Εξαιρετική δουλειά και χρήσιμες πληροφορίες! Όμως, το κύριο χαρακτηριστικό των σωματοτυπων, πιστεύω πως είναι η δομή, το σχήμα και το μεγεθος των οστών, χαρακτηριστικά τα οποία δεν αλλάζουν ποτέ, είναι θέμα γενετικής. Επομένως, 70% είσαι γεννημένος και 30% γίνεσαι.
Παιδιά η περιγραφή που έκανε το άτομο είναι απλά απίστευτη ΤΟΠ πως στο λένε ! Μπράβο σου πολύ αναλυτικό και πολύ ωραίο βίντεο για να μάθεις το σώμα σου ! 💪
Οι θερμίδες αλλάζουν συνεχώς. Εξαρτώνται άμεσα από το σωματικό βάρος, τον στόχο, την γυμναστική, την καθημερινή δραστηριότητα κτλ. Δεν υπάρχει ένας αριθμός, αφου κυμαίνεται πχ. από 1400-3200. Γυμναζόμαστε απο το καλοκαίρι του 2015.
@@JoHnSapla7LordSapla9 η μαλάκια όταν είσαι ναττυ είναι ότι στεγνός φαίνεστε αδύνατος φλαταρεις κατευθείαν οπότε η ογκώδης με ρούχα η αδύνατος στεγνός χαχα
@@kostaschatzis9707 Ως επι τον πλείστων αυτή ειναι η πραγματικότητα δυστυχώς. Με 10 όμως χρόνια σοβαρής γυμναστικής χτίζεται ένα εξαιρετικό σωμα. Να θυμάσαι ότι όλοι υπερτιμουν τα ρεαλιστικά αποτελέσματα σε μικρό χρονικό διάστημα, όμως ταυτόχρονα υποτιμούν ποσα μπορείς να καταφέρεις σε βάθος χρόνου. 🤙🏻💪🏻
