ГАЙД ПО КЕТО ПОХУДЕНИЮ (Диета- котлета) 

Посмотри, подпишись и поставь ЛАЙК! Спорт в МАССЫ!
Немного обо мне:
Меня зовут Николай, мне 32 года и в ноябре 2020 я весил 122 кг.
Именно тогда начался мой тернистый путь к стройному и красивому, а самое важное здоровому телу.
Моя тренировочная неделя состоит из 6-7 тренировок, я обожаю бегать и бег составляет половину моего тренировочного процесса.
Похудение дается мне очень тяжело и Ваша поддержка очень мотивирует и заряжает на успех. Я рад каждому подписчику, стараюсь ответить на все комментарии и выкладываю видео каждый день. Если что то изменится с расписанием, Дам Вам знать! Спасибо, приятного просмотра! Красоты Здоровья и чего нибудь из еды!
Моя история похудения: • КАК Я ПОХУДЕЛ НА 15 КГ...
Бег это смерть коленям?: • Бег вреден, но это мой...
Пример ПП для похудения: • Идеальное меню ПП для ...