Привет Лера, с первого раза когда я увидела тебя, по моему в прошлом году, то я сказала вот я бы хотела себе такую подругу ❤ Я живу далеко, но это не мешает мне называть тебя подругой. Очень приятный голос у тебя и конечно красивая❤❤❤ благодарю за твои видео.
Доброй ночи, Лерочка!!! Спасибо за ответы на вопросы. В совокупности я получила много ответов для себя. Да, главное для меня сейчас выздоровление... Всем здоровья, удачи и достижения цели!!!! ❤❤❤
Ещё бы, хейтеры знаете как блогеров закаляют! Вот таких дамочек каждый день читаешь и черствеешь, потому что иначе нервы будут ни к черту. Человек просто ценит свое время и расставляет границы, которые на просторах интернета тоже есть, а то я смотрю у нас автору написать какую нибудь ересь, как пить дать. Да и вообще, каждый видит, то что хочет видеть, и вес никаким образом не влияет, на то добрый человек или нет.
Привет Лера, привет девчата👋насчёт лишней кожи Лерке вообще повезло, т.к этот процесс зависит от количества эластина в организме и от наследственности. Вот моя мама нас четверых родила и живот у неё плоский и нет не единой растяжки, в неё и старшая сестра пошла и братишка, а вот нам средним не повезло, увы😢мы пошли в папину родову, там у всех есть пузо и растяжки. Вот так😊
Смотрю ваши видео.... и думаю что так не смогу, хотя когда то я взяла себя в руки и похудела с 88 до 74..а потом набрала до 97... сейчас уже скинула до 93.5 но это очень тяжело
Лера, как справляетесь с отеками от углеводов? Я тоже "девочка" немаленькая, 176, стоит поесть фруктов, да и любых углеводов - хоп, + 3 кг воды. И как у Вас было со сном на жесткой диете?
У вас ответ в вашем же вопросе. Если появилось КП, логичный вывод, что вы в жестком дефиците, где скорее всего угли урезаны и белок будет на любых продуктах типа обезжирки, или аля 100г кур филешки в день. 700ккал в целом очень мало. Для любого человека, с любыми параметрами. Чем больше урезан калорраж, тем больше будет накопительный эффект дефицита энергии организма и, рано или поздно КП будут становится чаще, и самое страшное, что может произойти (помимо побочек с ногтями/волосами/гормонами/кожей), это «страшный голод». Я пережила этот период. Когда кп перерастает в неконтролируемое, и длится не одну неделю. В этот момент ты не сможешь никак остановить процесс, пока организм не восполнит ВЕСЬ накопленный дефицит за период урезания калоража. Я не знаю вашу активность и рост. Но даже чисто из рост/вес, ваш минимальный калораж не будет менее 1300.
@@KaplyaNikotina мне это знакомо, РПП (очистительная булимия), 14 лет. Люди сами себе ставят диагноз, спортивная анорексия, булимия и тд. А нужно идти к врачу, тем более сейчас это не проблема.
@@KaplyaNikotinaне согласна, всё излечимо!) Но только, если для вас это возможно) Моё выздоровление долгое время было для меня орторексией глазами других "знатоков", пока я не поработала со своей психикой и реально не осознала,а что есть здоровье для меня лично?) Так что, всё возможно, абсолютно! У меня была нервная анорексия, кп, плюс ко всему несколько генетических особенностей, требующих определенного питания, рпп было около 15 лет (с 13-15 лет до практически 30)
Согласна что у вас подача информации с какой-то высокомерной ноткой,и совсем не красиво использовать в комментариях солова "жрёте" "фигня" и т.д.Жрать участь свиней,а не людей.Вы конечно большая молодец ,но если вы думаете что стоите,бойтесь чтобы не упасть.
Она ест целый день поверьте мне!!!😂😂😂 И в больших объемах!!! Просто СБАЛАНСИРОВАНО!!! И выглядит как здоровый человек 25 лет, молоденькая, высокая девчонка, не родившая ещё. А я пошла гуглить сколько едят муравьи в % от своего веса 😂😂😂
@@Anabartaroпокажите мне хотя бы один источник подтверждения ваших слов об истощении и я извинюсь, мне не тяжело. Рост 180, вес 73, возраст 25. %жира в организме 18-20, регулярные силовые тренировки Теперь подожду подтверждение
@@leroyvesel я сказала про страшную худобу, не путайте. Не утруждайтесь, я уже отписалась, не приятно. Мы тут не медики истощение или нет им решать. Но выглядит это как истощение.
