Практика- одна из лучших! Расслабление всего тела невозможно без расслабления мышц лица!Многие ходят к стоматологу,думая,что проблема с зубами(блуждающие боли),а на самом деле надо научиться расслаблять челюсть! Браво,Смирнов!
Благодарю Вас Вячеслав!!! Очень простые упражнения, но эффективные. Каждый день делаю элементарные упражнения, которые вы предлагаете, и чувствую себя отлично! Прошла ваши марафоны по саморегуляции, психосоматике, дыханию, Re-start, а сейчас заканчиваю марафон по медитации. Очень положительные результаты!!!
Татьяна Антонова Ещё в копилку удивительных техник от Вячеслава, - всё работает как и обещано, зажимы выходят с зевотой, выдох и пауза увеличиваются, амплитуда движений увеличилась и стала мягче, - чудеса! Спасибо, Слава! Сделала перед сном - расслааблееенииеее😌)
Практика прекрасна, як і всі інші, прекрасно знімає стрес і заспокоює. Робила, роблю і буду робити. Мені здається, що якби В'ячеслав записав вечірню казку своїм голосом, я мала б такі ж результати. Реакція на голос з перших звуків. ДЯКУЮуууу!!!
.Отличные упражнения!!! Уже не один раз замечала, что даже при обдумывании какой-либо ситуации у меня с силой сомкнуты челюсти. Очень своевременно для меня. ОРГОМНОЕ СПАСИБО!!!
Во время движений чувствовала свой правый бок сзади. В голове просветление, правая сторона шеи и плеча освободились от напряжения. Супер! Ежедневно занимаюсь по Вашим видео. Так то вижу Вас каждый день. Делюсь с близкими. Благодарю!
Спасибо огромное!!! Тело расслабилось, ходить стало намного легче, как будто суставы смазались чем-то. В голове появилась легкость, такое впечатление, что оттуда увеличился отток. Такие простые упражнения, а творят чудеса! Здоровья и счастья всем!
доброго вечера. Недели 2 занимаюси упражнениями на выдохе, растираю уши, челюстной сустав, машцы шеи, работаю с мышцами плеча... Трачу от 5 до 15 минут каждый день. И о чудо!!!.. Это работает...Эти упражнения запускают весь организм и нормалезуют его... Благодарность Вячеслав Вам и Вашей команде за эти упражнения.
Благодарю! Удивительно, сильные ощущения в левой икре, напряжение, вздутие, там давние проблемы. на другой день с этими упражнениями ощущения покалывания и зуда в районе левой лопатки. Низкий поклон Вам.
Благодарю Вячеслав ! Во время 1 упражнения, сразу почувствовала, как длинные мышцы спины расслабились, осанка выровнялась причём в расслабленном виде , в голове появилась ясность. После упражнений увеличилась амплитуда движений. Каждый раз после ваших уроков , приходит мысль , что всё можно исправить благодаря контакту с собой, и тут же сразу приходит сопротивление (старые убеждения) так не бывает. Возможно я накапливаю опыт, чтобы окончательно принять то что наш организм уникален , саморегулирующийся. Ещё раз благодарю вас и
Изначально нижнечелюстные суставы болезнены,с первого упражнения появились слезы и зевота.Расслабление почувствовала в животе и голове.Контрольные упр. показали ; ушла скованность при поднятии уха вверх и более глубокий наклон (на 5см.)Спасибо! Буду делать!
В тесте с согнутой рукой била боль в суставе в правой руке в положении вниз. После упражнения боль прошла, очень неожиданно, потому что существовала давно
Сложно было замедлить выдох,на первом упражнении пронзило шею, и как результат справа шея растянулась больше при подъёме уха )) шея стала мягче)) благодарю
Сделайте пожалуйста видео , как поясничный отдел и седалищный нерв плавно разблокировать .... Блок слева внизу на пояснице , причина - перелом лодыжки еще в школе , лет 25 назад , но перекрылось из за перекоса слева ....правило , кишечник чистки ...психосоматика ...об этом в курсе .... Если не трудно , какую то информ для поясницы , типа как бы скручиваясь держит в пояснице и в солнечн сплетении .....🙏🙏🙏
Проделал, но изменений так очевидных не обнаружил. Но думаю что это стоит повторить. Правда делал сидя, уточните, может стоя лучше делать? В общем еще повторю в Вашем варианте с полным повторением. Из явных ощущений только что челюсь устала, наверное нужно следить за непревышением зоны комфорта.
Не услышала, как нужно делать вдох/выдох - носом или ртом. Как нужно двигать челюстью-быстро или медленно? На весь ли интервал дыхания или раз и всё- движение состоялось. Во время первого упражнения удавалось увеличивать выдох, на втором и третьем упражнениях увеличивался вдох, выдох растягивать тело не давало, соответственно, делать паузу тоже не получалось. Что это означает и как достичь всё-таки увеличения выдоха, а не вдоха? При попытке увеличивать именно выдох тело наоборот начинало зажиматься вместо расслабления.
