Не нужно ему качаться в таком весе!!! Сначала нужно похудеть. Для этого нужно суточный объем еды спланировать по белкам, жирам и углеводам. Правильно выбрать калорийность рациона и питаться дробно каждые 3 часа, получается 6-00, 9-00, 12-00, 15-00 и последний раз в 18-00, на ночь в 21-00 можно сто грамм нежирного творога с чаем без сахара и всё)) - спатки, при чём спать ложиться обязательно в 23-00 потому как в это время 3 часа действует в организме гормон помогающий "спалить" жировые отложения. Важный момент: сахар нельзя кушать ни при каких условиях! Спиртное точно так же под запретом из-за того что их действие в организме схоже и при попадании в ротовую полость и в последствии "внутрь")) заставляет организм включать режим "аларм-происходит что то ужасное и нужно запасаться впрок жировой массой" ....это в шуточной форме, но в реальности так и происходит и организм накапливает ненужную массу как бы готовясь к худшим временам. Самое приятное в подобном "дробном питании" то что ты худеешь не испытывая голода из-за того что каждые три часа ты ешь куриную грудку и гречку или макароны твердых сортов, но всё это в рамках твоего рациона и калоража, (поверьте...получается немало и хватает что бы "червячок" которого хочется "заморить" заткнулся на следующие три часа. Фрукты после 18-00 так же под запретом особенно сладкие, их есть лучше в первой половине дня. Овощи в добавок к мясу и гарниру должны быть всегда и еще необходимо в день употреблять столовую ложку или даже полторы льняного масла так как в нем очень много полезного для клеток организма тем более в момент сброса веса. Выполняя эти правила можно в месяц сбросить до 20 кило....я лично сбросил 17кг.)) Автор ролика имея избыточную массу в огромном количестве может сбросить килограмм до 35-40. Удачи в достижении цели и как сказал кто то из мудрейших: нет ничего более увлекательного чем воля побеждающая непокорное тело! Ни в коем случае не хочу обидеть автора ролика, скорее хочу помочь и поделиться тем что сам испытал и по сей день применяю если праздники подобные новому году)) вносят свои коррективы в Вашу массу тела. Ну а ролик неплох....хотя и много неточной и ...или неправильной информации. Удачи и здравия!
Поддерживаю тебя насчёт спортзала. Позанимайся хотя бы полгода. Я сам хожу и не хочу бросать, лучше всё же похаживать. Но первые полгода поврывайся как надо. скинешь половину своего веса, всё будет ок.
Наталья Во первых делайте на зерне.Во вторых между кубом и холодильником ставьте банку 5литровую.Брагу гоните через банку,а СС гоните напрямую через холодильник,будет мягче
все дело в восприятии. Я гнал чачу на бидоне с метровой пустой калонной с сухопарником и стеклянным холодильником, сырец уже для меня пах не плохо но не на столько чтоб пить а супруга при обнюхивании из банки вообще пыталась стругануть) В то же время дядька нагнал сырца напрямую через холодильник и пил с причмоком приговаривая "Ух какая знатная самогоночка из винограда получилась!". Все это в присловутом восприятии))
Палыч, мне кажется зря ты отказываешься от дегустации , держи баланс и все будет заябись... А вот в спортзал пока лучше не ходи , очень опасно с таким весом , реально там останешься, просто питайся правильно - чувство меры важно! Ролик норм
Самогонная лавка Спасибо большое за ответ! Палыч, можете в одном из последующих видео разъяснить разницу между коньяком, бренди и арманьяком, как по способу приготовления, так и по сырью. Уж больно доходчиво и интересно у Вас это получается.
Второй перегон сырец 50 градусов, два соединения никакие, не пахнет часом? Вообще аламбик мне кажется это маркетинговый ход, щас много аппаратов поинтелектуальней
Кстати на счет веса... не помню что бы зал спасал от веса и там питание и тд. нужен спорт тот, от которого пота выливается миллиард, но при этом идет поглощение воды. тогда эффект будет в разы ощутимее. а так только всякие жирожиги и спорт в шмотках. Кстати гонщики в мото на трэке за 40 мин теряют по 3 кг за гонку!) но они при этом пьют воду на протяжение гонки... а зал, ну эт не то...бег так же не то, это кардио которая только осложняет работу сердца в таких весах. нужно подобрать что то этакое полезное.
все оно хорошо только вот не завершенный материал разочаровывает. нет дегустации . Посмотрите как уведет канал алкофан. Ведя перегнать каждый может должна быть информация дегустация , сравнение. \
и еще нужно веревочку прицепить на трубку с которой выходит готовый продукт из обычной льяной нити. по ней и будет стекать. а для контроля без спиртометра восковые шарики.
