Список продуктов из Магнита, который поможет вам сбросить вес 

1. Свёкла в вакууме 2. Квашеная капуста (даже можно найти без сахара) 3. Лёгкий сыр 4. Нежирная колбаса/нежирная нарезка 5. Морской коктейль в собственном соку 6. Творог + греческий йогурт 7. Хлебцы 8. Замороженные полуфабрикаты (овощи, ягоды, паэлья) 9. Овощные консервы (лечо, фасоль, огурцы и др.) 10. Рыбные консервы (тунец/горбуша в собственном соку) ВНЕ ТОПА! САХАРОЗАМЕНИТЕЛЬ

Вот знаю про все продукты из видео. Сам и худел и набирал много раз. Но то, как он душевно и с любовью рассказывает - завораживает. Как с братишкой у прилавка 🎉

Тоже раньше брал гречневые хлебцы, теперь беру ржаной хлеб "Аладушкин", там 197 ккал и 39.9 углей меньше чем в хлебцах, дешевле почти в три раза и бутеры вкуснее гораздо этого пенопласта. Состав: мука ржаная обдирная,вода и соль, все!

спасибо за видос, подписался две недели назад на тебя. У самого за полгода -30кг, (со 112 до 82), и уже полтора года после скидки веса держу 85-87кг. Делаю мышцы (три раза в неделю силовые), держу питание. Всем, кто на этом правильном пути - успехов и целеустремлённости, всё получится, если сильно этого хотеть 💪💪💪

Очень приятное видео! Просто, чисто по-дружески словно зашел с другом в магазин, где он мне все по полочкам разложил. Однозначно лайк. От себя еще хотел бы добавить морковку по корейски со спаржей: да, покалорийнее, чем квашеная капуста, но уж больно она вкусная.

Мне нравится в творог или йогурт греческий добавлять детское пюре без сахара: чернослив, яблоко, персик. Очень вкусно и сладенько 😊

лучшая реклама свеклы что я видел в жизни

Лично мой топ продуктов, которые я употребляю на похудении (- 35 кг меньше, чем за год, если что): 1. Творог обезжиренный "Моя цена", мой фаворит просто, дёшево, относительно вкусно, но с сахзамом напоминает тесто на закваске, я его ем с протертыми ягодами или джемом. 2. Овощи, любые - чаще всего это огурец, редиска, салат листовой, капуста (обычно тушу с кусочком сливочного, могу бросить тунца банку, и белок, и почти ноль калорий, с грибами, кстати, тоже можно, вкусно и диетично). 3. Ветчина (у нас продается на 150 ккал на 100 гр., вроде, 15 грамм белка, думаю, хорошее вложение) 4. Супы - кстати, штука очень классная, плошка супа самое большое может быть 270-280 ккал, но это солянка сборная какая нибудь, где зажарка, колбаса и т.д. А просто щи с мясом залетают на ура, да со сметаной 10 процентов - пушка. 5. Естественно, яйца. Вообще могу сожрать практически все, кроме субпродуктов - не лезет вообще печень, сердечки, просто не могу есть их и все. Да, ещё оливки - там жиры, конечно, но как некая закуска под основной прием пищи - супер просто. Вам все равно жиры нужны, а оливки - отличный их источник, только не берите с наполнителем. В общем, всем стройности и лёгкости, жжемся вместе

Насчёт этого парня могу сказать одно, всё что он говорит реально работает . 3 дня - минус килограмм. Лично от меня советы желающим похудеть: режим питания 3 раза в день, никаких перекусов, если совсем приспичило -яблоко или типа того, овощи какие нибудь, сахар меняем на сахзам, никаких тортов,пирожных и т.п., скачиваем приложение подсчёта калорий,считаем и худеем. Мнет48, всё реально работает, за полтора месяца минус 10 кг.

Никита, СПАСИБО! Вы настоящий Человек! Благодаря Вам изменился рацион, образ жизни и срывы больше не грозят!

Большое спасибо, понял то, что уже все продукты из видео я уже употребляю 👍 большое спасибо за мотивацию, -10 за месяц, двигаемся дальше

Еще аджика нравится именно с логотипом Магнит без сахара одни специи.Довольно острая.Запекаю с ней курицу в фольге.Творог открыла для себя Обережье 5% производитель Ярославль 400 гр за 113 руб. в пластиковой коробочке, размягченый и очень вкусный.Беру замороженную вишню без косточек наразвес в тонарах с заморозкой, фит парад и творог Обережье - вкуснее завтрак не придумаешь.

Недавно наткнулся на твой канал из-за Shorts, практически без воды, всё на примере,хотелось бы побольше разных рецептов по похудению и продуктов из разных иагазинов ( к примеру следующий пятёрочка(у них есть готовая продукция,хотелось бы узнать,что можно было бы взять с собой на работу,если прям совсем нет времени готовить)) Хочется пожелать успехов в развитии канала и самого себя)Буду смотреть дальше однозначно 😊 P.S. попробуй фасоль по- монастырски,тоже вкусная тема как и лечо)

Ваш канал - находка! Спасибо большое!

Спасибо! Все предельно понятно, и отдельное спасибо за подачу! Такой спокойный голос!

Спасибо!! Обожаю Ваш канал! Вы очень приятный и делитесь полезной информацией😊

Никита спасибо вам огромное❤ Все всегда четко грамотно по делу и без бла бла❤ Здоровья вам и процветания каналу🎉

Никита вы для меня находка, так просто доступно куча идей которые я включаю в свой рацион. Спасибо за мотивацию❤, я всем подругам скидываю ваше видео, вообщем я восторге ❤❤❤

Две недели по твоему гайду и минус 7 кило. Для начала - очень не плохо. Спасибо

Спасибо большое! Простыми словами, всё понятно! Будем делать мир легче.

Для себя запомнил мясные категории так: - А - ах*еенно, Б - бери, В - выкинь, Г - говно )

Единственый правильный блогер для худения! Лучший! Спасибо

Вы мой единственный мотиватор!

Спасибо, Никита! От себя порекомендую : самый лучший тунец - консервы в собственном соку фирмы " Барс". Куски всегда огромные, целые, в банке уложены вплотную. Стоят в магните 190 рублей, по акции 139.

Спасибо большое вам за то, что вы для нас делаете.

Привет Никита огромное тебе спасибо я начал худеть есчо в августе за первые два месятца скинул 12 кг потом вес встал но я неотчаивался и предерживался твоей программы весил 125 мечтал похудеть до 105 кг сейчас вешу 102 и теперь планка 100 !!!

До сих пор радуюсь, что в рекомендациях когда-то попался ваш канал. Теперь 1-2 раза в неделю обязательно готовлю ленивые вареники по вашему рецепту, чуть адаптировала под себя и ребенка (200 гр. Творога 2%, яйцо с1, манка 30 гр., сироп топинамбура 25 гр. Внутрь клубнику замороженную дачную, едим пополам с ребенком такую порцию). Каждый рецепт сохраняю, хотя в теме здорового питания давно, но рецепты у вас интересные. В магните беру постоянно брокколи 700 гр. упаковки, рикотту (делаю с каплей рикотты паштеты/рийеты - отвариваю индейку, курицу или форель, смешиваю с небольшим количеством рикотты, получается отличная намазка на хлебец). Хлебцы не нравятся никакие, кроме ого луковых, понимаю, что по качеству сырья они хуже гречневых, но вкус замечательный, 2-3 хлебца в неделю с самодельным паштетом. Ещё в магните всегда есть цз пшеничная мука увелка, мукой не увлекаюсь, но когда нужна мука в рецепте, часто использую именно ее. Ну и да, теос без добавок часто там беру в качестве соуса для вареников, сырников, творог 2% Простоквашино и 5% с сохранённой структурой зерна село зелёное. Иногда делаю оладья на мягком твороге Савушкин, тоже всегда есть по акции в магните (баночка творога, яйцо, муки немного на глазок, разрыхлитель и тёртое на крупной тёрке яблоко - без сахара сладкие и воздушные, т.к. яблоко с разрыхлителем вступают в реакцию). А вот капуста не вкусная из банок, сколько пробовала, везде либо слишком кислая, либо очень соленая или слишком сладкая, делаю сама и храню в эмалированной кастрюле 2 л в холодильнике. Хранится хорошо, по бюджету выгоднее, а на вкус вкуснее и точно без всяких лишних добавок в составе.

Никита спасибо за ценную информацию!!!❤❤❤

Никита, спасибо Вам большое!!! Благодаря Вам худеем и очень вкусно едим! Спасибо большое за такое большое количество полезной информации! Теперь это не похудение, а образ жизни! Спасибо 🙏🏻❤️❤️❤️

Никита, спасибо за такую ценную информацию!🤗

Можно пожалуйста увидеть рецепты что приготовить на завтра,обед и ужин. Это очень помогло бы. Особенно если заготовить и приготовить на 3 дня, на завтрак, обед, ужин. Спасибо взаранее.

Спасибо! Я открыла для себя в Магните мясо криля. На 100 гр - 13 гр белка, жиры-0. 8 и нет углеводов. В составе только криль и соль. По вкусу немного напоминает креветку

Какой приятный молодой человек 🥺🫶🏻

Благодарность и Успеха)

Никитос, снимай побольше всегда смотрю с удовольствием!!!!

Ну приятно же, когда всё по делу. Спасибо.

У вас огромный Талант мотивировать людей и рецепты очень вкусные, сегодня испекла синнабоны по вашему рецепту 😍 Как я люблю корицу и как сложно было обходить одноименные кафе стороной, теперь будет проще! Булочки по вашему рецепту вышли очень вкусные! Спасибо!

Спасибо за полезное видео. Интересно смотреть такие подборки и подмечать что-то новое.

Спасибо за интересный канал.вроде и так всё знаю, но всегда смотрю с интересом каждый выпуск. Особенно нравятся рецепты.

С тебя вновь начал делать мир легче, теска👍

спасибо большое очень мотивируешь и помогаешь, чувствуется поддержка

Пересмотрел свой рацион, две недели -5 кг. Никита жму руку🤝

Рада видеть вас, Никита! Спасибо за полезную информацию!

Никита, спасибо огромное! Вы делаете большое, полезное дело для людей! Многое знаю, но все равно узнала кое-то новое для себя!

Всегда круты и очень полезные видео!!! Главное заставить себя питаться правильно ! А это и есть то самое сложное!!! Успехов всем!!!

Спасибо за честный обзор! Круто и жизненно

Никита, спасибо за внятный и простой материал.

Полезное видео, и главное - всё по делу. Спасибо!

Как вас интересно слушать ,спасибо огромное за такие советы 💪👍👏🔥

Спасибо большое за информацию и видео ❤❤❤

Спасибо, очень полезная информация 💪

Супер , продолжай снимать видео, отлично получается, и оставайся таким же простым и приятным человеком, контент топ!!!

Ты супер! Спасибо! Отличная инфа!

Если есть торговые базы в вашем городе , сходите туда , там можно реально найти полностью натуральную колбасу , и рыбу свежую и намного дешевле чем в любом магазине. Так же овощи , сыры 🧀и многое другое, на ПП на месяца полтора -2, можно затариться на 10 тысяч рублей, ну и я чаще делаю заготовки в морозилку, по типу творожников , котлет из курфиле, с творогом чтоб на пару готовить, так же котлеты с овощами , фрикадельки , и сами овощи цветную капусту , брокколи , и сыры тоже замораживаю и слайсами и натертый, вобщем дешево и много полезного и свежее в 100 раз чем в том же самом магните , допустим в магните рыба карп морской стоит 500 р за кг,и дороже , а на складе я покупаю свежую за 120 за кг , в магазинах очень огромная наценка 💰просто писец !!!!

Как приятно, что Вы тоже берете те же продукты, что и я😊. Вот только паэлья уже не входит в мой топ, к сожалению. Она уже выше 600 руб стоит. Я покупаю замороженные овощи, добавляю курицу и булгур. Получается не хуже!

Классный видос! Спасибо за контент!

топ бро не бросай блогерство скину фото 150 100 80 кг по твоим рекомендациям

Теперь осталось изменить жизнь, инструменты уже имеются, воспользуемся мы этим или нет, узнаем летом) Спасибо, Вам, Вы прекрасны в своем деле😊

Очень полезное видео, спасибо 🥰

Спасибо Никита !!!

Спасибо большое, видео полезное❤

Приятно смотреть, спасибо за классные продукты!

Обожаю такие обзоры 👌👍

Здравствуйте. Спасибо огромное вам. Этот поход в магазин для меня очень познавательный.

Спасибо за обзор. Что то я давно беру, что то узнала новое. 👍

Просто, чётко, конкретно, вообще, молодечик! 👍

Я ещё готовлю пп борщ на куриной грудке. Зажарка на пшике масла, с добавлением бульона. Если томатная паста, то без сахара. И греческий йогурт вместо сметаны. Без первого обед не обед!

Спасибо тебе, друг!

Спасибо тебе большое,за 3 недели скинул😊😊😊

Большое спасибо за видео 😊

Вы Умничка! 20 последних лет временами сажусь на низкокалорийную диету. Абсолютно согласна с Вами по поводу продуктов. Все это проверено годами, все работает....Даже хлебцы нам нравятся одинаковые😂

Классный вы! Удачи вам в дальнейших продвижениях!Я тоже на ПП. Красота и смотрю щас вас, и некоторые продукты подчеркну

Очень полезно! Спасибо!

Классный разбор!

Спасибо!! Полезное видео!

Было полезно, СПАСИБО 👍

Спасибо) Творог можно еще заправлять активией без добавок и ягоды замороженные добавить) еще беру супы готовые - или в пяторочке главсуп или в вв литровые супы и просто туда еще отварной грудки. Еще в вв вкусные голубцы с индейкой замороженные

Я человек простой, вижу твой видос-ставлю лайк Спасибо❤

Ооуфф, аж ностальгия о прошлой работе 😢. Ээх эти ночные смены. Ммм ❤ 🤤 Посмотрел с интересом

Спасибо за полезную информацию. Могу добавить, кто не любит морскую капусту, можно купить более усовершенствованный вариант ее в этом магазине- салат Чука. Он очень вкусный и полезный. Обратите внимание.

Спасибо! Один из немногих блогеров, который предлагает бюджетные продукты для регионов, показывает, что чем можно заменить! Я искала по твоему совету пуддинг hyper, в Челябинске в 5ке его нет, зато он есть в Ашане. Пока искала, нашла еще греческий йогурт с 13г белка на 100гр йогурта. Мои лучшие открытия продуктов за последнее время

Как всегда топ, жду видео про сахарозаменители. В магаз только по твоим спискам теперь, ем легче и вкуснее, соответственно и худею.

Ты достоин уважения.

Очень нравится что вы не выпендривайтесь, нет высокомерия, что вот сахар зло, хлеб ад и тд, а спокойно, терпимо и понятно. Сразу мотивирует что не все так ужасно что надо есть невкусно и стремно.

Свекла в ахуе. После новогодних праздников решил следовать твоим советам по рациону. Был 81 кг, сейчас уже 77

Очень буду ждать видео про сахзамы с экспертом!🥳

Мой любимый продукт это творог, жить без него не могу! ❤

Как всегда топ 🏆

Спасибо вам большое я как раз худею и мне чего узнала для себя полезное ❤

Такой простой и настоящий в этом видео😊

Отличный выпуск ! Жду видео с сахзамом !

Спасибо за видео. Хотелось бы увидеть Вас вместе с Брином в интервью

Ваша корзина- прям практически один в один как моя на данном этапе, к этому всему я же беру копченую грудку, китайскую капусту и помидоры, заправляю соком лимона, тоже покупаю готовый лимонный сок. Еще беру молоко 1,5%, кукурузный крахмал ( если хочется выпечки- яйцо, пол пачки обезж творога , 2 ложки кукурузного крахмала, сахзам) все мешаем и на средний огонь без масла или с каплей кокосового на сковородку под крышку, обжарить с двух сторон, вкусно! ) можно добавить чуть молока и жарить то же состав ежа вафельнице - получаются очень вкусные вафли))) еще курицу тушку, когда некогда особо готовить - закинул на гость соли целиком на противень и в духовку при 200 на 1 час 40 мин ) кожу можно выкинуть , но я ем , не могу отказаться , жира мало останется , так все в соль впитается

Прочитала Ваши гайды,посмотрела видео. Закупилась сегодня в ленте,всего 3500 т.к я одна и полноценный рацион на неделю.Сахзамы тоже купила для дома и в саше,если буду где-то пить кофе.

Привет,смотрю Вас, всё понятно,двигаюсь вперёд, иногда с усталости ещё могу,что нибудь схватить не то или без зелени,поесть.А так стараюсь , спасибо 💪💙💯

Мужик благодаря тебе начал худеть спасибо брат...

Ещё полезные продукты, но не знаю есть ли в магните: - тофу. Можно делать сырники, мусс с ягодами, жарить, добавлять в азиатские супы, лапшу - салат-солянка дальневосточная, из кальмара и морской капусты. 76 калорий, вкусно, сытно, полезно, есть белок. Можно по рецепту и самому приготовить.

Привет я подписалась на вас , ибо вы все понятно и четко рассказываете без воды и рекламы своего курса😂 мне это все очень интересно потому что я держу курс на фитнес бикини, мне надо скинуть 2-3 кг до 53 кг, и вообще интересно правильное питание❤ знайте что вы крутой❤

Как отличается ваш голос здесь и в шортс) Здесь гораздо приятнее)

вы мотивируете меня ✨