Спасибо большое за комплекс упражнений,страдаю артрозами голеностопа.Гимнастика реально работает и даёт облегчения,я ещё добавил после упражнений растяжку,привязываю плотную резинку к турнику и к ноге в растяжку,лежу минут 10 болтая ногой на себя и в разные стороны тоже хорошо даёт декампресию.Спасибо Вам большое из всех видео на ютубе сразу понравился ваш комлекс.Всем здоровья и крепкие суставы!!!
@@olgasimonova7535 здравствуйте! Сроки условны. Зависят от каждого конкретного человека, степени реабилитации. На данные вопросы вам может дать ответ лечащий врач.
Спасибо большое за ваши рекомендации! У меня сломаны оба голеностопа после ДТП, прошло уже два года, стою на очереди на эндопротезирование , трижды была в санатории, но голеностопные суставы стали больше болеть. Теперь буду пробовать ваше ЛФК, в надежде что боль немного отступит. Ещё раз благодарю вас за рекомендации. Всем здоровья!❤❤❤
О, благодарю!!! Посттравматический остеоартроз. После травмы так и не удалось разработать голеностоп до состояния здоровой ноги. Надеюсь, что упражнения, которые вы показали, принесут ощутимые результаты и я добьюсь успеха и одолею остеоартроз. Здоровья вам!
Огромное спасибо! Наконец нашла то что нужно. Живу в Анапе люблю долго гулять вдоль моря. Но последнее время из-за боли в голеностопе не могу. В свои 70 лет таблетки и мази не использую. Пыталась сама разработать, но поняла надо найти правильную гимнастику от специалистов. На 2-й день почувствовала улучшение, буду заниматься. РЕКОМЕНДУЮ ВСЕМ НУЖДАЮЩИМ.
Ребята,вы такие молодцы❤,я начала с вами заниматься с грыжей позвоночника,а теперь делаю все ваши зарядки для профилактики,смиксовала😊,всем советую не ленитесь делайте хотя бы 3 раза в неделю,сделайте микс,совместите с йогой или вашими любимыми упражнениями,у меня после процедур даже нога не переставала болеть ,наступить не могла нормально,а после упражнений хожу и радуюсь,очень помогло,спасибо за ваш труд❤
Спасибо вам большое за желание помогать людям,за ваш труд! Упр-я классные,малое облегчение получила,но это только за один раз.Так как мудрено привязывать к кровати резину,я заменила,просто потянув на себя ее,установив ее на середине стопы Всего доброго и успехов! Здоровья и энергии! С уважением
Спасибо, я здесь ваша постояная пациентка, лечила у вас спондилоартроз, теперь артроз голеностопного. Отлично ! Хочется вас назвать не только хорошими врачами, но и отличными парнями! 🤝
Здорово ❤ Спасибо вам огромное. Нашла сегодня в интернете случайно,врач порекомендовал делать гимнастику для голеностопного сустава и вот вышла на вас!!!❤ Здорово. Спасибо ❤
Случайно попалось ваше видео. Сразу решила начать гимнастику. Голеностоп болел месяц, и таблетки и компрессы , массаж стоп ничего не помогало . После трёх дней гимнастики боль начала уходить, на четвёртый уже ходила не хромая. Спасибо огромное !
Сейчас, когда в поликлинниках не лечат и нет практически ЛФК,такие врачи нам очень нужны, таких не возможно назвать просто белохалатниками,они ЛЕКАРИ, А МЫ ХОТИМ ПРОСТО ЖИТЬ И НЕ ДОЖИВАТЬ С БОЛЯМИ, БЫТЬ ПРИВЯЗАННЫМИ К ФАРМ КОМПАНИЯМ.
Отличные упражнения, спасибо! У меня артроз 1-2 степени (так написано в результатах рентгена) и часто болит стопа, особенно если она долго находилась в покое (сон, сидение за столом), а потом пришлось дать ей нагрузку. Делаю первые упражнения (без эспандера и сидения на коленях) прямо на работе, боль тут же как рукой снимает!
Здравствуйте! У меня посттравматический артроз голеностопного сустава. Травме 15 лет, был разрыв связок и мне доктора даже не сказали, что это все надо разрабатывать. Как срослось так и срослось. С каждым годом становится только хуже, у меня такой вопрос: можно ли мне делать такие упражнения, если боль возникает даже при ходьбе, а после занятий ещё больше все заболело и распухло?
@@clinika_boliklg, последнее упражнение не получилось! Сесть на пятки пока не могу! Больно очень... 😢 В остальном всё хорошо! Упражнения классные! Спасибо вам огромное за помощь и поддержку!
Здравствуйте! Спасибо за упражнения! Запишите пожалуйста видео о гимнастике при боли в акромиально ключичном суставе (при артрозе АКС) И расскажите о причинах боли в нем (при отсутствии травм). Заранее спасибо!
Добрый день! Спасибо огромное за такие классные упражнения! Только у вас их нашла! Добавьте. пожалуйста упражнения для укрепления мочевого пузыря, для женщин пожилого возраста! Очень не приятная проблема! Заранее благодарю!
Спасибо , делаю это упражнения🎉 . У меня артроз голенного степного сустава левой ноги и при упр. Нога не поворачивается на стороны. Буду продолжать, думаю поможет.
Здравствуйте уважаемые доктора Андрей и Сергей. В конце выпуска вы упомянули о возможности предложить вам идею для нового видео. 12:40 Очень хотелось бы увидеть от вас комплекс упражнений при разрыве мениска !
Подскажите пожалуйста состав ингредиентов обогревательных компрессов и внутренне лечение при артрозе голеностопного сустава. Осень буду благодарна! Интернет переполнен советами ,но хотелось бы очень услышать совет специалистов! Спасибо заранее за ваш труд и за ваше драгоценное время!
Доброго времени суток. Травмотолог не проводил должного лечения, не назначал ЛФК, теперь после , того как сняли гипс(с этим он тоже почему-то затянул), я не могу встать полностью на ноге. Был перелом двухсторонний ч подвывихом к наружу, поставили спицы и пластины. ЛФК делаю уже месяц, но результатов почти нет, могу встать только на носок, пятка так и не отпускается. Помогите, пожалуйста, что делать в этой ситуации?
Спасибо за комплекс. У меня боли не в самом суставе, а в подъёме стоп, около пальцев и в кости, которая идёт от мизинца к пятке. 5а правую ногу очень больно наступать. Я уже 1,5года в индивидуальных стельках хожу( плоскостопие). А боли все хуже. Уже не знаю, что делать. Магнитотерапию 5азначили. Пока не помогла. Какую гимнастику при артрозе, именно пальцев и на подъёме делать. У меня ещё гигрома на подъёме правой стопы, все растёт, если так продолжится, на ногу не смогу наступать. Что делать?
Здравствуйте, у меня артроз деформирующий голеностопа при ходьбе похрустывания проявляются и правый голеностоп очень выкручивает активно, скажите гимнастика не будет во вред??? На сколько известно нельзя нагрузку делать когда уже хрусты в голеностопе при ходьбе? Благодарю.
Здравствуйте, я сломал пятку, 3 месяца проходил в гипсе все сраслась пятка, но уже второй месяц немагу на неё наступать я могу массаж этот делать, спасибо.
Можно ли спровоцировать обострение этой гимнастикой. Побаиваюсь, потому что только только стало немного легче от аркоксии. Понимаю, что таблетки не лечат, но боюсь нарушить это состояние небольшого облегчения. А ходить надо, очень надо, ведь в декабре перенесла операцию на открытом сердце.
Доброе утро уважаемые доктора.Мне поставили диагноз остеоартроз 1 степени голеностопа,боль была колючая и очень сильная всего один раз,а до этого лёгкое покалывание.подскажите пжл.есть ли у вас динамика наблюдения за этой болячкой, может ли она перейти во вторую стадию.Поможет ли ваша гимнастика не развиться болезни дальше и достаточно ли гимнастики или нужно принимать какие-то припараты? С уважением Людмила.
Скажите пожалуйста, можно ли делать эти упражнения при бурсите и посттравматическом тендовагините голеностопного сустава? Такое состояние через 1,5 мес.после разрыва связок голеностопа. И можно ли делать вообще какие либо упражнения для ног при таких диагнозах??? Благодарю 🙏
@@clinika_boliklg меня посетил фанатизм, делаю 4 раза в день, посттравматичаский остеоартроз. Возможно в вашей копилке упражнений имеются еще какие-нибудь по данной теме? Два года прошло после травмы, а я так и не смогла разработать голеностоп до состояния здоровой ноги, видимо артроз внёс свои коррективы.
После перелома м/б и б/б костей боли в голеностопе. Врач сказал постравматический артроз голеностопа, планируются уколы для восстановления, жду. Скажите, это можно вылечить или обречение на всю жизнь? Боли при ходьбе, щелканье в суставах. При том что движения голеностопа не особо ограничены. Но чем больше хожу, тем легче
Здравствуйте, у меня трёхлодыжечный перелом голеностопа. Диагноз - Посттравматический артроз других суставов. Посттравматический крузартроз правого г/с сустава. Мне можно делать эту зарядку для голеностопа ? Но я делаю и мне вроде как легче , легче ходить. Что вы можете посоветовать, может другую гимнастику для голеностопа? С уважением к вам,Ирина.
