Бхастрика. Техника энергодыхания 

Благодарю.

Хорошенькая!

Какая красивая девушка и улыбка

Благодарю 🙏 я благодаря вам занимаюсь ежедневно уже третий год

Да, точно, девушка на видео дышит капалабхати. Объяснила, вроде, сначала бхастрику, а дышит капалабхати, вдох у нее получается пассивный и короткий по сравнению с форсированным выдохом - это капалабхати.

Пасиб Саэлита, интересно! Будемс практиковать!

Красивое имя! Бесподобное!

Музыка мешает

🙏🙏🙏💝

Всё очень хорошо понятно. Благодарю

Яка чудова усмішка...

Музыка сильно мешает

Я влюбился в эту милую девочку

о боже какая женщина

МОЛОДЕЦ!!! Хотела добавиться в скайпе - но разница с Китаем во времени 5 часов =( С удовольствием с тобой бы занималась, с такой энергичной и обаятельной (- после этого должен идти смайлик 'класс' - которого нет ))))

это больше похоже на капалабхати - форсированный выдох, пассивный вдох (сам по себе) и работа животом. В бхастрике (кузнечные мехи) и вдох, и выдох форсированные и равные, работает больше грудь, чем живот.

да спс хорошая инструкция))!...ты милая)!

🥹

это не бхастрика , а капалабхати

Уважаемая, вообще то, "бхастрика", выполняется не нижним( брюшным, животом) дыханием, а только и, исключительно грудным, с отводом плечевого пояса назад, при вдохе и, сжатием вперёд плечевого пояса на выдохе. Сила вдоха равна силе выдоха. Задержка после 30-40 вдохов и выдохов, может производиться, как при полных лёгких, на вдохе, так и на выдохе, с выполнением замкА : "уддияна бандха". А на представленном видео, вы нам здесь продемонстрировали технику дыхания, больше похожую на "капалабхати", в котором действительно используется, только и , исключительно нижнее( брюшное, животом) дыхание, с полностью пассивным вдохом.

Класная девушка😙👄💓

Прикольно хорошо показали и выглядите очень хорошо 😁

Носочки классные где брали))))?

уважаемая, что слушать? музыку или тебя???

Это не бхастрика, а капалабхати!

Музыка очень мешает

Все неплохо...но зачем эта фоновая музыка, мешающая слушать автора? Приходится прислушиваться и просеивать слова сквозь назойливую музыку.....

это не бхастрика а капалабхати, лишь бы себя показать