Я удивляюсь над комментариями некоторых которые обращают внимание, полотенец есть или нет, какая разница, вам что-ли жрать, вам показывают как готовить только и все
Сегодня приготовила ватрушки по вашему рецепту,Ирочка.Обалденно,сьела сразу две штучки,на завтра оставила остальные 2.Мне 72 года,у меня и своя кухня не плохая,но я столько у вас приобрела знаний по ПП,спасибо большое.
Я только Ирочку слушаю и рецепты смотрю и стройнеем вместе. Ну а тот кто полотенце ищет то может он на полотенце только и пришёл посмотреть. Каждому своё 😅 А я пришла за правильным питанием и здоровьем! Спасибо Ириша огромное❤
Сплошной позитив! Рада, что для себя открыла Ваш канал. Калории не считала никогда, но после просмотра Ваших роликов хочу попрактиковать этот метод стройнения! Тем более Вы так доходчиво объяснили как нужно делать подсчет. Спасибо Вам за Ваш труд!
Ольга Михайловна Павлова, врач эндокринолог диетолог, умница, она действительно очень подробно все рассказывает, я её смотрю просто на ютюбе. А с вами интересно и весело тем более Вы моя землячка.
Просто не покупаю не колбасу,не ветчину,ничего печеного и сладкого! Заменила сладкое сухофруктами ! Это для меня самое главное! Любим жидкие обеды,готовлю,но....ем на обед совсем немного и без хлеба! На ужин и завтрак придерживаюсь ваших советов! За месяц -4 кг! Немного,наверное, а я рада! Было 103 ! Главное,не соскочить! Удачи ,девочки!
Все смотрю и никак не напишу,Вы такая молодец я еще чесно не сижу на правильном питании но уже думаю,правда не знаю с чего начать,мне 59 лет вес 82-84 кг я недовольна своим весом,но я буду стараться и все получиться,всего Вам самого наилучшего 🤗
Доброе утро Ирочка!! Ты наша умница,я уже взяла себя в руки,готовлю всё по твоим видео,вес начал идти вниз!!! УРА!!!!! СПАСИБО ТЕБЕ НАША ДОРОГАЯ СТРОЙНЯШКА!!!! ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ !!!!!
Добрый день Ирина! Смотрела предыдущий ролик , где вы показывали как готовить грудку под шубой, очень понравилось, а ещё вы так классно моргает глазом, вам так идёт, и вообще вы молодчинка !
Ирина супер, я сегодня с утра тебя смотрю. Столько рецептов только успевай готовить 😊👍. Как я рада что вы с нами, позитив такой, если бы не вы я уже сорвалась бы или зажоры себе устроила, спасибо вам огромное за поддержку. Готовлю всё по вашему, сегодня блинчики на завтрак делала и холодец стройности застывает 😊👋
Доброе утро, Иринушка 🥰😘♥️ Ну я прям не могу, что ты за метиор, раз два и всё у тебя готово. Молодчинка ты моя хорошая, а я что-то хочу сладенького. Сегодня моя внученька любимая не пошла в школу, много деток болеет, так мы валяемся ещё. Сейчас пойду пить воду и завтракать с кофейком. Цём 🥰😘♥️
Я уже с вами не один месяц и вы не только показываете что вы едите, как готовите, но и много полезной информации. Вот я сейчас услышала о том как считать калории жидких блюд. Я вроде бы так делаю, но как и вы засомневалась? На супе ещё раз посчитаю😂 Респект Вам Ирина🎉 Даже законспектировала.Я сразу тетрадь завела и пишу пишу... 😅
Здравствуйте, Ирина... Сегодня приготовила ватрушки по Вашему рецепту с яблоками. Это очень вкусненько))) спасибо. Мои девчонки (дочка и внучка) оценили . Это очень вкусно и не проблемно по приготовлению... спасибо
На чае сильно можно пополнеть, потому что к чаю всегда найдутся и конфетка, печенька или ещё что-то. Как только кушаешь по времени, по правилу тарелки и пить чистую воду, то тогда вес уходит. А если ещё физическая активность, то уже хорошо.
Клетчатку и вот молочный супчик А отруби я прокаливаю на сковороде с приправами солью и сухой чеснок на маслице подсол.Вот и перекусСладкие с замен. Сахара и творогом
Ирочка здравствуйте! Я как то занималась на похудении у Борменталя, суп готовили и высчитывали калорийность без взвешивания кастрюль, там учитывалась вода ее считаешь в количество а калорийность 0 и калорийность сложного блюда получается ниже чем с взвешиванием кастрюль, а куда вы учитываете жидкость или бульон, а он 20 калорий, а так получается рагу вместо супа
Ира Добрый день Ну я не умею считать калории училась всё равно меня не получается бесполезно Ну как бы придерживаюсь правильному питанию но 3 недели всего 2-3 кг сошло и на месте но ещё При этом пью исключила хлеб картошку сахар мучное только заменителем пользуюсь
Ирочка, не получалось у меня худеть пока я не стала считать калории всей пищи, что положила в рот, обсолютно всё!!!! Оказалось, что раньше и не замечала, сколько много калорий употребляла. Казалось всего немножко ем, то пол. бананчика, то кураги 4 шт., пару орешков это на перекус, кроме завтрака, обеда, ужина. Посчитала 1500-1600 ккал. В день особо не набирала вес, но осень- зима прибавляли пару кг., весна- лето сбрасывала. Но у меня лишние 25 кг их то надо убирать. И надо в день, чтобы терять вес 1100 кКал и только подсчёт помогает, иначе никак!!! Бывает 1,2 на месте, потом пошло....., за 3 месяца минус 8 кг, это хорошо. И уж если хотелось сладкого... пожалуйста! Но скушал 2 кубика шоколада или зефирку включай в подсчёт калорий. Прийдётся в другом ущемлять себя. Вот вчера смотрела всегда Марину Черникова, она тоже считает калории, а вчера вышла на тебя, Ирочка, буду черпать твой опыт и пользоваться рецептами. Хорошо, что есть такие люди, сами смогли это сделать и другим помогать, главное, что калории уже подсчитаны, это большое дело!!! Удачи вам и нам всем!!!! 😊
Здравствуйте, Ирина, подписалась на нас, присматриваюсь, прислушиваюсь и есть желание постройнеть, мне 60 лет, рост 170, вес 104, и надеюсь скоро наступит тот день, пугает подчет калорий, постоянное взвешивание продуктов, это для каждого индивидуально или я могу просто пользоваться вашими рецептами? Вы молодец, питаетесь разнообразно, вкусно!
Ирина, здравствуй, пару недель смо рю, ставлю классы, нравится твоё настроение, задор, все нравится, хочу пробовать, мне интересно увидеть начало твоей стройности, как все началось, напиши, пожалуйста,много пролистываю, но пока не встретиластартового дня!!! Что молодец и умница без комментариев! Подписчиков тебе, можно и с пробочкой, молодчина!!!Подписка в продвижение канала, за здоровье!
Добрый вечер!Иринка а как рассчитать мое КБЖУ,сколько моя норма в день,на мой вес.Подскажи пожста формулу и вообще,я не как не могу зарегистрироваться в Fatsite
@@Irishka Ирочка на счёт того что нужно учитывать воду, они правы. Потому что если в счётчик подсчёта калорий не внести воду то блюдо будет иметь маленький вес, а калорий будет много например варим борщ вписываем вес всех продуктов и если я не впишу два литра воды, то представляешь сколько калорий будет в борще, воду учитывать нужно для тех кому считает счётчик и вес готового блюда и на 100грамм
Я уже даже закупил все продукты, чтобы всё было под рукой. А каким сахоразаменителем вы пользуетесь. Я всего 1 месяц стараюсь перейти на правильное питание, пока не очень получается.
Всем привет. Не могу понять почему не всегда приходят уведомления о выпуске видео. Подключение на все видео. Ирин, во сколько у вас последний приём пищи?
