ГАЙД ПО ТРЕНИРОВКАМ В НАТУРАХУ (ПО НАУКЕ)

Подписаться 375 тыс.

Просмотров 95 тыс.

50% 1

ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК:
✅Сайт - mikeboreyko.com
✅Telegram - t.me/boreyko_mike
✅Инстаграм - / boreyko.misha
Как правильно тренироваться? Особенно если ты тренируешься натурально. В этом видео я дам советы по грамотным тренировкам. Все мои советы отталкиваются от современных научных исследований

Спорт

Опубликовано:

28 апр 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 620

@user-uw6dy7sx5d Месяц назад

Наконец-то возвращение легенды) Ждём тренировочных видосов!

@mansur_nagiev5743 Месяц назад

братан ты просто красавчик,побольше бы видео в таком формате🔥🔥🔥

@user-gc7il1oh4q Месяц назад

УРААААА!!!, НОВОЕ ВИДЕО 💪💪💪, СПАСИБО МИШАНЯ!, ТЫ ЛУЧШИЙ !!!!

@lemotdelafin Месяц назад

Спасибо за проделанную работу над каждым роликом! Сценарий, монтаж, саундтрек - всё на высочайшем уровне 🤩

@user-ep4je8fm6x Месяц назад

Как всегда огонь 🔥

@redwolf2220 Месяц назад

Спасибо за крутые видосы) Продолжай!

@deamhan4893 Месяц назад

Супер! Почаще видео с такими простыми, но очень полезными советами!!

@onnis_8492 Месяц назад

Ждал новое видео, и не зря, спасибо за инфу , буду использовать

@luksik0 Месяц назад

Ох, с возвращением! Как давно я заходил на вашу страницу в надежде увидеть новое видео! Ждем продолжения

@user-uu9uh4ed9h Месяц назад

Такой формат приятно смотреть)

@paradiseclubmeditationmusi5 Месяц назад

Рад что выпустил видос. Ждал !

@user-cv5yr9sg3h Месяц назад

Миша мы с тобой брат! Только вперед 💪

@timaknm Месяц назад

Пушка,монтаж на высоте это просто нечто внатуре,ты самый лучший кто объясняет по науке по фактам, самый лучший монтаж который я видел, ракурс съемок просто пушка, советую, самый для меня интересный спорт блогер. (Это я от чистого сердца пишу)

@denis_oniks Месяц назад

Подлизал, так подлизал! Далеко пойдешь.

@DRYNism Месяц назад

спасибо за видео, ждали👍

@Anton.Chernyshov586 Месяц назад

Большое спасибо за видео ❤

@Vasia101 Месяц назад

Реально бро , всегда даешь классную информацию по науке !

@GORTUNOV Месяц назад

Миша красавчик, желаю тебе всего самого лучшего, на мой взгляд один из лучших фитнес блогеров❤

@lethalomenme Месяц назад

Лучший контент. Миша, красавец!

@vyacheslavnikanorov3700 Месяц назад

Спасибо что есть такие блогеры как Миша!

@lovushkastraha Месяц назад

по картинки, монтажу, звуку, музыки просто другой уровень относительно других фитнес блогеров! очень круто, спасибо за инфу

@monstrmonstr Месяц назад

Крутой ролик, спасибо, буду применять рекомендации, в частности растяжение под нагрузкой

@SmEtAnKa.3008 Месяц назад

Красавчик, комент, чтобы поднять актив, такой канал должно видеть больше людей

@tylercobain6157 Месяц назад

Наконец-то новое видео, очень нравится монмаж, съёмка, саунд просто топ,информация подана грамотно и без воды, в общем красава удачи и успехов в продвижении) 👍👌

@user-vz4sg6zn6b Месяц назад

Это новый уровень⚡️

@user-yk8lf4gr3e Месяц назад

Это кайф! Успехов

@actimel5402 Месяц назад

Кайф, как всегда полезная инфа👍🏻

@user-gi6pk7xq8h Месяц назад

Красавчик. Лайк коммент. С понедельника беру все твои советы на вооружение

@Artem__13 Месяц назад

Всегда топовые видосы, хорош

@owueosas Месяц назад

Ура, годный контент на ютубе подъехал!

@user-uv6zb7mo9b Месяц назад

Урааааа новые видео 🎉🎉🎉

@Nekleska Месяц назад

Огонь 🔥 Видно профессионал своего дела)))

@user-fm9kz1bi1k Месяц назад

Наконец-то видос 😍😍😍😍

@user-gi3mu3ne9d Месяц назад

Как всегда на высоте, было бы супер теперь про питание следующий ролик снять💪

@refundclub6843 Месяц назад

Очень круто! Попробую тренироваться по твоей методике бро! Продолжай делать видосы, делай комьюнити умнее😊

@stalnoy_dim Месяц назад

Спасибо за контент👍Тоже полезный снимаю💪🏻☺️

@igorzobnin9405 Месяц назад

дождались качественного контента)

@Traffsoft Месяц назад

Топ как всегда, ты лучший ❤

@Roman-se6fp Месяц назад

Ну наконец-то новое видео)

@kolyapol Месяц назад

Супер👍 Я так і тренуюся, думав, що то не зовсім правильно, але тепер знаю, що все норм! Дякую

@rusure4216 Месяц назад

Какой план тренировок?

@kolyapol Месяц назад

@@rusure4216 2 вправи 5 днів на тиждень, по 4 підходи, якщо 5 підхід, то вправу міняю (1-дельти біцепс, 2-дельти ікри, 3-спина стегно, 4-тріцепс +віджимання, 5-випади, сісі присід, 6-груди 3 вправи по 3 підходи). Роблю, як правило повільно. Якщо вагу сильно збільшую, то роблю швидше. Все максимально спрощено по часу, щоб робити завжди (по цій системі вже 7років). Раніше тренувався 3 рази на тиждень, по 3-5 вправ

@bl4ss4d Месяц назад

Спасибо, Мишаня❤️

@pusechkaaaa Месяц назад

ураааа, возвращение героя ура ура ура❤

@Danger1981. Месяц назад

Героя України дають посмертно. Ти зараз його похоронив….

@t9221369277 Месяц назад

Миша, прогресс виден. Ручищщи - вообще огонь! Так держать! Удачи тебе)

@cjqx Месяц назад

нравится когда все по факту, делай больше

@fresh4157 Месяц назад

Супер, тепер чекаємо відео частіше

@dimafrolov7526 Месяц назад

Спасибо Мише за его работу и знания. У меня -10 кг жира и подтянутая форма за 3 месяца благодаря плану тренировок и марафону. Продолжаю тренить только по его плану. Ждем новые видео!)

@user-dm1iy4lz4y Месяц назад

Вітаю із поверненням на ютуб, відео вогонь, хоч я це все вже знав, бо був на марафоні, але все одно подивився з початку до кінця🔥🔥🔥

@relaxation.moment Месяц назад

Спасибо, все четко и понятно🔥

@user-ne6gb7cv6v Месяц назад

Очень понравилось про медленное сокрашение и взрыв! Буду тоже применять

@Jacckedd Месяц назад

ТОП! 🔥👍 Жаль только что так редко выпускаешь контент

@vnezemnoy654 Месяц назад

Красавчик, выпускай ролики чаще 👍🏻

@user-jx6di3ix9o Месяц назад

Красавчик. Собрал всё воедино. Тоже уже давно так тренируюсь. Кайф.

@levijehorosh Месяц назад

Продолжай, спасибо!!

@tonysoprano5771 Месяц назад

Ждал видос больше чем днюху))

@levushk4 Месяц назад

Не, ну твой монтаж это искусство. Спасибо тебе за такой вклад в видео

@user-cv1zo3tg7z Месяц назад

Чувак, ты мега крут🤘💪 меняю Тренировочную программу срочно! ))) А последнии мгновения видосика просто кайф🤤 тело огонь❤‍🔥

@user-kd7hk9uy9o Месяц назад

Спасибо ,очень Крутая информация

@mishan3168 Месяц назад

Спасибо за хорошую информацию бро

@EvgeniyMazur Месяц назад

Єєєєєєє бадіііі, летсгоооу🤙🏿💪🏿 Чекаємо наступне відео

@user-jx9ni7no8m Месяц назад

мне показалось что коротко, очень круто и качественно, особенно съемка и обработка, я бы пол часа смотре л и слушал. Очень круто

@areshalk8659 Месяц назад

Тебе респект , уже года 3 в натураху и кайфую тебя смотрю мотивацию поднимаешь

@user-uw5on2ss7d Месяц назад

6:50 я считаю каждому своё!надо пробовать разные схемы и методики...и то что подошло именно тебе,оставлять!а то что не подошло просто не брать в свой арсенал,и не надо писать людям что кто-то что то делает не правильно!просто тебе это зашло!! Миша красава!много инфы даёшь 💪🏼💪🏼

@user-xo9ii3pl3q 19 дней назад

В том и прикол что лн занимается не правильно, и питается не правильно. 11 а форма как у пацана через 3 года. Перегруз едой, перетренерованность, он просто не растет. Жрет и тренеруется как парни на фарме. И естественно в пожизненном застое. В натураху работает только щадящий режим.

@dima_bush Месяц назад

Спасибо за видео 🙏🏼

@chunk6313 Месяц назад

Бро спасибо за инфу, удачи и успехов

@chilaruion Месяц назад

очень полезная информация спасибо

@SmakDak Месяц назад

Каждый видос, как день грудных 🔥🔥🔥

@user-ld5mm4dk5z Месяц назад

Огонь! Мощь Именно так и делаю, чуть скорректрую

@user-ie5jq2dj4p Месяц назад

Годный контент 🔥🔥🔥

@arturkoroliuk1766 Месяц назад

Дуже радий поверненню на YT. Як завжди видно, що ти стараєшся над якістю свого продукту! Доречі, форма з кожним відео все краща)

@gicza Месяц назад

Приветствую!Вижу ты отвечаешь на комментарии.Рассказал все как нужно,без воды, качество съемки на высшем уровне,топовое оборудование.Купил недавно программу,не хочу забегать на перед,но ты мне помог уже увеличить силовые на каждую группу мышц!! Стараюсь соблюдать всё, расписание рациона и советы!Дальше-больше.Спасибо тебе!🎉Жду следующее видео

@user-ur2uy1jb5x Месяц назад

Очень приятно смотреть этого парня

@user-ws4oq8sm5x Месяц назад

Просто приятно смотреть на картинку, про информацию вообщн молчу, жаль что больше одного лайка нельзя поставить

@andrzejking9822 Месяц назад

Обожнюю твої відео, просто топ❤

@LichaRaa 29 дней назад

Лучший Миша !)

@user-hb2ce6nk3g Месяц назад

спасибо за видео!

@Kamil-cg7tu Месяц назад

Тренируюсь приблизительно 5-6 лет. Уже приблизительно 9 месяцов как тренируюсь твоими советами и программой. Тело получило не реальный срок развития. Дай Аллах тебе здоровье ❤❤❤

@carxstreet808 Месяц назад

Ура новое видео 🎉

@user-jj5bm5ow3e Месяц назад

Просто зверь🔥

@Fvdtrop Месяц назад

Респект мудик! Чекаю тренування плеч

@OlegBatalovBlog Месяц назад

Класс, спасибо!

@user-eo7kp6er8p Месяц назад

Наконец-то видосы 🎉🎉

@DarkKnight-lg3rb 19 дней назад

Наконец-то видео вышли

@Vuycheslav-Ray. Месяц назад

Ух....😮 Полезная информация . Мотаем на ус

@user-qp3tq6kj6n Месяц назад

Отлично видео ❤

@user-lg9wi2pf7x Месяц назад

Два самых четких канала, его и " Ух ты бородачи" , самые подробный разбор и результаты метоанализов, поэтому нравятся эти два канала

@tradekuleshov Месяц назад

Ураа видео🎉🎉🎉🎉

@moilmolden4197 Месяц назад

Форма хорошая, красава!

@nikitfoto_live Месяц назад

Спасибо Миша!

@user-pf2wx7kr3b Месяц назад

Міша це сильно, 11 років в натураху, ще й відоси топові знімаєш, кращий)🔥

@yersoltan Месяц назад

Ты поменялся эмоционально, видно что характер закалённый. Ну и форма супер👍

@slvbet3199 Месяц назад

Сначала лайк . Потом смотрю ❤ Миша лучший

@user-fu3bg1dq2q Месяц назад

Как всегда 🔥🔥🔥

@user-pi9cb6dq8w Месяц назад

Огонь🔥

@vanialebedev2005 Месяц назад

крутой монтаж, и кадры с тачкой топ

@WARrior-ix6vk Месяц назад

Участвовал в марафоне🔥 Прогресс на лицо🔥💪

@Teberano Месяц назад

Дядя Миша выпускайте видео чаще пожалуйста

@makson3333 Месяц назад

Спасибо, охренеть наконец накачаюсь,

@Deonis25 Месяц назад

Миша,было бы отлично в следующем видео увидеть обзор твоего спортпита и витаминов которые ты сейчас принимаешь.💪

@user-tq6wq6yx4j Месяц назад

Вижу Мишу сразу лайк

@artembros Месяц назад

Куда он в Украину вернулся защищать свою родину?

@denimo6894 Месяц назад

@@artembros Ну он, вроде, вернулся в Киев

@_CnuHorpbl3_ Месяц назад

@@artembrosда, вернулся в Украину,покупает дроны для ВСУ,донатит на ВСУ,помогает своей стране,платит налоги,воюет с оккупантом на экономическом фронте!

@red5912 Месяц назад

@@_CnuHorpbl3_ стране, которая сейчас тоталитарнее, чем северная корея

@_CnuHorpbl3_ Месяц назад

@@red5912 но не тоталитарнее чем срашка с диктатором-фашистом у руля....

@Guvestame Месяц назад

Миша, привет, спасибо тебе за твой контент. Я заметил у тебя гору полезной информации, но есть уточнение - применяется ли она для тренировок с собственным весом и на турниках (то есть, верно ли будет то, что оптимальное количество повторений и подходов, оптимальное время отдыха, необходимость работы в предотказ и прочие моменты работают и без железа)?