Гипоксическая тренировочная маска / Исследование эффектов 

Выводы с 23:30

Выскажу скромное мнение как обычный пользователь маски: тренирует психологическую устойчивость в условиях когда дыхание может быть затруднено внешними воздействиями (борьба, ММА, передвижение в средствах защиты и пр.) и тренирует дыхательные мышцы. Использую нерегулярно, в т.ч. с целью разнообразить тренировки. Ну и выглядит маска брутально.

задолго до этих масок в наших армии и даже школах гоняли кроссы в противогазах !!!

Спасибо. Очень интересный доклад.

Наконец-то! Спасибо огромное, Василий.

Господи, 31к просмотров к 10.08.2023 и видео доступно к просмотру уже как 5 лет, при этом только 457 человек поставили лайк за такую бесценную информацию... Какие же вы скоты!

неужели .... спасибо , что наконец опубликовали .

Очень круто!

Принцип воздействия, как я понимаю, чем то схож с "дыханием по Бутейко"? Насытить кровь углекислым газом, только не за счёт задержек дыхания на выдохе, а искусственно за счёт меньшего объема поступаемого воздуха через маску?

Надо же было на вело тренажере проверять. Вы бы проверили на беге 5 км вот тогда были бы точные результаты а это так..(Если бы вы замерили объём лёгких(или просто все показатели) а потом дали бы испытуемым месяц тренировок в этой маске и замерили результаты в конце. И тогда вы бы дали точный ответ даёт она положительный результат или нет.

Сколько по времени занимал каждый тест нагрузки?

ИНТЕРЕСНО!

2:25 маска должна понижать уровень кислорода в крови по замыслу разработчков??? если логически подумать то дышит человек в маске абсолютно тем же воздухом что и все вокруг без масок, НО увеличивается нагрузка на легочные мышци и легкие делают полный вдох вместо неполного .... вы точно поняли что проверять нужно было перед подготовкой материала? правое фото показывает что не поняли вообще а так испытания конечно испытаниями, спасибо за данные, из выводов что понял я 1. хуже не делает, 2. заявленную гипоксию обеспечивает только на сильных нагрузках - но это спорно, кажется не рекомендуется использовать ее на чрезмерных нагрузках, по крайней мере в длительном режиме, основная идея использовать ее в равномерном незапредельном темпе. и не в том чтобы ограничить в кислороде а заставить глубоко дышать 3. спорный момент в тестировании на тренированных людях, т.к. они уже дышать умеют правильно, а эта маска именно по замыслу учит дышать то что маска это аналог высокогорью это конечно чистый маркетинговый ход, но чтото я не думаю что ее покупают именно изза этого, большая часть покупает чтобы попробовать чтото новое, остальные чтобы усилить тренировку дыхания, те кто понимает что зачем нужно высокогорье сами разберутся еще до покупки что маска это не аналог

На 16 минуте Вы сказали что при нагрузках в горах увеличивается концентрация локтата. На основании каких исследований Вы так считаете?

Василий. Добрый день! Я ни где не могу найти информацию, почему при выполнении статодинамики болят мышцы? Ведь вес я Веру маленький 30% от пм. Вот и понять не могу почему идёт боль? Ведь вес для разрыва миофибрил мал. Я думаю что при появлении иона водорода в мышце не даёт присоединятся миозиновому мостику к актину. И получается те миофибрилы которые не сокращаются переносят нагрузку на другие миофибрилы! Соответственно активных двигательных единиц становится меньше. И выбранный мой вес становится тяжёлым для того количества миофибрил что ещё могут сократится из за этого происходит разрыв. Поправьте меня пожалуйста если я не правил но думаю.

Здравствуйте. Этот доклад в рамках чего проходил? Или защита чего-то? И маска -это ваша разработка? Спасибо.

Василий, допускаете полную адаптацию организма к работе в маске? Когда будут пройдены стрессовые пороги: боязнь удушья, эффект нового, т.е. отклонения от привычной работы. Например после 2 недель ежедневных тренировок в маске на уровне между 2-4 ммоль и 2-3 раза в неделю, 2-минутные интервалы за АнП и даже МПК...

Красава хорошое видео очень!

Маска несёт за собой пользу спустя время , она вызывает кислородное голодание и затруднение дыхания что можно сравнить с подтягиванием вместе с грузиками, с ними сложно но как снимешь то сразу "летаешь" Так же и с маской,по мимо этого она тренирует ПРАВИЛЬНОЕ дыхание и дыхательные мышцы,то есть маска тренирует выносливость, внимание ! Дыхательной системы! Если у вас физически слабые мышцы рук или ног то на их выносливость маска повлиять не сможет

вы знакомы с методом Бутейко?

Здравствуйте а что же вы своих опытах использовали самый лёгкий режим на маске!!

А саму болезнь маска может вызвать , я про гипоксию ?

Добрый день, меня зовут Илья. Я являюсь спортсменом занимаюсь единоборством Кудо. Работа в данном единоборстве производится в шлеме со стеклянным забралом. Во время тренировок и выступлений неоднократно были замечены эффекты гипоксимии: учащено дыхание, головокружение, слабость в мышцах. После просмотра данного видео появились вопросы. Возможно гипоксимия не вызывается в виду однородности нагрузки, нет резкого увеличения или сброса нагрузки как это происходит в единоборствах. И естественно хотелось бы увидеть похожий разбор о влиянии маски Кудо по сравнению с работой без маски или с гипоксимической маской. Если заинтересовало можно обсудить как и что измерить.

Видимо никто не видел инструкций по этой маске от её создателя...Он, вроде, говорил, что маску нужно использовать для легких нагрузок и в процессе отдыха между интенсивными подходами (давно это было, я могу не точно передать смысл). И, как вывод - данная маска, не очень удачный, коммерческий аналог старого известного приспособления "маска с гофрой", которая путем удлинения или укорочения этой самой гофры меняет состав воздушной смеси (увеличивая процент углекислого газа в ней), вызывая эффекты гиперкапнии. Василий, может раздобудете маску с гофрой и расскажете, как с ней работать? Что скажете?

Василий, я так понимаю, что в основном маска тренирует локальную выносливость диафрагмы? )

А вот аппарат Фролова или метод Бутейко это же подобное?

Господа, а как же информация о том что с маской в крови увеличивается сильно углекислый газ и как следдствие появляется много белка теплового шока и как следствие белок теплового шока затаскивает тестостерон и стг в ядро клетки, или это все выдумки???

Наверное эффект при аэробной нагрузке с маской и без, только за несколько недель проверить можно. И у велосипедистов меньше потребление кислорода, чем у бегунов. Лучше на бегунах

Скажите пожалуйста измерения гипоксии проводились в маске? Сатурация

Мне кажется что маска даёт лишь физический эффект, т.е. тренировка дыхательного аппарата. На биохимическом уровне почти норма. Интересно узнать а после месяца тренировок какие берут результаты? В плане той же биохимии.

Ничего не понял, но очень интересно) я так понял маска грубо говоря просто "душит"

В итоге, будет ли полезна эта маска для бойца? Т.е. дыхалка улучшиться? Есть ли смысл покупать?

Так она помогает или нет?

Помогает или нет ?

Честно говоря я не понимаю как маска должна повысить выносливость, митохондриям же наоборот надо "дышать", чтобы делиться разве нет?

скажите сколько ваши испытуемые тренеровались в ней?

Похоже споры по этой маске будут вечными. Но все дело в расположенности человека перед видами тренировок. Кому что идет и подходит. И это не таблетка из аптеки которая подходит каждому

Можно ли ожидать что теперь наши сборные начнут привозить золото?

Привет

Скажите пожалуйста по РУСКОЙ,есть от неё толк, или нет!

Сказали бы можно применять или нет эту масску, то научным языком всё как-то, по простому нельзя было в конце добавить, " эта масска развивает выносливость" или " эту масску нельзя применять ", так нельзя было сказать в конце своего доклада.

Гипоксия это не хватка кислорода Гипоксия возникает в горных условиях Маска создаёт затруднённое дыхание не более Для этого не надо приобретать маску , достаточно противогаз Противогаз даёт такой же эффект

Я понял. Это ж просто под водой надо тренить. Там то гипоксии дай бог каждому)))

А всем спортсменам хочу сказать, если тяжело - вы на верном пути, любой физический стресс для организма делает вас сильнее, путем адаптации организма под новые условия! ( в пределах разумного!) имхо

Практические бесполезная хня. Тренирует психику (страх удушения возникает) и мышцы диафрагмы. А так какие только волшебные свойства не припишут, чтобы продать сторублевую китайскую маску за 2-3 т.р.

Я лучше буду тренироваться с Wim Hoff и процессом выздоровления организма чем его губить с маркетингам

Ну это понятно, тут пытаются продать маску. А что если взять обычных, не тренированных людей? И какие биологические изменения наблюдаются в структурах мозга, что с нейронами?

А то, что диафрагма это тоже мышца и её при помощи маски тоже развивать можно, т.е. Дабавлять митохондрии вы не подумали?

Эта маска для бега, а не для велосипеда! На велосипеде она не работает. На себе проверял

Короче маска бесполезна! Лучше приток кислорода чем его отсутствие! При тренировках когда недостаточно кислорода снижается производительность

Вам надо изучать физиологию дыхания... Очень много ошибок...

Доклад ниочем... ни пользы ни вреда маска не несет - вы это не выяснили... также изучите влияние концентрации со2 в гемоглобине и крови на перенос кислорода. Ато вы как из каменного века

Мы испытывали не знаем что наиспытывали🤣🤣🤣🤣аплодисменты

Нужно понимать что маска может иметь место быть на среднем уровне спортсмена и выше, кмс и выше, всем остальным не к чему

Пол часа убитого времени

Нахрена ваши термины?!Для кого вы умничаете??вы же для людей говорите.

Есть куда более простой способ, чем этот мазохизм и идиотизм. Просто повысьте уровень гемоглобина в крови! Это повторюсь, проще, чем покупать и носить эту модную хрень.

В настоящее время полстраны таскает обычные мед.маски и эффект вполне ;)