Первый раз услышала о противофазе двух критиков, когда одновременно: "давай достигай" и "не рыпайся, все равно не получится". Нигде раньше не слышала о том, что так много лет мучает. Аж полегчало от того, что это озвучено
И у меня тоже самое! Очень отозвалось. Оказывается, у этой штуки есть название, формулировка и способ справляться. И вообще, я не одна такая на свете с ней!
Добрый вечер! Каждый новый ролик - всегда в цель. Актуально, обстоятельно и больно (как лечебный укол). Совпадение, но сегодня я впервые столкнулась с критиком-разрушителем, и наше с ним знакомство было истинно страшным. Спасибо за вашу улыбку, Нина. Когда смотрю видео этого замечательного канала, все критики молчат)
Негативный критик в моей голове - слова родственника- психопата, это уничтожает, и мне бывает за всё стыдно- мало ем- плохо, нормально ем - плохо ( не похудею), много ем - опять булимия. Все что не сделаю, всё плохо.
Попробуйте каждый раз называть этого критика по имени (по имени того родственника). Потому что вы слышите его слова, они просто запомнились вам. И думаете, что они ваши. Четко называйте его каждый раз и так постепенно эта склейка разъединится.
Критик-подрывник- это прямо моя боль. Я очень активный человек. У меня очень много хобби и мне всё-всё интересно, а главное дело жизни- это музыка, но из-за того, что в голове кричат мысли по типу: «не позорь музыку, даже не начинай пробовать», «какая ты глупая, насмотрелась на известных людей и думаешь, что также сможешь», «зачем начинаешь делать, всё равно времени нет уже начинать». Меня такие мысли, конечно, не останавливают, но когда я сажусь за дело то до истерик может доходить из-за того, что не получается что-то (я понимаю, что я только учусь и тд. ошибки это нормально). Так же и с похудением, несколько раз худела на 6-7 кг (пока худела старалась не смотреть на себя в зеркало) и когда худела до нужного веса вставала к зеркалу и видела, что изменений нет, так ещё и казалось, что я больше стала, тогда у меня паника начиналась. По итогу в этой панике съедала весь холодильник и все эти 6-7 кг наедались обратно😐
Здравствуйте, Нина. С тех пор, как нашла Ваш канал - смотрю каждое Ваше видео. Я страдаю от РПП уже довольно давно, но вот какую интересную вещь заметила совсем недавно: я всегда думала, что у меня компульсивное переедание, но после просмотра Ваших роликов я стала замечать нечто странное - у меня большой вес и я переедаю ОГРОМНЫМ количеством еды, чаще всего от наплыва эмоций и не очищаюсь (поведение человека с компульсивным перееданием), но так же у меня я заметила булимичные игры с едой, как в одном из ваших видео, например то, что если я съела много на завтрак, то будет отсутствовать ужин или то, что каждый день всё обновляется (поведение человека с буллимией), НО! самое странное в этом то, что иногда (как например прямо сейчас) я могу взять себя в руки и полностью отказаться от еды и голодать, при этом не срываясь несколько дней (правда если я съем хоть кусочек еды меня моментально унесёт в срыв и я буду переедать до тех пор, пока меня не вырвет, но до момента попадания еды в рот я легко держусь, если меня не заставят поесть), так же мне хочется готовить еду для родных и я крайне легко переношу голод (как люди с анорексией). Вот что странно, я веду себя как люди с разными расстройствами одновременно. И это у меня либо всё вместе совмещается, либо меняется очень часто (каждые 2 - 3 дня), так что не похоже, что это одно РПП, которое перетекает в другое. Я вот задумалась: может у меня какой-то странный вид РПП? Я бы его назвала комбинированным, так как присутствуют признаки и поведение всех трёх расстройств. Что Вы думаете на этот счёт? Может ли это быть действительно чем-то новым и странным?
Сложно сказать. По вашему описанию действительно выглядит так, как будто все перемешано. Напоминает атипичную булимию, но это не точно. А вообще наша психика сложнее, чем любые классификации.
@@NinaVoronovaBartet Благодаря Вам больше познаю своё РПП, спасибо Вам за это! Гораздо легче справляться, когда знаешь, кто твой враг и что из себя представляет расстройство с которым борешься.
Забавно, что в тот момент, когда критик-разрушитель доминирует над другими, ощущение, что ты максимально на дне, будто реально нет смысла ни в выздоровлении, ни веры в это выздоровление, ни смысла в жизни, ни надежды, что он появится, ни надежды заполнить чем-то свою дыру; но может быть буквально на следующий день или даже к вечеру появится другой критик, который возьмет власть в свои руки, и выгонит этого критика-разрушителя, хотя бы временно) и вот пока этот другой критик критикует разрушителя, типа: ты что совсем того? Ну как это нет смысла? Как это мы не справимся?, есть надежда и вера в выздоровление , есть чувство , что состояние дыры и одиночества временно 💜 ну и как всегда, Нина, хочу выразить Вам свою любовь🩷 , спасибо за ценную и важную информацию !!!🥰🤗
Большое спасибо за прекрасное и очень злободневное для меня видео, уважаемая Нина. Оказалось мой критик подрывник. Очень активный товарищ. Его любимое выражение "Выздороветь она захотела... не смешите мои подковы". Знаю чей это голос, но за много лет он и правда пустил корни и стал моим. 🫣
Нина, спасибо большое за видео! Скажите, пожалуйста, а если "решатель" ну вообще по ощущениям ничего не может придумать? Ну вот он, например, "придумал" заедать все проблемы, за которые критикует внутренний критик. Других идей нет🤷🏼♀️или так не бывает и всегда у человека есть вот такая адекватная внутренняя часть, которая действительно может на взрослом уровне решить проблему
Обязательно есть здоровая или взрослая часть. Заедать, это детское решение. Более того - почти младенческое. Это ведь не решение проблемы? Это утешение, отвлечение, вытеснение, регресс, но только не решение проблемы. Мы можем не слышать нашу здоровую часть. Она может быть слишком маленькой... Но она будет расти каждый раз, когда вы будете к ней обращаться и давать ей голос.
Нина, спасибо Вам большое за ваш труд , хотелось бы очень Вашу историю узнать, какой был Ваш путь, Ваши удачи и неудачи на нем, какие сложности возникали и как Вы с ними справлялись. Спасибо большое в любом случае, то, что Вы делаете уже очень много!
У меня ремиссия от анорексии , уже довольно длительное время. Одно время было очень много мыслей о суициде, я отправился к психиатру и выложил все как на духу( ну не совсем конечно, смягчив всё, но проблему описал точно) И вот я начинаю пить по назначению психиатра, антидепрессанты и вдруг понимаю что мне хорошо, и это ввергло меня в такую панику, что мне хорошо меня ничего не беспокоит. В итоге я до сих пор почти каждый день думаю о суициде, я не могу вернуться к анорексии, по крайней мере пока . На выходные мне давали таблетки,плюс я болел, их накопилось очень много потому-что я их не пил . МНЕ С НИХ ТАК ХОРОШО,ЧТО ДАЖЕ ДО ПАНИКИ. И вот они лежат в моём рюкзаке грузом, я ещё жив ,но как-будто несу на себе бомбу замедленного действия. Их там так много,что если я выпью меня вряд-ли откачают, а при порывах все это просто выбросить в голове мысли такие сразу, что я не достоин жить. Так и живу с огромной кучей таблеток, с бомбой замедленного действия котрая в любой момент может взорваться.
@@NinaVoronovaBartet я не знаю, просто как-будто бы если все хорошо, то все ровно, а ровно и однообразно бывает только у тех ,кто ничего не делает. Потому-что когда все хорошо нет смысла вообще ничего делать. И вообще , когда все хорошо нет стимула к действию. Этот постоянный мандраж единственное, что заставляет меня чувствовать себя живым и единственная причина почему я вообще что-то делаю, если я не на нервах и мне хорошо, я не могу ничего делать, ибо сразу чувствую усталость.
@@NinaVoronovaBartet Все не очень, сейчас более менее, раньше вообще плохо. Отец постоянно ругался по поводу своего отца, что моя мама настраивает меня и сестру против него, что она ему козни строит. Хотя дед у батяни деспот. Мама отказывалась туда ходить и нас отговаривала ,ибо дед почти всегда пьяный, а когда он пьян ему обязательно нужно кого-то унизить или по бить . Так например он бил маму, когда она была мной беременна.Кроме того я с самого детства был проблемным ребёнком , и папа всегда все сбрасывал на маму. - что это у тебя ребенок такой? И папа года два назад поднимал на меня руку. ( Пьёт не так часто как дед, но я думаю это временно). И да от деда я все же получал тоже, ибо родители играли в перетягивание каната. Мама : Не надо туда ходить Папа: Да что такого, при мне он ничего ему не сделал.
@@shato2793 То есть, можно сказать, что вы не привыкли, что все может быть хорошо? Для вас это новое и странное чувство? Может быть поэтому вам так сложно его принять?
Четко понять, что это не ваши мысли и слова, а вы просто запомнили слова бабушки. И каждый раз, когда это услышите, говорите себе - о, бабушка появилась...
Нина, я запуталась, помогите. РПП - это следствие других расстройств личности, или само по себе? Вы писали, что коморбидность составляет очень высокий процент. От чего в первую очередь лечиться? У меня социофобия, и нарциссическая травма, и очень высокая чувствительность. Булимия развилась позже, к 18 годам. Не понимаю, с чем изначально работать
РПП не следствие других расстройств. РПП - следствие хитрого сочетания генетической предрасположенности и специфических травм. Социофобия - следствие того же. А нарциссическая травма - очень частая причина анорексии и булимии. То есть, разбираться нужно с травмами, с опытом, с разными деструктивными стратегиями выживания (социофобия, например, - способ не чувствовать нарциссическую травму, избегая людей).
Спасибо! Нина. Ещё подскажите, пожалуйста, можно ли справиться без медикаментозного лечения. В ремиссию выхожу обычно на них (иозс), и сейчас знаю, что без них не смогу. Но это ведь костыли, к которым можно раз, ну два прибегнуть. Остальное зависимость?@@NinaVoronovaBartet
@@yan3749 Нет, это не зависимость. Есть люди, у которых баланс нейромедиаторов в мозге (того же серотонина) постоянно слишком низкий. Клетки просто не вырабатывают столько, сколько нужно. Это не такая уж редкость - у людей с диабетом клетки не вырабатывают достаточно инсулина, у людей с гипотериозом - мало гормона щитовидной железы и т.п. А у кого-то нейроны не производят достаточно серотонина или дофамина. В частности, у людей с рекуррентной (возвращающейся через какое-то время после окончания лечения) депрессией. В этом случае надо просто пить таблетки. Помогать своему организму чувствовать себя нормально.
@@NinaVoronovaBartet Они скорее замещают друг друга. Одного задавливаю, а тут другой голос подает. Крайне редко остаюсь "одна" и это буквально на день или два и обычно после этого случается какая то неприятность. Ну и опять по кругу начинается
Ты все испортила и заткнуть его невозможно ...... И еще есть один, тот который с ненавистью заставляет действовать, через насилие над собой. С детства в любой непонятно ситуации иду спать и так до сих пор, после срыва тем более. Это депрессия или просто моя особенность?
У меня критик - подрывник. Как только в голове появляется мысль, что я молодец, он сразу появляется и говорит как ты посмела вообще так подумать, ты ничтожество и знай свое место под плинтусом 😭
