Инверсионный стол против болей в спине! Как быстро вылечить спину? Валерий Жумадилов. 

Инверсионный стол против болей в спине! Как быстро вылечить спину? Валерий Жумадилов. В чем причина болей в спине и что с этим делать? Инверсионная терапия. Инверсионный стол - инструмент инверсионной терапии. Оформить заказ: goo.gl/9Cn2Ze Вконтакте: vk.com/valeryzhumadilov Facebook: facebook.com/valery.zhumadilov Instagram: instagram.com/valeryzhumadilov #инверсионныйстол #больвспине #ВалерийЖумадилов #бег #техникабега #какбегать #бегдля #спринт #легкаяатлетика #спорт #правильноепитание #здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки #ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #joging

Я массажист. У меня грыжа 7.3 мм л5с1 , лечу ее сам и моих клиентов с подобными проблемами. После того как я купил и начал висеть, восстановление и лечение пошло на ура. Но стол один не поможет, надо комплект ЛФК, массаж , питание. Тогда в комплексе будет эффект супер)

Спасибо вам!!! Я занимаюсь на инверсионном столе, у меня через месяц перестала болеть поясница, есть грыжа в поясничном отделе. Подтверждаю, инверсионный стол, очень полезный тренажор.

Спасибо. Очень интересно. Таких оптимистов как вы редко найдёшь. Вас выдаёт только цвет волос. А так выглядите намного моложе. Всего доброго.

Очень интересно! Мне очень нравится висеть вниз головой. Помимо бега, занимаюсь воздушной акробатикой (ткани, обруч), и такой хорошей растяжки спины, плечевого пояса, грудных мышц трудно где-то еще достичь.

Валерий, сделал Ты суперполезное дело для всех, особенно думающим людям. Спасибо, хорошего здравия и Тебе !

Спасибо за хорошее видео! Я столкнулся примерно с теми-же проблемами..болела спина..в итоге я попал к врачу,который был(надеюсь им и остается)спортсменом,он занимался сериндзи-кемпо(что-то вроде каратэ..). Он мне сказал,если хочешь жить полноценной жизнью,а не идти постепенно к инвалидности,-ты должен минимум 2-3 раза в неделю качаться и более всего закачивать спину и пресс,это гиперэкстензии,обратные гиперэкстензии(горизонтально,под наклоном) и т.д. Можно сказать мне повезло с врачем..я так и делаю..много лет уже

Отлично

Полностью поддерживаю его мысли, сам так делаю. Мне не 57 но заранее лучше себя не запускать. Про двух многих и четырёх, это само собой правильно 🙂👍

спасибо

Здравствуйте,а что думаете по поводу тренажёра ПравИло:лебедка по Сергею Зайцеву,или с грузами.

Ещё один вариант, я бы сказал плавание на суше - фланкировка, набор упражнений для фехтования или игры клинка. В бытовом случае делается с двумя черенками от грабель. Хорошо развивает пластику и координацию, движения идут волной от стоп через тазобедренные суставы и позвоночник до кистей рук. На ютубе можно найти видеоуроки Геннадия Богатырева, он очень хорошо методически разобрал упражнения. Сам увлекаюсь жонглированием гирей, плавание и фланкировка меня спасают от перегрузок позвоночника, отлично расслабляют и восстанавливают.

От виса вверх ногами только еще хуже стало со спиной. Так что все индивидуально

здравствуйте! скажите пожалуйста ! когда я первый раз веселся 5-6 мин на турнике я потом ходить не смог я спал на полу пол часа , ходить не смог не как, а потом боль чуть опустилась, это так бывает первые разы? или если больно будет значит вообще не веситься?

Отличное видео)

Отличный материал!!!!хотелось бы помотреть видео про востановление плеч и колен.

Здравствуйте. Какой в итоге был у вас диагноз по мрт? У меня например смещение диска L5 на 5мм.что бы было понимание у людей, кому можно, а кому нет

Офигеть вам57!!! Больше 40 не дам. Молодец!!!!

Отличная вещь, до этого пользовался инверсионным столом, но беда в том , что на нём невозможно полностью вытянуться , опустив и расслабив руки , расстояние очень маленькое остаётся до пола в инверсии 90 градусов, руки за голову, согнуты в локтях, в этом большой минус стола , т.е вытяжение происходит не в полной мере, как в гравитационных ботинках. Сейчас после тяжелых тренировок вытягиваюсь только с помощью ботинок, ещё раз хотелось бы подчеркнуть , что разница в растяжении существенная, и вы это почувствуете по сравнению со столом, насколько сильнее растягивается ваш позвоночник от пояснично-кресцового отдела до шейного, благодаря полному вытяжению рук, вот здесь действительно полная гравитация и полноценная инверсия, я бы даже больше сказал - настоящие тракционные ботинки. Если ваш возраст уже там скажем ближе к 50, то возможно, стол вам будет более практичным в плане удобства пользования, лёг и плавно опустился, вам не нужно виснуть и поднимать ноги вверх для зацепа. Молодым я советую всё-таки гравитационные ботинки , это мой вывод , исходя из практики применения и того и другого. Возможно и скомбинировать - и стол и ботинки, но это опять таки от кармана зависит. Решайте саии. Покупайте ботинки, берите с двумя фиксаторами обязательно, плюс ремешки и подлиннее в высоту, давить ничего не будет. Учитывайте противопоказания для обоих " инструментов" , они идентичные и это очень важно друзья, и если они имеются, тогда вам только ЛФК и тракционный стол.

Есть в интернете протативные растяжители спины для дома, растяжитель Yqq называется, поищите на ютубе или в гугле, я себе такой купил один, год мучился с грыжей в спине, после ратягивании позвоночника боль постепенно уходит)

57 лет😳! Да вы даже на 50 похож, может 40,45

Внимание! СБН и Геморрой, вечерняя тяжесть в ногах - все это я практически свел к нулю именно на этой штуке. Мой рецепт такой - под углом 45 градусов я вешу 5-7 минут ежедневно. Помимо разгрузки опорно-двигательного аппарата эта штука прекрасно работает с кровообращение, главное без фанатизма! ))

Я купила инверсионный стол на каждый день вишу раза 3-4 не больше минуты. Приятно

Вас приятно слушать.🙏👌У меня есть инверсионный стол

🤗👍

😊👍

Есть данные исследований, демонстрирующие существенно большую пользу терапии на инверсионном столе по сравнению с висом, поворотами в висе с прямыми и согнутыми в коленях ногами и подъёмами ног к перекладине на обычном турнике? В чём загадка фантастической эффективности стола?

Тоже решила купить

Здравствуйте. Какая модель вашего стола?

Почему-то я не сомневался, что в конце видео будет ссылка "сделать заказ" трех железяк за 42 000 рублей. Если есть проблемы с поясницей, то для укрепления мышечного корсета нужно делать "лодочку " из горизонтального положения или гиперэкстензию, а не пресс из вертикального виса. А для снятия болевого синдрома в острый период достаточно лечь животом на обычный стол и, свесив ноги, позволить ногам под собственным весом вытянуть поясничный отдел.

Здраствуйте. Где можно приобрести такой стол.

Ссылки на заказ не открыватся

Раньше такие в манеже по 5шт. стояли,сейчас их нет...

С кардиологом надо консультироваться?

L5 S1 грижа Можно такие тренажёрный стол

я когда первый раз весился на турнике и держался 5-6 мин, а потом я ходить не смог спал на полу пол часа, а потом смог чуть ходить, это так бывает первые разы?!

Плавание, плавание и плавание. Отличная разгрузка позвоночника, идеальные виды когда позвоночник идёт волной - брасс, батерфляй.

Сколько стоит такой

Уже нет в продаже?

Salam bu aləti necə əldə etməy mümkündür

К сожалению из ролика не очевидно, что именно инверсионный стол помог избавится автору от болей в спине.

Благодарю. НА УФОЛОГ БОВА МНОГО ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ

Все это понятно где его взять

Подскажите пожалуйста )) . Стол с какой фиксацией ног лучше и почему ? : с мягкими валиками спереди и сзади , икроножными чашечками сзади мягкими валиками спереди , или чашечками с обоих сторон (спасибо)

Скажите пожалуйста. Начал висеть и у меня начались головные боли. Весел не надолго. Это нормально?

Подскажите, пожалуйста, а сколько по времени надо так висеть?

Супер устройство,отличная визуализация.

Хороший ролик , впрочем как всегда 💪. Но для меня уже поздновато 😰

А для разгрузки венозной системы в области ног тысячелетиями применяются так называемые "перевёрнутые" позы-асаны в хатха-йоге: полуберёзка, берёзка и стойка на голове - сиршасана!

После похода к врачу мне сказали что меня ждет инвалидная коляска и слепота. После этого депрессия и гора мрт, и других обследований. Я рассматриваю не стол а гравитационные ботинки. Но видя этого мужчину поняла, что все только в наших руках. Он пример для подражания

Если у тебя стеноз позвоночного канала это поможет?

Реклама товара - понятно - дело прибыльное.А если исходить из главного принципа медицины (,,Не навреди!,,), то где перечень противопоказаний? А они есть и их много! Так что желаю всем особо доверчивым и впечатлительным не навредить себе! В таком деле, как здоровье, нужно полагаться на советы СПЕЦИАЛИСТОВ, а не спортсменов.

От геморроя помогает?

Скажите Валерий, а когда врач вас приговорил к 6 кг и не более, то какой конкретно диагноз он Вам поставил? Для меня Важно знать была ли у Вас грыжа или несколько. Я сам просто грыжник занимаюсь физкультурой всё хорошо, НО бегать Категорически не могу, так как сразу болит спина. Спасибо за контент.

Подскажите, пожалуйста, что делать тем, кому за 60?

На четырёх ногах, это сильно сказано😂

Сколько по времени можн висеть?

Для этого дела еще есть инверсионные ботинки

а если грыжи в шеи, тренажер поможет?

Ссылки нету уже ?

+

Что лучше инверсионный стол или ботинки?

У меня грижа в двух местах на позвоночнике. Соорудил инверсионный стол.висел по несколько раз в день 2 месяца.только потерял время. Гиперэкстезия лучший вариант для позвоночника! Тоже сам смастерил и работаю по сей день постепенно увеличивая нагрузку. За 6 месяцев уже делаю сгибания на гиперэкстезии 100кг на 10 раз. Дальше добавлять вес страшно.буду увеличивать количество.и благодаря гиперэкстезии проблемы с грижей исчезли.по ходу тренировок вернулся в бодибилдинг после 16 летнего перерыва, врачи запрещали поднимать. Ведь как дойная корова тащим им бабла. Инверсионный стол помогает для расслабления.а ролик этот просто реклама! Последние результаты тренировок:175кг приседания, 220кг становая тяга и 140кг жим лёжа и на этом не хочу останавливаться.возраст 45 лет, вес 98кг.

Очень познавательные видео. Хочу рассказать свою историю. 5 лет назад у меня были проблемы с позвоночником. Обратился к невропотологу, меня направили на МРТ, после этого узнал, что у меня грыжа поясничного отдела позвоночника, сколиоз .Невропотолог сказала,что ничем помочь не может и выписала направление в больницу к нейрологу на операцию .Мой брат мне подсказал посмотреть в интернете растяжитель позвоночника yqq3 . Я нашёл его на авито, занятие на нем 1 час, прекрасно растягивает спину и шею , избавляет от боли . Сейчас бегаю кроссы по 15 км, живу полной жизнью . Мне это помогло. Пробуйте позаниматся на нем ,ничего не теряете. Все без операций и дорогостоящего лечения

Здравствуйте ,У меня вопрос вот я 100 бегу 11.8 с высокого после не полного востановления от травмы тазобедренного сустава . Но я немного не понял как это так получается. Потому что до травмы бежал 12.0 .Как вы думаете почему так получается ,из-за прочки стопы или из-за меньшего дискомфорта ?

За информацию о столе большое спасибо! А теория Дарвина давно не актуальна 😂

Здравствуйте , скажите кто нибудь пользовался этой вещью? говорят отлично растягивает позвоночник и боль уходит ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-eRLXVGF0qVE.html

Купил себе такой тренажер два дня висел по пару минут потом по утрам чувствовал боль в поеснице, даже носки не могу одеть по утрам,в течение дня проходит когда двигаюсь,если сижу на диване не проходит.Раньше такие боль небыло может и совпадения но ничего не менял в это время. купил себе для раслаблений и предупредить боль в спине а я набарот получилоси. Я с детство занималься турником веду здоровый образ жизни. 38 лет 74кг. Может комуто и помогает. Не знаю что делать заниматься дальше чтобы боль прошла или не занииаться чтобы не ухудшить ситуацию.Кто нибудь прошел через это?

Купил инверсионные ботинки, дешевле гораздо и универсальней, даже с собой в путешествия беру, любой турник и ботинки,- спина, седалищный,- всё проходит сразу. Начинал висеть по 30 секунд. Через полгода стал висеть по 3 минуты. Приятным бонусом получил лечение гипертонии! Скачки давления прошли, дошло до меня не сразу, но когда больше месяца не было превышения давления,-обратил на это внимание. А на третий месяц уверовал точно,- гипертония изчезла.

Инверсионный стол действительно работает.

Нужно лечить мышцы! С нашим образом жизни в них очень много триггерных точек и проблемных участков! Это называется "миофасциальный синдром"! Массаж триггерных точек + прогрев + растяжки ! А это всё бизнес)

Мне понравилась фраза на 2:00

Почему у вас на Инверсионном столе шея с головой ушли в грудь а потом вы стали сутулится.

голова кровью таак наливается караул!!!но спине лучше однозначно!вчера доставили....собрал

Лишний раз убеждаюсь что эти врачи только порезать могут, но не оздоровить😅

Есть ещё инверсионные ботинки

Валерий хороший ты человек, на то что ты показываешь что когда ты мы были подобие животных в этом ты заблуждаешься! Если ты мусульманин или христианин то ты должен знать мы созданы Всевышним совершенстве! предок наш Адам и в Коране и в библии, мы знаем что мы созданы совершенстве ! Сионисты придумали задумали чтобы мы поверили что мы произошли от обезьян с помощью атеиста сиониста Дарвина. Так что у Валеры знай мы созданы совершенстве никакая эволюция нас не изменила! АЛЛАХ1У АКБАР ☝

Дядь ну это перебор 2:58 🤦🏻‍♂️👀😀

Я на турнике повис и расслабил мышцы позвоночника, у меня щелкнуло в пояснице и уже болит 1.5 года

Қазақсыз ба аға?

Стол дорогой. С моей пенсией в 9000р. А есть что-то проще и дешевле, это ведь железка а не сложный вычислительный прибор.

Да вы наверное за жизнь тяжелей велосипеда ничего не поднимали..

Как говорил мой дядя Не доверяй человеку который хвалит сам себя

Как много лишнеге текста…

Очень много лишних и бесполезных разговоров.Мало практики.

Куча говорил ни и нулевая информация по заявленому заголовку. Упражнений-то и нет. В топку!

Зачем заниматься спортом, часто так уродующим здоровье? Кому это надо?

Аа он верит Дарвинский чушь

Человек был создан , а теория Дарвина так и не доказано. Так и называется теория

Впечатляет, представитель приматов на инверсионном...

Четырех ногах ты сам ходил наверное

мне пох сколько у тебя медалей

Чеза дарвинизм, атеист чтоли?

Рекламщик

Конечно, вы родились в зоопарке, и ваши бабушка и дедушка все еще там.