέροχα βίντεο να ξέρετε πως μας είναι πολύ χρήσιμα

@Rogmes 4 года назад

Καλησπέρα Χριστίνα. Από όσα έχω διαπιστώσει και διαβάσει δεν αυξάνει το βάρος μας, εκτός αν περιέχει ζάχαρη, γλυκαντικά ή σαντιγί κλπ. Αυτά όμως ακόμη και μόνα τους είναι ιδανικά για να αυξήσουν τα κιλά μας και όχι μόνο. Ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια και εύχομαι ένα πολύ όμορφο απόγευμα. 🙂

@christtaa2497 4 года назад

@@Rogmes Ευχαριστώ πολύ 💕💕

@mirelamandri9750 5 лет назад

Καλησπέρα Κ. Δήμητρα ,τέλειο το βίντεο ,να είστε καλά και καλή εβδομάδα 🌷🌷

@Rogmes 5 лет назад

Καλησπέρα Μιρέλα και ευχαριστώ πάρα πολύ! Εύχομαι να είστε και εσείς πάντα καλά και να περάσετε μια υπέροχη εβδομάδα! 🙂🌹🌈

@artemis6281 5 лет назад

Γειά σας. Θα ήθελα να ρωτήσω στρίβουμε ένα ολόκληρο λεμόνι σε ένα ποτήρι νερό? Εγώ έχω γαστριτιδα . Έχω ευεσθητο στομάχι μήπως μου προκαλέσει πόνο λόγο της οξύτητας ευχαριστω

@Rogmes 5 лет назад

Καλημέρα Ανθή. Εννοείται πως αν έχετε οποιοδήποτε πρόβλημα στομάχου ή υγείας, όπως είναι η γαστρίτιδα, θα αποφύγετε το λεμόνι ή θα προσθέσετε λίγες σταγόνες, τόσες όσες δεν θα ενοχλήσουν το στομάχι σας. Το σημαντικό και πάνω από όλα είναι η υγεία μας και όχι τα κιλά ή οτιδήποτε άλλο. Τουλάχιστον έτσι το βλέπω εγώ! Μπορείτε να δείτε το τελευταίο μου βίντεο της Δευτέρας (αν δεν το είδατε ήδη) για τη διαλειμματική δίαιτα, που πιστεύω πως θα σας βοηθήσει σημαντικά και πιο μόνιμα, εδώ: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-6QyjZBjm3HI.html Εύχομαι καλή επιτυχία στους στόχους σας και μια πολύ όμορφη μέρα! 🙂🌹🌈

@christostvd1247 5 лет назад

Δν γινεταιι να χασεις λιπος μονο απο την κοιλιαα το λιπος χανεται απο παντου ξυπνηστεεεε

@user-wp8tu1mf3l 5 лет назад

Ισχύει! Το λίπος χάνεται από παντού!

@katerinax8883 5 лет назад

Μάγκα εμεις που έχουμε παραπανω κοιλίτσα είδαμε διαφορα. Δεν σου είπε πως δεν χάνεις απο όλο το σώμα απλα πως να βοηθήσεις λιγο παραπάνω αυτη την περιοχή!!!!!!

@Rogmes 5 лет назад

Καλημέρα Χρήστο. Δεν είπα εγώ ποτέ ότι χάνεις κιλά και λίπος μόνο από την κοιλιά. Όμως... επειδή στην εποχή μας το περισσότερο λίπος συσσωρεύεται στην κοιλιά, είναι και το πρώτο που αρχίζει να φεύγει. Επίσης, η διαφορά φαίνεται περισσότερο στην κοιλιά, επειδή ακολουθώντας τις πληροφορίες αυτές αποτοξινώνεται και το έντερο. Όλες οι πληροφορίες μου προέρχονται από ιατρικές ιστοσελίδες από επιστήμονες που ασχολούνται με υγιεινή διατροφή και φυσικές θεραπείες (ειδικά από τον Αμερικανό γιατρό και συγγραφέα Dr. Axe που έχει 7.000.000 μηνιαίες επισκέψεις στον ιστότοπο του και τον αναφέρω πολύ συχνά). Επιπλέον, το να μιλάτε έτσι για συνανθρώπους σας (ξυπνήστεεεε), δεν σας τιμά καθόλου σαν άνθρωπο και σας το λέω όσο πιο ευγενικά μπορώ. Ελπίζω να σκεφτείτε λίγο περισσότερο αυτά που σας έγραψα και σας εύχομαι μια όμορφη μέρα. 🙂

@christostvd1247 5 лет назад

@@Rogmes Ακριβως αυτο που λες ειναι καποιες τεχνικες που αποτοξινωνεται το εντερο κλπ κλπ.Ακουστε τι γινεται ο καθε ανθρωπος συσωρευει το περισσοτερο λιπος του σε δοαφορετικα σημεια πχ αλλος στην κοιλια αλλος στα μπουτια..οποτε διαφωνω στο τα περι εποχη μας...Τωρα οσο αφορα τις τεχνικες σου ειμαι σιγουρος οτι θα βοηθησουν στο να μειωθουν υγρα κλπ αππ την περιοχη της κοιλιας μεχρι εκει

@christostvd1247 5 лет назад

@@katerinax8883 κατερινα αυτο ειναο θα βοηθησεις αυτη πχι χανοντας λιπος απο εκει γτ οπως και εσυ συμφωνεις χανεις απο παντου..απλα με αυτες τις τεχνικες π ειναι αποτοξινωτικες θα χασεις υγρα συνεπως να βλεπεις την κοιλια σου πιο μικρη παντως παραπανω λιπος απο την κοιλια δν θα εχεις χασει

@anvl618 5 лет назад

Πολλα Συγχαρητηρια για το τοσο ενημερωτικό βίντεο.Περαστικα σας!!

@Rogmes 5 лет назад

Καλημέρα και ευχαριστώ πάρα πολύ. Χαίρομαι που το βρήκατε χρήσιμο και εύχομαι ένα υπέροχο Σαββατοκύριακο! 🙂🌈

@zoik.17 3 года назад

Να ρωτήσω κάτι με το λεμόνι δεν θα μας πέσει η πίεση; 🙂🙂

@anastasiasaroukou4144 4 года назад

Ευχαριστουμε παρα πολυ.Πολυ ωραιες συμβουλες.

@Rogmes 4 года назад

Ευχαριστώ και εγώ πάρα πολύ. Καλή επιτυχία στους στόχους σας! 🙂

@mirandakurto6377 Год назад

Είσαι ι καλήτερη μασ βοηθάτε πολύ σας ευχαριστούμε πολύ

@user-bv3dp9ir9o 5 лет назад

Σας ευχαριστούμε πολύ πάρα πολύ για τις πολύτιμες συμβουλές σας

@Rogmes 5 лет назад

Και εγώ σας ευχαριστώ πάρα πολύ για τα καλά σας λόγια! Εύχομαι καλή επιτυχία στους στόχους σας και ένα πολύ όμορφο βράδυ! 🙂🌛

@margaritagkeka 4 года назад

Υπέροχο το βίντεο και οι συμβουλές..Ευχαριστω για τα βιβλια και τα βιντεο...

@Rogmes 4 года назад

Καλή επιτυχία στους στόχους σας! 🙂👍

@sevastimonastiridou303 3 года назад

Συγχαρητήρια! Σας ευχαριστούμε πολύ!

@Rogmes 3 года назад

Σας ευχαριστώ πολύ και εγώ. Καλή Κυριακή και όμορφη Πρωτοχρονιά! 😀🎄

@fedrabenetatos2784 5 лет назад

Γεια σας, πολύ ενημερωτικό και ενθαρρυντικό βιντεο!!!!!! Σίγουρα θα το δοκιμάσω αλλά υπάρχει θέμα με το τσιγάρο. Επίσης....... έχω πρόβλημα με κολικό εντέρου και πιθανόν πρόβλημα με τα οιστρογόνα μου. Έχω απευθυνθεί σε διάφορους γιατρούς για έλεγχο ορμονών αλλά δεν βρίσκω άκρη. Ποια ειδικότητα γιατρού θα συμβουλεύατε;;;;;;

@Rogmes 5 лет назад

Καλημέρα Φαίδρα και ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια. Για το θέμα του τσιγάρου... δυστυχώς δεν θα σας αρέσει αυτό που θα πω, όμως καπνίζοντας, μόνο προβλήματα δημιουργείτε στον οργανισμό, το σώμα και το δέρμα σας. Σίγουρα είναι εθισμός, όμως όλα βρίσκονται μέσα στο μυαλό μας και πιστεύω πως όταν κάποιος ΘΕΛΕΙ, μπορεί να σταματήσει να προκαλεί κακό στον εαυτό του. Όσο για τα οιστρογόνα και γενικά με τις ορμόνες, θα ετοιμάσω μελλοντικό βίντεο αλλά προς το παρόν, μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο που έγραψα για την ορμονική ισορροπία εδώ: rogmes.gr/ormonikh-isorropia-fysika/ Για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (σπαστική κολίτιδα) μπορείτε να διαβάσετε περισσότερες πληροφορίες και φυσικές λύσεις εδώ: rogmes.gr/spastiki-kolitida-diatrofi/ Επίσης, δεν μπορώ να προτείνω ειδικότητα γιατρού, επειδή δεν γνωρίζω που βρίσκεται το αρχικό πρόβλημα. Συνήθως ξεκινάμε από τον παθολόγο και εκείνος θα προτείνει σε ποιον ειδικότερο γιατρό θα πρέπει να απευθυνθείτε ή αν χρειάζεται να γίνει εξέταση αίματος ή ορμονών. Ελπίζω να βοήθησα λίγο περισσότερο και εύχομαι μια πολύ όμορφη μέρα και έναν υπέροχο μήνα! 🙂🌹🌈

@user-hm8yj2mk5l 4 года назад

Αγαπημενη Δημητρα καλη χρονια ποση βοηθεια προσφερεις με τα ωραια σου βιντεο και την καθηλωτικη φωνη σου .

@user-ho8xy1dc9j 5 лет назад

Πολύ καλό βίντεο με πολλά παράδειγμα και συμβουλές !!!

@Rogmes 5 лет назад

Ευχαριστώ πάρα πολύ για τα καλά σας λόγια! Σας εύχομαι καλή επιτυχία (είναι σίγουρη πιστέψτε με!) και μια πολύ όμορφη μέρα! 🙂⛱

@user-ng1is8zj3g 5 лет назад

Πολύ ωραία τα Βίντεο που ανεβάζετε συγχαρητήρια.Θα ήθελα να σας ρωτήσω για το ρόφημαε το λεμόνι μπορούμε να το ετοιμασουμε απο το βράδυ ;

@Rogmes 5 лет назад

Ευχαριστώ πάρα πολύ για τα καλά σας λόγια. Θα έλεγα καλύτερα να μην ετοιμαστεί από το βράδυ το ρόφημα με το λεμόνι, γιατί όλες οι βιταμίνες στα εσπεριδοειδή, χάνονται μετά από λίγα λεπτά από την κοπή τους. Είναι πολύ σημαντικές οι βιταμίνες αυτές και αν δεν είναι πολύ δύσκολο, είναι καλύτερα να ετοιμαστεί λίγο πριν να το πιείτε. Ελπίζω να βοήθησα λίγο και εύχομαι καλό βράδυ και μια υπέροχη εβδομάδα! 🙂🌹🌈

@florakatrisioti4090 5 лет назад

@@Rogmes 🚇🚇🏤

@pafiana123 4 года назад

Καλημέρα πολυ ωραιο συμβουλευτικό βίντεο Ευχαριστώ καλη σας μέρα 👌🌷🌷

@Rogmes 4 года назад

Ευχαριστώ πολύ και εγώ. Καλή σας μέρα! 🙂

@greeksrepatriation4985 4 года назад

Ψωνίζουμε Ελληνικά, σκεφτόμαστε ελληνικά για να κάνουμε την Ελλάδα Δυνατή.. Μην ψωνίζετε γαλλικά αγγλικά τουρκικα γερμανικά και άλλα στην περίπτωση που δεν βρίσκεται να αγοράζετε κινέζικα..

@voulaharalampous7458 3 года назад

Ευχαριστούμε Πολύ Είναι Πολύ Χρήσιμα Όσα Είπατε

@Rogmes 3 года назад

Σας ευχαριστώ και εγώ πάρα πολύ. Καλή επιτυχία και όμορφη Κυριακή! 🙂

@user-kp3mw4jt9x 4 года назад

Μπράβο πολύ ωραίο το βίντεο και ενδιαφέρων οι συμβουλές είναι πολύτιμες να είσαι καλά που μας ανεβάζειςτετοια βιντεο👍👍👍👍❤️❤️❤️🇦🇷🇦🇷🇦🇷

@Rogmes 4 года назад

Ευχαριστώ πολύ και εγώ. Καλή επιτυχία και καλό καλοκαίρι! 🙂🌹

@stavrouladadatsou4916 4 года назад

Συγχαρητήρια για το πολύ βοηθητικό σας βίντεο, θα με βοηθήσει πολύ, μόνο μία ερώτηση. Αν αντί για ρίζα τζίντζερ χρησιμοποιησω σκόνη τζίντζερ, που κάνει κ καλό κ στον πονόλαιμο, για το φαγητό κ για το ρόφημα, είναι το ίδιο? Έχει τα ίδια αποτελέσματα? Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων! 🙂

@Rogmes 4 года назад

Ευχαριστώ πάρα πολύ Σταυρούλα! Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και σκόνη τζίντζερ με τα ίδια θετικά αποτελέσματα, αρκεί να είναι καλής ποιότητας (ιδανικά βιολογική). Είμαι σίγουρη πως αν εφαρμόσετε τα παραπάνω, θα δείτε γρήγορα τα αποτελέσματα που θέλετε (διαπιστωμένο! 🙂). Εύχομαι καλή επιτυχία και ένα πολύ όμορφο Σαββατοκύριακο! 🌹🎯

@stavrouladadatsou4916 4 года назад

Α σας ευχαριστώ πολύ!!😀Πιστεύετε πως στα σούπερ μάρκετ υπάρχει βιολογική σκόνη τζίντερ? Επίσης καλημέρα κ καλό Σαββατοκύριακο!! 🌹🌷🌺

@Rogmes 4 года назад

@@stavrouladadatsou4916 Το θεωρώ απίθανο να υπάρχει στα μάρκετ. Είναι όμως προτιμότερο να καθυστερήσετε για λίγο τη χρήση της και να αγοράσετε την κατάλληλη, που μπορείτε να βρείτε στα καταστήματα υγιεινών τροφών και βοτάνων στην πόλη σας ή στο διαδίκτυο. Ευχαριστώ πολύ επίσης, για τις πολύτιμες ευχές σας! 🙂🌻💓

@ValeNtina-ih3du 5 лет назад

Καλημέρα Δήμητρα!!!!Πολύ ωραία τα βίντεο σας. Συνήθους έχω χαμηλή πίεση, μάλλον ο οργανισμός μου έχει συνηθίσει με αυτό,,αν ,πίνω νερό με λεμόνι θα επηρεάσει την πίεση μου;;καλή μέρα!!!

@Rogmes 5 лет назад

Καλημέρα Βαλεντίνα. Ευχαριστώ πάρα πολύ για τα καλά σου λόγια και χαίρομαι που σου αρέσουν τα βίντεο. Το λεμόνι βοηθά να μειωθεί ή να ρυθμιστεί η πίεση, οπότε θα υπάρχει διαφορά ειδικά αν παίρνεις φάρμακα και σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να προσέξεις. Αν θέλεις να πιεις νερό με λεμόνι, καλύτερα να στύψεις αρχικά 1/4 του λεμονιού σε ένα ποτήρι νερό, να δεις τα νούμερα της πίεσης και ανάλογα με τα αποτελέσματα να αυξήσεις σταδιακά την ποσότητα. Δεν πειράζει αν δεν μειωθούν τα κιλά και το λίπος σε μια εβδομάδα, αρκεί να μειώνονται υγιεινά με τον καιρό σε σταθερή βάση. Εύχομαι καλή επιτυχία στους στόχους σου (αν και είμαι σίγουρη για αυτό!) και μια πολύ όμορφη μέρα! 🙂🌈🌹🎯

@ValeNtina-ih3du 5 лет назад

@@RogmesΕυχαριστώ πολύ που απάντησες!!για την ακρίβεια δεν θέλω να χάσω κιλά,,λίγο τα ψωμάκια θα τα ήθελα,,,,δεν πέρνω χάπια ,,,ο παθολόγος μου έχει πει ότι έχει μάθει ο οργανισμός σου,,,οπος ,επίσης και λευκά μου είναι πάντοτε χαμηλά ,,,σου εύχομαι καλή επιτυχία!!!❤❤

@Rogmes 5 лет назад

Πολύ σωστά σου είπε ο παθολόγος σου... έτσι είναι, όπως μάθει ο οργανισμός. Αν μάθει με χάπια ή βότανα συνέχεια, μετά τεμπελιάζει! Σε ευχαριστώ πάρα πολύ για την ευχή σου και σου εύχομαι ότι καλύτερο!! 🙂🌷💞

@user-cm5dc5po9n Год назад

Χριστός Ανέστη Δήμητρα τη νά πω ας τελειώσω την θεραπεία μού με κορτιζόν ΩΡΛ και ιδομεν ευχαριστώ πολύ αντί καφέ πίνω κακάο χωρίς ζάχαρη άλλο τη να πω ❤️❤️❤️

@anasbasili7881 5 лет назад

Να είσαστε καλά!!! Μπράβο σας!

@ireneandreou5743 5 лет назад

Σας ευχαριστουμε πολυ.

@Rogmes 5 лет назад

Ευχαριστώ πάρα πολύ. Και εσείς να είστε καλά και να πετύχετε με αυτή τη μικρή βοήθεια, τους στόχους σας. Να περάσετε μια υπέροχη εβδομάδα! 🙂🌈

@Rogmes 5 лет назад

Και εγώ ευχαριστώ πολύ για το σχόλιο σας. Εύχομαι μια πολύ όμορφη εβδομάδα! 🌷🌈

@persakourri3511 4 года назад

Εγώ το έκανα αυτό το πρόγραμμα και τα αποτελέσματα είναι θαυμάσια.

@Rogmes 4 года назад

Τέλεια! Καλό Σαββατοκύριακο! 🙂👌

@user-pd9iu5ub6b 3 года назад

Αλήθεια πόσα κιλά έχασες? Παρεπιπτόντως συγχαρητήρια 🥳🥰

@mariaefstathiou5571 5 лет назад

You are so great. I enjoy all your videos and you are so right on everything you say. I'm sure a lot of people thank you for all your informations.Thank you. !!!!

@Rogmes 5 лет назад

Hi Maria. Thank you so much for your kind words! I hope that I can help in better health and healthy diet, even a little. There are so many problems in our time, that we all need some help. Thanks again for your kindness. Wish you a relaxed night and a great weekend! 🙂🌹🌈

@blackbullet4254 5 лет назад

Καλησπέρα. Κατ αρχάς μπράβο για το κανάλι σάς! Φαίνεται αρκετά χρήσιμο. Ήθελα να ρωτήσω. Επειδή θέλω να χάσω κιλά και να μειώσω το λίπος στο σώμα μου, ξεκινάω περπατημα/τρέξιμο αλλά ήθελα να ρωτήσω. Το περπάτημα βοηθά στο να φύγει το λίπος από ολα τα σημεία στο σώμα? Η μόνο στην κοιλιά? Και επίσης μήπως έχετε να προτείνετε περίπου πόση ώρα περπάτημα πρέπει να κάνω? Έχω βάλει στόχο 1,1μιση ώρα ,, 2 φορές την μερα. Θέλει μήπως λιγότερο ή περισσότερο?

@Rogmes 5 лет назад

Καλημέρα και ευχαριστώ πάρα πολύ για τα καλά σας λόγια. Με το περπάτημα είναι δύσκολο να φύγει το λίπος από ολόκληρο το σώμα. Θα μειωθεί ή θα φύγει σίγουρα από τις περιοχές που είναι κάτω από τη μέση, επειδή εκεί γίνεται ουσιαστικά όλη η κίνηση. Για το υπόλοιπο σώμα θα χρειαστεί να κάνετε και κάποιες επιπλέον ασκήσεις ή το καλύτερο που προτιμώ εγώ... κολύμπι (ειδικά για το καλοκαίρι). Έχω δημοσιεύσει και ένα βίντεο με συγκεκριμένο πρόγραμμα για το περπάτημα εδώ: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-DtHaOE_AneE.html το οποίο είναι συντονισμένη άσκηση που σχεδιάστηκε από τους γυμναστές Galina και Roland Denzel, πιστοποιημένους προσωπικούς εκπαιδευτές και συγγραφείς του βιβλίου «Eat Well, Move Well, Live Well» (Φάτε καλά/σωστά, ασκηθείτε καλά, ζήστε καλά). Μπορείτε επίσης να βρείτε και επιπλέον άρθρα μου για φυσική κατάσταση με ενσωματωμένα προγράμματα εδώ: rogmes.gr/category/fysikh-katastash/page/2/ Ελπίζω να βοήθησα λίγο περισσότερο και σας εύχομαι ένα πολύ όμορφο διήμερο! 🙂🌈

@vaggeliovissiou2852 4 года назад

@@Rogmes τι;

@user-uw7gk9wv2z 4 года назад

@@Rogmes v f

@evangeliapsima641 5 лет назад

Glikia mou den to perimena Harika para poli pou me apantisete amesa den ego Logia ise katapliktiki hillia efharristo tha to kitaxo sto RU-vid sas efhome ta kalitera kalos sas apogevma 💕🌹🌹🌹

@Rogmes 5 лет назад

Καλό απόγευμα Ευαγγελία!! Πολλά φιλιά!!! 🙂🌹🌹💋💋

@user-uh5px4mi3w 4 года назад

Πολύ ωραία τα βίντεο και η συμβουλή σας Ευχαριστώ πολύ 🌷

@Rogmes 4 года назад

Ευχαριστώ και εγώ πάρα πολύ. Καλή επιτυχία και όμορφη εβδομάδα! 🙂👌

@elenhpapoutsh3413 Год назад

🌞ΚΆΛΟ ΚΑΛΟΚΑΊΡΙ🌞 ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΎΜΕ ΠΟΛΎ !!!🍌🍅🥑

@Rogmes Год назад

Καλό καλοκαίρι, με υγεία και ότι καλύτερο! 🙂

@user-vn7cy8mz4g 5 лет назад

Γεια σας. Ηθελα να σας ρωτησω: Εκει που λετε οτι καλυτερα να αποφευγουμε το γαλα για πρωινο, ισχυει το ιδιο και για το γαλα αμυγδαλου;

@Rogmes 5 лет назад

Καλησπέρα Αναστασία. Όχι για το γάλα αμυγδάλου που αφορά φυτικά συστατικά, αλλά μόνο ότι προέρχεται από ζωϊκές πηγές. Καλή επιτυχία και ένα πολύ όμορφο απόγευμα! 🙂🌈

@user-vn7cy8mz4g 5 лет назад

Σας ευχαριστω πολυ!!

@ovsannaanastasiapetrosyan9962 4 года назад

Πολύ χρήσιμο, πολύ σωστά όλα... ποτέ δεν είχα ιδιαίτερο πρόβλημα αλλά τον τελευταίο χρόνο πίνω καφέ με γάλα κάθε πρωί και σαν να χρειάζεται να μπω σε κάποιο πρόγραμμα. Ποτέ δεν σκέφτηκα οτι θα μπορούσε να είναι αυτή η αιτία. Όλα τα υπόλοιπα μια ζωή το κάνω.

@ovsannaanastasiapetrosyan9962 4 года назад

Όχι καφές από αύριο 😢

@Rogmes 4 года назад

Ευχαριστώ πάρα πολύ. Μήπως το πρόβλημα δεν είναι ο καφές, αλλά το γάλα ή το ότι δεν τρώτε κανονικό (αλλά υγιεινό) πρωινό; Εγώ θα έλεγα να κάνετε χωριστές δοκιμές, ώστε να διαπιστώσετε που πραγματικά είναι το πρόβλημα. Εύχομαι ότι καλύτερο και καλό μεσημέρι! 🙂👌

@ovsannaanastasiapetrosyan9962 3 года назад

Πρωινό δεν τρωω ποτέ πάντα πίνω ένα λίτρο νερο και ύστερα το καπουτσίνο... Τώρα εχει 2 μέρες δεν το πίνω το πρωί αλλά μετά το μεσημεριανό.

@Rogmes 3 года назад

@@ovsannaanastasiapetrosyan9962 Το σώμα μας δίνει πάντα σημάδια τι του αρέσει (ή θεωρεί χρήσιμο) και τι όχι. Είμαι σίγουρη πως θα βρείτε τη λύση και θα είστε και οι δύο ικανοποιημένοι. Καλό μεσημέρι και όμορφο Σαββατοκύριακο! 🙂🌹

@dumitrascuvioleta-vali6258 Год назад

Καλημερα σας ..που μπωρω να βρω αυτο το βιβλιο για να μιωσω το λιπος στη κοιλισ;Θελω να το αγορασω αλλα οχι ηλεκτρονικα...ευχαριστω πολυ..

@katerinasouleimetzidou9977 3 года назад

Καλησπέρα σας.μολις πρωτοείδα video δικο σας για τα κιλά και το λίπος. Δεν ξέρω αν μπορείτε να βοηθήσετε. Το πρόβλημα μου είναι πολύπλοκο. Έχω λεμφιδοιμα πολλά κιλά υγρά αέρας από μια ασθένεια εδώ και έξι χρόνια νεοπλασιών μυελού. Δυσκολεύομαι πολύ μπορώ να κάνω μόνο λίγο περπατημα η ασκησεις ήπιες διότι έχω συνεχής και εύκολη κόπωση. Τι θα μου προτεινατε; σας ευχαριστώ! !!

@Rogmes 3 года назад

Καλησπέρα σας. Εγώ δεν μπορώ να προτείνω τίποτα και σε κανένα και κάτι τέτοιο θα ήταν εντελώς ανεύθυνο. Εύχομαι ότι καλύτερο και καλή δύναμη.

@user-tp7dl2li7c 4 года назад

Ευχαριστούμε πολύ για τις συμβουλές σου

@Rogmes 4 года назад

Εύχομαι καλή επιτυχία στους στόχους σας και ένα πολύ όμορφο Σαββατοκύριακο! 🙂

@saragzt5043 5 лет назад

Γεια σου κυρία Δήμητρα! Εγώ είμαι 11,5 και φουσκωμένη κοιλιά (μεγάλη περίπου) και δεν μου αρέσει ούτε όταν φοράω τις μπλούζες μου και το καλοκαίρι που θα βγαίνω με το μαγιό μπορείτε να μου πείτε τι μπορώ να κάνω για την ηλικία σας παρακαλώ?

@Rogmes 5 лет назад

Καλησπέρα Σάρα. Στην ηλικία που είσαι, θα πρέπει να προσέξεις πάρα πολύ τη διατροφή σου, επειδή μπορεί πολύ εύκολα να ξεφύγεις και δυστυχώς η παιδική παχυσαρκία παίρνει ανεξέλεγκτες διαστάσεις παγκοσμίως. Για την ερχόμενη Δευτέρα ετοιμάζω βίντεο για ένα υγιεινό ρόφημα πριν τον ύπνο, για αποτοξίνωση του οργανισμού και μείωση λίπους και κιλών. Γενικά, θα πρέπει καταρχήν να σταματήσεις την κατανάλωση ζάχαρης, συσκευασμένων τροφών και αναψυκτικών ΑΜΕΣΑ, όσο δύσκολο και αν σου φαίνεται. Η ζάχαρη και το πολύ αλάτι, δεν προσθέτουν μόνο λίπος και κιλά, αλλά δημιουργούν πολλά μελλοντικά προβλήματα υγείας. Προσπάθησε να τρέφεσαι πιο υγιεινά με σαλάτες και φρούτα, για να παρατηρήσεις σταδιακά τις αλλαγές που επιθυμείς. Δεν είναι δύσκολο, αλλά χρειάζεται θέληση για σημαντικές αλλαγές. Επίσης, θα πρέπει να ξεκινήσεις περπάτημα ή τρέξιμο για τουλάχιστον μισή-μία ώρα την ημέρα. Μπορείς επιπλέον να διαβάσεις μερικά άρθρα μου στην κατηγορία "Απώλεια βάρους" εδώ και να βρεις υγιεινές ιδέες τροφών για αδυνάτισμα: rogmes.gr/category/apvleia-varous/ Είμαι σίγουρη ότι αν το αποφασίσεις, θα τα καταφέρεις και το καλοκαίρι θα σε βρει με διαφορετικό και πιο υγιεινό σώμα και δέρμα. Σου εύχομαι καλή επιτυχία και μια πολύ όμορφη εβδομάδα! 🙂🌹🌈

@user-ns5ve7xc6i 4 года назад

@@Rogmes φ

@user-pb5df8zb3b 4 года назад

Αγάπη μου γλυκιά Σε ευχαριστώ για την καλοσύνη Που έχεις δυστυχώς είμαι 74 ετών και δεν μπορώ να αδυνατίσω με τίποτα γιατί στα 65 μου είχα ένα πρόβλημα υγείας τα πήρα και τώρα με τίποτα έχω κάνει πάρα πολλά από αυτά που μου λες και ειδικά το λεμόνι δεν έκανε τίποτα Είμαι 76 κιλά και δεν κατεβαίνω με τίποτα ενώ είμαι 160 ύψος καταλαβαίνεις ότι δεν γίνεται τίποτα αν έχεις καμιά ιδέα μπορεί να μου το γράψεις Ευχαριστώ πολύ καρδούλα μου

@melapapageorgiou3417 5 лет назад

Ευχαριστώ πολύ για την ενημέρωση

@melapapageorgiou3417 5 лет назад

Είναι πολύ χρήσιμο θα το δοκιμάσω

@Rogmes 5 лет назад

Και εγώ ευχαριστώ πολύ για το σχόλιο σας. Εύχομαι καλή επιτυχία και μια υπέροχη εβδομάδα!

@user-wb3mh2pv6v 3 месяца назад

Πάντα, τέλια ❤❤❤❤❤

@baliapapoutsaki4882 3 года назад

Όταν εννοείται αυτό με το λεμόνι δηλαδή να σφίξουμε μέσα στο χλιαρό νερό λεμόνι;

@sofialila1478 5 лет назад

Εγώ δεν μπορώ να μην πιω καφέ το πρωί... Μετά μου χαλάει όλοι η μέρα .... Όλοι μέρα χωρίς καφέ αντέχω . Αλλά το πρωί????

@Rogmes 5 лет назад

Καλησπέρα Σοφία. Δεν ξέρω τότε τι να πω... ότι νομίζετε καλύτερο εσείς. Απλά, ο καφές δημιουργεί κατακράτηση υγρών και ως επακόλουθο φούσκωμα. Δεν ξέρω τα αποτελέσματα με πρωινό καφέ, γιατί εγώ δεν πίνω ποτέ το πρωί για να καταλάβω την έλλειψη του. Εύχομαι καλή επιτυχία και ένα πολύ όμορφο απόγευμα! 🙂🌷🌈

@angelinasoulioti4669 5 лет назад

@@Rogmes ολοι οι καφεδες και ο ελληνικος;;

@Rogmes 5 лет назад

Καλησπέρα Angelina. Ναι, δυστυχώς όλοι οι καφέδες, επειδή προκαλούν κατακράτηση υγρών και σε κάποια άτομα φούσκωμα. Αν δεν μπορείτε να μείνετε καθόλου χωρίς καφέ, τι να σας πω... απλά δεν θα γίνει σωστή διαδικασία στον οργανισμό και δεν ξέρω σε αυτή την περίπτωση πόσα και ποια θα είναι τα τελικά αποτελέσματα. Όπως και αν δοκιμάσετε την δίαιτα αυτή, σας εύχομαι καλή επιτυχία και μια πολύ όμορφη μέρα! 🙂🌈

@user-vm8qo6il3d 5 лет назад

Rogmes μπορέσουμε άλλη ώρα της ημέρας,να πιούμε καφέ; η απαγορεύεται γενικώς;

@Rogmes 5 лет назад

Αργυρώ, δείτε την απάντηση στο άλλο σας σχόλιο.

@user-jr4mu9tq6d 5 лет назад

Κυρια Νασιου θα ακολουθήσω δίαιτα της μίας ημέρας και θα σάς ενημερώσω για τα αποτελέσματα της

@Rogmes 5 лет назад

Καλησπέρα Ντίνα. Ναι, να την δοκιμάσετε και είμαι σίγουρη για τα αποτελέσματα της. Να έχετε απλά υπόψη σας, ότι είναι και πολύ καλή αποτοξίνωση για το έντερο, με ότι αυτό συνεπάγεται (WC). Για την ερχόμενη Μ. Δευτέρα, ετοιμάζω ένα πολύ γευστικό και υγιεινό ρόφημα που πίνω εγώ συνήθως μετά το Πάσχα (ή μετά την Πρωτοχρονιά), για να αντισταθμίσω τις επιπτώσεις των φαγητών! 😃 Είναι ιδανικό πριν από τον ύπνο, για μείωση λίπους και κιλών και κάνει επίσης εκπληκτική αποτοξίνωση στον οργανισμό, ειδικά μετά από γιορτές. Εύχομαι καλή επιτυχία, καλό βράδυ και μια πολύ όμορφη εβδομάδα! 🙂🌷🌈

@voulamichalopoulou3086 4 года назад

Θέκλα πετρίδου

@iliassimos7273 3 года назад

@@Rogmes Υ κοκ

@maka8962 5 лет назад

Θα ήθελα να ρωτήσω κάτι εγώ κάνω διατροφή μπορώ να προσθέσω το πρόγραμμα αυτό μαζί με την διατροφή μου?επίσης εγώ πίνω μόνο ελληνικό καφέ και μάλιστα χωρίς ζάχαρη στο ενδιάμεσο της εβδομάδας μπορω να πιω καφέ και δεν μου είναι απαραίτητος για πρωί για το ενδιάμεσο της ημέρας..

@Rogmes 5 лет назад

Καλησπέρα. Ναι, φυσικά μπορείτε να κάνετε ταυτόχρονα και τις συγκεκριμένες κινήσεις για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα. Ο ελληνικός καφές είναι ο πιο υγιεινός σε σχέση με τους υπόλοιπους και αν μάλιστα μπορείτε να τον αποφύγετε το πρωί και να πιείτε κάποια άλλη ώρα της ημέρας, θα δείτε ακόμη μεγαλύτερη διαφορά. Ελπίζω να βοήθησα λίγο περισσότερο και εύχομαι καλή επιτυχία και ένα πολύ όμορφο ξημέρωμα. 🙂🌹🌈

@maka8962 5 лет назад

@@Rogmes ευχαριστώ πολύ θα το δοκιμάσω και θα σας πω σε μια βδομάδα πως πήγαν τα πράγματα....

@sotiroulaesma 5 лет назад

Για σας rogmes. Μπορειτε να κανετε βιτεο για διαιτα 2 εβδομάδων ή μήπως κανατε Ίδη ετσι βιτεο.I dont know

@Rogmes 5 лет назад

Μπορείτε να δείτε και τα παρακάτω βίντεο που θα βοηθήσουν ακόμη περισσότερο: - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-eUPC85QdZUo.html - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-6QyjZBjm3HI.html - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-6QyjZBjm3HI.html - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-JB2DcMYtCE4.html Εύχομαι καλή επιτυχία στους στόχους σας και ένα πολύ όμορφο καλοκαίρι! 🙂🌈⛱

@sotiroulaesma 5 лет назад

@@Rogmes ευχαριστο πολλη. Να στε καλα

@goldtouch4714 3 года назад

Καλησπερα.....ελπιζω να είναι αποτελεσματικό πολυ... αυτη η καραντινα με κατέστρεψε ειχα μια χαρα το τελειο σωμα με κοιλιακούς αλλά τρ εχω λιγο κοιλια 😭😭😭😭

@Rogmes 3 года назад

Καλησπέρα σας. Δεν πειράζει... όλα ξαναγίνονται με καλή διάθεση και εφαρμογή. Εύχομαι καλή επιτυχία στους στόχους σας και ένα πολύ όμορφο Σαββατοκύριακο! 🙂👍

@elenigalani561 4 года назад

Συγχαρητήρια!

@Rogmes 4 года назад

Καλή επιτυχία και καλό Σαββατοκύριακο! 🙂

@uniqueflower6216 5 лет назад

Γεια σας! Πολυ καλο βιντεο, συμφωνω μαζι σας! Θελω να σας ρωτησω για το στατικο ποδηλατο. Εκτος απο τα ποδια μπορει να γυμνασει και τη κοιλια ή οχι?

@Rogmes 5 лет назад

Καλησπέρα σας και ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια. Το στατικό ποδήλατο είναι πολύ αποτελεσματικό στην καύση θερμίδων και στην ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος. Συνήθως γυμνάζει μόνο τις περιοχές των ποδιών και τους κάτω κοιλιακούς, όμως αυτό εξαρτάται από την κλίση του κορμού και την ένταση της άσκησης. Ένα εξαιρετικό όργανο για εκγύμναση ολόκληρου του σώματος είναι το κωπηλατικό, όμως γενικά είναι πιο ακριβό. Μπορείτε να διαβάσετε ένα αντίστοιχο άρθρο μου για τα καλύτερα όργανα γυμναστικής για το σπίτι εδώ: rogmes.gr/vasika-organa-gymnastikhs-sto-spiti/ Ελπίζω να βοήθησα λίγο περισσότερο και εύχομαι ένα πολύ όμορφο Σαββατοκύριακο! 🙂⛱

@uniqueflower6216 5 лет назад

@rogmes σας ευχαριστω πολυ για την απαντηση σας! Να στε καλα❤❤

@damcham4767 5 лет назад

Είσαι φοβερή!!

@Rogmes 5 лет назад

Καλημέρα και ευχαριστώ πάρα πολύ για το σχόλιο σου! 🙂 Αν εφαρμοστούν όσα αναφέρω, τα αποτελέσματα θα είναι εκπληκτικά, όπως έγραψαν και κάποιες κυρίες που ήδη τα εφαρμόζουν. Εύχομαι καλή επιτυχία (αν και είμαι σίγουρη) και ένα υπέροχο καλοκαίρι! 🌷🌈⛱

@liakoscover1278 4 года назад

Δηλαδη αν κανω αυτα και γυμναζιμαι θα χασω κιλα?

@silence2737 5 лет назад

Καλησπέρα,το γάλα δημιουργεί πρήξιμο στη περιοχή της κοιλιάς,μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο και στο πρόσωπο;;;;;....ευχαριστω πολύ για τις χρήσιμες συμβουλές είστε καταπληκτική !!!😊

@Rogmes 5 лет назад

Καλημέρα Μαλβίνα και ευχαριστώ πάρα πολύ για τα καλά σας λόγια. Δεν νομίζω ότι το γάλα μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο στο πρόσωπο εκτός από το έντερο, αλλά μπορεί όμως να συμβεί, όταν υπάρχει δυσανεξία στη λακτόζη και κακή απορρόφηση της, ώστε να αντιδρά ο οργανισμός. Αυτό μπορείτε να το διαπιστώσετε αν επισκεφθείτε ένα γαστρεντερολόγο ή κάνοντας μια αιματολογική εξέταση για δυσανεξία στη λακτόζη. Αν παρουσιάζετε συχνά πρήξιμο στο πρόσωπο ή γενικά, θα πρέπει οπωσδήποτε να το κοιτάξετε σε γιατρό, γιατί το σώμα μας αντιδρά σε ότι δεν δέχεται και το ενοχλεί και πάντα παρουσιάζει συμπτώματα (π.χ. από κορτιζόνη). Ελπίζω να βοήθησα λίγο περισσότερο και σας εύχομαι μια πολύ όμορφη εβδομάδα! 🙂🌹🌈

@goldtouch4714 3 года назад

Επίσης θα ήθελα να ρωτησω αν κανει το ελλειπτικό μηχάνημα

@Rogmes 3 года назад

Το σημαντικό είναι να γυμναστούμε, έστω μόνο με γρήγορο περπάτημα, με όποιο τρόπο και αν γίνει. Καλό απόγευμα! 🙂🎯

@user-vm8qo6il3d 5 лет назад

Θέλω να σας ρωτήσω,εαν μια μέρα πίνω το πρωί το νερο με λεμόνι και την άλλη πριν το γεύμα το νερο με το μηλοξυδο,πιπέρι και κανέλα πειραζει; Επίσης μπορώ να φάω ζελέ;

@Rogmes 5 лет назад

Καλημέρα Αργυρώ. Θα πρότεινα για μία εβδομάδα έστω, να ακολουθήσετε ακριβώς αυτό το πρόγραμμα (αν γίνεται) και στην συνέχεια να το προσαρμόσετε, όπως σας βολεύει καλύτερα. Επειδή οι κινήσεις για την μία αυτή εβδομάδα είναι συγκεκριμένες για να έχουν τα καλύτερα αποτελέσματα. Ακριβώς έτσι είχα βρει αυτό το πρόγραμμα και έτσι το είχα ακολουθήσει και εγώ όταν χρειάστηκε να μειώσω το βάρος και το λίπος μου (παρά το ότι δεν ήταν πολύ). Βέβαια, αν νομίζετε πως δεν μπορείτε να το ακολουθήσετε έτσι, προσαρμόστε το όπως σας βολεύει καλύτερα. Όσο για το ζελέ, συνήθως περιέχει ζάχαρη και δημιουργεί αύξηση λίπους. Ακόμη και αν γράφει στη συσκευασία "χωρίς ζάχαρη", σίγουρα θα περιέχει γλυκαντικά που είναι σχεδόν το ίδιο. Ελπίζω να βοήθησα λίγο περισσότερο και σας εύχομαι μια πολύ όμορφη μέρα! 🙂🌹🌈

@user-vm8qo6il3d 5 лет назад

Rogmes Σας ευχαριστώ πολύ για την απάντηση.Το πρόβλημα μου στο αδυνάτισμα είναι μάλλον ο χαμηλός μεταβολισμός που ίσως εχω.Τωρα άρχισα να περπατάω,και διαλειματικη δίαιτα.Εγω θέλω να χάσω 2-3 κιλά,δεν τρώω άλατι,αποφεύγω τα γλυκα από παλιά,οχι τώρα.Σταματησα το αλκοόλΤεταρτη και Παρασκευή νυστευω και το λαδι..Αλλα η ζυγαριά δεν χαμογελάει....Σας ευχαριστώ παντως για τις πολύτιμες συμβουλές σας.

@Rogmes 5 лет назад

Μην ανησυχείτε και αγχώνεστε, επειδή γίνεται χειρότερο το πρόβλημα. Τα κιλά που θέλετε να χάσετε είναι πολύ λίγα και θα χαθούν γρήγορα με λίγη επιμονή και υπομονή. Όλα όσα ακολουθείτε είναι εξαιρετικά και θα δείτε σίγουρα αποτέλεσμα. Να είστε σίγουρη, επίμονη και να πιστεύετε στον εαυτό σας! Εύχομαι καλή επιτυχία και ένα πολύ ξεκούραστο βράδυ! 🙂🌹

@missnataliaxx 5 лет назад

Σας ευχαριστω πολυ.καλο βραδι.

@brakatselos. 3 года назад

Αυτα που ειπατε θα τα κανω ολα μονο αυτο με το τσάι δε νομιζω να κανω αν δε το κανω θα το χασω κανονικα η οχι;;

@user-zx3cj8mg6l 4 года назад

Γειά σας θα ήθελα να ρωτήσω αν δεν πιούμε το τσάι το βράδυ τη άλλο μπορούμε

@nasialampathaki3557 3 года назад

Γεια σας , αυτά όντως λυτουργουν; Συγνώμη που ρωτάω, αλλά θέλω να χάσω 15 κοίλα λόγου υγείας, σε πόσω κερω θα τα έχω χάσει; Αν τα κάνω όλα αυτά χωρίς υχνως γλυκού η τπτ τέτοια

@user-zx5ew2sr8w 5 лет назад

Σε κάθε άλλη περίπτωση νομίζω πως δε θα έδινα σημασία σε βίντεο ή δημοσίευμα που θα έφερε την τίτλο της σημερινής σου ανάρτησης. Είμαι όμως τόσο σίγουρη ότι έχεις κάνει την έρευνά σου και έχεις καταλήξει σε όλα αυτά που ακούσαμε και διαβάσαμε σήμερα, μετά από σοβαρή δουλειά που με κάνει να πιστεύω πως όλα μπορούν να γίνουν αρκεί να γίνουν σωστά. Προσωπικά δεν έχω (για την ώρα τουλάχιστον) ανάγκη να χάσω λίπος από την κοιλιά, όμως στο βίντεό σου βρήκα πολλά και χρήσιμα πράγματα που μπορούν να με βοηθήσουν (πχ στο φούσκωμα). Καλησπέρα Δήμητρα και καλησπέρα σε όλη την παρέα των Ρωγμών Λυπάμαι για την ταλαιπωρία με την ίωση και σου εύχομαι να είσαι πλέον πολύ πολύ καλά. Σε ευχαριστούμε πολύ

@Rogmes 5 лет назад

Καλησπέρα Ράνια. Ναι, πραγματικά, αυτά είναι τίτλοι καθαρά για marketing και για να μπορούν να βρουν όσο το δυνατό περισσότερα άτομα το βίντεο. Κάποιες φορές, έχω κάνει καταπληκτικά βίντεο ως χρησιμότητα (κατά τη γνώμη μου φυσικά), στα οποία γράφτηκαν εξαιρετικές κριτικές, όμως έφτασαν μόνο τις 4.000-5.000 χιλιάδες προβολές λόγω τίτλων. Επειδή κατά καιρούς, είχα και εγώ τα θέματα μου με λίπος στην κοιλιά λόγω των πολλών ωρών στον υπολογιστή παρότι είμαι λεπτή, είναι σίγουρο πως αυτοί οι τρόποι αυτοί λειτουργούν άψογα. Δεν υπάρχει περίπτωση να τους δοκιμάσει κάποιος και να μην δει διαφορά, έστω και στο μικρό διάστημα της μιας εβδομάδας. Όσο για την ίωση, που με κόλλησε ο άντρας μου, είχα καλούς βοηθούς τα αγαπημένα μου βότανα και συνήλθα σε πολύ λίγες μέρες. Σε ευχαριστώ πάρα πολύ για τις ευχές σου και σου εύχομαι ολόψυχα μια υπέροχη και δημιουργική εβδομάδα! Πολλά φιλιά!! 🙂🌷🌈

@user-zx5ew2sr8w 5 лет назад

Αχ τα βότανα. Οι απόλυτοι θησαυροί και σύμμαχοί μας. Εγώ ξεκινάω αμέσως να εφαρμόζω όσα αφορούν στα φουσκώματα και ήδη προώθησα το βίντεο σε φίλους μου που ξέρω ότι θα το εκτιμήσουν δεόντως. Καλή συνέχεια στο απόγευμά σου Δήμητρα και μία ακόμα καλύτερη συνέχεια για το βράδυ. Φιλιά πολλά πολλά🌷

@Rogmes 5 лет назад

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ Ράνια. Πραγματικά, τι μεγαλύτερος θησαυρός από τα βότανα και ειδικά τα Ελληνικά βότανα που είναι ανεκτίμητης αξίας. Είμαι σίγουρη πως η επόμενη γρίπη, όποτε και αν έρθει, θα περάσει πολύ γρήγορα. Καλό απόγευμα Ράνια και πολλά φιλιά!!!!!!!!!! 🙂💋💋

@user-zx5ew2sr8w 5 лет назад

Είσαι πραγματικά απίστευτη !!!! Όταν έγραφα το μήνυμα, σκέφτηκα να σου ζητήσω να μας γράψεις κάποιες οδηγίες για σωστή χρήση βοτάνων και ποια να είναι αυτά. Δεν το έκανα για να μην «καταχραστώ» το χρόνο σου. Εσύ το έκανες από μόνη σου, με τον καλύτερο τρόπο και αυτό ΛΕΕΙ ΠΟΛΛΑ. Πραγματικός θησαυρός είσαι Δήμητρα. Να είσαι πάντα καλά Ευχαριστώ 💕

@user-zx5ew2sr8w 5 лет назад

Καλησπέρα Δήμητρα. Εύχομαι να είσαι καλά και να έχεις ένα ευχάριστο απόγευμα. Αγόρασα σήμερα την εχινάκεια και αυτή τη στιγμή πίνω μία κούπα ζεστό ρόφημα. Στην υγειά μας λοιπόν🙂. Σε ευχαριστώ πολύ πολύ💕

@user-zx5mg1ux9t 5 лет назад

Είμαι 14 και περπατάω κάθε μέρα τουλάχιστον 4 χιλιόμετρα κάνω διατροφή και λίγες ασκήσεις στο σπίτι , αλλά για την διατροφή δεν ξέρω ακριβώς τι να κάνω , επίσης κάθε πόσο πρέπει να τρώω τηγανιτα η απέξω?

@Rogmes 5 лет назад

Καλησπέρα Greg. Είναι πολύ σημαντικό το ότι περπατάτε καθημερινά και μάλιστα τόσα χιλιόμετρα. Είναι ότι καλύτερο μπορείτε να κάνετε για το σώμα και την καλή υγεία. Για το θέμα της διατροφής, θα σας πως μερικές οδηγίες, επειδή είναι πολύ δύσκολες εποχές διατροφικά (και όχι μόνο) και όσα προσφέρετε στον οργανισμό σας από τώρα, αυτά θα σας αποδώσει το σώμα στο μέλλον, που πιστέψτε με πως είναι πολύ πιο κοντινό από όσο φαντάζεστε. Το καλύτερο λοιπόν, είναι να αποφεύγετε λιπαρά, γλυκά (όσο γίνεται), γρήγορο φαγητό (fast food), τηγανητά, ΓΥΡΟ που είναι ότι χειρότερο, τα πολλά γαλακτοκομικά, σπορέλαια, κλπ. Νομίζω πως όλοι γνωρίζουμε τι μπορεί να μας δημιουργήσει προβλήματα υγείας και το θέμα είναι κατά πόσο τα εφαρμόζουμε. Οπότε, ότι μπορείτε να αποφύγετε ή να επιλέξετε λιγότερο, μόνο καλό θα σας κάνει στην πορεία. Ελπίζω να βοήθησα λίγο περισσότερο και εύχομαι ότι καλύτερο και ένα πολύ όμορφο τριήμερο! 🙂🌈

@Rogmes 5 лет назад

Μπράβο για τα καθημερινά φρούτα, επειδή δεν είναι πολλά άτομα στην ηλικία σας που τρώνε φρούτα...δυστυχώς. Επίσης, θα ήταν ιδανικό να τρώτε και σαλάτα μαζί με το φαγητό, γιατί τα λαχανικά και τα φρούτα περιέχουν φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα, που είναι άκρως απαραίτητα για τον οργανισμό μας. Δεν πειράζει να τρώτε και σουβλάκι, αρκεί να μην γίνεται πολλές φορές το μήνα. Το πρόβλημα δεν είναι στο είδος του κρέατος, αλλά σε όσα δίνουν πλέον στα ζώα (αντιβιώσεις, τροφές με διογκωτικά, κλπ). Συγχαρητήρια για την ωριμότητα που έχετε σε αυτή την ηλικία και σίγουρα οι γονείς σας θα είναι πολύ περήφανοι! Καλό ξημέρωμα!

@user-zx5mg1ux9t 5 лет назад

@@Rogmes ευχαριστω πολυ😀 θα κανω το καλυτερο για τον εαυτο μου και ευχαριστω πολυ για τις οδηγιες ! Καλο τριημερο😁

@user-qv6jz4mi6m 5 лет назад

@@Rogmes ΑΜΗΝ ΒΙΟΛΟΓΗΚΟ ΜΕΛΟΝ

@evitahelena773 5 лет назад

τέλεια πολύ χρήσιμη πληροφορία !!

@Rogmes 5 лет назад

Καλησπέρα Εβίτα και ευχαριστώ πάρα πολύ για τα καλά σας λόγια! Χαίρομαι που βρήκατε το βίντεο χρήσιμο και εύχομαι ένα πολύ όμορφο βράδυ! 🙂🌹🌈

@user-wm1ht6uc4o 4 года назад

Σε ευχαριστούμε για το βίντεο

@Rogmes 4 года назад

Καλό μήνα και καλή επιτυχία! 🙂

@user-wm1ht6uc4o 4 года назад

@@Rogmes ευχαριστώ πολύ Δημητρα

@user-wm1ht6uc4o 4 года назад

@@Rogmes σε ευχαριστώ πολύ και για την καρδούλα

@user-wm1ht6uc4o 4 года назад

@@Rogmes 💝💝💝💝💖💖💖💖💖

@Rogmes 4 года назад

@@user-wm1ht6uc4o Καλό Σαββατοκύριακο!

@user-mf8dm8xt8o 3 года назад

Καλησπέρα! Πειράζει το νερο με το λεμόνι να το πίνουμε οποια ώρα της ημέρας θελουμε ;

@Rogmes 3 года назад

Καλησπέρα. Η καλύτερη ώρα είναι το πρωί, αλλά αν δεν σας βολεύει επιλέξτε όποια ώρα μπορείτε. Καλή επιτυχία και όμορφο βράδυ! 🙂👍

@vjollcamengri275 3 года назад

Τέλειο βίντεο θα το δοκιμάσω αυτή τη διετία 👏👏♥️

@Rogmes 3 года назад

Καλή επιτυχία και όμορφη εβδομάδα! 🙂🌹👍

@-mar.k-3460 5 лет назад

Κανε ενα βίντεο για το πώς να χασουμε κιλα απο την περιφέρεια και τα μπουτια

@Rogmes 5 лет назад

Καλησπέρα. Σε γενικές γραμμές, οι περισσότεροι τρόποι που αναφέρω στο βίντεο, θα βοηθήσουν και για το λίπος σε άλλα σημεία του σώματος. Θα το βάλω όμως στο πρόγραμμα για να ετοιμάσω πιο αναλυτικό βίντεο για τα δύσκολα αυτά σημεία. Εύχομαι καλό βράδυ και μια υπέροχη εβδομάδα! 🙂🌹🌈

@us12743 3 года назад

ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΔΕΝ ΧΑΝΕΤΑΙ ΤΟΠΙΚΑ ΑΛΛΑ ΑΠΟΒΑΛΕΤΑΙ ΑΠΟ ΟΛΟ ΤΟ ΣΩΜΑ

@User-dq3ht 3 года назад

Καλησπερα, μηπως μπορειτε να μς δωσετε συμβουλες για την εξαφανιση των ραγαδων οταν χανουμε κιλα?? 😘😘😘

@Rogmes 3 года назад

Είναι ένα πολύ καλό θέμα και το σημείωσα ήδη. Καλό ξημέρωμα και όμορφη νέα εβδομάδα. 🙂

@marinaki47 5 лет назад

Καλημέρα σας! Ενδιαφέρθηκα να αγοράσω την δίαιτα 2+5 ημερών μέσω του λινκ που μας δίνεται αλλα δεν μπόρεσα να κάνω την αγορά μέσω PayPal! Πιθανόν να υπάρχει πρόβλημα

@Rogmes 5 лет назад

Καλημέρα σας. Καταρχήν, σας ευχαριστώ για την απόφαση αγοράς του βιβλίου. Είμαι σίγουρη πως θα σας δικαιώσει. Διάβασα πριν το μήνυμα σας και δοκίμασα το σύνδεσμο για να τον τσεκάρω. Μόλις πατήσω, μπαίνω κανονικά στον λογαριασμό μου Paypal και δεν καταλαβαίνω γιατί υπάρχει πρόβλημα σε σας. Μάλιστα, έχουν αγοράσει πάρα πολλά άτομα το βιβλίο χωρίς κανένα πρόβλημα ως τώρα. Δοκιμάστε σας παρακαλώ ξανά στον σύνδεσμο εδώ: gum.co/VfCdz και ενημερώστε με αν συνεχίζει να υπάρχει πρόβλημα. Σας ευχαριστώ και πάλι και εύχομαι καλή επιτυχία (αν και τη θεωρώ δεδομένη)! 👌🌈

@elisavetsante9714 5 лет назад

Πολυ ωραιο βιντεο!!

@Rogmes 5 лет назад

Ευχαριστώ πάρα πολύ και πάλι Έλσα! Χαίρομαι που σας άρεσε και είμαι σίγουρη πως θα βοηθήσει για ακόμη καλύτερη διατροφή, υγεία και απώλεια κιλών ή λίπους (αν χρειάζεται). Εύχομαι καλή επιτυχία και μια υπέροχη μέρα! 🙂🌈