💎 Πρόγραμμα Γυμναστικής στείλε email εδώ:
kaizenjohntraining@gmail.com
💎 Τσέκαρε μπλουζάκια και άλλα προϊόντα KAIZEN:
www.redbubble....
▶ Κάνε Εγγραφή :
www.youtube.co...
Στο παραπάνω βίντεο βλέπετε τον John Danaher να εξηγεί τη λογική πίσω από τη λέξη Kaizen. Το κανάλι μας είναι βασισμένο πάνω σε αυτή την νοοτροπία.
▶ Ακολούθησε μας στα Social Media για καθημερινά tips διατροφής και άσκησης:
/ kaizenfitgr
/ lexsapla
/ johnsapla
💥 Πυραμίδα Διατροφής (Βασικές Αρχές):
• Πυραμίδα Διατροφής (Βα...
💥 Πως να Κάνεις LEAN BULK !? (Διατροφή για Ανάπτυξη Μυών):
• Πως να Κάνεις LEAN BUL...
💥 Πως να Κάψεις Λίπος?! (Διατροφή για Γράμμωση):
• Πως να Κάψεις Λίπος?! ...
Γενικές Πηγές:
Scientific Principles Of Hypertrophy Training
Dr. James Hoffmann
Dr. Mike Israetel
Dr. Melissa Davis
Jared Feather M.S., IFBB RPO
Scientific Principles Of Strength Training
MIKE ISRAETEL, PHD
JAMES HOFFMANN, PHD, CSCS
CHAD WESLEY SMITH
Recovery from Training από τους
Dr. James Hoffmann
Dr. Mike Israetel
Dr. Melissa Davis
The Scientific Principles of Advanced Hypertrophy Seminar
Jared Feather
Steve Hall & Pascal Flor
Mike Israetel
Gray's Dissection Guide for Human Anatomy 2nd Edition
David A. Morton, PhD
Kerry D Peterson, LFP
Kurt H. Albertine, PhD
THE MECHANISMS OF MUSCLE HYPERTROPHY AND
THEIR APPLICATION TO RESISTANCE TRAINING.
Journal of Strength and Conditioning Research.
VOLUME 24 | NUMBER 10 | OCTOBER 2010
B. Schoenfeld.
Science & Development of Muscle Hypertrophy.
Human Kinetics. 2016
B. Schoenfeld.
The Renaissance Diet 2.0
Dr. Mike Israetel
Dr. Melissa Davis
Dr. Jen Case
Dr. James Hoffmann
Μουσική:
Track: Spinner Sunny, VERB, Stella Key - Survive
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • Spinner Sunny, VERB, S...
Free Download: fanlink.to/eXBP
Usage Policy: www.magicmusicL...
24 окт 2024
