Натуральная трансформация😂😂

Красавчик! Спасибо большое за твои советы. Так и буду держаться тебя😉!

привіт зніми відео про своє харчування зараз калорії і бжу пліз

Он говорит делать 1-4 круга, но блин, 5 - число красивое

Генетические уникумы проглотившие тренбалон?)

Тоже самое что и BCAA твой бета - аланин

Моя химичка была бы рада таким отличникам

Мои друг принимал стероиды и не занимался спортом у него грудь стала как у девочки

4:36 а был ли учтён тот факт, что одна рука впринцепе будет сильнее и больше другой?

Смотри в зеркало, а не по сторонам

Коли ти вже з підарскоого на українську перейдеш? І взагалі, чому ти не тут(на Сході)? Інвалід)?

имхо в натураху читинг не нужен вообще как и всякие добивочки с меньшими весами, чтобы забиться и тп ну если уж очень хочется то можно в упражнениях типо подъёма на бицепс, в базовых и тяжёлых вообще не нужны

а плечи когда

Полюбому закурсишь чувак ,дело только во времени.

👍

Всё верно говорит парень, только на свободных весах мышцы стабилизаторы включаются в работу

информация спизжена с другого канала. позорище. хоть бы сам делал...

Ох уж эта американская мечта, где качалку чтобы найтии - надо полгорода обьездить

Блядь ну какой же ты всё-таки долгий. Падла растянул больше 3 минут на лишний базар. Можно было сократить и уложиться в минуту. 🤙🤨🇷🇺

Больше коли винстрола ищо быстрее згорит

скажите пожалуйста получается зря выписал Голден вей 2270гр. с ВСАА ИЛИ МОЖНО ЕГО НЯМКАТЬ без сожаления?

А сколько грамм жира на кг веса в рационе должно быть?и углеводы?

А сколько отдых между подходами? Кто-нибудь знает сколько? 3-5 минут?

Что бы есть рис по этому рецепту надо его либо очень любить грызть либо иметь железные зубы. И 100г риса это в вареном виде гораздо больше чем на твоей тарелке. Тарелка была бы полной когда он набух. Где то тут враки

Красавчик

отличная прическа

Вешайте занавески по 3 подхода это самая лучшая тренировка

Ты лучший .

👍🤝

3:40 так

Приветствую.Впервые на твоём канале.Скажи пожалуйста,ты в натураху занимаешься или немного фармишь?

Идеальное видео

Спасибо большое!!!

Креатин и кофеин не совместимы,креатин задерживает воду, а кофеин выводит

Миша, ты не парся так что подумают другие, те кто тренируються в натураху поймут. Не все конечно, я спустя 10 лет пришел к такому выводу? что отказ не обезателен? главное следить за планом и периодизацией, записывать это и увеличивать вес рабочий, тогда и результат есть.

Миша привет. А что скажешь по поводу того что говорил Силуянов что натурал необходимо отказ для выброса гормонов в мышцы?

Миша привет. А что скажешь о том что говорил силуянов . Что натуралам необходим отказ для выброса гормонов в кровь . Типа без него не будет роста ?

А третья группа, которач сначала делала бы активное, а потом холодные ванны? Так себе исследование

11:00 чёт ссыкотно так делать после видео, где у мужика в этом упражнении трицепс оторвало

Всьо чотко обеснил

За 2 месяца, ложь!

Всё без соли и специй

Когда выйдет спина+ трицепс

Парень, конечно, молодец. Но только меня напрягает, что здоровый мужик говорит "кушать"? Звучит прям... необычно.)))

бро похож на патрик бэйтмена

(Я сделал 1 круг) До тренировки: 33,9 После: ничего не поменялось 33,9

Занимайтесь в удовольствие.

Молодец всё правильно и четко

А где ссылка на источник?!

ля господи этот шиз теперь в каждом видосе слово" ыы наука ыыы наутьна ууу на у ы ыы ка" будет высирать? выйди из предложек, так мерзко этот недобайт в описании видеть