Я на Patreon.com www.patreon.com/bePatron?c=25... Моя страница в ВК lindar Оригинал видео • Zen - Introduction to ... Помощь каналу lindarmusic.ru/donate.html
На первых же минутах практика и закончилась. Так как сесть в эту позу никакой возможности.))) А последующая информация конечно ОЧЕНЬ ценна. Учителю большая благодарность!!!
Я после армии сидел в дзадзэне. Успокавался. Если правильно сидеть, то можно удовольствие получить ни с чем не сравнимое. От ясности ума. Но в движении тоже надо практиковать. И в занятии каком-нибудь, которое выполняется сразу после этой медитации. Можно писать например. Или плитку класть в ванной. Или полы мыть.
Мне это всё очень интересно и отношение серьёзное, я о разных практиках. Но, вот, после твоего комментария воображение родило забавную картину: - Я после армии сидел в дзадзэне. - Ты чё в Японии в тюрьму попал? У нас "Кресты", "Владимирский централ", а эти тоже не отстают "Дзадзэн" назвали зону - молодцы)))
В сериале "Зона" кстати был один зэк дальневосточной внешности. Он владел кунгфу и всё время сидел молча в позе как для дзадзен. Отрешённо сидел и ни с кем не разговаривал. когда его попытались как-то прописать в хате и тому подобное он просто дал пальцами в кадык двум зэкам, которые к нему пытались применить силу. Потом подошёл к шконке, содрал с неё фотки голых баб и завалился отдыхать. При этом он не произнёс ни слова. Потом выяснилось, что он был наёмным убийцей, которого специально перевели в зону, чтобы убить неугодного зэка. Короче, хороший пример для подражания. Тюрьма - это место, конечно, страшное, тем более если тебя ублюдки окружают. Либо сломаешься, либо научишься чему-то... И дзадзен там может тоже понадобится.
Когда не понят глубокий смысл вещей, основной покой ума смущается напрасно. Путь совершенен, как огромное пространство, где ничто не упущено и ничто не в избытке, В действительности именно из-за нашего выбирания - принять или отвергнуть - мы не видим истинную природу вещей. Не живите ни в запутанности внешних вещей, ни во внутреннем ощущении пустоты. Будьте спокойны, без усиления активности, в единстве вещей - и такие ошибочные мнения исчезнут сами собой. Когда вы пытаетесь остановить активность, чтобы достичь пассивности, само ваше усилие наполняет вас активностью. Пока вы остаетесь в одной крайности или в другой, вы никогда не познаете единства. Те, кто не пребывают на единственном пути, проигрывают и в активности, и в пассивности, в утверждении и в отрицании. Мастер Сосан.
поза лотоса или полулотоса на подушке, руки в позу (большие пальцы дауят друг на друга), спина прямая, тянемся макушкой в небо, подбородок направляем назад. сосредотачиваемся на дыхании внизу живота (диафрагма), тело должно быть расслаблено, при вдохе наполняемся силами, на вздохе - расслабляемся, не дышим ртом. долгий выдох (8 сек), вдыхаем легко. практика 10 мин - 30 - 1 час
Попробовал. Ногу получилось пока только одну занести так. Когда начал дышать это стало очень трудно спустя где минуту закололо в груди, лёгких и затекла нога думаю для 1 пока хватит. Надо постепенно
@Счастливый Грустный не нужно концентрироваться на правильности позы.суть вовсе не в этом.сядьте как вам удобно раслабтесь главное что бы спина была прямая.со временем правильность позы придет сама.главное дыхание и фиксированный на чем либо взгляд.через нектрое время вы поймете дзен.словами рассказать не получается можно только ощутить.у меня например предметы начинали становиться прозрачными или я их видел как бы со всех сторон.короче поймете иллюзорность этого мира.
@Счастливый Грустный займитесь хатха-йогой, спину надо беречь. В любом возрасте, эффект с 1 занятия. На ютубе есть отличнейшее видео Сидерского "старое видео для новичков", рекомендую.
Отличное видео. Каждый подводный камень, описанный здесь, я на своем опыте встретил. Единственное, говорят всякие Судзуки, что считать выдохи не нужно, если способен останавливать внутренний диалог.
А поза на коленях, как в айкидо допустима? Первый человек, объяснявший мне эти же основы, говорил и о лотосе, но силу его опыта в айкидо он сидео на коленях, и предлагал такое положение для тех кто не может пока сидеть в лотосе
Сделайте разминку минут 10 чтобы комфортнее было садиться. Есть целый комплекс упражнений чтобы легко сесть в лотос. И тем более эти упражнения не только разминка,но и хорошая практика для всего тела. Удачи вам!
Случайно, практикуя Ислам открылся Дзен... Потом через некоторое время благополучно вышел из того состояния, но за то время успел пережить рождение вселенной и приближение грядущий смерти вселенной 🌐 Теперь не знаю что с этим всем делать 🤷♂️
@@ol9736 Тогда закончится Когда = НиКогда + Где? = Нулевая точка Времени в пространстве координат Вечного = Вопросу Воли (точнее конца её свободы для человека и начало Абсолютной свободы для Аллаг'а) === |Смерть человека| - это и есть ключевой ответ [дальше считайте сами если вы обладаете Мудростью от Аллаг'а ☝️]
@@user-dg2ug3dk7h когда ваше тело прекратит своё существование, тогда вы узнаете что такое реальная жизнь... но уже будет поздно что либо изменить ибо изменения возможны только в этом мире...
@@weekross5646 , Вы не конкретный. Вы любите Словесный понос (вы философ, или сектант ). Я , в отличие от вас, Умею! отличать ложное от настоящего. Поэтому! ничего Не пишите. Вы для меня Не интересны.
