Антоха наткнулся на твоё видео, решил приобрести, тоже спортик, тоже с недавнего времени прям как у тебя один в один поясницу тянуть стало, ну что же будем бороться с этой проблемой вместе!!! Удачи тебе брат, надеюсь что у тебя уже всё проходит
Спасибо большое за добрый отзыв, сейчас в основном пользуюсь инверсионным столом, правда очень редко , у меня есть видео про него, со спиной порядок , сейчас в основном колени лечу там, ну и спина за одно
Вчера защемило спину. Хорошо что не отдаёт в ноги. Симптом запирается дыхание и боль что мама дорогая. В данный момент вишу в ботинках, в руках гиря 24 кг. Добавляю в висе с гирей скручивание.
Ребят, кто наткнётся, для тех пишу, не делайте так ни при каких обстоятельствах, как написал чувак сверху, это критинизм чистой воды, клин клином не вышибают в таких ситуациях, а еще и веса добавлять, ну это клиника, одно дело как автор видео висеть, когда у вас небольшой дискомфорт в районе поясницы с утра, другое когда вас клинануло, тогда вообще все висы противопоказаны и надо сперва пережить эту стадию, а только потом приступать к подобным процедурам.
сделал сам из трубы ,давит конечно вишу по немногу но реально помогает , становится легче,а так с крестцовой областью беда хрустит немеет не знал что и делать
Я чисто случайно узнал о них из интернета, до этого делал всякие упражнения и зарядки , но с ботинками стало всё на много лучше и проще . Хорошая вещь!
@@zerlings а сколько минут можно висеть за раз? Я просто загорелся их взять из-за проблемм с геморроем, сам привык делать перевёрнутые позы из йоги :сарвангасана, ширшасана(стойка на локтях вниз головой) но их я могу в течении 10 минут выполнять, а потом начинается дискомфорт, минут 20 за раз реально?и после того как повисели я думаю полезно по времени и полежать сразу примерно столько же сколько повисели!
Не обязательно висеть 2 мин , висите сколько можете , с каждым разом время будет увеличиваться , я тоже по первой много не мог , сейчас могу долго висеть , у вас вес не большой .
По началу не очень приятно ,но терпимо , потом со временем найдёте нужную силу затяжки , плюс привыкните , и будет норм , советую по верх трико, или длинные гольфы, одевать
@@zerlings просто видел крюки, которые вообще при нагрузке голени не касаются.. вот здесь ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-BaguCw_ePPU.html
Можно, висеть на ногах гораздо эффективнее и проще при наличии ботинок , но , висеть нужно постоянно и отслеживать результат , висеть желательно по 5 максимальных подходов , желательно ежедневно, плюс нужно выполнять небольшие покачивания и кручения , висеть нужно и на руках, но это тяжелее , есть специальные крючки с манжетами ,для рук , так получится дольше висеть ну естественно результативнее . Если вы не подросток , не переусердствуйте. Так что можно .
Если вы травмировались , это не значит что все травмируются , нормальный человек , сначала выяснит у специалиста причину боли в спине , и узнает можно ли ему делать данные упражнения , а потом будет действовать, а если вы уж занялись самолечением, вся ответственность на вас ! Хоть и использование данных ботинок не требует специальных навыков , и можно использовать в домашних условиях, всё равно нужно думать перед применением, что делаешь и зачем , а с дуру и х.. можно сломать . И я не заявляю что это панацея ! А всего лишь, рассказал об опыте использования, и советы по . Здоровья вашей спине !
@@zerlings я подходил к этому делу обстоятельно перечитав и перксмотрем много инфы. Я не говорю, что все получат травму. Я написал свой опыт. Хотя вначале было все нормально Не обижайся. Просто, вы " эксперты" думаете, что звписав какое-то видео, вам будут кланяться и писать только благодарочки
@@bitkoingivet не стоит так часто , если много тянуть от этого легче не станет , по началу, первый месяц 2-3 раза в неделю , как только чувствуешь что легче стало , нужно уменьшить количество висов , ну и не надо висеть более 3 минут за подход . Мне 1.5- 2 минуты более чем достаточно .
Однозначно реклама. Ботинки выглядят так как будто он их первый раз в руки взял, ни потертостей ни деформаций. Хотя возможно действительно полезная вещ.
@@user-hr2vt2he8k на видео отчётливо говорится , что ботинки используются только четвертый раз)) хотя я ими пользуюсь уже давно , они в таком же прекрасном состоянии. И если что на валдберис много производителей подобных приспособлений , а фирму данных я не называл , а на счёт валдбериса, вы действительно думаете что мой канал с 40 подписчиками на борту годится под рекламу !? 😄