АРМРЕСТЛИНГ ДОМА. ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РУК.

Подписаться 29 тыс.

Просмотров 9 тыс.

50% 1

Приветствую всех на канале✋ В этом ролике мы покажем топ 5 упражнений для армрестлинга в домашних условиях с минимальным оборудованием.
Мои онлайн курсы - market-212433646
Приобрести гантели 👇
АРТИКУЛ: 183317392 WB: power-buy.ru/ICEDolotovwbwb
АРТИКУЛ: 1252774080 OZON: power-buy.ru/ICEDolotovozonozon
Жека - arm.coach?igshi...
______________________
Все мои соц. сети 👇
Моя телега - t.me/icedolotov
Мой паблик вк - athleticsns
Мой инст- icedolotov?igsh...
Мой вк - icedolotov
Яндекс Дзен - dzen.ru/id/63ea0209d8a61f624d...

Спорт

Опубликовано:

11 ноя 2023

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 59

@icedolotov6986 6 месяцев назад

Приобретай отличные гантели по ссылке👇 АРТИКУЛ: 183317392 WB: power-buy.ru/ICEDolotovwbwb АРТИКУЛ: 1252774080 OZON: power-buy.ru/ICEDolotovozonozon

@yerli888 6 месяцев назад

*_Сэнсэй, ты просто Мега-Супер, классный ролик_*

@icedolotov6986 6 месяцев назад

Спасибо🙏❤️

@daryachernyshova4401 6 месяцев назад

Ролик супер! Спасибо монтажеру!

@user-zd2gm5jq2g 6 месяцев назад

Дмитрий, ролик просто супер! Как всегда👍🏻👍🏻👍🏻

@rustam95rustam68 6 месяцев назад

Лайк за хороший контент 👍 Я тоже дома занимаюсь уже почти полтора года, все упражнение для арма, мой друг тоже говорил что на натуралках втурнире тебя разорвут 😂 и я сказал посмотрем😅, при весе 85кг чего я тостиг отведение 37кг, подъем на луч 90 градуса 45кг, чуть грязно 50кг, на кисть скрутил с одной рукой 56кг, подъем с одной рукой на бицепс 50 кг, на пальцы 50 кг. Теперь купил блок все буду делать на блоке. Всем удачи и благо!

@icedolotov6986 6 месяцев назад

Спасибо, молоток, отличные результаты 👍🤝

@braingray 4 месяца назад

Рустам, доброго времени суток. Подскажите, пожалуйста, сколько у вас тренировок по арму в неделю? Благодарю за ответ заранее.

@rustam95rustam68 4 месяца назад

@@braingray здравствуйте! В неделю 5 6 дней по 2-3 часа, пальцы, кисти в один день, другой день пронатор и бок, потом луч вместе отведение. 5,6 дней так но каждый 3 месяца 7-10 дней отдыхаю. Для меня это устраивает. Для меня важное 4 управление, отведение, пронатор, кисть, и пальцы. А остальное не принципиально. Удачи!

@user-ny9vg9ru3t 6 месяцев назад

Красавцы Спасибо за видео

@icedolotov6986 6 месяцев назад

От души 🤝🦾

@vladimirumarov143 6 месяцев назад

Выпуск супер

@Lobanov_master 5 месяцев назад

Спасибо за инфу мужики!!!!! процветания вам!

@icedolotov6986 5 месяцев назад

От души🤝🦾

@evgenyenotov5546 6 месяцев назад

Отличные упражнения, спасибо за инфу, классный выпуск!

@icedolotov6986 6 месяцев назад

Жека от души🤝✊

@user-my5yt3ci9d 6 месяцев назад

Отличные упражнения для новичков! Парни, продолжайте!

@icedolotov6986 6 месяцев назад

Благодарю🤝✊

@braingray 4 месяца назад

Пацаны, молодцы!👍

@icedolotov6986 4 месяца назад

Благодарочка🤝🦾

@user-vn6ip1bf4n 6 месяцев назад

Здоров мужики! Треня 🔥😁💪 даëшь вторую часть!

@icedolotov6986 6 месяцев назад

Благодарю✊🦾

@Lygovoy92 6 месяцев назад

Выпуск Топ! Как то даже смотрел и Трени Кирилла у него на канале, вообще Очень Полезная Тема, потому как я дома тоже сейчас работы нету иза обставновки в стране, по этому Ваши Видосы и Тренировки Очень Мотивируют и помогают в результатах🦾✊ нуу а то что многие говорят о химиках это бред они просто завидуют, Здоровья Вам и Крепкого Хвата!

@ArmSkynet 6 месяцев назад

аххахах вначале проорал несколько раз, хороший монтаж

@icedolotov6986 6 месяцев назад

🤣🤣👍

@mason2845 5 месяцев назад

Годные упражнения однозначно, особенно с поясом на на пронацию, спасибо

@icedolotov6986 5 месяцев назад

Благодарю 🤝🦾

@oleg7723 6 месяцев назад

А про баб ты молодчина✋!! Хорошо сказал в конце 👍

@mihiloveleksus7454 6 месяцев назад

4:07 начало

@Magomedov_Rasul 6 месяцев назад

4:30 многие говорят мол рабочие углы в арме они короткие поэтому в них и работаем но я гораздо лучше прогрессирую если делаю полную амплитуду, настолько полную что я буквально выравниваю руку в нижнем положении и в верхнем касаюсь локтём ремня на котором весит вес

@icedolotov6986 6 месяцев назад

Потому что мышцы так устроены, чем больше растяжение волокон и их сокращение, тем лучше рост! А рабочие углы в арме-это уже специализация)

@Magomedov_Rasul 6 месяцев назад

@@icedolotov6986 понимаю, чем больше амплитуда тем больше стимул роста но маловероятно что эти видео смотрят люди чего-то добившиеся в арме, а как раз для начинающих до кмс полная амплитуда будет давать больше

@user-gr8ye5ts1f 6 месяцев назад

Техника т.а. четкая. Кмс? Или мастер? Ролик классный

@icedolotov6986 6 месяцев назад

Спасибо, КМС🤝🦾

@Pavel595 29 дней назад

Автор, нормально обхват предплечий 30см в 14 лет( мой вес 67кг)?

@icedolotov6986 29 дней назад

Думаю нормально)

@MrMadVad 6 месяцев назад

Мужчины.

@God-up7ne 25 дней назад

ты на коржа макса похож

@icedolotov6986 25 дней назад

Пару раз говорили такое, но я хз, со стороны виднее))

@k1sichgru 2 месяца назад

все трое захимичены, особенно оператор +1

@icedolotov6986 2 месяца назад

🤣🤣🤣

@user-dn8di8bo1q 5 месяцев назад

Пля,что так много и долго говорят😂

@user-it1xq3ib2e 6 месяцев назад

Смешной дрищь😂😂😂

@oleg7723 6 месяцев назад

НЕ НАДО никогда "на батю газовать" пацаны!👆

@icedolotov6986 6 месяцев назад

Да это по доброму, ничего плохого не имели ввиду))

@user-wd7wl6ql7h 6 месяцев назад

Интересное видео,а какой объем бицепса у вас, Дмитрий?

@icedolotov6986 6 месяцев назад

Спасибо, на горячую был давненько 43)

@user-wd7wl6ql7h 6 месяцев назад

@@icedolotov6986 ну это очень даже прилично, учитывая,что вы весете в районе 90 кг

@Lygovoy92 6 месяцев назад

@@icedolotov6986круто, кстати тоже когда то давно делал замеры, надо будет сверить, отпишу потом

@user-sj3mx8tl6z 6 месяцев назад

Ребят но Вы же оба употребляли фарму.

@icedolotov6986 6 месяцев назад

То, что я употреблял никак не сказалось на моих силовых показателях, есть видос на канале, где я подробно об этом рассказывал и это было в 2015 году☝️