Владимир Ковальзон: наука о сне (Kuji Podcast 126) 

Научные работы о сне и если хочется углубиться - sleep.ru/

Огромное вам спасибо за ваш труд, за то, что не бросаете этот проект и нас зрителей и слушателей.

какой потрясающий гость! такой увлеченный, чистое наслаждение!!!!

Как же я люблю таких людей, глубоко знающих свою тему и желающих этим поделиться со всеми. Спасибо, Тимур и Андрей, за возможности послушать прекрасную лекцию. И Антону, конечно же, тоже.

Сидишь такой ночью, не спишь и смотришь про сон))) спасибо за очередной KuJi! Не бросайте, пожалуйста! Вы делаете отличный подкаст!

Владимир Матвеевич ❤️ спасибо, за такого потрясающего гостя!)

Тимур - кандидат «забыл каких» наук!)))))

Супер! Когда приходят такие гости, как врачи, астронавты, ученые и дают действительно полезную информацию, за это я и люблю куджи)) Слушал не отрываясь!

Непонятно почему у такого офигенного подкаста так мало просмотров, это же просто гениально, просто разговор с очень умным человеком, так приятно и интересно слушать, неужели люди так тупеют, что такие вещи мало кому интересны…. Спасибо за то что вы делаете ребят ❤

А всем кто ложится спать.. спокойного сна.. спокойная ночь.. ❤️😊👍

Идеально! Я уже досматривал последние несколько выпусков и думал, что уже перейду на другой подкаст, но тут в комнату заходит бородатый мужчина и кричит: "ОУ, ВСЕМ ПРИВЕТ, ЭТО КУДЖИ ПОДКАСТ!". Жизнь продолжается. ps. а еще я недавно начал налаживать свой сонный режим

У меня было впечатление, что человек почти полтора часа превратил в 30 минут! Не ожидала, что будет так интересно! Крепкого здоровья, удачи и вдохновения всем, кто причастен к этому выпуску!

Всём доброго дня и ночи, живу в сельской местности. Сейчас летом Солнце всходит в 4 утра. Для работы в саду ( мы фермеры) - я не могу себя заставить встать и работать в 4 утра( меня раздражает этот фактор, портится настроение.) в итоге встаёшь в 6- 7 утра уже жарище стоит. А в 21.00 уже темно, но мы работаем. В итоге спишь 6 часов. Мне 50 лет, с детства Солнце вставало в 6 утра и заходило в 22 ч. ( в среднем). Если я задерживаюсь и работаю по темноте, спать приходиться до 7ч..А Солнце светит так ярко, так ярко, спать не возможно. БУДУ ОЧЕНЬ- ОЧЕНЬ РАДА ЕСЛИ НАМ СЕЛЯНАМ ВЕРНУТЬ 2 ЧАСА, что вставать и ложиться по Солнцу, как моя бабушка. Живу в Воронежской области.

Очень интересно, спасибо! Хотелось поделится личным опытом, может кому-то поможет. Мне 40 лет, живу как раз, где мало солнце) Появились депрессии, плохой сон. Стал спать на балконе с открытым окном, зимой в том числе в теплом спальнике, всё как рукой сняло. И самое важное - когда просыпаешься приятное чувство бодрости! Считаю что количество вдыхаемого кислорода очень важный факт.

Отличный спец, который доступным языком может и больше 1.5 часов подряд рассказывать о своей теме. Выпуск пролетел как мгновение! Спасибо!

как же много умных людей у нас в стране, которые влюблены в своё дело. приятно слушать человека, который знает о чем говорит

Всегда ошеломительное впечатление производят люди с академическим уровнем знаний. Помимо мощи интеллекта, еще и интересные рассказчики, искренне увлеченные и обаятельные люди. Спасибо ребята за таких гостей и любопытнейшую беседу!

Прекрасный день, когда в поисковой выдаче RU-vid первые Вы, да ещё с таким материалом, и с таким гостем👍Владимиром Матвеевичем! Интересно не только книги читать, но и слышать!

Я работаю стюардессой 👩‍✈️, ночные рейсы люблю ✈️ , потому что пассажиры спят😁, особенно в бизнес классе и ты тоже можешь ненароком, пока никто не видит вздремнуть ))))), но бывает только взлетишь, все поужинают , а уже рассвет 🌅, вот это игра на выживание 😁раньше это мог быть и трансатлантический перелет в Америку или Мексику , например) Мне помогает зеленый чай с лимоном, умыть водой лицо , зайти в кабину пилотов -сесть-закрыть глаза и не вернуться в салон 😂. Не помогает.. кофе и , конечно, как главное снотворное - книга 😁 Кстати, командировки у нас бывают суточные и главное правило, когда прилетел в другую страну , а там день только начался - не ложись спать! Гуляй, ешь, узнавай культуру и по-местному времени будешь спать , как медведь 🐻 и выспишься . А если сразу лег спать по прилету ✈️, все , разница во времени и всю ночь будешь смотреть куджи подкаст , а потом в полете уже ничего не поможет кроме молитв ☀️

Какой же крутой дядька! Готов его слушать вместо сна.

Я каждую абсолютно каждую ночь засыпаю под вас, я не могу уснуть, не послушав перед сном ваши успокающие голоса и мысли)) вы прогоняете все мои переживания и думки, спасибо вам за то, что вы есть😊

27:05 как же все-таки в таких моментах проявляется воспитание человека. Уважение Владимиру Матвеевичу

После шикарного, выходного 9ти часовго сна с удовольствием посмотрю о сне подкаст. 😄❤

Смотрю видео про важность сна в 3 ночи. Ирония

Сейчас в Киеве 4 утра, прошел ровно год. Я первый раз с тех пор смотрю куджи. Как-то руки не доходили. И сказать в общем нечего. Такой вот комментарий в поддержку канала. Что смогла.

Какой же идеальный воскресный подгон!

Нагулялись, пришли из лесу чай пить, а тут подарок такой! ❤️

Такая интересная тема, я сплю мало из за того что идиот. Поэтому решил пересмотреть свой режим. Спасибо большое. Счастья здоровья, мирного неба всем

Гость невероятен! Обожаю таких увлечённых людей

Куджи продолжается, а значит всё не так уж плохо на сегодняшний день

Я не знаю как работает ваша магия, но я прям ощущаю что я сижу за этим же столом и участвую в беседе, с трудом скрывая за своим молчанием отсутствие знаний и любознательность. Продолжайте пожалуйста

Могу управлять своей жизнью сама только если мне об этом напоминает Тимур. Выходите почаще, мне диплом писать, напоминание нужное

Потрясающий гость. Вот у такого преподавателя я бы зависал часами. Спасибо.

Теперь нужна подборка "Тихого" металла для сна от Андрея Коняева!!!))) Спасибо за подкаст!

Шикарный выпуск! Куджи - это сериал, про то, как два охотника за паранормальным - находят потусторонних личностей и беседуют с ними на камеру.

ААААаааа. Что за неотпускающий гость) сначала я подумала, что это за плохоговорящий старичек, а после 10 минут не смогла оторваться. В захлеб говорит, и его манера речи заставляет больше прислушиваться и увлекает и затягивает с головой. Супер!

Отличный материал, что послушать перед сном. 🤝😎

Про сонный паралич не спросили! Самый интересный вопрос лично для меня. Спасибо за выпуск

Не выспалась, ворочалась полночи из-за важного мероприятия. С утра тоже не смогла доспать. Ходила мрачная. Включила во время завтрака и чет так хорошо и спокойно стало. Прям как в старые добрые. Спасибо, что делаете такое важное дело

Спасибо вашему подкасту, уникальный и неповторимый Одно наслаждение слушать вас и ваших гостей!

Воскресенье, на работе только я, забыл наушники дома. думаю, что бы такого умного и интересного включить. Благодарю ❤️

В самом конце Вашего интересного выпуска была затронута тема полного отсутствия сна. Мне вспомнился Франио Микулич (кажется из Югославии), который не спал много лет, служа в армии, он запоминал с лëгкостью все номера оружия свои и сослуживцев. О нëм писали и рассказывали по радио в 60е годы. Он не спал, но память была феноменальная. Интересно, что мог бы сказать об этом Ваш гость? Или другой специалист.

Тайм коды: 00:00 Вступление 01:44 Как правильно спать, сидячий сон, храп 6:38 Признание сомнологии 8:25 Качество и количество сна 9:55 Ебучая география от Aviasales 12:48 Режим сна и его смена 18:24 Перевод времени, биологические часы 28:46 Смещение рабочих часов под солнечный день, адаптация организма 36:00 Снотворное, антидепрессанты, вред сна 49:19 Наркоз 51:33 Неснатворные 55:30 Паранормальные сны 57:14 Условия для хорошего сна 58:44 Сон древних потомков 1:00:47 Обезьяны произошли от человека, опыты на обезьянах 1:07:20 Организмы, которые вообще не спят 1:12:49 Лунатизм 1:14:24 Вопрос, который вы хотели бы, чтоб Вам задали, но не задали

Было интересно. Возвращалась несколько раз, чтобы дослушать до конца! Спасибо арбузье Тимуру, эль математику и Владимиру Матвеевичу ❤

Этот выпуск войдет в мой личный топ. Великолепно 👏

Один из любимых выпусков!❤ Спасибо огромное такому замечательному гостю и всей команде! 🙌

Хочу добавить про лампу от сезонной депрессии: они не такие дорогие! Есть на Али, искать по названию SAD lamp (seasonal affective disorder). Моя стоила около 2500р., спасает меня второй сезон! За завтраком сижу с ней минут 15-20, каждый день, начиная с ноября. Делала тест и на две недели переставала пользоваться - заметила, что вялость и апатия постепенно возвращались, тяжелее было просыпаться и соображать; когда вернула лампу, за неделю восстановилось состояние. Очень рекомендую ❤

Ребята, топ контент! Спасибо большое! Андрей, Тимур и команда kuji очень рад что вернулись подкасты и появился формат новостей науки.

Спасибо) Очень хорошо что вы вернулись!

Спасибо, Тимур, Андрей и вся команда🙏Роскошный гость, суперъинтересная тема! Мне кажется, я прослушала на одном дыхании💖🤗

Дядька как Дроздов в «мире животных». Увлечен и энергии как у атомного ледокола.

Андрей и Тимур, спасибо! Ценю вечера в вашей компании.

Пожалуйста, побольше подобных гостей, очень интересно слушать было. Спасибо!

Великолепный материал, гости и ведущие. Спасибо!

Хочется, чтобы это увидели многие, действительно интересно, спасибо за такой подкаст❤

Какой же кайф для моих ушей, спасибо что вы вернулись несмотря ни на что! Это так важно слышать что то умное и интересное без всякой политики, еще раз спасибо, я засыпаю под ваши подкасты идеально и с хорошими мыслями!

тот момент, когда ты не только практически каждый день видишь сны, а они еще и цветные 🤪 спасибо за гостя!

Вся жизнь в Мурманской области 29 лет, так вот летом Полярный день Я просто не угасаю очень много энергии и прекрасное самочувствие в отличии конечно от зимы , в целом сугубо лично, полярный день просто обожаю)

Мэтью Уолкер: зачем мы спим. Великолепная книга от сомнолога расширит ваше познание по сну. Интервью - отличное) Спасибо!

Огромное спасибо что вы вернулись, вы очень помогаете сохранить мой мозг и самочувствие в здравом состоянии

Оу, как же долго я ждал новый выпуск! Спасибо за интереснейший материал))) Лайк лично Тимуру от однокурсника 👍

Ооооо ребята! Спасибо за новый выпуск! Очень ждали!

Как глоток свежего воздуха. Спасибо большое всем причастным. Стыр Бузныг))

Как же интересно слушать этот подкаст! Спасибо Вам большое за новые знания:)

Спасибо, что вы продолжаете работу

Куджи! Какие вы молодцы" Спасибо за гостя! Очень интересно!

Спасибо за столь интересный и познавательный подкаст, как вам, так и вашему гостю )

Спасибо всем вам за чувство неисследованной жизни - оно делает вкус жизни, благодарю!

с удовольствием бы пошла на его лекцию, спасибо за таких ученых и людей! очень интересно

Спасибо за видео ребят, потрясающий гость был сегодня, очень познавательный подскаст✨

Это потрясающе❤ Вот бы все подкасты были столь же запоминающимися, полезными, интересными.

Один из самых интересных гостей! Большое спасибо Владимиру Ковальзону за такие важные и редкие знания!

Какой же шикарный выпуск. Спасибо!

великолепный выпуск!)огромная просьба, позовите Дробышевского!)

Ребята, вы большие молодцы!!! Спасибо всей команде!!

Невероятная тема! открывает много путей для решения, а возможно и тупиковых, но есть надежда!) Куджи Спасибо, что вы есть!

Тимур как всегда , в беседе с умными людьми, тихо поскучал в уголке.

Огромный труд, отличная работа… спасибо Всем

Спасибо огромное. Рад, что вы вернулись. Очень скучал

Спасибо! Прекрасный гость, прекрасные ведущие ! Продолжайте пожалуйста 😍

Буду ждать статью Владимира Матвеевича. Круто, что вы позволили ему задать вопрос, который никто раньше не задавал. Мягко говоря, я в приятном шоке, потому что многих наверное «отпустит» сейчас, кто всю жизнь переживал из за бессонницы, особенно пожилых людей

Очень интересный разговор, спасибо большое, дорогой kuji

Замечательный гость и супер интересная тема, спасибо! Обычно не оставляю комментарии, но любимый проект хочется поддерживать

Это Пушка. Такие подкасты это нечто. Спасибо вам.

Снова Куджи , Снова радость и раздумья, Снова прекрасное время провождения!

Всем доброго дня!

Редко пишу комментарии, но тут просто респект, спасибо за темы и подбор гостей, каждый выпуск от начала до конца держит)

Как же с вами уютно и спокойно 🤍

только посмотрел подкаст на "Основа" про сон и тут вышел) значит надо спать больше

Хотела написать, что вкусно, да мало))), но увидела закреплённую ссылку на более подробное изучение сна и очень обрадовалась! Спасибо и за интересное интервью, и за ссылку!

Спасибо парни, наконец-то вы вернулись, подняли очень интересную тему, сам храплю и это мешает Узнал много нового, буду лечиться теперь 😊 еще раз огромное спасибо за ваш труд, думаю что куджи подкаст сможет добиться успеха 🎉🫶

Большое спасибо! Очень рад, что послушал этот подкаст: я открыл для себя вопросы, над которыми стоит подумать.

Спасибо ребята, очень интересно ❤️

Очень крутой гость! Спасибо большое всей команде за этот выпуск!

Спасибо за шикарный выпуск и такого гостя! Былао немало новой информации которая не звучала от других известных сомногогов в русском ютубе, занимающихся научной популяризацией

Посмотрел во сне. Добрал сна и отличного контента!

оу, с вами воскресный ку-джи подкаст всем добра и здоровья 🕊️

Спасибо ребятам и гостью за интересную и познавательную беседу.

Потрясающий выпуск! Огромное спасибо за такого гостя!

Очень интересно и познавательно. Спасибо ребята 💪🏻