Тёмный

Гимнастика для шеи. Лучшие приемы при шейном остеохондрозе. Остеохондроз шеи, как помочь 

Oksana Levina, beauty and health coach
Подписаться 1,3 млн
Просмотров 108 тыс.
50% 1

Мой самый любимый курс! Основа основ! То с чего стоит начать!
курс омоложения "Базовый Про" oksanalevina.ru/base-pro
Стартуем 01.08.24г, присоединяйтесь!
В этом видео я покажу комплекс упражнений который поможет в профилактике такой проблемы, как остеохондроз шейного отдела позвоночника. С помощью этих приемов мы устраним спазм в мышцах шеи, нормализуем статику шеи и улучшим подвижность
Еще полезные видео со мной:
- Здоровая шея - молодое лицо • Здоровая шея - молодое...
- Полный комплекс как убрать холку • Чем опасна холка? Полн...
- Как убрать дряблость под подбородком • Как сохранить шею моло...
- Делайте этот массаж каждый день • Это должен знать кажды...
- Как убрать боль в шее. Супер упражнения от боли в шейном отделе: • Как убрать боль в шее....
- КАК Я ИСПРАВИЛА НОС, РЕАЛЬНАЯ ИСТОРИЯ. КАК УМЕНЬШИТЬ НОС И ИЗМЕНИТЬ ФОРМУ НОСА БЕЗ ОПЕРАЦИИ: • КАК Я ИСПРАВИЛА НОС, Р...
- СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ ВСЕХ: • СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ Л...
Кто я? Меня зовут Оксана Левина:
- косметолог,
- массажист,
- практикую методики естественного омоложения,
- готовлю сыроедческие вкусности,
- профессиональный парикмахер,
- визажист.
Рады видеть Вас в нашем instagram / oksana_levina80
Подписывайтесь на канал, там вы найдете видео уроки самомассажа, как для начинающих так и для профессионалов
Хотите помочь каналу? Реквизиты ниже!
карта СБ РФ 4276 2600 2260 0943
карта Альфа 4790 8720 8325 0934
ЯндексДеньги 41001913172006
paypal: sandy-che@yandex.ru

Опубликовано:

 

2 дек 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 111   
@oksanalevina80
@oksanalevina80 Год назад
С помощью этих приемов мы устраним спазм в мышцах шеи, нормализуем статику шеи и улучшим подвижность Мой самый любимый курс! Основа основ! То с чего стоит начать! курс омоложения "Базовый Про" oksanalevina.ru/base-pro Стартуем 01.08.24г, присоединяйтесь! Еще полезные видео со мной: - Здоровая шея - молодое лицо ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-4YybZR5dTts.html - Полный комплекс как убрать холку ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-zTd6_1YMf2o.html - Как убрать дряблость под подбородком ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2H43IvEe5_Y.html - Делайте этот массаж каждый день ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0PqbxGAxkYA.html
@user-ut8xn3yj7t
@user-ut8xn3yj7t Год назад
Я очень рада что случайно попала к ОКСАНЕ ЭТИ упражнения мне просто необходимы! Благодарю вас !
@luchshayaselekciya2175
@luchshayaselekciya2175 Год назад
почему при круговых движениях поочередно плечами ощущается что-то типо хруста или заскакивания под лопаткой🙄
@user-tj1ye6xn3z
@user-tj1ye6xn3z 5 дней назад
Очень расслабляет 👍. сколько раз нужно делать? каждый день или через день, месяц или бесконечно? как лучше?
@user-ko6ch6ew2c
@user-ko6ch6ew2c Год назад
Жду с нетерпением субботы ,что там Оксана новенького покажет , очень аккуратно в наше время , больше спасибо
@user-zt8dr6fe3c
@user-zt8dr6fe3c Год назад
Это лучший комплекс из всех что я пробовала для шеи! Было бы здорово узнать упражнения для поясницы)
@olgaandrianova8303
@olgaandrianova8303 2 месяца назад
Оксаночка... спасибочки ♥️🤗
@user-tj1ye6xn3z
@user-tj1ye6xn3z Месяц назад
Очень хорошо расслабляет. 🔥🔥🔥👍
@user-xf6ce7tr5g
@user-xf6ce7tr5g Год назад
Вы не поверите,как раз болит шея, уже который день. Всё собиралась поискать в интернете упражнения и тут от вас, Оксана, приходит сообщение,я подписана на вас. Огромное спасибо,вы как нельзя вовремя! Обязательно поделаю, уже после первого раза стало легче. Спасибо вам.
@user-rk8gf5um6k
@user-rk8gf5um6k Месяц назад
Всем, здравствуйте! Мне помогло! Спасибо! Вам всех благ!
@lidijalis989
@lidijalis989 3 месяца назад
Отличный комплекс БЛАГОДАКРЮ!!!
@user-hq2qe8kb4r
@user-hq2qe8kb4r Год назад
Спасибо большое, вовремя вселенная рекомендовала ваше видео! 🤔🙂
@tatyanavasiliev8925
@tatyanavasiliev8925 Год назад
Ах, и стало легче! Вас , Оксана, очень приятно видеть, и слышать. Благодарю вас ❤
@oksanalevina80
@oksanalevina80 Год назад
Спасибо большое,рада вашему результату,будьте здоровы.
@Azarinawolf
@Azarinawolf 10 месяцев назад
действительно подвижность улучшилась и расслабились мышцы👍🏻спасибо большое, будем делать!
@larisagalperin5025
@larisagalperin5025 Год назад
Спасибо доктору! Нет лишних разговоров, все по делу!начинаю заниматься, все просто и доступно!
@user-vi8dh7gv3t
@user-vi8dh7gv3t 6 дней назад
Всё в вашей голове, а точнее ваши мысли. Если вышел в ринг не готовый, то от страха можешь повредить позвонок. Победа в ринге - это победа над самим собой.
@Startds1708
@Startds1708 11 месяцев назад
😍 deystvitelno, uprajneniya prinosyat oblegshenie posle pervogo raza. spasibo!!!!
@user-xi2bx7jx7g
@user-xi2bx7jx7g Год назад
Спасибо за комплекс. Будем применять.
@Solcaramel
@Solcaramel 11 месяцев назад
Полезно !!! Занимаюсь
@user-lo8pn7zx5n
@user-lo8pn7zx5n 8 месяцев назад
До чего же красивая женщина!!! ❤❤❤ Восторг!!!
@user-hj9cj4pp6l
@user-hj9cj4pp6l 7 месяцев назад
Молодец
@oksanalevina80
@oksanalevina80 2 месяца назад
Спасибо🌹💐🌷
@light_rosy
@light_rosy Год назад
Очень хорошие упражнения) Спасибо:)
@user-dh7qn8ft2i
@user-dh7qn8ft2i 2 месяца назад
вместе с Вами сделала "королевскую осанку",потом упражнения для шейного отдела, согревают,снимают напряжение ,тяжесть.Спасибо бодьшое
@Cheri2100
@Cheri2100 Год назад
Оксана!!! Огромное Спасибо!!!! Супер!!!! 👍👍👍
@elmuraelmura4071
@elmuraelmura4071 Год назад
Спасибо огромное! То, что необходимо...❤️❤️❤️💐💐💐
@elenapopova4525
@elenapopova4525 Год назад
Оо, спасибо большое!!! Это такая важная информация!
@user-do9eq5xz7j
@user-do9eq5xz7j Год назад
Спасибо большое за гимнастику для шеи
@user-wz9fb5pe5r
@user-wz9fb5pe5r Год назад
Спасибо 🙏🏻 полегчало
@clyqer2911
@clyqer2911 Год назад
Сразу легче стало..Огромная Благодарность Вам, Оксана..🙏🙏🙏❤
@user-gh2ob8tl4e
@user-gh2ob8tl4e Год назад
Спасибо 😊, Оксана ! Вы, как будто видите мою проблему.Очень благодарю 🙏
@user-ig4kb1td7l
@user-ig4kb1td7l Год назад
Спасибо ❤️
@user-ut8xn3yj7t
@user-ut8xn3yj7t Год назад
Спасибо большое ! Отличный комплекс!
@natalia_1924
@natalia_1924 Год назад
Спасибо за видео) взяла этот комплекс на вооружение для себя и буду рекомендовать как запрос самостоятельной работы с швз после массажа, так как соединяет гимнастику и активную работу с мышцами)) по эффекту действительно ощутила прилив тепла и ощущение подвижности)
@user-fb1yt7hb6v
@user-fb1yt7hb6v Год назад
Спасибо, Оксана.Понравилось.
@user-fy8hb2mz7s
@user-fy8hb2mz7s 7 месяцев назад
Оксана, Вы чудо! Казалось бы так просто итак сложно выполнить эти упражнения. Спасибо большое.
@valentinasarteson6189
@valentinasarteson6189 Год назад
Замечтельные упражнения, спасибо Оксана.
@user-ue4gm4ib6b
@user-ue4gm4ib6b Год назад
Спасибо , Оксана , и за упражнения , и за улыбчивый позитив ! Ваше тело в хорошей форме , у многих молодых уже горбик есть , к сожалению ! Будем работать ! 😊
@irusia9633
@irusia9633 Год назад
Спасибо большое! Очень полезные упражнения. Делала с Вами с удовольствием!
@user-jj1co7gb8x
@user-jj1co7gb8x Год назад
Спасибо!!!
@cinemaline4443
@cinemaline4443 Год назад
Красавица.благодарю
@user-ss7cz5cj9u
@user-ss7cz5cj9u Год назад
Спасибо🌹
@user-rj7hy2cm1w
@user-rj7hy2cm1w Год назад
Сколько полезной информации я нашла на этом канале в открытом доступе, спасибо Вам большое! А как приятно на вас смотреть и слушать!
@Mila643
@Mila643 Год назад
Спасибо вам!
@lanainova8526
@lanainova8526 Год назад
Выполняю в течение дня три ваших комплекса для шеи. Рабочие все. Просто люблю разнообразие, а у Вас оно есть:)) Спасибо большое за труд и компетентность. Было столько потрачено времени денег на лечение пока не встретила Вас, Оксаночка. Теперь жизнь снова радует
@elmirabaiastanova3932
@elmirabaiastanova3932 Год назад
Аксана ты супер мне очен памагает
@user-eg1zf8oq5k
@user-eg1zf8oq5k Год назад
Ты супер❤
@Irina_Zh
@Irina_Zh Год назад
Оксаночка, благодарю за полезный комплекс для шеи 🙏❤️🌹
@oksanalevina80
@oksanalevina80 Год назад
И я вас благодарю за внимание🌷🌹💐
@galinkarom_4602
@galinkarom_4602 Год назад
Спасибо, Оксаночка 😘❤️. Очень приятно выполнять упражнения вместе с вами 👍💓
@oksanalevina80
@oksanalevina80 Год назад
Спасибо большое,занимайтесь с удовольствием 🌹💐🌷
@user-ns5sb2rw6v
@user-ns5sb2rw6v Год назад
Спасибо за полезные упражнения!
@oksanalevina80
@oksanalevina80 Год назад
И вам спасибо ,занимайтесь с удовольствием 🌷🌹💐
@user-xy1ir3sh9y
@user-xy1ir3sh9y Год назад
Большое спасибо очень понравилось видио
@user-gz5wf6cw3c
@user-gz5wf6cw3c Год назад
Оксана спасибо большое ☺️, очень хороший комплекс.
@oksanalevina80
@oksanalevina80 Год назад
Занимайтесь с с удовольствием🌹💐🌷
@neobass5507
@neobass5507 10 месяцев назад
Спасибо!!!!Стало легче шее и самочувствие лучше!!!😘🥰❤
@oksanalevina80
@oksanalevina80 10 месяцев назад
Очень рада,будьте здоровы.
@kyffalight6238
@kyffalight6238 Год назад
Отличная гимнастика для шеи, спасибо вам огромное, Оксана😊😘
@oksanalevina80
@oksanalevina80 Год назад
И вам спасибо,будьте здоровы.
@user-dc6kf1tu3e
@user-dc6kf1tu3e Год назад
Упражнения супер,пока делала,хрустела шея,потом пошло лёгкое покалывание и приятное тепло.
@user-oz7mv5rq7w
@user-oz7mv5rq7w Год назад
Спасибо огромное Оксана. Сделала весь комплекс с большой радостью!!! Состояние чудесное😊
@oksanalevina80
@oksanalevina80 Год назад
👍💐😇 очень рада,спасибо🌹
@user-gy5ve4zu3d
@user-gy5ve4zu3d 3 месяца назад
Благодарю 🌹❤
@ruzannaavagyan4317
@ruzannaavagyan4317 Год назад
Спасибо
@user-bd6fk6bt6m
@user-bd6fk6bt6m Год назад
Спасибо, завтра зарядку с вами сделаю 🤗😉
@oksanalevina80
@oksanalevina80 Год назад
👍🌷🌹
@user-jf2dw9tp9p
@user-jf2dw9tp9p Год назад
Я швея, и всё для шеи очень актуально, спасибо!
@user-dx1ql9dr4i
@user-dx1ql9dr4i Год назад
Спасибо, очень полезное видео
@oksanalevina80
@oksanalevina80 Год назад
😇🌹💐
@user-lu8mk2zw8n
@user-lu8mk2zw8n 7 месяцев назад
Как показала моя практика за долгие годы, когда межреберная невралгия в легкой форме, то многие пациенты занимаются самолечением, чего категорически делать нельзя. Даже при начальной стадии этого заболевания нужно улучшать проводимость нервных тканей. Для этого я назначаю своим пациентам нейромультивит.
@user-fl2cm8nl3h
@user-fl2cm8nl3h 4 месяца назад
Нейромультивит действительно помогает!
@user-mo1yl9bx3r
@user-mo1yl9bx3r Год назад
Оксана, спасибо за ваши знания и готовность ими делиться. Это все работает!! Интересно ваше профессиональное мнение по поводу азаатской уходовой косметике. Спасибо.
@oksanalevina80
@oksanalevina80 Год назад
Здравствуйте,спасибо вам,рада стараться. Я только альгинатные маски использую корейские,с другой косметикой пока не удается познакомиться .
@valeriavaleria7290
@valeriavaleria7290 Год назад
Здравствуйте Оксана! Спасибо за ценные видео. Большая просьба расскажите как можно сузить очень широкое лицо и сильно выступающие скулы в области висков. Очень буду благодарна!
@user-md7qk9bm9r
@user-md7qk9bm9r Год назад
Оксаночка, делаю с вами упражнения для овала лица, помогает!! Брыли исчезли. 🎉 Нашла вот комплекс для шеи, спасибо вам большое, за то что делитесь своими знаниями!!
@oksanalevina80
@oksanalevina80 Год назад
Спасибо,что вы со мной💐🌹🤗
@juldyz888
@juldyz888 5 месяцев назад
😮 Серьёзно? Были исчезли?
@user-fl5fr4mq3x
@user-fl5fr4mq3x Год назад
Оксана, благодарю. Делаю ваш комплекс для шеи при гиполордозе каждый день. Этот тоже можно делать при гиполордозе?
@elmirabaiastanova3932
@elmirabaiastanova3932 Год назад
Спасибо мне оочен памагло
@elenalisanski4465
@elenalisanski4465 10 месяцев назад
Присоединяюсь ко всем добрым словам в адрес Оксаны и от души благодарю Оксану за неоценимую помощь в преодолении многих недугов! Действительно помогает! Спасибо огромное!❤❤❤❤ Спаси
@oksanalevina80
@oksanalevina80 10 месяцев назад
Спасибо большое , рада стараться для вас🌹🌷😇
@JustMariashka
@JustMariashka Год назад
Оксана спасибо вам большое 🌺меня мучает боль в спине несколько лет, и никак не могу избавится от чувства сдавливания в шее. Буду выполнять эти упражнения 👍💫
@oksanalevina80
@oksanalevina80 Год назад
Занимайтесь с удовольствием 😇🌹💐
@obovsem88
@obovsem88 Год назад
Слелайте МРТ, там может быть грыжа
@JustMariashka
@JustMariashka Год назад
@@obovsem88 сделала мрт, показал стеноз поясничного и шейного отдела. Прописали массаж, но в поликлинике записаться к врачам без вариантов.
@obovsem88
@obovsem88 Год назад
@@JustMariashka в какой стране?
@obovsem88
@obovsem88 Год назад
@@JustMariashka непременно попадите к хорошему врачу
@Nadezhda_Di
@Nadezhda_Di Год назад
Здравствуйте, Оксана! У меня справа больше тянутся мышцы, слева почти не чувствую натяжения. Встречали такие случаи? Может что-то я не так делаю? Холка, остеохондроз у меня есть), делаю Ваши упражнения !
@user-qd9gr6ey5w
@user-qd9gr6ey5w Год назад
Добрый день, Оксана! К сожалению опоздала на Ваш курс Базовый. Будет ли подобный курс повторяться.
@user-fk5su8cm1l
@user-fk5su8cm1l Год назад
Здравствуйте а в какое время нужно делать эти упражнения? Спасибо 😊
@shell7115
@shell7115 Год назад
А при грыжах можно делать эти упражнения, спасибо
@svetlanasvatko8118
@svetlanasvatko8118 Год назад
Как благодарю Вас не высказать!!!Можно ли узнать почему так болят мышцы трапеции и хрустит шея без боли?Занимаюсь каждый день и с удовольствием,но вот такие дела.Благодарна за ответ заранее.Всех благ.
@user-mh8pz6pz2n
@user-mh8pz6pz2n Год назад
Давно подписана на вас.а если лицо становится худым,есть неправильный прикус,то это решат брекеты или можно сделать лицо полнее засвет упражнений? спасибо
@user-bt3fu9yv7v
@user-bt3fu9yv7v Год назад
👍💕⚘️
@Horoshilka
@Horoshilka Год назад
Вам идёт высокий хвост, он молодит.
@alisanik3438
@alisanik3438 Год назад
Как понять остеохондроз или лордоз(?
@user-bd2fv5qb8v
@user-bd2fv5qb8v 9 месяцев назад
+
@user-pj9fv8qw3j
@user-pj9fv8qw3j 11 месяцев назад
Без назначения врача нельзя делать такие упражнения можно и навредить себе
@oksanalevina80
@oksanalevina80 11 месяцев назад
Без назначения врача нельзя ставить блокады. А упражнения мало какой врач вам посоветует,это я вам ,как мед.сестра говорю и инструктор ЛФК
@user-em9cy1wm6w
@user-em9cy1wm6w Год назад
Канал просто скарб дякую 💙💛
@vinnitca1990
@vinnitca1990 Год назад
Спасибо !!! Сидел вертел шеей , Вы просто очарование.
@oksanalevina80
@oksanalevina80 Год назад
Рада помочь😇
@obovsem88
@obovsem88 Год назад
А что означает похрустывание во время движения?
@oksanalevina80
@oksanalevina80 Год назад
Укорочение шеи из за спазма мышц,поэтому хруст .
@user-jf2dw9tp9p
@user-jf2dw9tp9p Год назад
У меня тоже конкретно так хрустит..
@obovsem88
@obovsem88 Год назад
@@oksanalevina80 так что это хрустит конкретно? Это может быть чревато последствиями?
@user-fo8ci7lj2i
@user-fo8ci7lj2i Год назад
Спасибо
@ruzannaavagyan4317
@ruzannaavagyan4317 Год назад
Спасибо
Далее
Типичный продавец на пляже 😂
01:00
Whyyyy? 😭 #shorts by Leisi Crazy
00:16
Просмотров 16 млн
Gymnastics for osteochondrosis of the neck
16:06
Просмотров 8 млн
Типичный продавец на пляже 😂
01:00