Тёмный

Гимнастика при грыже диска поясничного отдела позвоночника. Топ-10 упражнений при грыже. 

Жизнь без боли
Подписаться 467 тыс.
Просмотров 549 тыс.
50% 1

Здравствуйте! Если Ваша проблема трудна для решения и лечение не помогает, Вы можете связаться с нами онлайн. Как это работает?
Для записи перейдите по ссылке (администратор Клиники через WhatsApp)
vk.cc/cfAn71
Или позвоните по телефону:
+7(4842)21-00-00
Администратор расскажет вам, куда прислать снимки и данные исследований, чтобы доктор их проанализировал. На консультации мы расскажем вам пути решения вашей проблемы, посоветуем где это лучше сделать, пришлем медицинское заключение с предварительным диагнозом и планом лечения. Длительность консультации 30 минут. Стоимость 1900₽.
После консультации возможно проведение курса лечения у нас в Клинике, или по месту жительства по нашей схеме лечения.
Будьте здоровы!
. Нейрохирург и реабилитолог Клиники Боли подобрали для Вас ТОП-10 лучших упражнений лечебной гимнастики, которые Вы можете делать, как только узнали о наличии у себя грыжи диска в поясничном отделе позвоночника. Это умеренный и безопасный комплекс мягких упражнений. По мере выздоровления, когда боль уже будет отступать, можно увеличивать амплитуду движений и нагрузки, а также расширять набор упражнений.
Данная гимнастика может выполняться в острый период.
Внимание! Следите, чтобы упражнения не сопровождались болевыми ощущениями!
Спасибо, что посмотрели это видео, надеюсь Вам все понятно. Если остались вопросы, пишите в комментариях. Я обязательно постараюсь на них ответить.👇
Для записи на онлайн консультацию позвоните, пожалуйста, в нашу Клинику по номеру телефона: +7 (4842) 21-08-92. Или напишите на Ватсапп: +7 961 123 69 68 . Также, можете перейти по ссылке, указанной ниже. Администратор подберет для Вас удобное время и всё расскажет.
ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦИЯ: vk.cc/cfAn71
Мы в соцсетях:
Vkontakte clinicabolikaluga
Одноклассники ok.ru/www.clinicaboli.ru
Telegram: t.me/clinicaboliklg
RuTube: rutube.ru/channel/16934550/
Наш адрес: Калужская область, г. Калуга, ул. Болотникова, д. 23.Тел: +7 (4842) 21-08-92

Опубликовано:

 

8 сен 2020

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 777   
@natali.tron.
@natali.tron. 3 года назад
Спасибо вам большое!
@user-ng2qt9rp8n
@user-ng2qt9rp8n 2 года назад
Благодарю, дорогие доктора! Всех вам благ и крепкого здоровья!
@user-jw7gf7kv6m
@user-jw7gf7kv6m 2 года назад
Спасибо огромное! Здоровья вам🙏
@user-vc8uz6dv1h
@user-vc8uz6dv1h 3 года назад
Спасибо Вам огромное
@olympstudio4158
@olympstudio4158 2 года назад
Спасибо за упражнения! Весьма эффективны !
@user-hh4zl2sr2f
@user-hh4zl2sr2f 2 года назад
спасибо дай бог здоровье вам
@LazarevaLigia
@LazarevaLigia 3 года назад
Спасибо тебе за добрый совет здоровья для упражнения 👏👏👏😊😊😊👍👍👍😳😳😳
@STUDIO-KG.BATKEN.
@STUDIO-KG.BATKEN. 2 года назад
Спасибо большое.
@user-mx3qg6ck8b
@user-mx3qg6ck8b 2 года назад
Спасибо доктор лайки вам и дай бог вам здоровья
@mariacebotar1587
@mariacebotar1587 2 года назад
Спасибо большое вам за полезные советы!
@user-xf7qh9rr7u
@user-xf7qh9rr7u 2 года назад
Спасибо Вам!
@evgenii_sha
@evgenii_sha 2 года назад
Спасибо за видео!
@user-qn3wy6pq8g
@user-qn3wy6pq8g 2 года назад
Спасибо большое!!!
@Lapa1980
@Lapa1980 2 года назад
Дай Бог вам здоровья! Живу с грыжей 12 лет, много разных упражнений пробовала, но ваши лучшие, потому что именно на них я поняла, что эти мышцы у меня слабые. Ну кто понимает - поймëт ))
@natalyvivi6483
@natalyvivi6483 2 года назад
Я много уже видео пересмотрела и вот именно с вами поняла , оно , то что нужно !! Спасибо большое !!!
@YuiYuiNya
@YuiYuiNya 2 года назад
Спасибо!
@user-nh3eg8ou2b
@user-nh3eg8ou2b 3 года назад
Хорошие упражнения!
@nataliakondaurova6520
@nataliakondaurova6520 7 месяцев назад
Благодарю вас!! Очень полезная информация!
@user-zz8cw5hc2g
@user-zz8cw5hc2g 2 года назад
Великолепный дуэт! Продолжайте в том же духе. Упражнения при грыже шеи, гиперлордозе шеи и поясницы, и холке покажите, плииизз...🙏🇰🇬
@Dota-zn4pv
@Dota-zn4pv 2 года назад
Андрей Владимирович Здравствуйте !Огромное вам спасибо за видео.Делаю эти упражнения.
@user-bv3yl2hb2u
@user-bv3yl2hb2u 3 года назад
1:31 Упражнение 1 Работа передней группой мышц - мышцами пресса 2:45 Упражнение 2 Планка 3:55 Упражнение 3 Укрепление боковых мышц живота и спины 5:00 Упражнение 4 Укрепление задних мышц поясничного отдела 6:07 Упражнение 5 Задняя планка 7:10 Упражнение 6 Укрепление Миофасциальных лент спины 8:17 Упражнение 7 Укрепление мышц ягодиц и мышц поясничного отдела позвоночника 9:30 Упражнение 8 Укрепление боковых мышц позвоночника 10:33 Упражнение 9 Укрепление подвздошно-поясничной мышцы 11:40 Упражнение 10 облегчённая задняя планка
@attraction777lynx
@attraction777lynx 2 года назад
От души, брат!
@galinazaretskih3367
@galinazaretskih3367 2 года назад
Ззхж
@user-zx3mh9ui2d
@user-zx3mh9ui2d 2 года назад
.
@V.Chinin95
@V.Chinin95 Год назад
Класс!👍
@user-su2xn7fd2j
@user-su2xn7fd2j 7 месяцев назад
Спасибо, дай Бог вам здоровья!
@shinarsisengalieva7548
@shinarsisengalieva7548 11 месяцев назад
Спасибо большое
@user-pz7bn5do3n
@user-pz7bn5do3n 2 года назад
Спасибо большое вам , утром я не мог в стать с кровати, после вашего упражнения, мне стало легче👍👍👍👍👍👍
@user-fc9yd9jz8w
@user-fc9yd9jz8w 3 года назад
Спасбо огромеое. При систематическом выполнения всех ваших лфк боль в пояснице действительно уходит.
@Scherlok
@Scherlok 2 года назад
Спасибо
@user-on8vc1zs9y
@user-on8vc1zs9y 2 года назад
СПАСИБО БОЛЬШОЕ РЕБЯТА.
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 2 года назад
👍будьте здоровы!
@temirlanabirov5771
@temirlanabirov5771 2 года назад
Удачи вам
@user-fc9yd9jz8w
@user-fc9yd9jz8w 2 года назад
Спасибо вам. С Рождеством вас!!!!
@user-vb1vl6ij6u
@user-vb1vl6ij6u 2 года назад
Супер
@AlexaTV103655547841852
@AlexaTV103655547841852 Год назад
Спасибо человеческое!
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
Рад помочь!
@Faridyn1
@Faridyn1 2 года назад
Большое спасибо! Чувствую улучшение, буду каждый день выполнять этот комплекс!
@user-un1ro7nb8o
@user-un1ro7nb8o 6 месяцев назад
Очень странно , что рекомендуют планку и называют её "безопасной" ! Её и здоровым , но со слабыми мышцами людям делать опасно !
@user-kd9fv2mg3e
@user-kd9fv2mg3e Год назад
Благодарю вас за вашу работу
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
👍
@kastelanotv4520
@kastelanotv4520 2 года назад
реально помогает!
@user-fg8ye6gv3c
@user-fg8ye6gv3c Год назад
Спасибо за упражнения,все Вам благ❤
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
Спасибо! Хорошего дня!
@ernasiemens8794
@ernasiemens8794 2 года назад
Спасибо ! Очень хороший комплекс, и не только для начальной стадии заболевания.
@user-my5yc5lw6g
@user-my5yc5lw6g Год назад
большое вам спасибо!
@user-rm3mz8rl9d
@user-rm3mz8rl9d 2 года назад
Очень классный комплекс. Огромное спасибо, почувствовал результаты с первого раза. Теперь к просмотру каждое утро
@user-xt4mi8if8c
@user-xt4mi8if8c Год назад
Все упражнения делаете каждый день?
@svetlanalana7052
@svetlanalana7052 3 года назад
Благодарю за полезный и хороший комплекс !
@sergs2097
@sergs2097 3 года назад
Не могу не написать. У Вас наверно никогда небыло острой боли при грыжах! Эти упражнения при острой боли никто не сможет делать!
@user-nu3tb1xy9t
@user-nu3tb1xy9t 2 года назад
@@sergs2097 а где доктора советуют делать их при острой боли? Спину советуют укреплять
@user-I1r9i6n6a
@user-I1r9i6n6a 2 года назад
Благодарю!
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 2 года назад
Рад быть полезным!
@user-ei5hy3hu4q
@user-ei5hy3hu4q Год назад
Спасибо большое за вашу помощь
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
Рад быть полезным!
@user-lp2lo4dq1r
@user-lp2lo4dq1r Год назад
Благодарю за упражнения, очень помогли🙏🙏🙏
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
Спасибо, что смотрите!
@Rid-7
@Rid-7 7 месяцев назад
Люди кто читает этот комментарий, то тех хочу предостеречь! Сам делал все эти упражнения и только 2 из них очень негативно на меня повлияли- это упражнения с планкой в особенности задняя планка. Я и раньше делал другие упражнения и ничего, а вот планки мне вызвали обострение. Потом ходил на лечение к остеопату и он как то ненароком предупредил меня чтоб я не делал планки, как раз то на что я сам и подумал. Может у кого то с этим упражнением нет проблем, но просто хочу предостеречь тех кто пока их не делал
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 7 месяцев назад
Здравствуйте! В данном случае стоит отметить, что правильно выполненное упражнение не должно обострить боль
@Rid-7
@Rid-7 7 месяцев назад
Ну я выполнял его правильно
@user-dl3ki7oy4g
@user-dl3ki7oy4g 3 месяца назад
Спасибо. Вероятно, есть какие то индивидуальные непереносимости..как и во всем..🤷‍♀️
@natalinatali6574
@natalinatali6574 3 месяца назад
Каждому своё.
@markmandrov4010
@markmandrov4010 10 месяцев назад
Спасибо большое за информацию
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 10 месяцев назад
Рад был помочь!
@user-el9ob8ug2x
@user-el9ob8ug2x 9 месяцев назад
Благодарю за заботу о нас
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 9 месяцев назад
Рад стараться!
@user-nf6hf1ut7l
@user-nf6hf1ut7l 3 года назад
Мне сразу помогло
@user-ff4iw5eq9v
@user-ff4iw5eq9v Год назад
Огромное спасибо Вам, за такие упрожнения доктора, всех благ. 👍👍👍👍👍👍👍
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
Рад, что Вам понравилось!
@liseji
@liseji Год назад
Дорогие доктора,благодарю вас от чистого сердца.Ваша гимнастика -это база,помогли мне стать нормальным человеком,в смысле физически.Была грыжа 5 млл,после месяца ваших тренировок 2 часа ежедневно,стала 2,2 млм.Низкий вам поклон🙏💖
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
Рад был помочь!
@bender343
@bender343 9 месяцев назад
Ого, мне вчера показали что у меня 6 млм, вот думаю таблетки турники бассейн и зарядка что делать
@vitalijlisin8949
@vitalijlisin8949 Месяц назад
@@bender343помогло !?)
@dmytroboiko1
@dmytroboiko1 2 года назад
Спасибо большое, очень хороший комплекс! Я уже много пересмотрел и перепробывал, и ваш самый толковый.
@user-tn8in3sy6e
@user-tn8in3sy6e Год назад
С такими упражнениями и мышцы окрепнут и даже вес уйдет, не только польза доя позвоночника, спасибо❤
@marsduishenaliev4206
@marsduishenaliev4206 Год назад
Действительно помогает с первого раза! Удивительно спасибо Вам!
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
Рад, что смог помочь!
@alexandraraus9442
@alexandraraus9442 2 года назад
Спасибо большое за комплекс. Улутшение с первого раза, даже смог сеть без боли.👍
@user-xn4fh2lv2u
@user-xn4fh2lv2u 2 года назад
Реально помогает? Я 2 месяца лежу,хожу только буквой г,я за учился,ответьте пожалуйста
@BATMAN-od3zw
@BATMAN-od3zw Год назад
Спасибо за комплекс! Буду заниматься.
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
Спасибо и Вам! Хорошего дня!
@murhousecooncattery8081
@murhousecooncattery8081 Год назад
Спасибо большое 🌸🌺🌹
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
Рад быть полезным!
@user-yd1ft4ft2j
@user-yd1ft4ft2j 2 года назад
Спасибо вам стало намного легче. Буду заниматься каждый день!
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 2 года назад
👍
@user-pz6ws2hw4f
@user-pz6ws2hw4f Год назад
Спасибо большое. 👍
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
👍
@ruslansuleimanov3641
@ruslansuleimanov3641 2 года назад
Спасибо огромное Вам! Очень помогли ваши упражнения, я хожу, это такое счастье! 😃 Доктора говорили только операция и то не 100%поможет,хотя грыжа 4 мм. Выполняю упражнения растягиваю позвоночник, спокойно хожу, немного тянущая боль есть в ноге, но это пройдет, я уверен. Буду продолжать упражнения до конца своих лет! Всем здоровья!
@fidelcastroural
@fidelcastroural 2 года назад
Ну как Руслан, прошла?
@ymranaissur
@ymranaissur 2 года назад
Интересные доктора. У меня грыжа в поясничном отделе 6.5 мм, мне сказали в клинике, что операцию берутся делать от 6, и то не рекомендуют, и делают только при очень сильных болях по желанию пациента. Да и в принципе уже из многих источников услышал, что межпозвонковые грыжи редко требуют операции.
@z_review5247
@z_review5247 2 года назад
Как сейчас у вас дела? У меня тоже 4мм грыжа , еле ходил пару дней назад началось
@sergey.sergey
@sergey.sergey 2 года назад
@@z_review5247 Скажите,какие у вас ещё симптомы? Из за чего у вас грыжа?
@user-sw9yq8kf1w
@user-sw9yq8kf1w 2 года назад
@@ymranaissur
@user-hg9vz9gg4s
@user-hg9vz9gg4s Год назад
Спасибо!!!буду делать!!!очень все хорошо подобранно!!!
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
Рад, что смог помочь Вам!
@user-cx8yv9sl9p
@user-cx8yv9sl9p 2 года назад
Спасибо 👍
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 2 года назад
👍
@segipak
@segipak 2 года назад
Спасибо, очень помогает!!!
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 2 года назад
Рад быть полезным!
@gggqwerty2367
@gggqwerty2367 Год назад
Спасибо доктору результат с первого раза чувствуется
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
Рад, что видео было полезным!
@user-mb5hx1hn5y
@user-mb5hx1hn5y 2 года назад
Здравствуйте, хочу сказать вам большое спасибо за упражнения ,начала ночами спать, а то грыжа шейного отдела не давала
@Aleksandr_Vanin
@Aleksandr_Vanin 2 года назад
Очень приятные люди, как настояцие целители лечат уже своим присутствием и голосом, а упражнения очень просты и действенны, только что сделал их в первый раз и сразу почувствовал эффект, начал кашлять без боли. Благодарю Вас!!! Мегалайк и подписка.
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 2 года назад
Здравствуйте рад, что наше видео было полезным
@Nastasiyaproekt
@Nastasiyaproekt 3 месяца назад
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА КОМПЛЕКС. УЖЕ 2 РАЗА ПОСТАВИЛ НА НОГИ🎉 БОЛЕЛО ТАК, ЧТО НОГИ ОТКАЗЫВАЛИ
@user-si2gc7kf2k
@user-si2gc7kf2k 6 месяцев назад
Хороший комплекс, будем не ленится!
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 6 месяцев назад
👍
@user-cr8ij8ei2s
@user-cr8ij8ei2s 2 года назад
У меня грыжа l5-s1 с корешковым синдромом в левую ногу и прострелами в пояснице.мучался 3.5 месяца сидеть толком не мог.после недели упражнений прострелы прекратились,но стал потихоньку поднывать копчик.сидеть потихоньку хоть стал.спасибо вам уважаемые господа врачи.хотелось бы увидеть комплекс при корешковом синдроме,заранее вам благодарен!
@lionlion1371
@lionlion1371 2 года назад
Спасибо.
@ivangladkikh2574
@ivangladkikh2574 2 года назад
Спасибо поклон до земли
@user-cp7pu2jz4p
@user-cp7pu2jz4p 2 года назад
Спасибо.у меня грыжа буду делать
@user-ng2bi9hk4i
@user-ng2bi9hk4i Год назад
Спасибо огромное
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
Рад быть полезным!
@user-kg6bk5mh5q
@user-kg6bk5mh5q 2 года назад
Спасибо огромное. Вашими упражнениями я стала чувствовать лучше. Лежала и в неврология, пила очень много естероидных, ничего не помогло. А ваши упражнения мне ускорили моё выздоровление. Буду продолжать. Уже не принимаю обезбол-х. До встречи.
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 2 года назад
Спасибо, что смотрите!
@user-mc3oy8wk4b
@user-mc3oy8wk4b 10 месяцев назад
А сейчас как у вас здоровье спустя год?
@user-zl5th5gu3w
@user-zl5th5gu3w 2 года назад
Спасибо! Я почувствовал как у меня улучшилось кровообращение
@user-qw2gr7pe1n
@user-qw2gr7pe1n Год назад
Благодарю вас милые доктора, вы просто умнички с вашими упражнениями я начинаю жить, хоть что то начало меня радовать, а вам желаю успехов в ваших трудах, ещё раз спасибо
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
Благодарю вас! Будьте здоровы!
@user-pv1tj9oe1t
@user-pv1tj9oe1t 2 года назад
Спасибо вам огромной у меня протрузии поясничного отдела. Удачи
@user-xu4eq5ps2n
@user-xu4eq5ps2n 27 дней назад
Помогла ли эта гимнастика для лечения протрузии?
@user-st9ri7up6c
@user-st9ri7up6c 7 месяцев назад
Хороошо обьясняете технику выполнения упражнений .Спасибо огромное
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 7 месяцев назад
Рады помочь!
@luna_v_more1620
@luna_v_more1620 10 месяцев назад
Спасибо ❤ Упражнения Очень помогли восстановиться 🍀✨🫶🏻
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 10 месяцев назад
Рад был помочь!
@user-ps9pq4mr7i
@user-ps9pq4mr7i 10 месяцев назад
Спасибо, дорогие дрктора. Буду делать, дай бог, чтобы помогло
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 10 месяцев назад
Рад стараться!
@user-zr5eo4lg2o
@user-zr5eo4lg2o 2 года назад
Спасибо за ценные упражнения! Подскажите после выздоровления, Вы советуете, увеличить кол-во упражнений. Подскажите какие
@user-bw1yz6tq5h
@user-bw1yz6tq5h 7 месяцев назад
Спас бо большое за комплекс упражнений. Попробую и уже начала.... 🙏🏻
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 7 месяцев назад
Рады помочь!
@LybovStupchikova-zk1wy
@LybovStupchikova-zk1wy Год назад
Люблю вас за ваши знания и улыбку, ваши упражнения очень помогают, очень рада что попала на ваш канал и конечно подписалась
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
Рад стараться!
@user-wl6if9tz5t
@user-wl6if9tz5t 2 года назад
Спасибо делаю упражнения очень надеюсь что поможет. 👍
@user-ck6bs6mi4p
@user-ck6bs6mi4p 2 года назад
Здравствуйте и как?
@user-wl6if9tz5t
@user-wl6if9tz5t 2 года назад
@@user-ck6bs6mi4p Вы знаете я очень довольна своими стараниями я двигаюсь понемногу работаю . Спасибо большое доктору .
@user-xp7gg5qn2y
@user-xp7gg5qn2y Год назад
Как здорово,что такое видео написали, спасибо большое!!! Как раз стрельнудо и 5-й день валяюсь
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
Рад быть полезным!
@ErbyaginaSvetlana
@ErbyaginaSvetlana 9 месяцев назад
Попробовала сделать, боли ни в одном упражнении не почувствовала, продолжу делать.. посмотрим результат)
@annatimirova6463
@annatimirova6463 23 дня назад
Спасибо Вам большое! ❤ Все ясно, четко и просто 🔥
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 23 дня назад
👍
@Slon256
@Slon256 19 дней назад
Отличные упражнения! Всё чётко и по делу! Спасибо!
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 19 дней назад
👍
@user-se9zx9jk5x
@user-se9zx9jk5x 26 дней назад
Огромное спасибо за упражнения!
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 25 дней назад
👍
@Zodchiy87
@Zodchiy87 2 года назад
молодцы мучаюсь с грыжей
@elenaivanova1850
@elenaivanova1850 2 года назад
Спасибо. Сразу почувствовала облегчение. И подписалась на ваш канал💯👍
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 2 года назад
Рад быть полезным!
@annaalyamova8390
@annaalyamova8390 Год назад
Спасибо! Упражнения помогли! Начала делать, когда сильно болело, еле переворачивалась от одного упражнения к другому, и через 2 недели регулярных упражнений боль ушла.
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
Рад быть полезным!
@user-fy7jz8ow5w
@user-fy7jz8ow5w Год назад
Дорогие доктора, спасибо огромное за такие упражнения!!! Боль была такая, что перевернуться без слез не могла, сейчас почти все прошло!!!🎉Теперь утром первым делом упражнения!!!🤩
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
Спасибо и Вам! Хорошего дня!
@rakhimolimov2279
@rakhimolimov2279 Год назад
Спасибо большое за помощь! Две недели назад у меня обнаружили межпозвоночную грыжу в поясничном отделе позвоночника 8,2 мм и протрузию двух дисков. Просмотрел много видео материалов, ваше одно из лучших, просто и ясно. Начал делать эти упражнения, хотя несмотря на их простоту, из-за боли, они даются не легко. Ещё раз спасибо и успехов вам Подписался, жду новых видео. 🇹🇯
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
Здравствуйте! Рад, что видео было полезным! При ухудшение состояния стоит незамедлительно обратиться к врачу
@rakhimolimov2279
@rakhimolimov2279 Год назад
@@clinika_boliklg Спасибо!
@Lana-zl1nf8or7i
@Lana-zl1nf8or7i 2 года назад
Огромное спасибо,зто действительно отличный коплекс упражнений!И совершенно бесплатно! Я ходила по так называемым ЛФК,тратила деньги,а там оказывался банальный фитнес,который при грыжах даже опасен!Здоровья Вам!
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 2 года назад
Здравствуйте! Очень рад, что мое видео было полезным!
@user-xr7ct6rh5k
@user-xr7ct6rh5k 2 года назад
Большое спасибо вам ! Комплекс очень помог !
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 2 года назад
Рад был помочь!
@user-my4tg4dl6b
@user-my4tg4dl6b 2 года назад
Здравствуйте!!! Спасибо большое вам! Месяц как обнаружили грыжу и протрузия, начала ваши упражнения есть облегчения! Спасибо вам!
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 2 года назад
Рад, что видео было полезным!
@svetaturkish2019
@svetaturkish2019 2 года назад
Упражнения отличные. Стараюсь делать два раза в день. Некоторые из них хочется проигнорировать, потому что именно они показывают, как я "разрушена", но благодаря еще здравому рассудку, стараюсь, очень стараюсь отрабатывать все упражнения. Спасибо вам за труд и любовь к пациентам!
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 2 года назад
Берегите себя!
@user-tw7pd7uo1k
@user-tw7pd7uo1k Год назад
Будем пробовать
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
👍
@Marina_Vladik
@Marina_Vladik 3 месяца назад
Спасибо вам ❤за упражнения, делаю третий день, уже чувствую себя намного лучше.
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 3 месяца назад
Рад, что вам помогли упражнения!
@hunter2317
@hunter2317 Год назад
Упражнения очень эффективны!!! 3дня постельного режима,дикая боль которая не купировалась сильными обезболевающими препаратами,нарушение мочеиспускания . После первого занятия,боль в спазмированных мышцах ушла и это дало возможность передвигаться и продолжать упражнения.И с каждым днём улучшения в самочувствии! Спасибо докторам!
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
Спасибо и Вам! Хорошего дня!
@user-oz8wd5fz5x
@user-oz8wd5fz5x Год назад
Большое спасибо, два месяца назад столкнулась с грыжей. К сожалению, доктора не дали комплекс для восстановления. Ваш то, что нужно.
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
Рад был помочь!
@serhiimcuten
@serhiimcuten 3 года назад
Не плохо. Ещё добавить работу с тригерными точками...плюс теракейн. И будет все гуд!!!
@user-ry5bu8eu5w
@user-ry5bu8eu5w 3 года назад
Благодарю, ваши упражнения очень помогли за 2 недели, боль в правой стороне таза уменьшилась, даже не пришлось делать уколы..
@user-dm6xz3vb9k
@user-dm6xz3vb9k 2 года назад
Две недели терпения это не боли
@user-qt4om1er8d
@user-qt4om1er8d 7 месяцев назад
Судя по тому как ваш пациент легко переворачивается ,грыж у него никаких нет 😊Я если так быстро перевернусь, меня на носилках понесут)
@oksanagrinevich4980
@oksanagrinevich4980 2 года назад
Благодарю Вас, доктор! Грыжа моя случилась давно и всё уже подзабылось. Но, с карантином мой образ жизни изменился в худшую ленивую сторону, ещё стала бегать и вот... через три пробежки вернулась резкая боль и скованность движений. Теперь выполняю комплекс упражнений Вашего реабилитолога дважды в день, возвращаюсь в жизнь. Спасибо ❤️
@alanmtsbek7566
@alanmtsbek7566 2 года назад
Здравствуйте, какой у вас был размер, чем лечили
@Shokshoko
@Shokshoko Год назад
А разве можно бегать при грыже?
Далее
У мамы в машине все найдется
00:38