Вы точного этого НЕ ЗНАЛИ | Александр Заславский-Шостак о пользе плавания 

Очень приятно что 4х кратный чемпион мира ведет себя так приземленно и скромно.

"Плавай чаще - будешь чувствовать себя на земле, как рыба в воде. " Народная мудрость

Ребята, спасибо за интересную тему! Я пол года назад начал заниматься плаваньем с тренером. Изначально преследовал цель научится плавать и не уставать. Позже появился интерес. Теперь жду каждой тренировки )) Мне очень нравится ваш канал, приятная форма подачи материала. Спасибо за вашу работу 👍🏻 Смотрю вас из Екатеринбурга ))

Занимаюсь плаванием с тренером третий год. Я фанат плавания! Лучший вид спорта❤️😍

Пожалуйста!!! Сделайте концентрат на 20 минут, крутое интервью, но что бы был больше охват сократите время, всем не хватит терпения просмотреть час это факт. Зацепите концентратом и в конце сообщите что детали в полном интервью! И многие посмотрят детали!!

Как доктору-пловцу мне было очень интересно послушать ваш выпуск😊спасибо!

Спасибо! Только начинаю плавать с тренером. Пришла вообще на аквааэробику, теперь добавила еще и плавание с тренером. Бассейн - это лучшее что могло со мной случиться. Цели похудеть нет, цель - Быть в форме и помыслить выносливость. И за 4 месяца я все ближе к цели. Вас смотрю для дополнительного понимания теории, спасибо, вы крутые ❤

Спасибо за Вашу работу, очень классный канал

Отличный разговор на очень важные темы. Продолжайте пожалуйста. Очень важное дело вы делаете и для начинающих пловцов и для masters и для тренеров.

Какой классный формат! Свежий, интересный, познавательный подход. Получила удовольствие ❤

Большое спасибо ! Этим профессионалам своего дела. Данное информацию надо массово распространять среди граждан РФ. Плавание это будущее человечества :) если можно так сказать, с нашими реалиями, работы за компьютером, дома за телефоном и так далее. Ещё раз спбо, буду использовать эту информацию в работе. Я сам, выбрался из почти инвалидного состояния, в 1 км. за 16:00 минут. Я всем говорю плавание,это не обычный спорт. Он заключает в себе как минимум сразу три вида: 1. Работа всех мышц тела 2. Йога, медитация, управление дыханием, концентрация и тд. 3. Растяжка, стречинг.

Спасибо вам большое, за ваш труд. Благодаря вам мы учимся плавать. Здоровье вам и привет из Кыргызстана. 🇰🇬

Очень интересная беседа, много нового услышала,что не заметила как время прошло, спасибо ребята ❤️я из Самары жду новых выпусков🤗

Супер гость. Спасибо за возможность услышать такой глубокий взгляд на простые вещи. Очень интересно и познавательно.

Спасибо большое за такой полезный выпуск. Никак не могла начать его смотреть потому что он длинный. А сейчас посмотрела и прям вау! ❤ Подольск)

На счёт всего остального полностью согласен. Плавание это не уникальный вид спорта: очень во много оно похоже на бег. В беге нужно уметь расслаблять мышцы, не прекращая движение. Это не так важно на 100-метровой дистанции, но уже 400 метров без этого навыка пробежать намного сложнее. То же самое в плавании: 100 метров вы можете проплыть как угодно, хоть на чистой могучей богатырской силе и широких ладонях, но уже на 200-т метрах у вас возникнут проблемы: нужно уметь расслаблять все мышцы, которые не работают в данный конкретный момент. У плавания есть 2 принципиальных отличия от других видов спорта: во-первых, в бассейне невозможно вспотеть (т. е., потеря воды у вас гораздо ниже чем на суше), во-вторых, вам можно в каждый момент времени отключить не какие-то конкретные группы мышц, а вообще все, кроме тех, которые задействованы в данный конкретный момент движения. Ну и особое упоительное состояние мозга. Особенно, когда плывёте на открытой воде. Особенно, по реке. Особенно, в пасмурную погоду... это никакими словами не передать. Вы плывёте, в полной гармонии всех действий и мыслей, вы опускаете лицо в воду и делаете выход - там темнота, вы поднимаете лицо, чтобы сделать вдох и видите берег - тем люди ёжатся и суетстся, им не нравится моросящий дождь... а вы видите всё ту же сине-чёрную пустоту, и зелень на берегах, и всё такое пасмурное, волшебное... и плывёте дальше. Иногда возникает такая мысль: как бы не уснуть и не забыть дышать, ведь вода же... это самое время немного ускориться, разонать пульс и проснуться. Потом снова можно расслабиться и плыть дальше мимо всех сует и беспокойств этого мира...

Красавчики. Ждем продолжения.

Здравствуйте, друзья! Прослушала полностью весь выпуск. Информация оказалась очень полезной. Много что нового для себя узнала про многие сферы жизни человека. Спасибо большое ! Выпуск будет полезен для очень многих людей. Удачи вам и дальнейших успехов !

Привет из Питера! Спасибо за Вашу работу и отличную эмоциональную отдачу! Канал познавательный, молодцы!

спасибо за интересную беседу, даже захотелось почитать на эту тему 🤓 и поняла что пора возвращаться в бассейн - за красотой💃

Большое спасибо за интересное интервью.

Спасибо, за то, что вы делаете из Новосибирска!

👍 Очень понравилось интервью, буду с нетерпением ждать продолжения такого формата. РФ, Челябинск

Очень классный выпуск! Спасибо огромное 🤍

Очень круто, прикольная тема, неожиданно!!!😊

Прекрасное интервью… Спасибо. Я в этом году после 5 х тренировки с Тренером получила потрясающий эмоциональный и физический заряд . Плавание получило совершенно другое качество( dimension). И ещё в руки упала замечательная книга: Bonnie Tsui „Warum wir schwimmen“ (почему мы плаваем) Оригинал-английский. Супер! Спасибо за интересную инфо. Пошла плавать😊

Очень интересное видео!

Интересный разговор. И собеседники симпатичные). Хотелось бы чуть-чуть погромче и поэнергичнее. И посветлее. А то немного сонно)). Спасибо 🤗

Очень полезная лекция. Спасибо!!!

Сначала хотела просто ходить в бассейн. Затем познакомилась в бассейне с приятной женщиной - тренером. Научила технике плавания. Теперь втянулась и не могу без плавания , стабильно два раза в неделю по 45 мин и я в восторге🎉. Я ее чувствую , с ней не борюсь , плыву медленно , отдаю предпочтению технике, плыву тремя стилями ,ловлю кайф. Спасибо моему тренеру. Но нет предела совершенству. Мне 42 , во время тренировок болело все тело, и руки и спинка и шея , но было понимание , что это изменения в теле на нагрузку, переболело, прошло , но даже при болях не прерывала тренировку, была на менее малых оборотах. Таково начало . В Уфе есть достойные бассейны! Спасибо , вам что популизируете данный вид спорта❤

Очень полезная информация!!!!

Спасибо за отличный формат, когда профессионалы в какой-либо сфере говорят о плавании, при этом сами увлекающиеся этим избранным видом спорта. Очень много реализаций про осанку, медитацию, цнс, постуральную нагрузку и гравитацию) На своем опыте ощутила изменение осанки после плавания, но вес к сожалению не сбрасываю, а набираю) С тренерами как-то не задалось, плаваю самостоятельно по видеоурокам, пошел третий сезон). Привет из Новосибирска.

Спасибо большое!!! Очень полезно и познавательно. г.Ессентуки.

Шок, час контента. Это будет классный вечер ❤

Спасибо !

Спасибо, очень понравился новый формат, перед сном посмотрел и спокойная беседа расслабляет, было интересно слушать вас🤗

Очень интересно! Спасибо из Тольятти 😊

Здорово!

Суперинтересная информация. Привет из Казани.

Супер выпуск, жду ещё. Привет из Салавата (Республика Башкортостан)

Спасибо !, ждём видео с кардиохирургом )

Классная беседа и полезная

На счёт осознанности тоже есть возражения. Я в детстве занимался на турнике. Подтягивания это слишком скучно, поэтому я пытался повторять какие-то упражнения, которые где-то видел, или придумывал сам. И вот было такое упражнение, когда вы выходите на прямые руки над перекладиной. Таких упражнений масса: и "подъём-переворот", и "силовой выход на одну руку", и "силовой выход на две руки", и "склёпка"... всё это я без проблем делал. Но было одно, которое я никак не мог выполнить. Называлось оно "замок": это когда вы без раскачки выходите ногами вверх, а потом резким движением выходите на прямые руки над перекладиной. Однажды классе в 10-м у нас сменился учитель физкультуры: старый ушёл на пенсию, пришёл новый. Он посмотрел на мои потуги, подошёл, один раз меня подтолкнул в поясницу вверх и у меня сразу получилось. И после этого я стал выполнять этот элемент без всяких проблем. Т. е., на самом деле нет ничего плохого в том, что тренер даже направит ваши руки или ноги в правильную сторону - если вы хотите учиться, мозг и так запомнит движение. Так что ещё один минус к "уникальности воды".

Очень интересно и познавательно … спасибо ))) спб

Спасибо, но показалось немного затянуто. Хотя суть понятна. Вопрос, почему достаточно большое кол-во плавцов сутулые? Замечали ли вы такой факт?

Спасибо! Очень интересный новый формат видео! С удовольствием посмотрел, много актуальных вопросов, о пользе и вреде плавания, гравитации, концентрации внимания и при этом о разгрузке нервной системы и, что немаловажно, о правильном выборе тренера) Удачи и дальнейшего развития каналу и школе плавания!🤝❤ Москва

Какие волосы у доктора! Пусть расскажет об уходе ща волосами,что он делает? Обший контент,конечно же,очень важный,супер!

Спасибо за интересную тему. Только очень тихий звук.

Очень классный канал!

9:24 сам залип, очень классно рассказывает гость, слушать дико интересно! Плавание - это одна из лучших активностей в жизни, если только это не плавание сочинским брассом)))

Добрый вечер из Мурманска)) Пришла в бассейн целенаправленно!! Во-первых, научиться правильно плавать!! Плавать красиво!!! Во - вторых, перебороть фобию боязни глубины и захлебнуться и утонуть)) Переборола это и этим очень горжусь!! Теперь себя чувствую , как рыба в воде) Не вытащить из воды)) В - третьих, боли в спине от сидячей работы, гиподинамия и от этого все "прелести жизни")) А сейчас не мыслю себя без плавания)) И при чем, хочу совершенствоваться в нем и не останавливаться!! Ну при этом, хорошо себя чувствовать и выглядить на 5 с плюсом!!))) 😊

Спасибо за информацию Смотрю из Стокгольма

формат хороший, очевидно что Алексей чувствует себя комфортней, чем когда работает напрямую на камеру. Лучше чем в диалоге в подкасте конечно в воде :) Хотя мы все видим, что Алексей стал с камерой работать лучше за это время тоже Рассыпаться в комплиментах к содержанию беседы не буду, и так все очевидно Очень хороший план разговора, настолько хорошо, что кажется "это же просто" Хоть поверьте, хоть проверьте - не просто. Молодцы (кто меня знает, тому понятно - я говорю так примерно никогда)

Классное видео, привет из Краснодара)

То что мы действуем в воде осознанно это на 100%правда . Я раньше себе цели в плавание не ставила и не могла проплыть 100м без остановки. А потом «договорилась» с собой и плаваю сейчас 300х4 =1200 метров . И еще на подсознании было « хватать « воздух быстро а не дышать полной грудью .

Здравствуйте, спасибо за беседу. Было интересно услышать мысли врача и человека который понимает что и почему происходит в организме. В повседневной жизни я с такими людьми практически не пересекаюсь. Плаваю в бассейне с тренером год и тоже заметила изменения в осанке, балансе, настроении! Теперь интересно было бы плавать не на скорость и количество метров, а уделить внимание балансу и координации, это скорее ближе к синхронному плаванию. Я из Хакасии г.Абакан.

Спасибо, очень интересно. Магадан.

До 20 лет плавала ну почти регулярно в море. Обстоятельства сложились так, что живу далеко от моря но. Есть проток реки с водопадом, зимой бассейн и память детства каждый раз оживает. То есть омоложение идет.

Вы далеко пойдёте. Молодцы, очень интересно.

Привет из Челябинска)) тренер в воде дорогого стоит! Как долго Вы тренируетесь? Год? Два? Я год с тренером , в основном ласты и трубка. Сейчас перехожу на плавание без всего этого и это опять преодоление себя.

Спасибо, интересно…;)) Ганновер, подводный охотник 😅

Прослушал до фразы плавание делает нас красивыми и полез писать комментарий , поэтому я и пошёл в плавание , ну естественно после причины здоровья осанки , неврологии, выносливости и силовой )

Интересное видео, есть над чем задуматься. Спасибо Конечно, не лень написать. Ханты-Мансийск

лайк и коммент авансом

Отличный выпуск. Новосибирск

👍🏽👍🏽👍🏽! Звук очень тихий

Bravo. Bochum. Deutschland.

Занимаюсь плаванием 5лет.тема ваша интересна.город одесса.

Немного затянуто в начале.. Но, всё равно очень интересно и полезно!🤗 спасибо.

Ребята очень нужны варианты плаваю час в бассейне и вздувается живот как барабан 🥁 ,был перерыв в плавание лет пять сейчас мне 37 раньше такого не было, за последние два года жил в Польше Германии и сейчас в США всегда в разных бассейнах плавал проблема не уходит, врачи говорят что со мной все нормально, но я им не верю тут у них медицина это тихий ужас, может есть какие предложения или какие нужно сделать шаги в обследовании может кто-то сталкивался с подобными проблемами буду благодарен за помощь 🙏

У меня после 20 минут болит спина при плавании на спине и немеет нога. Инвалид 3 группы по распространённому ОХП.

Очень интересно! Московская обл. Дедовск

вооооу столькократный чемпион мира!! даже не запомнила)) класс!

Прекрасный фильм о фридайверах - "Голубая бездна". Вот точно о том, о чём упомянул врач.

Уфа. Начал плавать и как будто открыл новый мир, другое измерение 😂

Алексей очень красивый, девушке повезло)

Отвечая на вопрос в конце: я смотрю вас из Лимассола)

Есть и минусы плавания, это постоянное мытье тела ,что очень вредно и вода в бассейне насыщена химией. Почему, об этом никогда не говорят?

Калифорния, Город Pacific Grove

Подержите мой изотоник!)) 2022год - еду к другу на Камчатку, покататься на лыжах, посетить термальные бассейны и просто отдохнуть. Друг - капец у тебя спина кривая. Ну кривая и кривая, хрен с ней 2023год - весной спину каааак прихватило. Неделя самолечения закончилась забегом по врачам. Терапевт - таблеточки, хорошие таблетки, скорую вызывать пришлось, давление 80/40 как-то так себе. Страшно было Невролог - вот вам упражнения лфк и шли бы в бассейн. Грыж у Вас нет, мрт не нужно, но на платное вот вам направления, но - будете делать упражнения или плавать - все пройдет А я плавать вообще не умею. Делаю упражнения. И ведь помогает Пошел в бассейн. В первый визит основного тренера не было и молча показали пузыри, дали досточку - плыви давай. Ну такое если честно, бассейн 25м, проплыть половину уже подвиг. Ладно. Второй визит - уже основной тренер. Спросил о причине визита, сказал "поздно вы, последний месяц работаем, на лето закрывают бассейн". И начал меня учить плавать на спине. Получилось посетить 7 занятий с этим тренером. После первого сеанса спине стало значительно лучше, через три занятия вообще забыл о болях в спине Было очень тяжело физически. Хоть я и велосипедист и горнолыжник, но плавание - это капец как тяжело по началу В текущем сезоне с тренером не сложилось, тренировался сам. Полтора месяца на спине, потом начал учиться кролем, в т.ч. по Вашим роликам. Дощечка да. Шло тяжко. Купил ласты - пошло веселее, через две недели смог без ласт. С середины сентярбя 2023года 3-4 раза в неделю бассейн. Понравилось) 2024год. Камчатка. И друг - а ты красавчик. Я - в смысле? Друг: Спина прямая, сам подтянутый такой, молодец, а я тут жиром оброс И спину вылечил, и осанку поправил. Ляпота Спасибо, что прочитали)

Город Kirkland WA

Красноярск :)

Минск

Екатеринбург

Красноярск ☺

Дюссельдорф

Иркутск

Смотрю с Казахстана, город Шымкент 😏

Итак. Вестибулярный аппарат не имеет никакого отношения к магнитному полю земли. Равно как и вообще к любым другим магнитным или электромагнитным полям. Наши глаза имеют самое прямое отношение к электромагнитным полям: они воспринимают электромагнитное излучение в т. н. "видимом диапазоне". Вестибулярный аппарат имеет отношение к ОТО (гравитация, движение и всё такое, Эйнштейн, короче). В ушах у нас есть специальные органы, которые отслеживают наше положение тела в пространстве (т. е., на самом деле, они умеют определять направление вектора "гравитационного притяжения" по отношению к нашему телу). А также они умеют определять векторы ускорения, т. е. когда скорость нашего перемещения меняется. Благодаря этому мы можем стоять на ногах, годить и бегать. Магнитные поля тут просто не при делах. Простите, это не придирка. Это может быть оговорка, но это очень грубая ошибка. Радикальная. Даже гуманитарии понимают, что гравитация не имеет никакого отношения к магнитному полю земли (ну, я надеюсь).

Калининград

Липецк

ЯНАО г. Муравленко

Atlanta

Казахстан

Никогда не думала, что плавание - это так скучно 🤔

Астана

Краснодар

danke aus Berlin

Петрозаводск

Тамбов