Боль в плече. Тяжело поднять руку. Как правильно разработать.

Подписаться 1,1 млн

Просмотров 422 тыс.

50% 1

Боль в плече. Тяжело поднять руку. Как правильно разработать.
Скачать приложение по триггерным точкам можно здесь
Айфон apps.apple.com/ua/app/trigger...
Trigger Point - Body
Андроид - play.google.com/store/apps/de...
Скачать приложение по Упражнением ЛФК можно здесь:
Айфон - apps.apple.com/ua/app/bodymax...
Андроид - play.google.com/store/apps/de...
Киев, Антоновича 29
📞+380509965325 Viber, WhatsApp
Сайт: Bodymax.online
Добавляйся в друзья:
Я в Instagram: / dr_maksymbondar
Я в Facebook: profile.php?...
Bodymaxsite@gmail.com для сотрудничества
#+380509965325КИЕВ.

Опубликовано:

25 дек 2023

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 417

@user-gn4vi5yb1g 10 дней назад

Была страшная боль в плече, особенно по ночам, не помогли ни какие мази, помогли ежедневные упражнения через боль. Я не то чтобы не могла руку завести назад, я ее на талию не могла поставить и это в 43года, сейчас 49 , даже и не вспоминаю, всем крепкого здоровья, не ленитесь, занимайтесь , доктору спасибо

@user-fs5ni7td7t 6 дней назад

ПРОСТО ЧУДО, А НЕ ДОКТОР!!! СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!!! НАКОНЕЦ-ТО ЕСТЬ ДОКТОР, КОТОРЫЙ ВСЁ ОБЪЯСНИЛ, КАК СВЯЗАНЫ МЫШЦЫ МЕЖДУ СОБОЙ!!! ❤❤❤❤❤❤❤

@user-ck3ri3mr8x 4 месяца назад

Родненькие врачи,спасибо что вы есть в мире.Дай Бог вам здоровья счастья.

@user-ir7dl7ho5o 5 месяцев назад

Тоже болело плечо, начала разрабатывать физ.упражнениями. Сейчас могу свободно свести сзади руки в замок. Всё возможно, если есть огромное желание быть здоровым. Всем здоровья и не ленитесь! Людмила 70 лет.

@Bodymax.online 5 месяцев назад

В этом деле главное упорство и настрой. Умничка

@user-py6fn3zv3u 4 месяца назад

Я уже 2 года разрабатываю и толку нет. И с палкой и с мясом и у стены. Все равно руку назад завести больно. Больно снять футболку, лифчик, а автобусе держаться за поручни. Разрабатываю мячиком тригерные точки и боль не проходит. Что еще мне надо делать?

@user-ir7dl7ho5o 4 месяца назад

@@user-py6fn3zv3u Попробуйте упражнение Крокодил. Найдите, оно в ютубе есть. Делается легко, лежа на полу, эффект потрясающий.

@juliayovenko6667 4 месяца назад

А вы не в Одессе принимаете?

@user-tn9eq7yc6e 4 месяца назад

@@user-py6fn3zv3uМожно ещё витамины группы В"колоть. По очереди В1,В6,В12. Курсами.

@elenaelena6330 4 месяца назад

Меня после разных исследований записали на операцию плеча по квоте. Пока ждала эту квоту, один знакомый спортсмен посоветовал делать упражнения даже, если больно. Потом боль прошла, я уже забыла о плече, и тогда только пришло письмо с приглашением на операцию)))

@user-dm5yh8cj3l 5 месяцев назад

Привет из Казахстана!Как же я люблю этого хлопчика!😊Какой умничка,все доступно и понятно!Уже давно делаю упражнения по методике Максима,для спины,от онемения рук,шейный отдел,грудной-все упражнения понятные и действенные!Как хорошо,что есть такой доктор,дай Бог здоровья Максиму!Мирного неба всем и с наступающим Новым годом!🎉

@user-oj5jc8vz5p 4 месяца назад

😅😅😅

@user-dm5yh8cj3l 4 месяца назад

@@user-oj5jc8vz5p что смешного,не поняла?

@user-jj1ue3rk2d 3 месяца назад

И не один...Здоровья,счастья, успеха во всех его делах и начинаниях!

@user-jf1tb1wp6g 2 месяца назад

@@user-jj1ue3rk2d❤тл🎉

@user-lg8nk9zq5p 2 месяца назад

Ты ффѳѲ

@user-kp9dy1dz7y 4 месяца назад

Уважаемый, Максим!❤❤❤ Пусть ангел - хранитель будет к Вам внимателен и благодушен! Спасибо за доступный к пониманию ваш ролик.

@muser-vn5nh1wy6p 3 месяца назад

Когда я сделала эти упражнения и опустила руку, у меня было ощущение, что кто-то вытащил штырь и плеча, и все тесты получились. Конечно, боль полностью не ушла, но эффект ЕСТЬ. Я бы и по 100 раз стала делать каждое упражнение, но ,наверное нельзя. Если бы вы знали, что я только не пробовала делать.СПАСИБО . Буду делать.

@hatalihikivorowa6437 4 месяца назад

У меня тоже так было, ничего не помогало, вы не поверите , но руку вылечил кот, он ложился мне на правую сторону и мял плечо оно становилось красное, много лет уже не болит , и котик мой умер от старости , но я его помню и люблю

@user-ii5hy4sy9e 3 дня назад

А мой котик убрал нарыв внутренний. Помню его и вспоминаю с любовью❤

@ollysv5012 4 месяца назад

Бывает же так - красивый и умный доктор! Удачи Вам, Максим! Спасибо за Ваш труд!

@og7499 2 месяца назад

Спасибо, вам Максим, за доброту, полезные видео, труд! Пусть Бог даст здоровья и долголетия вам, вашим родным и близким! Быстрее бы мир уже!❤🙏🙏🙏

@user-hm6kb5ff8k 20 дней назад

Какое замечательное видео! Оказывается есть еще достойные доктора, способные четко и грамотно обьяснить суть проблемы и методы ее решения. Доктор, Вы супер! Спасибо огромное.❤

@victoriapochinska3880 5 месяцев назад

Как всегда вовремя: вот уже несколько месяцев болит плечо, ничего не помагает : ни массаж,ни мануал,оказывается все просто- помоги себе сам! Спасибо доктору!

@user-yy8rw4fr5g 4 месяца назад

Пол года на больничном, ни побриться, ни зубы почистить, 4,5, шейные позвонки. Спасли плечо упражнения по Бубновскому, может эти упражнения тоже эффективные будут.

@Rossiajnka 2 месяца назад

Ну и как помогло??

@user-yy8rw4fr5g 2 месяца назад

@@Rossiajnka прошло 8 лет, регулярно использую эти упражнения для профилактики, как вспомню, что пол года без сна от боли, так начинаю заниматься. Здоровья всем! Спасение утопающих, дело рук самих утопающих.

@user-gv7vp9zq5v 2 месяца назад

Антон Епифанов вам поможет найдите на ютубе

@user-dg4oo8pd4s 9 дней назад

Огромное спасибо четко понятно доступно

@renatgubaidulin4208 5 месяцев назад

Да, Максим, ты лучший, уже не впервый раз утверждаю это. Здоровья тебе и твоим близким!

@user-zk1uo8cw1j 2 месяца назад

Дякую,живу вашими вправа вжн другий рік.

@user-hw2to2oi1z 5 месяцев назад

Обьяснение простое, понятное, приемлемо для любого возраста. Спасибо.

@igorstarikov1437 5 месяцев назад

Спасибо. Буду пробовать. Плечо болит несколько месяцев.

@user-ys5mk3po5z 3 месяца назад

Это самое лучшие рекомендации по восстановлению сустава на просторах инета, без лишней болтовни, грамотно и доходчиво. Такая проблема уже год, разработала не весь сустав, ещё прилипает лопатка и не заводится за спину рука, думаю все получится. Спасибо автору, специалисту, врачу с большой буквы. ❤

@user-ff8qi4sp6w 4 дня назад

🎉😢

@user-pb9cw9rz1k 2 месяца назад

Спасибо за упражнения , достигла успехов, мелкими но верными шагами . Потому что кроме физиолечения врачи ничего не предлагают, а ваши упражнения и моя настойчивость и желание выздороветь делают чудеса 😊

@user-kk7vj2ro5g 4 месяца назад

Спасибо вам огромное❤, у меня сейчас как раз такая проблема с плечом,незнала что делать,мази не помогают, боль ужасная. Не передать словами как я рада, что мне попался ваш ролик. От всей души благодарю ❤

@user-nn5zb3qj3l 2 месяца назад

Вы сначало попробуйте поднимите руку, а потом будете благодарит

@user14.10 21 день назад

@@user-nn5zb3qj3lда нет смысла физической нагрузки, тем более такой! Никто не будет это делать! Мышцам нужен покой, особенно травмированным группам. Нахрена из беспокоить??

@user-pd9mb6vi8j 4 месяца назад

Уже почти месяц как плечо болит после сильного падения, очередь на физиотерапию в Германии 2 месяца, плечо уже заморожено😢, и вот спасение, делаю упражнения по вашим рекомендациям Максим😊 , благодарю и уважаю ваш труд❤❤❤

@lisajanzen1701 Месяц назад

Вы где живёте?мне вчера выписали сегодня у меня уже первое физио было😮а живу я в деревне...может у вас мало этих терапевтов?

@user-yy4sn7mk1w 4 месяца назад

На сегодняшний день, моя проблема, упала как только появился первый лёд, вовремя наткнулась на ваши упражнения, четыре ночи, стою с рукой вверх, спасибо огромное и вам здоровья, Минск......подписалась, лайк всегда......

@user-ye4mq1yh1b 5 месяцев назад

Безмежно дякую за ефективні вправи,роблячи їх розробила руку після перелому плечевого суглоба рука нормально підіймається попри прогнози не дуже позитивні, тільки працювати треба наполегливо,але не перегружати❤

@user-ke3pj1lu1y 4 месяца назад

Спасибо молодому и очень симпатичному доктору!

@user-fm1gj4ck1t Месяц назад

Нада же наш очень умный доктор ортапеть паставел диагноз что у меня остепороз второй степени короче я инвалид чудь ли и сколька лечил сколька денег и сколько нервов что всё конец и не до лечил как был боль таки осталось вы молодец доктор я начало заниматса как вы рекамендуете в родье есть результат буду породолжать с надеждой на улучшение Будьте здоровые доктор. Я из Узбекистана и я очень рада что нашла ваш канал Шоира 65 лет

@nataliasir4949 7 дней назад

Посмотрите еще упражнения доктора Попова( мне помогли)

@user-oi1mt6zn2r 4 месяца назад

Спасиба Доктор. 👍👍👍

@user-xw7qt2jq3c Месяц назад

Потрясающе!!!

@user-dt1qx6rl9l 4 месяца назад

Спасибо Вам,доктор!!!

@user-tv1sl8xr2h 4 месяца назад

Спасибо, доктор!❤

@user-pt8dk9zx9b 3 месяца назад

Спасибо спасибо. Вы лучшие

@elachaikovsky8512 5 месяцев назад

Спасибо. Буду пробовать.

@user-dl2wy8lk3o 5 месяцев назад

Благодарю доктор

@taisvolodina3979 5 месяцев назад

Спасибо, Док! Пол года болит плечо от перегруза в весенне-огородный период. Уже сегодня было принято решение идти сдаваться в поликлинику)). Но ура! Ваш новый ролик именно об этой беде. Приступаю к упражнениям, очень верю и надеюсь. Всех благ!

@user-gv2qv8rt6p 5 месяцев назад

В Ютубе есть упражнения лечения Плече - лопаточного периартрита.Две женщины показали мне помогло .

@user-fc8df3mm1c 4 месяца назад

Здравствуйте.можете скинуть ссылку?@@user-gv2qv8rt6p

@user-is3sk6iv8n 4 месяца назад

@@user-gv2qv8rt6pможно ссылку.заранее благодарю

@user-cz4iy4sp2u 5 месяцев назад

Спасибо огромное Максим!

@user-wb1vs3ev2f 4 месяца назад

Спасибо огромное доктор❤❤❤

@user-ee3ew9td8s 3 месяца назад

Спасибо добрый человек

@manfrediman2142 Месяц назад

Спасибо за материал.

@nataliavepriuc6034 5 месяцев назад

Спасибо большое вам

@user-cn6em4qn5e 4 месяца назад

УМНИЦА,ДОКТОР,СПАСИБО

@oregano2440 5 месяцев назад

Замечательно!

@user-xq1tn5sb6o 4 месяца назад

Спасибо огромное, здоровья тебе Максим

@VivoY20-ec9ti 4 месяца назад

Спасибо вам большое❤❤❤

@user-rr8ri9bg5v 5 месяцев назад

Спасибо за упражнения

@user-tj9px2st7m 5 месяцев назад

вы лучший!!!!!

@user-oz8ik1no6c 2 дня назад

Благодарствую, доктор!

@rogersmile5697 5 месяцев назад

И тебе здоровья и долгих лет хороший человек.

@user-qp2xp5yf2z 16 дней назад

Дай Бог здоровья вам 🙏.

@user-fq6zf1zj6h 3 дня назад

Спасибо большое.

@Pono80 13 дней назад

Спасибо 🙏 будем делать

@LD-xl6qt 5 месяцев назад

Умница доктор. Спасибо ❤

@user-yu5pi5us1d Месяц назад

Максим, благодарю, желаю процветания вашему каналу👏

@irinaantonowa1544 5 месяцев назад

Спасибо большое вам доктор

@user-dr8vr9sl3e 4 месяца назад

уважаемый доктор спасибо

@alevtina135 3 месяца назад

Низкий поклон Вам, Доктор! Боль правого плеча сковала жизнь на всю зиму, пока не нашла Вас... После первого занятия по Вашей методике, боль на половину ушла... Вы, доктор , на своём месте и делаете благое дело для людей! Всё так ясно и понятно и без заморочек 😍 Ангела хранителя Вам, дорогой!!! 🙏🙏🙏

@user-xc3ro7ug9f 25 дней назад

Принимаю и благодарю❤

@user-ix6pq3ms6b Месяц назад

Спасибо большое вам.

@user-gz1hv4ch6e 3 месяца назад

❤Благодарю вас ,попробую .

@user-qy3vh2ob3n 4 месяца назад

Казахстан.благодарю вас.счастьяжелаю вам!

@user-hz1wq6ob9f 2 месяца назад

Большое спасибо за прекрасную информацию 🙏

@user-lx3le5sm5i 3 месяца назад

Спасибо ща упражнения и помощь!)

@user-gn6jl1zq1p 4 месяца назад

Спасибо, хорошие упражнения.

@user-fs6yy4nc4v 5 месяцев назад

Спасибо! Очень ценные знания🙏❤

@user-sx8xs4om1v 5 месяцев назад

щиро дякую зробила зразу стало легше

@user-rk4sp7xv9g Месяц назад

Спасибо большое! Самый лучший !

@tatianafesechko6470 Месяц назад

Умничка,коротко и ясно,спасибо

@user-ff4zr6ev4v 5 месяцев назад

Дякую Вам! Ви мій ангел...❤

@user-uf7hr3xy9x 5 месяцев назад

Благодарю!👍❤😊

@VeLikii666UH 5 месяцев назад

Прекрасные пояснения к упражнениям.

@user-gd6nq8tj8k 5 месяцев назад

Браво Макс!!! Твои видео мотивируют даже в безнадежном случаи.

@user-gi2mu8fd3p 4 месяца назад

Благодарю. 9 месяцев не могу восстановить работу плеча после травмы. Ваши упражнения понятны и эффективны.

@Ruslan0468 8 дней назад

Благодарю!

@MantykGERMANY0709 5 месяцев назад

Мне было полезно это видео. Спасибо!

@user-sp1mq9ok5i 4 месяца назад

Огромная благодарность за ваш труд. Очень к стати

@Mavka33 4 месяца назад

Спасибо,пошла делать😊

@user-xs3ko2wg9t 3 месяца назад

Максим,благодарю за упражнения.Вам респект и уважение.

@user-gn5ir1fy1e 2 дня назад

Спасибо, доктор! Актуально для меня.

@olgam.3830 3 месяца назад

Спасибо доктор! Подписана на ваш канал, все грамотно

@user-ez3rh8cl9t 3 месяца назад

Большое спасибо за ценное упражнение я мучаюсь уже полгода сделала гимнастику почему ни один врач не говорит про упражнения а только таблетки кучай вам здоровья и любви

@user-wd1mj4mp7y 5 месяцев назад

Дякую ❤

@user-fm7pc2fq1k Месяц назад

Спасибо большое,всё понятно,будем разминать.

@user-ke4jd5vq8v 5 месяцев назад

Молодец ! Своевременная информация , последую рекомендации .

@user-vq8jl7gq2q 3 месяца назад

Я вас просто обожаю, всё доходчиво объяснил

@user-ge8cm3cm9i Месяц назад

Как все просто и доступно спасибо

@user-rd6vy9mf2x 2 месяца назад

Спасибо попробую ❤

@user-ly2ou2nf2c 5 месяцев назад

Самое большое спасибова максим из кыргыстана

@user-jd4ed7jz7w 3 месяца назад

Молодец спасибо

@user-ut4me9zc4w 3 месяца назад

спасибо Вы очень помогли.

@user-qj2dg2wi8m 2 месяца назад

Благодарю сердечно Вас доктор, за Ваши знания и сердечность к нам больным. Ваша помощь помогает нам вернуться к полноценной жизни. Всех земных благ и крепкого здоровья Вам и Вашим родителям. 😊😊❤❤❤❤❤

@user-mq3op4es7s 3 месяца назад

Очень доходчиво, спасибо за вашу работу❤️❤️❤️👏👏👏

@elenelen5657 Месяц назад

Максим, Дай Бог Вам Здравия! Спасибо Огромное!

@OlgaDeyneka 5 месяцев назад

Спасибо большое. Очень актуально для меня.

@lubov15101984 4 месяца назад

Спасибо Вам большое за разъяснения и советы❤❤❤

@user-gi9sz9be2h 3 месяца назад

Доктор, вы настоящий доктор! Я повторила за вами эти упражнения и смогла выполнить тесты на 5-. Подвижность увеличилась в разы. Благодарна вам безмерно! Дай Бог и вам доброго здоровья за ваши знания, умения и желания поделиться с нами. ❤❤❤