Выход на две на турнике от Бородача. Как научиться быстро 

ОЧЕНЬ ДОХОДЧИВО, ЛУЧШЕ ВСЕХ ОБЬЯСНИЛ. постепенно можно переходить делеть без кипинга .

Спасибо, Бородач! По твоей методике научился делать выход в 41 год!

почаще бы таких полезных видео

Просто,спасибо за информацию и продолжайте в том же духе!.

Наконец-то я понял как это правильно делать)) Всегда ранее пытался подтянуться до груди и тогда с неповернутыми кистями сделать выход на две - не получалось никогда. Полезное видео, спасибо!!!

Спасибо за Ваш труд.

читаю комментарии и удивляюсь невежеству людей (( есть такое понятие как взрывная сила именно для развития такой силы используют такой вариант выхода силой как на этом видео. И новичку так легче научиться...нормальный спортсмен использует в тренировках все варианты...но начинать легче именно так как показывает бородач) посмотрите как подтягиваются Емельяненко и другие бойцы....именно взрывают турник...так как им нужны не просто сильные мышцы, но при этом очень быстрые ))) всем удачи в тренировках используйте разные варианты подтягиваний и выходов силой...чем больше вариантов тем лучше для вашей функциональности!!!!!!

то что надо!! Благодарю Витя..+++++

бородач красава - дякую - завдяки вам освоюю підтягування батерфляєм

Очень интересно и доходчиво объяснил 🤸👍

Спасибо, отличный урок! Как раз то что мне сейчас нужно.

..Бородач красава!!..лови лайк!))

Виктор Спасибо за видео , друган с первого раза сделал выход! Я в процессе ..

Вы очень грамотно все разложили по полкак как нада, спасибо за видео! СНИМИТЕ СЛЕДУЩИЙ ВЫПУСК О СИЛОВЫХ ВЫХОДАХ ЧТО БЫ ЗАТКНУТЬ ВСЕМ РТЫ И ПОКАЗАТЬ МАСТЕР КЛАС!

Спасибо, очень помог момент с подтягиванием, продолжай в том же духе !!!!!

Витёк ты всё-таки красава. Пошёл смотреть ещё раз

Хорошая атмосфера, очень нравиться )))

Все четко рассказал, спасибо)

Доступно и интересно. Благодарю! Интересно увидеть похоже видео про выходы на кольцах ...

Как же я рад, что на вас подписался!

Спасибо большое!)

отлично, спасибо

Просто спасибо :)

кто не может сделать, найдите маленький турник, что бы турник был по шею и с земли с помощью небольшого прыжка сделайте выход, я так понял технику и сразу же уже мог делать на обычном турнике.

зур рахмат.

Спасибо!

Супер

Смотрю и радуюсь силе багатырской и конечно бородой...

Спасибо, понял!

хорошее местечко,птички поют....

красавчик

Афигеть у меня получилось с первого раза блин вы лучший

спасибо

спс мужик

толковые слова

Молочага красавчик ему бы деткам это показывать если бы мне в школе это объяснили а так до всего сам допер и то что интуитивно

Урааа. Спасибо. давно просил про выход видос)))не могу осилить силовой) как Касл Масл дельтами выходит))

пофигу что тут пишут что это не чистый выход, зато для тех кто никогда не делал самое то, спасибо за видос!

Вылет силой :)

Подъехали неразбирающиеся в спорте люди!!!Автор показывает выход на 2 (кроссфитерский) , а зачем вы зашли сюда?Автор объясняет как сделать правильный выход от кроссфит сферы!!!!Сидящие ,нечего не делающие школьники...Увидели как Шредер делает и пошли под всеми видеороликами писать...Мне жаль вас!!!

Подскажите, пожалуйста, что за музыка играет на протяжении видео

Я при весе 80кг в 14 лет делаю виходи на две руки спасибо за видео

привет подскажите что за напев в ночале ролика играет ?

Подскажите пожалуйста название трека играющего на фоне.

Спасибо за урок. Вот такой вопрос по личному. Сколько растили свою бороду? Тоже хочу такую косу.

Где сейчас бородач. ? Давно пропал

Вы чё докапались до него,для оленей ,чтобы было понятнее то что он показывает это для тех кто не умеет делать выход на два,поэтому не надо тут выпендриваться то как вы чисто делаете до фига раз,он правильно советует начинать с таких выходов,а после можно и чистые выхода делать по мере возможностей

Топ

листвы не хватает всё-таки леску, а про выход по технике интересно. (и ничего что лес хвойный вроде - неважно)

Верная техника

Легко сделал!!!(мне 13)

Мало применения силы ,но технично

про кисти - толково!

это выход на две,но не силой

это кроссфитовские выходы , также как подтягивания , отжимания

это лишь одна вариация выхода силой!)

Братва, нашел название песни которая в интро. Kost Ar C'hoat . Осталось найти в чьем исполнении (пока нашел Obscurus Orbis, больше всего похоже)

По моему мнению это склепка - выход с раскачки! А ВЫХОД СИЛОЙ на две это прямолинейное движение подтягиванием до груди и далее отжимание вверх от турника!!!

Вы еще сделайте медленный выход силы. На моей памяти только Денис Минин мог приблизительно его сделать. Нужна не хилая сила рук. А здесь выход в упор на рывке

кросфит сила

ето выход на 2 с роскачкои для кросфита саидет

это выход на две ,зачем он чтобы отработать движение плеч ,для силового выхода

Комплексы по *кроссфиту с гирями* у меня глядите

Клёпа жи есть

это называется элемент воркаута ЗАМОК

ахуеть даже полгода не прошло ,а уже новое видео

Кипинг-это на каком языке?

кипинг силой на две

я делаю 8 раз

..могёшь когда ты машина...))

"склёпка" какая-то, только с средней амплитудой..выход все-таки совсем без раскачки и "рывков" выполняется

Выход с кипингом, это не выход СИЛОЙ!

с раскачкой не считово

это не чистые выходы ты чистый покажи медленный

подтягиваюсь чисто 20 раз, с кипингами или без них, никогда не мог сделать выход на турнике, наверное, и не смогу никогда

Похожа больше на склепку

)))))))

склепка показалась.

В CrossFit иногда кажется что все упражнения которые они делают для того что бы сесть на все стулья, качество исполнения желает быть лучше

Вобщем за видио спасибо особенно за лафхак с отходом на шаг назад, но все же данную технику сложно назвать выходом силой, выход на две возможно, но сила здесь дело 5-е, в связи с этим вопрос, как делать именно силой как делают в калистенике, вот да вот это круто))

Упражнение называется -выход СИЛОЙ,а не махом))). Всё, что показано на видео,при всём уважении к заслугам исполнителя,это выход на две махом, ближе к склёпке.

Это склепка называется, а не выход

это вообще не выход а рывок склепки

ЭТО ПОЧТИ ВЫХОД НА ДВЕ

Борода,может "ну,его на хуй" и в Россию приедешь,чем под риском быть в шапито404?

при всём уважении, но ЭТО не выход СИЛОЙ, как часто говорит Бородач в видео. Это технический выход на две, точнее не выход, а вылет)))

добре дякую.а я думаю шо за херня подтягиваюсь 18 повторений а выхода на две ни одного))

Деревьям больно.

Кипинх !

Бл ,знатоки собрались посмотрите на него потом на зеркало

посмотрел 20 секунд и выключил после слов - человек может бесконечное количество раз подтягиваться до груди. Что !?!?!?

Я ху ею сколько диванных экспертов. Написал же автор "Как научиться быстро"!!! Рассказал о ошибках, показал технику как начать делать а потом уже как освоишь это делай технично

склепка обычная

Так это не выходы силой, при всём уважении, это рывки какие-то просто, выходы силой они потому и называются так, чистые, руками и никакой инерции, простыми словамм это неправильные выходы и уж точно не силой

Харазда!

в этом упражнении нет пользы нормальный выход силой качает очень много групп мышц

склепка а не выход. имхо

Да это не выход ващще! Склепка какая-то или очень грязный вариант выхода.

Сразу видно тех, кто не образован, и кто не знает, что такое F=ma.

Сначала надо научиться делать выход СИЛОЙ, а потом уже, для соревнований, освоить вот такую раскачку. Турник - самый лучший тренажер для развития силы рук, плеч, спины, пресса... А такой подход как бы говорит, отъе#ись турник, мне главное чтобы засчитали, а я пойду лучше со штангой поработаю.