БОЛЬ в спине или шее? ДЕЛАЙ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ и БОЛЬ Исчезнет 👆🏼  

Доброе времени суток. Хотел бы дать Вам совет. Мышцы не должны быть в гипертонусе! Они должны быть в тонусе, то есть включаться, работать. Перед выполнением данного упражнения нужно разогреть мышцы, прогиб выполнять до лёгкого напряжения. При ежедневном выполнении у появится гибкость в грудном отделе, а как мы знаем гибкий позвоночник залог молодости. Противопоказания : грыжа, воспалительный процесс, кифоз,лардоз..Здоровья Вам

@@Centr.Zdravia разбитые локти. С размаху ушла ими в стену)

​​@@Centr.Zdravia, спасибо. Буду пытаться начинать это упражнение с небольшого расстояния от стены. Одна надежда для картинки слева это упражнение. Может и деформация грудной клетки уйдёт. Но локти болят сильно.

​@@Centr.Zdravia, здесь шутят те, у кого проблемы нет с позвоночником или она малоощущаемая.

Сделала упражнение, понравилось, буду тренироваться. Спасибо ❤

Доброе времени суток. Хотел бы дать Вам совет. Мышцы не должны быть в гипертонусе! Они должны быть в тонусе, то есть включаться, работать. Перед выполнением данного упражнения нужно разогреть мышцы, прогиб выполнять до лёгкого напряжения. При ежедневном выполнении у появится гибкость в грудном отделе, а как мы знаем гибкий позвоночник залог молодости. Противопоказания : грыжа, воспалительный процесс, кифоз,лордоз..Здоровья Вам

​​@@Centr.Zdravia Очаг остеосклероза 0,7/0,5 в т7. Сказали не падать и не поднимать тяжести. Дома турник .Думаю, прогибаться так можно. Упражнение понравилось - появилось ощущение, будто в голове просветлело и спина выпрямилась. Мне же можно его делать? Спасибо)

Ответьте пожалуйста у меня протрузия шейного отдела, можно ли мне делать такое упражнение!?

​@@ЗаринаКикнадзеУ меня тоже пртрузии в шейном отделе и поясничном. Я делаю потихоньку. Сначала разогреваюсь.

É porque você não viu os comentários brasileiros, você ri tanto que fica com dor de barriga

Доброе времени суток. Хотел бы дать Вам совет. Мышцы не должны быть в гипертонусе! Они должны быть в тонусе, то есть включаться, работать. Перед выполнением данного упражнения нужно разогреть мышцы, прогиб выполнять до лёгкого напряжения. При ежедневном выполнении у появится гибкость в грудном отделе, а как мы знаем гибкий позвоночник залог молодости. Противопоказания : грыжа, воспалительный процесс, кифоз,лардоз..Здоровья Вам

💪🔥🔥❤️

КоменГариии

Сагачка?

Cheire

😅

Вишь, пищеварительная система лучше заработала 😂😂😂😂

😅

Ah te lo aliste 🤮

Доброго дня. Аккуратнее! И без фанатизма. Здоровья Вам❤️💪

😂😮😂

😂😂😂

🎉😂

😂

Доброе времени суток. Хотел бы дать Вам совет. Мышцы не должны быть в гипертонусе! Они должны быть в тонусе, то есть включаться, работать. Перед выполнением данного упражнения нужно разогреть мышцы, прогиб выполнять до лёгкого напряжения. При ежедневном выполнении у появится гибкость в грудном отделе, а как мы знаем гибкий позвоночник залог молодости. Противопоказания : грыжа, воспалительный процесс, кифоз,лардоз..Здоровья Вам

​@@Centr.Zdravia Merci ✨💚✨🤗

​@@Centr.Zdraviaлучше всего напишите свое сообщение,и закрепите, или оно должно быть в верху чем индивидуально каждому это важно)

ЛОРДОЗ., грамотеи..

@@ЛарисаБалановская лучше бы написали вы ошиблись "лордоз"... Человек это отправлял более 100 может быть раз старался... Чё бы не быть помягче)

Доброго дня! Есть еще на канале много эффективных упражнений для позвоночника, если по этому у Вас есть сомнения или противопоказания. Выполняйте и будьте Здоровы❤️💪

Сосед довольный остался?

😂😂😂😀💪👍 А я, чуть холодос не завалила😂😂😂

@@ВальдемарПешнер судя по его движу с тех пор- да,пообещала восстановить стенку."

😂😂😂😂

Доброе времени суток. Хотел бы дать Вам совет. Мышцы не должны быть в гипертонусе! Они должны быть в тонусе, то есть включаться, работать. Перед выполнением данного упражнения нужно разогреть мышцы, прогиб выполнять до лёгкого напряжения. При ежедневном выполнении у появится гибкость в грудном отделе, а как мы знаем гибкий позвоночник залог молодости. Противопоказания : грыжа, воспалительный процесс, кифоз,лардоз..Здоровья Вам

😂😂😅😅😂😂😅

Хоть есть кому убрать из "под вас"?

😂😂😂😂😂

😂😂😂😂😂❤

Доброе времени суток. Хотел бы дать Вам совет. Мышцы не должны быть в гипертонусе! Они должны быть в тонусе, то есть включаться, работать. Перед выполнением данного упражнения нужно разогреть мышцы, прогиб выполнять до лёгкого напряжения. При ежедневном выполнении у появится гибкость в грудном отделе, а как мы знаем гибкий позвоночник залог молодости. Противопоказания : грыжа, воспалительный процесс, кифоз,лардоз..Здоровья Вам

😂😂😂

🤣🤣🤣👍

​@@Centr.Zdravia😂

😂😂

😂

Главное чтоб в зади не оказалось Бори Моисеева 😂😂😂

Me encanta el humor 😂

И брови, и ноздри..

Ахахах

🙏🏻❤️

Посмотрим, что будет утром 😊

Неправда!!!

Доброе времени суток. Хотел бы дать Вам совет. Мышцы не должны быть в гипертонусе! Они должны быть в тонусе, то есть включаться, работать. Перед выполнением данного упражнения нужно разогреть мышцы, прогиб выполнять до лёгкого напряжения. При ежедневном выполнении у появится гибкость в грудном отделе, а как мы знаем гибкий позвоночник залог молодости. Противопоказания : грыжа, воспалительный процесс, кифоз,лардоз..Здоровья Вам

​@@Centr.Zdraviaещё бы сразу знать о кефозе и лардозе 🤔

😂😂😂😂👍❤❤❤❤

Доброе времени суток. Хотел бы дать Вам совет. Мышцы не должны быть в гипертонусе! Они должны быть в тонусе, то есть включаться, работать. Перед выполнением данного упражнения нужно разогреть мышцы, прогиб выполнять до лёгкого напряжения. При ежедневном выполнении у появится гибкость в грудном отделе, а как мы знаем гибкий позвоночник залог молодости. Противопоказания : грыжа, воспалительный процесс, кифоз,лардоз..Здоровья Вам

😂,

Осторожно шутите на эту тему, слова материальны!

@@Ольга-т6и6ц спасибо за беспокойство , но я в это не верю)

🤣🤣🤣🤣 бля ты гений это самый офигенный высокоинтелектный юмор который я видел

Доброе времени суток. Хотел бы дать Вам совет. Мышцы не должны быть в гипертонусе! Они должны быть в тонусе, то есть включаться, работать. Перед выполнением данного упражнения нужно разогреть мышцы, прогиб выполнять до лёгкого напряжения. При ежедневном выполнении у появится гибкость в грудном отделе, а как мы знаем гибкий позвоночник залог молодости. Противопоказания : грыжа, воспалительный процесс, кифоз,лардоз..Здоровья Вам

А у меня как раз таки по всему позвоночнику грыжи, упражнения не очень помогают.

😂😂😂

Уже попробовала в 23.00

23:22😂😂😂😂

❤️

Доброе времени суток. Хотел бы дать Вам совет. Мышцы не должны быть в гипертонусе! Они должны быть в тонусе, то есть включаться, работать. Перед выполнением данного упражнения нужно разогреть мышцы, прогиб выполнять до лёгкого напряжения. При ежедневном выполнении у появится гибкость в грудном отделе, а как мы знаем гибкий позвоночник залог молодости. Противопоказания : грыжа, воспалительный процесс, кифоз,лардоз..Здоровья Вам

​@@Centr.Zdraviaпипец, а нельзя про противопоказания,говорить в видео? Козел вы после этого!

Я всегда листаю комментарии 😂

Точно❤

Я тоже читаю и ухохатываюсь

Доброе времени суток. Хотел бы дать Вам совет. Мышцы не должны быть в гипертонусе! Они должны быть в тонусе, то есть включаться, работать. Перед выполнением данного упражнения нужно разогреть мышцы, прогиб выполнять до лёгкого напряжения. При ежедневном выполнении у появится гибкость в грудном отделе, а как мы знаем гибкий позвоночник залог молодости. Противопоказания : грыжа, воспалительный процесс, кифоз,лардоз..Здоровья Вам

Obrigada, tenho cifose.​@@Centr.Zdravia

😂😂😂😂😂😂😂

@@Centr.Zdravia спасибо!

Доброе времени суток. Хотел бы дать Вам совет. Мышцы не должны быть в гипертонусе! Они должны быть в тонусе, то есть включаться, работать. Перед выполнением данного упражнения нужно разогреть мышцы, прогиб выполнять до лёгкого напряжения. При ежедневном выполнении у появится гибкость в грудном отделе, а как мы знаем гибкий позвоночник залог молодости. Противопоказания : грыжа, воспалительный процесс, кифоз,лардоз..Здоровья Вам

Why?🤗

👍🙏🏻❤️

Pensé iba a dar un karatazo

​@@delmagarciamartin9769🤣🤣🤣 x2

Russian your funny to???😂😂😂

Так вот откуда этот звук!🤣

После коментов, не успела донести,по дороге расплескала😂

​супер управление! Приглашу подругу, чтобы вместе делать..Вдруг придется от пола отдирать😊

❤

Доброе утро. Аккуратно выполняем и без фанатизма. Здоровья Вам

У меня четырёх передних нет, так что попробую, только помощь нужна чтобы отлепить меня от стенки😂

🤣🤣🤣🤣🤣

LoL 😅

😂😂😂😂😂

Доброе времени суток. Хотел бы дать Вам совет. Мышцы не должны быть в гипертонусе! Они должны быть в тонусе, то есть включаться, работать. Перед выполнением данного упражнения нужно разогреть мышцы, прогиб выполнять до лёгкого напряжения. При ежедневном выполнении у появится гибкость в грудном отделе, а как мы знаем гибкий позвоночник залог молодости. Противопоказания : грыжа, воспалительный процесс, кифоз,лардоз..Здоровья Вам

🆘

😂😂😂😂😂😂ой, не могу, насмешили😂😂😂

😂😂😂😅😅😅

😂😂😂😂

Что ж вы раньше то не сказали? 😂😂😂😂😂😂😂

Доброе утро. Хотел бы дать Вам совет. Мышцы не должны быть в гипертонусе! Они должны быть в тонусе, то есть включаться, работать. Перед выполнением данного упражнения нужно разогреть мышцы, прогиб выполнять до лёгкого напряжения. При ежедневном выполнении у появится гибкость в грудном отделе, а как мы знаем гибкий позвоночник залог молодости. Противопоказания : грыжа, воспалительный процесс, кифоз,лардоз..Здоровья Вам

Gracias por este video me he reido hasta llorar.Lo iba hacer pero sufro de artritis.

А я сделала сегодня 2 раза. Мне 69 лет. Планирую делать каждый день.

😂😂😂😂😂😂😂

​@@Centr.Zdravia Л-а-рдоз пишется через "о". Прежде чем такие видео распространять, нужно думать, для кого и чем это может закончиться. Советы потом никому не нужны. Да и ваш хруст наводит на сомнения. У вас вообще какое образование? Оно у вас вообще есть?

Доброго дня. Нужно заниматься собой. Здоровья Вам

Хорошо, что можешь писать)

​@@Centr.Zdraviaот вашего упражнения, у меня сразу защимление шейного нерва позвонка будет😮😊

😂 переусердствовать не надо.

​@@HiranukaPoRojly.123😂не будет ,если все плавно делать и в свою силу. Сразу на шпагат никто не садится . Нужна постепенная тренировка

💪👍

😂😂😂😂😂😂

😅😅😅🎉🎉🎉

Hahahahahaha

😂😂😂😂

Доброе утро. Хотел бы дать Вам совет. Мышцы не должны быть в гипертонусе! Они должны быть в тонусе, то есть включаться, работать. Перед выполнением данного упражнения нужно разогреть мышцы, прогиб выполнять до лёгкого напряжения. При ежедневном выполнении у появится гибкость в грудном отделе, а как мы знаем гибкий позвоночник залог молодости. Здоровья Вам

🤣🤣🤣

Хорош😂😂😂

😂😂😂😂😂Клин клином

​@@Angela-c9m7k точно , но чтоб совсем не заклинило😅

Доброе времени суток. Хотел бы дать Вам совет. Мышцы не должны быть в гипертонусе! Они должны быть в тонусе, то есть включаться, работать. Перед выполнением данного упражнения нужно разогреть мышцы, прогиб выполнять до лёгкого напряжения. При ежедневном выполнении у появится гибкость в грудном отделе, а как мы знаем гибкий позвоночник залог молодости. Противопоказания : грыжа, воспалительный процесс, кифоз,лардоз..Здоровья Вам

@@Centr.Zdravia у вас гипер избыточное время. Полёт фантазии. И пробивание на поболтать. И надо же! не лень было столько писать. Ну, окей! Тоже не плохо. Спасибо за внимание, потраченное на это. Удачи вам в делах! Процветания вашему центру

Доброго дня! Есть еще на канале много эффективных упражнений для позвоночника, если по этому у Вас есть сомнения или противопоказания. Выполняйте и будьте Здоровы❤️💪

😂😂😂😂😂

Can't you walk now , what happened

@@Acoustic_News1 I did it like in the video.

​@@Acoustic_News1это была шутка)

Ну почему не ходячий. Ходячий, только под себя 😂

😂

Как раз он в прогибе грызанул стену😂

На пердёж 😂

​@alexandrblagovidov144788u9im8ioik.8m89k988.9898 я

Hizo el mismo sonido que comerse un crunch

​@@alexandrblagovidov1447😂зубами зацепился для надежности

Tengo 41 y me dio miedo realizar el ejercicio por el tronido pero gracias a su experiencia lo intentaré.

And how is your back?

​@@AnaDiaz-dv2yvспина нормально. Коврик под ногами выскользнул, без зубов теперь.

Не смешно. Я попробовала, но на локти опереться не им смогла. Нервы обнажены. Блии, есть куда расти😂​@@АхиллесГераклович-в2л

🙏🏻❤️

Доброе времени суток. Хотел бы дать Вам совет. Мышцы не должны быть в гипертонусе! Они должны быть в тонусе, то есть включаться, работать. Перед выполнением данного упражнения нужно разогреть мышцы, прогиб выполнять до лёгкого напряжения. При ежедневном выполнении у появится гибкость в грудном отделе, а как мы знаем гибкий позвоночник залог молодости. Противопоказания : грыжа, воспалительный процесс, кифоз,лардоз..Здоровья Вам

Fui fazer esse exercício fui para no hospital pq escorreguei e quebrei o nariz

Алеся, ночью нужно другую зарядку делать.

😮😮😮поставила лайк.послеобманного хруста убрала..😢😢😢дикость какая то 😂😂

Tenho medo de faswe porque aqui os tapetes gostam de dar rasteira quando estamos se exercitando kkk

Доброе времени суток. Хотел бы дать Вам совет. Мышцы не должны быть в гипертонусе! Они должны быть в тонусе, то есть включаться, работать. Перед выполнением данного упражнения нужно разогреть мышцы, прогиб выполнять до лёгкого напряжения. При ежедневном выполнении у появится гибкость в грудном отделе, а как мы знаем гибкий позвоночник залог молодости. Противопоказания : грыжа, воспалительный процесс, кифоз,лордоз..Здоровья Вам

🙏🏻❤️

А теперь почитайте комментарии к этому видео, позитивное настроение гарантировано😅

E bem arriscada essa manobra! Não tenho tanto coragem!

👍😀

Доброе времени суток. Хотел бы дать Вам совет. Мышцы не должны быть в гипертонусе! Они должны быть в тонусе, то есть включаться, работать. Перед выполнением данного упражнения нужно разогреть мышцы, прогиб выполнять до лёгкого напряжения. При ежедневном выполнении у появится гибкость в грудном отделе, а как мы знаем гибкий позвоночник залог молодости. Противопоказания : грыжа, воспалительный процесс, кифоз,лардоз..Здоровья Вам

После Вашего комментария отпала охота лечиться. Здоровья Вам😢

Жаль, у меня грыжа и мне это упражнение нельзя, а так хочется чтобы спина не болела!

Бубновский отдыхает😅

​@@user-eh1cg9jt1qпоноси зелёную нитку на талии 38 узелков, у меня не только радикулит прошёл и грыжи с протрузия и исчезли, как работает никто не знает, но работает

Доброе времени суток. Хотел бы дать Вам совет. Мышцы не должны быть в гипертонусе! Они должны быть в тонусе, то есть включаться, работать. Перед выполнением данного упражнения нужно разогреть мышцы, прогиб выполнять до лёгкого напряжения. При ежедневном выполнении у появится гибкость в грудном отделе, а как мы знаем гибкий позвоночник залог молодости. Противопоказания : грыжа, воспалительный процесс, кифоз,лардоз..Здоровья Вам

😂😂😂

советую в стену рукой не бить , добивая локтями , а прикладывать )))

У вас стены из какого материала😂😂😂

Доброе времени суток. Хотел бы дать Вам совет. Мышцы не должны быть в гипертонусе! Они должны быть в тонусе, то есть включаться, работать. Перед выполнением данного упражнения нужно разогреть мышцы, прогиб выполнять до лёгкого напряжения. При ежедневном выполнении у появится гибкость в грудном отделе, а как мы знаем гибкий позвоночник залог молодости. Противопоказания : грыжа, воспалительный процесс, кифоз,лордоз..Здоровья Вам

​@@Centr.ZdraviaСудя по противопоказаниям, делать это упражнения можно только единицам😂

А как разогреть эти мышцы, если спина и шея болит???!🤔

​@@Miha1986., полить кипятком с чайника на спину 😂

@@jaysonfreeman681 😂😂😂😂

🙏🏻❤️

Доброе времени суток. Хотел бы дать Вам совет. Мышцы не должны быть в гипертонусе! Они должны быть в тонусе, то есть включаться, работать. Перед выполнением данного упражнения нужно разогреть мышцы, прогиб выполнять до лёгкого напряжения. При ежедневном выполнении у появится гибкость в грудном отделе, а как мы знаем гибкий позвоночник залог молодости. Противопоказания : грыжа, воспалительный процесс, кифоз,лардоз..Здоровья Вам

😂😂😂😂😂😂😂😅😅😅😅

Really 💀???

😂😂😂😂

@@Centr.Zdravia 👈 AI has no sense of humor 😄

с локтями у подбородка 😂

​@@MrMimus😂😂😂

🙏🏻❤️ выполняем его на разогретые мышцы и без фанатизма! Здоровья Вам и Вашей семье❤️

я когда первый раз попробовал , у меня не только спина прохрустела , даже в грудине , непонятно чему там хрустеть , но ребра целые ))

Я так не смогу. Руку больно поднимать.

Так если помогло,зачем каждый день делать?

Причём тут шея, когда упражнение для спины, вы там определитесь для шеи или для спины.

🙏🏻❤️

Доброе времени суток. Хотел бы дать Вам совет. Мышцы не должны быть в гипертонусе! Они должны быть в тонусе, то есть включаться, работать. Перед выполнением данного упражнения нужно разогреть мышцы, прогиб выполнять до лёгкого напряжения. При ежедневном выполнении у появится гибкость в грудном отделе, а как мы знаем гибкий позвоночник залог молодости. Противопоказания : грыжа, воспалительный процесс, кифоз,лардоз..Здоровья Вам

@@Centr.Zdravia я, просто, боюсь идти к врачам.. 5 год.... Прошу "больших" покупателей" дёрнуть 😂 ... Легче...

Все выполняем без фанатизма. У Вас скорее всего триггеры в мышцах, и они в гипертонусе. Нужно убрать гипертонус , проработать триггеры и все будет отлично! Упражнения выполнять нужно и постоянно, но проработать мышцы обязательно будет нужно

Eu adorei, porém não é aconselhável para quem tem hérnia de disco conforme sua orientação. Ainda bem que eu li.

А чё делать тому, у кого грыжа, кифоз и лордоз?

Доброе утро. Хотел бы дать Вам совет. Мышцы не должны быть в гипертонусе! Они должны быть в тонусе, то есть включаться, работать. Перед выполнением данного упражнения нужно разогреть мышцы, прогиб выполнять до лёгкого напряжения. При ежедневном выполнении у появится гибкость в грудном отделе, а как мы знаем гибкий позвоночник залог молодости. Противопоказания : грыжа, воспалительный процесс, кифоз,лардоз..Здоровья Вам

​@@Centr.Zdravia А как разогревать мышцы?

Подписка однозначно, отзывы положительные!😊

​@@bazzjrходьба на месте разогреет мышцы плюс гимнастические упражнения,т.е. зарядка

Там не седалищный нерв

Доброго дня! У меня на канале есть более легкие но не менее полезные и эффективные упражнения! Посмотрите пожалуйста! Здоровья Вам крепкого ❤️

Доброе времени суток. Хотел бы дать Вам совет. Мышцы не должны быть в гипертонусе! Они должны быть в тонусе, то есть включаться, работать. Перед выполнением данного упражнения нужно разогреть мышцы, прогиб выполнять до лёгкого напряжения. При ежедневном выполнении у появится гибкость в грудном отделе, а как мы знаем гибкий позвоночник залог молодости. Противопоказания : грыжа, воспалительный процесс, кифоз,лардоз..Здоровья Вам

Доброе времени суток. Хотел бы дать Вам совет. Мышцы не должны быть в гипертонусе! Они должны быть в тонусе, то есть включаться, работать. Перед выполнением данного упражнения нужно разогреть мышцы, прогиб выполнять до лёгкого напряжения. При ежедневном выполнении у появится гибкость в грудном отделе, а как мы знаем гибкий позвоночник залог молодости. Противопоказания : грыжа, воспалительный процесс, кифоз,лордоз..Здоровья Вам

​@@Centr.Zdravia Здравствуйте. А сколько подходов надо делать в день?

​@@bekbek5804 не знаю кому как.. Но мне бы одного хватило до конца жизни😂

😂😂😂😂😂

😂😂😂😂😂😂

😂😂😂😂

Почаще делай желудок очистишь как у младенца будет 😂😂😂

Ты до этого лом проглотил ? 😂

🙏🏻❤️

моя плавать аки топор =(

И много ходить. Плавание расслабит и выпрямит(главное не переусердствовать), но питания дискам не даст

Хорошо что я плавать умею жаль редко!!!😮😅😂

Ёпт написал почему-то не вышло?!😮100 %%%

​@@AjsbergСтыдно быть топором...!

Не, не будешь День второй- третий ,ничего не будет болеть, ничего , никогда. Тьфу-тьфу, упаси Господи от такого упражнения.

Я тоже получила удовольствие хоть позвоночник к сожалению и не хрустнул

Ой, я тоже с подвижными камнями решила попрыгать тренировку. Врач со скорой охренела, я первая, кто попал в хирургию из-за зожа) не резали, обошлось 😅

Сколько карат?

Ебнутые это всё скам меня так в метро заставили на 10 пп

Это рано или поздно все равно бы произошло, упражнения то-тут причем, если камень был в желчном или протоках?

@@pavel-orlov упражнения заставили камешки шевелиться, отсюда приступ. А так да, от любой нагрузки

Доброго дня! Есть еще на канале много эффективных упражнений для позвоночника, если по этому у Вас есть сомнения или противопоказания. Выполняйте и будьте Здоровы❤️💪

Забыл добавить , сижу на коляске😂

Доброе времени суток. Хотел бы дать Вам совет. Мышцы не должны быть в гипертонусе! Они должны быть в тонусе, то есть включаться, работать. Перед выполнением данного упражнения нужно разогреть мышцы, прогиб выполнять до лёгкого напряжения. При ежедневном выполнении у появится гибкость в грудном отделе, а как мы знаем гибкий позвоночник залог молодости. Противопоказания : грыжа, воспалительный процесс, кифоз,лордоз..Здоровья Вам

И стена не рухнула на соседей. 😂

Доброе времени суток. Хотел бы дать Вам совет. Мышцы не должны быть в гипертонусе! Они должны быть в тонусе, то есть включаться, работать. Перед выполнением данного упражнения нужно разогреть мышцы, прогиб выполнять до лёгкого напряжения. При ежедневном выполнении у появится гибкость в грудном отделе, а как мы знаем гибкий позвоночник залог молодости. Противопоказания : грыжа, воспалительный процесс, кифоз,лардоз..Здоровья Вам

Доброе времени суток. Хотел бы дать Вам совет. Мышцы не должны быть в гипертонусе! Они должны быть в тонусе, то есть включаться, работать. Перед выполнением данного упражнения нужно разогреть мышцы, прогиб выполнять до лёгкого напряжения. При ежедневном выполнении у появится гибкость в грудном отделе, а как мы знаем гибкий позвоночник залог молодости. Противопоказания : грыжа, воспалительный процесс, кифоз,лордоз..Здоровья Вам

Хорошо бы узнать, что такое гипертонус

🙏🏻❤️

...сказано с подозрительным знанием дела😋

😂😂😂

😂😂😂😂😂

Или коврик не уехал

Да, тогда ещё и нос надо будет на место ставить😅

Вообще то сколиоз 1 степени у 90% населения, включая детей. Другое дело, что его пытаются исправить только лфк. А надо бы мануально и остеопатам

@@user-uq7nz2vd6q Обратите внимание на фото сверху. Там ярко выраженный кифоз или же сколиотическая осанка. Абсолютно разные вещи и лечатся тоже по-разному. Также одна из причин сколиоза НЕ поддающаяся лечению и исправлению- врожденная аномалия развития позвоночника. В этих случаях никакие мануалы не помогут

​Мануальные терапевты работают с мышцами, а не хрустят всем телом пациента. @@user-uq7nz2vd6q

Ва, ты такой милый, спасибо за комментарий)

Да никаких упражнений дома лучше идите к врачам массажистам и костоправам которые спали на парах покупали дипломы и требуют неподъëмные суммы они точно уж так покалечат так покалечат а это детский сад

Доброе утро. Хотел бы дать Вам совет. Мышцы не должны быть в гипертонусе! Они должны быть в тонусе, то есть включаться, работать. Перед выполнением данного упражнения нужно разогреть мышцы, прогиб выполнять до лёгкого напряжения. При ежедневном выполнении у появится гибкость в грудном отделе, а как мы знаем гибкий позвоночник залог молодости. Здоровья Вам

Во благо🙏🏻❤️❤️❤️

Не переживай,не один😂😂

Я сосед сверху, ты меня разбудил 🤣

😂😂😂😂😂

Благодарю!!!!!! Очень пригодится!

В другом видео показывали что так спину неправильно разминать)

После третьей рюм - всегда

Pueden hacerlo los q tiene escoliosis?

Во благо ❤️❤️❤️

Доброе времени суток. Хотел бы дать Вам совет. Мышцы не должны быть в гипертонусе! Они должны быть в тонусе, то есть включаться, работать. Перед выполнением данного упражнения нужно разогреть мышцы, прогиб выполнять до лёгкого напряжения. При ежедневном выполнении у появится гибкость в грудном отделе, а как мы знаем гибкий позвоночник залог молодости. Противопоказания : грыжа, воспалительный процесс, кифоз,лардоз..Здоровья Вам

Доброе времени суток. Хотел бы дать Вам совет. Мышцы не должны быть в гипертонусе! Они должны быть в тонусе, то есть включаться, работать. Перед выполнением данного упражнения нужно разогреть мышцы, прогиб выполнять до лёгкого напряжения. При ежедневном выполнении у появится гибкость в грудном отделе, а как мы знаем гибкий позвоночник залог молодости. Противопоказания : грыжа, воспалительный процесс, кифоз,лардоз..Здоровья Вам

Вашингтону привет из России!❤

Доброго дня. Все нужно выполнять по мере физической подготовки и без фанатизма. Здоровья Вам

Єто склрее всего мой вариант!!!

😂😂😂wtf bro

​@@Centr.Zdraviaу меня поясница даже так не выгибается и руки так не делаются , просто как палка на стену облокотилась и ничего не получилось .

Поверь, и приезд скорой не гарантирует возвращения в вертикальное положение..

👍❤️

Доброе времени суток. Хотел бы дать Вам совет. Мышцы не должны быть в гипертонусе! Они должны быть в тонусе, то есть включаться, работать. Перед выполнением данного упражнения нужно разогреть мышцы, прогиб выполнять до лёгкого напряжения. При ежедневном выполнении у появится гибкость в грудном отделе, а как мы знаем гибкий позвоночник залог молодости. Противопоказания : грыжа, воспалительный процесс, кифоз,лордоз..Здоровья Вам

Доброе времени суток. Хотел бы дать Вам совет. Мышцы не должны быть в гипертонусе! Они должны быть в тонусе, то есть включаться, работать. Перед выполнением данного упражнения нужно разогреть мышцы, прогиб выполнять до лёгкого напряжения. При ежедневном выполнении у появится гибкость в грудном отделе, а как мы знаем гибкий позвоночник залог молодости. Противопоказания : грыжа, воспалительный процесс, кифоз,лордоз..Здоровья Вам

Доброго дня. Перед выполнением обязательно нужно разогреть мышцы ‼️ при выполнении никакого фанатизма✅ Есть противопоказания . ☝️На канале есть также очень эффективные упражнения, более легкие для выполнения☝️ здоровья вам❤️

😂👈

Доброе времени суток. Хотел бы дать Вам совет. Мышцы не должны быть в гипертонусе! Они должны быть в тонусе, то есть включаться, работать. Перед выполнением данного упражнения нужно разогреть мышцы, прогиб выполнять до лёгкого напряжения. При ежедневном выполнении у появится гибкость в грудном отделе, а как мы знаем гибкий позвоночник залог молодости. Противопоказания : грыжа, воспалительный процесс, кифоз,лардоз..Здоровья Вам

Доброе времени суток. Хотел бы дать Вам совет. Мышцы не должны быть в гипертонусе! Они должны быть в тонусе, то есть включаться, работать. Перед выполнением данного упражнения нужно разогреть мышцы, прогиб выполнять до лёгкого напряжения. При ежедневном выполнении у появится гибкость в грудном отделе, а как мы знаем гибкий позвоночник залог молодости. Противопоказания : грыжа, воспалительный процесс, кифоз,лардоз..Здоровья Вам

Спины вообще не будет 😂

че там хрустануло,стена или позвоночник?

Не работает

​@@ЛюдмилаБабенко-з1р😂

​@@ЛюдмилаБабенко-з1р В первый раз сделал без выдоха и не правильно, ничего не было. Во-второй раз грудной отдел так прохрустел, как никогда в жизни

👍

Lol😂

А вы доктор, который принимает в травмункте и ставит все на место, после упражнения?

Даже в обратную сторону😂

😂😂😂

Нет, скорее на второй-третий вообще ничего и никогда болеть не будет, особо если такой хруст будет, то гарантировано забудешь боль не только в спине, подозреваю , что и в ногах, да и в шее тоже. Тьфу-тьфу, пардон

❤️

Во благо! Здоровья Вам!

Не нужно обижаться!! Юмор всем в помощь, и - на здоровье!! Конечно, упр не для всех! У меня давнишняя травма (дтп), но при этом я очень гибкая от природы. Удивляю неврологов и нейрохирургов, которые смотрят снимки, а я делаю наклоны, например... Но вот такое упр даже не буду пробовать делать. При позвоночнике в виде & или s... со всякими антилистезами, остеоходрозами, спондилёзами и др фигнёй. (Сама не понимаю, что они обозначают😊)) Но запомнила одно!! Не уверена - не делай!!! А то можно в одной позе долго стоять, дожидаясь "скорой" или родных с уколами. Чтобы получилось "отомри!"😊😊😊 А так -то, конечно, завидно! А комменты рассмешили!!!

@@user-fm2zk3xb6f верно ))

Не было проблем со спиной, говорите, но при этом у вас была сутулость, боль в спине и некрасивый изгиб тела… 🤔

@@nilova ну я про гриж и тому подобное, а сутулость она то была то исчезала, не глобальная проблема ( в зале убирается вот за счет этих упражнений) сутулость появляется из-за того что не правильно сидишь, ешь, работаешь, читаешь и т д. Бывает забываешься и она снова появляется

Остеопаты это лишь источник новых травм и с медициной ничего общего не имеют

Доброго дня. На него не нужно акцентировать внимание. Главное выполнение упражнения без фанатизма, предварительно разогрев мышцы. Здоровья Вам

Это стена, расслабьтесь)

@@user-hh2od1up5h😂😂😂

Это штаны)

Это стена треснула

👍

😂😂😂😂 круто

Чувак там ясно показано стена Делать надо по инструкции 😅😂

Доброе времени суток. Хотел бы дать Вам совет. Мышцы не должны быть в гипертонусе! Они должны быть в тонусе, то есть включаться, работать. Перед выполнением данного упражнения нужно разогреть мышцы, прогиб выполнять до лёгкого напряжения. При ежедневном выполнении у появится гибкость в грудном отделе, а как мы знаем гибкий позвоночник залог молодости. Противопоказания : грыжа, воспалительный процесс, кифоз,лардоз..Здоровья Вам

Спасибо,прочитала комменты,посмеялась и боль в спине ушла.. Не советуем делать это упражнение.

Доброе времени суток. Хотел бы дать Вам совет. Мышцы не должны быть в гипертонусе! Они должны быть в тонусе, то есть включаться, работать. Перед выполнением данного упражнения нужно разогреть мышцы, прогиб выполнять до лёгкого напряжения. При ежедневном выполнении у появится гибкость в грудном отделе, а как мы знаем гибкий позвоночник залог молодости. Противопоказания : грыжа, воспалительный процесс, кифоз,лордоз..Здоровья Вам

Доброго дня! Не нужно до конца прогибаться, если Вы не подготовлены! Делаем прогиб на выдохе . Здоровья Вам

дуреха..😢

🙏👍

Доброе времени суток. Хотел бы дать Вам совет. Мышцы не должны быть в гипертонусе! Они должны быть в тонусе, то есть включаться, работать. Перед выполнением данного упражнения нужно разогреть мышцы, прогиб выполнять до лёгкого напряжения. При ежедневном выполнении у появится гибкость в грудном отделе, а как мы знаем гибкий позвоночник залог молодости. Противопоказания : грыжа, воспалительный процесс, кифоз,лардоз..Здоровья Вам

😂😂😂😂

Внатуре

Это, кстати, сигнал, что где то зажимает кровоток, голова кружится от резкого возобновления кровотока, надо бы вам на мрт сходить, пока проблема не ушла в горизонтальное положение на операционном столе

Не обманывай

Доброе времени суток. Хотел бы дать Вам совет. Мышцы не должны быть в гипертонусе! Они должны быть в тонусе, то есть включаться, работать. Перед выполнением данного упражнения нужно разогреть мышцы, прогиб выполнять до лёгкого напряжения. При ежедневном выполнении у появится гибкость в грудном отделе, а как мы знаем гибкий позвоночник залог молодости. Противопоказания : грыжа, воспалительный процесс, кифоз,лардоз..Здоровья Вам

👍❤️

😂😂😂

Сущее и вездесрущее

Вездесующее

​@@Stavros12560ссущее 😂

​@@кирасиамскаяи срущее😂😂