Всё о тренировках с дополнительным весом - Стритлифтинг 

Господи, люди, ну сделал он рекламу, вам то что? В видео он разобрал + и - тренеровок с жилетом и гирями? Разобрал. Представьте себе, он тоже человек и ему тоже надо зарабатывать. Не хотите, чтобы он рекламировал, тогда скидывайте ему деньги за ролики, умники. Он помогает нам, даёт знания, а вы за такое накинулись...

Ну не знаю браток, как по мне тут зависимость использования веса немного другая... Ты сказал вначале, что если подтягиваешься 15 20 раз, то не нужен вес... Пожалуй не соглашусь, занимаюсь больше 6 лет, подтягиваюсь в чистейшей полной техникой не более 20, делаю раз в 2-3 недели с весом на раз +50 кг... для развития силы, в частности стритлифтинга, это необходимая вещь, да и когда у тебя ступор в районе 20 это помогает всё же преодолеть его. Также кто работает исключительно на рост мышц, вес необходим... Как-то так по мне выходит

Оценочный коммент: видосик топ, спасибо за ваш труд парни

Видео как всегда топ, только полезная информация 👍

По факту назвал лишь виды упражнений, которые удобно/неудобно делать с разными видами отягощений. Ни про травмы, ни про изменение нагрузки в зависимости от типа отягощентя ничего не сказал.

Жилетка это все лажа. Если только прям для самых новичков. Кто более менее серьёзно занимается турники/брусья с доп весом, тягают гораздо больше, чем может весить эта жилетка. Только пояс и никак иначе.

Люди в комментариях, которые обнаружили, что на ютубе в видео оказывается вставляют рекламу: 😱

офигенный цвет турников - жалко камера не передает красоту молотковой краски

Вот бы мне такую погоду побыстрее

Ну не знаю, где-то не соглашусь, всё индивидуально... Как вчера помню, было более 30 лет назад... Раньше только и висели на турниках, чтобы не дрыщем ути в армию или военное училище.. Интернета, телефонов и компьютеров естественно не было, информации цепляли из журналов в библиотеке... Завис на 10 подтягиваниях, ну 10-11-12 и то снова 10,тупик. Какие схемы только не перепробовал, которые были доступны, они сейчас все в ходу... И подходит мужик-алкаш, раньше в прошлом мастер спорта по гимнастике, в жизни никто от бед не застрахован.. Говорил: подтягивайся с весом аккуратно и всё пойдёт... И реально, 5 кг повесил и как обычно каждый день... Сам не ожидал, прирост без веса каждую неделю 2-3 раза в плюс... И дошёл до такого количества, что без веса тупо лень подтягиваться, вешаю на себя столько, чтобы мог подтянуться 10 раз за подход и где-то 3-5 подходов каждый день разными хватами, бывает лень пропущу, бывает на брусьях. Здоровья всем, удачи и не сдавайтесь

Не слушайте автора "если вы делаете 15-20 вам не нужно утяжеление". А когда оно тогда нужно? Смысл закисляться на 20+ роста силы никакого не будет.

Ага, на заставке предупреждение травмы плечевых суставов, а в видео об этом - ничего))) Супер, зато теперь знаете где найти такой жилет)))

3:08 когда ты отжимаешся на брусьях а солнце слепит глаза ... )

5:37 резко громко, потом опять тихо (после слова продаются) почему так всегда при смене кадра у всех в ютубе аааааааааааа

Не "все о тренировках с дополнительным весом", а "смотрите какой пиздатый жилет"

Ооо давно ждали этому тему клас!!!) Го 👍 кто занимается с доп. весом💪

"Если в видео нет рекламы, то само видео является рекламой. "-Великие)

После слов вам нужен дополнительный вес если вы поддягиваетесь больше 20 раз выключил😂видео не для меня

реклама жилета в чистом виде 😕 вообще ничего полезного по теме

У вас тоже есть такое чувство, что для него все новички

Очень полезно Красавчик Артём

Сними видео про тренировки с резиной пожалуйста

Не специалист, но на мой взгляд тема не раскрыта. Один из самых важных моментов при использовании жилета на мой взгляд это разгрузить позвоночник при подтягивании и не повредить его. Когда на поясе 30+ кг привязано позвоночник не в восторге.

А че не так с рекламой? Даже если это реклама жилета, то интегрирована она хорошо, с полезной информацией и по тематике канала. Не сюрприз коробки и не ставки же он прорекламировал.

Доп вес нужен если цель увеличение силы и мышечной массы

сколько не смотрел роликов, ни разу не видел, чтоб кто-то пользовался утяжелителями для ног (ankle weights). а зря) попробуйте - и тогда привычные подъёмы коленей/ног в висе, горизонты и т.д обрастут.. Обрастут)) не говоря уже о пользе во времразличных прыжков, бега.. я начинал с 1 кг на каждую ногу, потом 1,5, сейчас по 2. казалось бы немного, но прирост даёт оч.хороший.

Я у брата брал на 20кг желет в 15 лет подтягивался 17 раз, вес ставил 10 кг и выходило 11 раз подьтягиваний. Через месяц я подтягивался с весом 10кг уже 15 раз, а когда снял желет я подьтянулся 25 на раз. Без желета потом очень легко подьтягиваться. Так что это вещь, в планох ещё много чего как нагрузку добавлять, желет реальный прирост силы даёт 👍

Все также зависит от собственного веса. Автору может и не надо при своих габаритах и уровне 15-20 подт. чистыми вешать на себя доп. вес. Но я в 2013 при росте 179 и весе около 90, за полгода никак не пробив потолок в 12 повторений, с доп. весом 10 кг довел до 15 за 1 месяц, а затем перешел на 15 и 20 кг, последний делая по 4-5 раз в 4 подходах. Так что все очень субъективно. Если после тренировки не болят суставы и связки - вперед 🤘

Я все понимаю, но видео бесполезно, от слова ну прям совсем...ни техники не перечислил, ни предупредил о возможных травмах, ни о желатольной разминке😢

Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻 🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда! ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 25+ повторений, а также выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/from0tocyborg/?lang=ru БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ - calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) -- calisthenics.school/shop/bundle/?lang=ru ТРЕНИРОВКИ ДОМА calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru Оборудование для тренировок calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru __________________ МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru ВК vk.com/thecalisthenicsschool ИНСТ ШКОЛЫ* instagram.com/calisthenicsschool.ru/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ) ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715 Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool МОЙ ИНСТ Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)

Если занимаешься постоянно и спрогрессом то почему бы и не использовать отягощения га турниках и брусьях...ну если идет на пользу...а есщи ты ничего можешь и подтягиваешься раз и два и также на брусьях то конечно покалечишься

Да где ты блин живёшь то? Тепло всегда) У меня вообще снег на днях выпал и слякоть.

Видео, наверное, полезное, но Я абсолютно не понимаю, на кой хрен мне его рекомендовал ютую, если Я вдвое больше в размерах и занимаюсь с железом, а не вот это вот?! -_- Лайк всё равно поставлю на всякий случай. Лучше уж турнички, чем бесполезное шатание по подворотням и подъездам.

Музыка мешает. Благодарю за полезные рекомендации, мне нравится с рюкзаком

хуета видос. попробуйте сами и поймете как вам с весом норм или нет. после постоянных подтягиваний с весом я буквально вылетаю над перекладиной. я не люблю заниматься долго. делал 10 раз макс. 2 месяца занимался делая 5 подходов по максимуму и добавлял вес каждые 3-4 тренировки. занимался через день. без веса стал делать 25. нужно было до 30 чистых довести но в итоге я забил. получается работает тренировка с доп весом даже если мало повторений изначально? хмммм

Нахер эти цепи, у меня мудя один раз передавило, и решил заказать жилет 😂

Дрищ задвигает про доп вес 😄😄😄😄😭😭😭🤣🤣🤣🤣

Я читаю как школа Воркута. Думаю ну нафиг)

Если грыжа то отжиматься с грузом нельзя?

А как то правильно будет мы занимаемся Калистенкой или Street Workout? И какая разница между ними и что общего или это одно и тоже

утяжелители капец дорогие

Блин, мне и вес не нужен😆 Я при росте 172см. вешу 95кг.😆

Ну у меня бюджет.Но у меня есть рюкзак и баклашки)

Спасибо за ролик. Отличное советы.

Понабежали диванные эксперты и маркетологи. Лучше полезное возьмите с видео. Благо Артём всё время топовый полезный контент выкладывает.

Сними видос типо Занимаюсь ДИНАМИКОЙ 7 дней

Я и десяти не делал, в 12 кг в рюкзак и на турник.. 😂😂😂

Еее, спасибо, как раз к соревнованиям по стритлифтингу готовлюсь.)

А если я 120 кг весом жира

А если мой вес 90+ кг и я делаю 20 чистыми то можно?)

Сплошна реклама,потрачені мій час

Вы из какого города?

Почему-то промокод не работает(

Ложу в обычный большой рюкзак 2 баклашки 5 литров воды и подтягиваюсь и жилет не нужен как мало станет добавлю Ещё по несколько литров

Спасибо за видеоурок....

Ну жилет... Эт прям для совсем новичков😆

Жилет,скорее всего самый безопасный,жаль вы не рассказали про пояс,когда вешаешь на поясницу,а если есть вопросы с ней,травма или еще что,не опасно ли ,я никогда не тренил с поясом, стремно

👍👍👍👍👍😁

Фу, рэп

Растёт ли у тебя мышечная масса от воркута ?

Помогут ли глубокие отжимания с доп. весом, увеличить количество обычных отжиманий?

Мне 34 года, вешу около 90кг, не люблю подтягивания, но, чтобы быть в форме, заставляю себя. В зале греюсь хорошо кардио минут 15-20, пресс делаю 8 минут, потом суставы разминаю. И вот они... Подтягивания. Делаю сначала 1-2 подхода по 5-6 раз с утяжелением 25кг, потом "сдуваюсь", те же 5-6 раз но уже с 20кг, и "добиваю" пятнашкой. Доп вес очень классная вещь, без весов чувствую себя пушинкой, такая лёгкость невероятная! Не стремлюсь развивать выносливость и количество подтягиваний, мне и так нравится моя текущая кондиция. Если с суставами всё норм, очень всем советую. Также не сказана важная вещь: не делайте рывков! Старайтесь плавненько и до конца опускаться вниз, чтобы разгружать суставы.

А можно ли использовать доп. вес в отжиманиях на кольцах?

Хороший жилет

Пс.... Когда рум тур

Отжимаюсь в бронежилете 25 кг очень удобно

Жилет можно купить на озоне. Я заказал, вес 25 кг. Можно и меньше. В жопу ссылочки, проще и надежней, гарантия 3года!

Бред полный, это индивидуально, у меня был порог 14 раз, застой месяца два три, начал плюс 10 кг, за три тренировки повторение общие виросли на три раза

Делаю выходы +16 кг по 5×4 и что-то плечо даёт о себе знать 😅 стоит отдохнуть от выходов с весом? Дай совет. Заранее спасибо

Коротко и ясно👍👍👍

а если просто нацепить на себя килограмм 20-30 и ходить так, работать, то это увеличит мышечную массу?

Тёмыч - Лучший💥💥💥

Подтягиваюсь15 - 17 если буду подтягиваться без веса до 30 раз мне не дожить мне 76 так что доп вес рулит

Дополнительный вес быстрей убивает опорно двигательный аппарат.

Пыхтишь с 16 кг в отжиманиях, как будто тебе тяжело)

Самый большой минус жилета, это большая и не нужная нагрузка на позвоночник. Предпочитаю пояс.

Что скажете по поводу этих китайских спортсменах? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-XoCSPw2vkKs.html

Такой жилет можно заменить школьным рюкзаком. Одевать его можно сзади и спереди. Я прав?

Не согласен, можно брать и доп. Вес)) посте 10 хороших подтягиваний).

Вопрос очень интересный,а если постоянно холить с дополнительнным весом, с жилетом например

Но опять же совсем без веса. Не будет прогрессии в росте мышц?

Грамотное видео ,молодец!

Ооо крутяк, к стате а когда выйдет обновление базового курса?

Название не соответствует видео, потому что вообще ничего не сказал

Сколько стоит желет

А можно ли использовать рюкзак на спину одевать

3:38 это получается уже реклама жилета....

Когда готовился к стритлифтингу всегда тренировался с жилетом !✌️😎

Скажи ноги надо подгибать при подтягиваниях?

Сколько раз в неделю нужно заниматься на турнике и на брусьях?

Купи петличку, и музыку потише

Жилеты продаются, а где взять сами утяжелители??? 😮

Брехун, за кликбейт дизлайк

Рюкзак на горбушку и попер.

Это глупость

А если в рюкзак гантели положить?

Подтягиваюсь 20, отжимаюсь 60, можно ли начинать тренироваться с доп.весом?

Груза а не груууза

Рок Ли 😏

Спасибо!