ЖЕЛЧНЫЕ СОЛИ (Формула для желчного пузыря) 💊 drberg.eu/produkciya/13-formul...
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Болит ромбовидная мышца? Как устранить боль под лопаткой? Ели у вас боли в ромбовидной мышце, то это, скорее всего, отраженная боль. Почему болит под лопаткой с правой стороны? Проблема кроется нижней части диафрагмального нерва, а там печень, желчный пузырь, желчные протоки. Поэтому упражнения для спины будут неэффективны, если у вас есть боль в ромбовидной мышце из-за проблем с печенью или желчным пузырем.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - боли в ромбовидных мышцах;
0:40 - что вызывает боль в ромбовидной мышце;
4:55 - что делать, чтобы решить проблему;
6:22 - советы по питанию;
7:26 - натуральные средства для выработки желчи;
8:23 - палки для развития гибкости.
Поговорим о боли в ромбовидных мышцах: одна из них крепится к правой лопатке, другая - к левой. Мы будем говорить в основном о той, которая справа. Чаще всего, боль в ромбовидной мышце - это отраженная боль.
Чаще всего проблема кроется в нижней части диафрагмального нерва. В этой области находятся 3 вещи: желчный пузырь, трубочки, соединяющие желчный пузырь с печенью (желчные протоки) и печень. Здесь может быть масса проблем: камни в желчном пузыре, раздражение желчного пузыря, желчный осадок, увеличена печень.
Выяснить, в чем причина, поможет простой эксперимент: помассируйте или надавите под ребрами справа, где находится желчный пузырь, на 2-3 см вниз и столько же вправо от центральной линии. Если помассировать эту область примерно 10 секунд, то это должно вызвать облегчение в области правого плеча в ромбовидной мышце. Боль и дискомфорт быстро вернутся, но то, что массаж приносит облегчение говорит о том, что в области справа внизу что-то не в порядке.
Нужно изменить рацион, чтобы улучшить состояние всей этой области. Одних продуктов надо избегать, а другие есть, пока проблема не исчезнет полностью.
Продукты, которые больше всего раздражают печень, желчный пузырь и его протоки?
- зерновые;
- сахар;
- масла, в которых много омега-6 жирных кислот.
Употребляйте умеренное количество белков высокого качества (яйца, рыбу, мясо травяного откорма). Ешьте много овощей или много зелени в то же самое время, когда едите белки и жиры. Сначала съешьте большую порцию зелени, а потом белок с жиром. Клетчатка в овощах помогает увеличить выход холестерина через печень и желчные протоки. Овощи очень полезны для печени.
Очень важно не есть часто, соблюдать интервальное голодание.
Также, будут полезны средства для разжижения желчи:
- ТUDCA;
- желчные соли.
Если же есть проблема с ромбовидной мышей из-за вашей осанки, то хорошим решением будет купить палки для развития гибкости и делать с ними упражнения на растяжку.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Fix Your Rhomboid Pain...
Опубликован 26 июня 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) stickmobility.com/
2) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
3) stanfordmedicine25.stanford.e...
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#больПодЛопаткой #больВромбовиднойМышце #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
16 июн 2024
