Боль в Пояснице? из-за Крестца Как себе помочь? 

ДОКТОР ВЫ ОТ БОГА ПОДЕЛИЛИСЬ И НИЧЕГО НЕ ПРОСИТЕ БЛАГОДАРЮ ВАС ВАШИХ РОДИТЕЛЕЙ ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ

От Вашей подачи упражнений - От Вашего голоса, от темпа, я просто успокаиваюсь и верю в то, что поправлю ь.

Спасибо доктор. АТак редко встретишь сейчас людей, которые от всей души помогают А самое главное не требуют подписаться и богаты!!!

Сначала я подумал, что ютубчик снова мне в рекомендации рекламу подсунул (только вот прихватило поясницу), а оказалось нет! Просто своевременно вышел ролик на подписном канале! Браво!

Доктор я уже 2 недели делаю эти упражнения. Спасибо вам за заботу о нас. Прошла боль и скованность в крестце и пояснице. Низкий Вам Поклон! Будьте здоровы!

Как вовремя Вы появились!!! У меня как раз сейчас такая проблема… Спасибо Вам за рекомендации, а Богу спасибо, что Вы нам помогаете! 🙏💝

Спасибо за Ваш труд!!! Долгих лет жизни и крепчайшего здоровья Вам желаю!!! Пусть всегда и везде вам будут встречаться только хорошие люди, потому, что Вы-тоже добрый и достойный человек

Легла на пол, корчась от боли. Вставала почти без. Обязательно продолжу делать упражнения. Благодарю, док❤

У Вас у самого есть боль в этих зонах,но Вы настоящий,выносливый, доброжелательный,Вы знаете эту боль,спасибо Вам за урок выздоровления, живите долго и богато!!!

Спасибо вам доктор . Слава Богу что есть еще адекватные доктора..Всем здоровья.

Доктор, я полюбила вас! ЗДОРОВЬЯ ВАМ!

Как душевно все подано,так и веет от доктора добротой.Спаси Господи.

Я вас сегодня поблагодарила ,что помогли ваши рекомендации,а хотелось узнать ваше имя и фамилия,что что бы за вас молиться за ваше здоровье ,вы несёте добро людям !

Спасибо Вам большое! Сначала Вы убрали боль в КПС, теперь спустя год, поднимаете на ноги с болью в пояснице. Вы с небес к нам спустились, спасибо Вам от всего сердца

Очень приятный доктор, голос очень приятный, чувствуется, что добрый человек, спасибо 🙏

Побольше бы таких хороших врачей ...Спасибо вам и огромного здоровья..

Спасибо огромное доктор! Всё гениальное - просто. Главное делать постоянно!

Спасибо, доктор! Все просто и доступно. И главное актуально. Болит прямо крестец. Буду благодарна, если поможет!

Благодарю... Вовремя.... Всего самого хорошего!!!

Огромное спасибо Вам Доктор,я по делала упражнение седалищного нерва в декабре2021г,и в январе этого года очень помогло,ваше видио и рекомендации,.мне 69лет рост155,а вес большой ,было конечно не легко с таким весом держать ноги как вы рекомендовали ,но старалась как вы рекомендовали.Живите долго без болезний ,огорчений и тревог,пусть только здоровье ,счастье,удача ,везение ,переступает Ваш порог!Ангела Хранителя на долгие годы Вам.

Спасибо доктор, сегодня позанималась с вами и вы знаете уже половина дня сильной боли нет, хотя и работала, занималась уборкой, а до занятий у меня сильно болело с правой стороны, перекосило так что ни могла выпрямиться, сейчас лучше чувствую себя, буду и дальше заниматься , благодарю вас , упражнения ни трудные, но действенные, таких еще не встречала в интернете, удачи вам.

Здравствуйте, доктор! Спасибо большое за ясность в изложении.

Какой вы классный! Подруга вас прислала! Ягоду вчера собирала, кое-как доехала в машине домой.Муж положил на ковёр, говорил, что делать для растяжки, но у вас всё-таки комплекс. Буду делать, а вы будьте здоровы!!!

Ваши упражнения я начала делать интуитивно (абсолютно все, что вы предложили). Я начала "ходить спиной", а также делать раскачивание крестцом на полу. Это действительно впечатляет.

Дорогой доктор. Большое спасибо мой спаситель вы мне очень помогаете и советами и физическими упражнениями . Дай бог вам здоровья. Буду смотреть ваши упражнения и делать их под вашим руководством.

Благодарю Бога и вас,доктор,за то, что очень вовремя я увидела ваш ролик и записала в тетрадь.Буду обязательно выполнять!Медикаментозное лечение не помогло.Дай Вам Бог здоровья и удачи!!!

Спасибо, доктор! Дай Бог вам здоровья и долгих лет жизни! Всё так просто, а помогло!!! 🥰🥰🥰 Спасибо большое и низкий Вам поклон!!! ❤️❤️❤️

Мне помогает!Спасибо большое! Не верила,хотя видео сохранила!И вот опять очередной раз «припекло» и я тщательно под ваше видео сделала этот комплекс упражнений с двумя подходами! И почувствовала существенное облегчение!Безмерно благодарна Вам,доктор!Подписываюсь и буду делать эти упражнения всегда!!

Спасибо вам огромное добрый человек!!!! Здоровья вам на долгие годы!!!

Я не знаю, как это работает?! Но 2 дня я мучалась болями в пояснице.Нашла это видео .Намазалась меновазином и выполнила эти упражнения.И о Чудо!!! Боль через полчаса прошла.Вот так Да!!!! Огромная благодарность за помощь!!! 🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤

Вы настоящий милый доктор!!! Благодарю вас за такое подробное объяснение таких тяжёлых недугов. Огромное, огромное, огромное Спасибо.

Благодарю Вас доктор.!Вам здоровья и успехов!

СпасибоВам большое! Вы очень хорошо обьясняете.

Спасибо, доктор. Очень доступно и понятно-!!!

Спаси Вас Господи!Реально помогает.Дай Бог здоровья Вам!

Спасибо Вам, Саян! Вы, как всегда, вовремя!

Спасибо Вам, добрый человек за помощь больным! И Вы будьте здоровы!

Как вовремя попался этот ролик, спасибо! Все просто и эффективно.

Благодарю Вас доктор. Здоровья Вам и долгих лет жизни !

Доктор ваши упражнения действительно приносят облегчения. Все гениальное просто. Спасибо за помощь!!!

Спасибо вот то что доктор прописал! Попробовала Прям мое

Доктор,большой рахмет за видео. Мне 63 года,уход за мамой даёт о себе знать,болит спина,к концу дня ноги не держат. Увидела видео сразу начали заниматься,как кстати.Низкий поклон. Всё просто и легко.

Док, от вашей теплой обволакивающей энергии уже боль проходит, глядя и слушая вас))))!!!! Громадное мерси!!!! И отличное видео!!! Счастья и здравия всем!

Огромное спасибо.Это то, что мне нужно, думаю мне поможет...

Доктор, милый доктор! Спасибо огромное! Реально очень простые и 100% рабочие упражнения! На себе опробовано!Не могла наклоняться - будто торчало шило в КПВС... Быстро справилась после ваших рекомендаций. Просто чудо! Так же кланяюсь низко сложив ладошки 🙏👍

Отличное упражнение ☺ Самое интересное, что я ВСЕ эти упражнения делаю часто, именно все!))) Просто интуитивно, от чего мне легче поняла И тут находится видео от доктора, в котором абсолютно всё что я делаю давно сама😇 А упражнение действенное, подтверждаю ☝

Не знаю что случилось после падения на спину, но ваши упражнения делаю. ЗДОРОВЬЯ ВАМ и УСПЕХОВ!!!

Благодарю доктор ви супер. Всем мира и любви

Спасибо Вам,упражнения как раз для меня,очень-очень обрадовалась,даже просто возможность Вас видеть приносит облегчение,надеюсь с пола как нибудь поднимусь,кроме моей тоже немолодой кошечке лапку подать некому 😊 Очень-очень Вам благодарна,счастья Вам большого пребольшого 🤗🤗🤗

Большое спасибо,очень полезная инфа.

Благодарю, за упражнения!

Спасибо доктор,мне эти упражнения очень нужны!

Спасибо большое, Доктор!

Спасибо Добрый Доктор 🌹Всех благ Вам 🌹

👍🏾👏👏👏спасибо большое! Удачи Вам и всех благ!

спапсибо! Вам здоровья и мирного неба.

Доктор вам здоровья!!!

Благодарю Вас, доктор! Здоровья Вам, долгих лет жизни, процветания!

Благодарю вас за помощь, как во время я вас увидела. Низкий поклон вам за помощь. здоровья вам крепкого 🙏

Спасибо большое.Буду делать.Жду следующие видео

Жарайсың бауырым.ӨТЕ білімді адам екенсіз.Халқың үшін қызмет жаса.Рахмет сеған.Жасың ұзақ болсын.

Спасибо большое за упражнения!!

Какой приятный человек.Спасибо Вам доктор...

Спасіба Доктор...,дуже корисні поради...І Ви будьте здорові!🙏

Спасибо доктор!

Добрейшего здоровьичка Вам, доктор! А мы постараемся быть прилежными учениками! 🌿 😇

Спасибо,Вам, большое, доктор. Попробую, очень беспокоят боли в пояснице. Дай, Вам, Бог здоровья и Вашим родным.

Спасибо большое дай бог вам здоровья, счастья и успехов

СУПЕР упражнение, с первого раза полегчало!

Ти заєш скільки дивився я роліків такого не бачив , ти нормально шариш ти в медицині , здоров'я тобі і твоїм рідним, ВЕЛИКЕ - ДЯКУЮ.!!!!!!!

Спасибо Вам большое. Здоровья вам и вашей семье

Благодарю Вас искренне.Дай Бог Вам здоровья счастья успехов и процветания.

Спасибо 👍👍👏👏

Спасибо вам огромное за полезный совет.❤️❤️❤️

Спасибо, доктор!!!

Гениально лишь то, что просто, доходчиво --помогает и мотивирует к желанию, и к действиям выполнять все ВАШИ комплексы. С уважением к ВАМ--З. П.

Бльшое вам спасибо 🙏

Спасибо,будем делать👍💪🏻

Благодарю Вас за это упражнение, очень вовремя его Вы опубликовали. Всех Вам благ!!!

Спасибо большое за урок👍💯

Очень крутые упражнения для растяжки и разработки таза ! Например -стопы в разные стороны это аналог растяжки на шпагат . Тянуться те же сухожилия и связки ,но лёжа на спине ,а не корячась в шпагате .. от себя добавлю важное - все первые 4 упражнения делать не за счёт поворотов носков ,а именно прокрутка в бедрах -иначе можно порвать колени , делать их нужно и на твердом полу и на диване и в положении сидя ( в разных моментах могут более легче освобождаться суставы ) можно так же добавить лёжа на животе . Но упражнения очень крутые и облегчают жизнь !!

Благодарю!!!!!

Спасибо вам, что называется на злобу дня.Сделала и немного отпустило!Буду продолжать

Всё просто и эффективно..большое спасибо вам ..

Не когда не кому не писала комментарии, но тут не могу удержаться. Спасибо большое, доктор! Эти упражнения не только меня поставили на ноги 2 года назад, но и по сей день помогают держаться без болей.

Благодарю! Вы лучший!

Как хорошо вы объяснили! Огромное спасибо вам!

Как Вы вовремя , может и блокаду не надо будет делать, спасибо , прям сейчас и начну делать.

Спасибо,облегчение,буду делать!

Богу, спасибо за такого заботливого доктора!

Спасибо, Доктор!!!!!!

Спасибо доктор за науку !!! Обязательно буду делать !!!

❤Огромное спасибо , Саян Вы меня спасли ничем не могла снять напряжения. Всё прост , без лишних слов Здоровья Вам успехов процветания. Будьте счастливы.

Үлкен РАХМЕТ

Огромное спасибо за помошь❤❤❤❤

Проблема в целом одна, но внимание к деталям,разное, каждое видео дополняет другое что-то новое не хочется упустить-всегда лайки и есть надежда на выздоровление 🙏💕

Спасибо большое за совет . Обязательно использую !

Спасибо доктор , очень хорошие упражнения.

Доктор, спасибо большое вам. Благодарю вас за ваш труд, удачи благополучия вам. 👍

Благодарю за полезную информацию