Делай при боли между лопаток и станет гораздо легче!!! Нужно заниматься не меньше недели. Главное не лениться. Даже осанка станет лучше.
Полезно при:
- остеохондрозе грудного отдела;
- боли головные и мышечные;
- защемление нерва;
- холка и нарушение осанки;
- бессонница и панические атаки.
Гимнастика для всех отделов позвоночника и суставов:
• Гимнастика для всех от...
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом.
Перед применением обязательно
проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Имеются противопоказания.
на Яндекс Дзен dzen.ru/grigoriy_lfk
Тайминг
00:00 Вступление
00:21 Разминка
05:38 Силовая нагрузка
08:39 Растяжки
11:50 Самомассаж
17:04 Доп. рекомендации
19:14 Быстрые способы
20:47 Мини комплекс для трудяг
#болитспина #остеохондроз #здоровье #растяжка #антоналексеев
#григорийигнатьевлфк #больмеждулопаток
7 июн 2024
