Здравствуйте, Ксения! Спасибо за информативные видео ❤ хотелось бы видео в стиле один день с Ксенией Чёрной. С утра до вечера, распорядок дня, какие ритуалы утром, вечером, какие витамины, питанием тренировки и тд. Все что делаете в течении дня. Думаю было бы многом интересно.
Самое простое - стресс сильно понижает кислотность в желудке, а отсюда не усваиваются белок, витамины, минералы и пр. А это приводит к тому, что печень не проходит все необходимые фазы детоксикации, страдают гормоны, в тч щитовидной железы и много много всего
когда я отказалась от животной пищи у меня ушли отеки и воспаления, кожа подтянулась. именно продукты животного происхождения занимают первое место по причине отеков. человек ест слишком много животного белка наше тело на это не рассчитано. мы человекообразные обезьяны. в нашем рационе животный белок должен составлять 3-5%, остальное зелень, свежие овощи, фрукты, семена и орехи.
У меня синяки под глазами 3 года не проходят.Не работаю, хорошо сплю, стресса почти нет, не курю, не пью, сладости, молочку, мучное не ем, чай/кофе не пью, пью много воды, колбасы и т.д. не ем. Казалось бы! Анализы показывают, что показатели железа в норме принципе ( ферритин 51.7 при 57кг веса, остальные в норме).Основные анализы в норме.А вчера обнаружила дефицит рутина( витамина Р), случайно один умный человек указал. Почитала симптомы, так и есть: и синяки под глазами и синяки на теле легко образуются и т.д. Может поможет :)
Отек от не выхода воды)) не потею) с едой это не связано) вешу 47 кг)) отек тела был до 20 кг) перестала пить воду литрами, кофе раз в неделю, ем только рыбу, мясо не ем и все ушло) спортом занимаюсь всю жизнь) все индивидуально
да боже мой,ничего же получается есть нельзя😩все как ни посмотрю ваше видео,расстраиваюсь. это все правильные вещи и здоровые привычки, но в жизни кажется нереальным исключить сахар и употреблять все по кбж.
Здравствуйте, Ксения. Вы если разбираетесь в организме, то должны понимать, что маски не работают, и состояние кожи идёт изнутри? Зачем эта тупая реклама для лохушек???
Я как раз больше года отекала по утрам( Искала причину, сейчас понимаю, что из-за дефицита белка и кефира перед сном((( Хорошо, что благодаря вашим видео начала менять питание пол года назад и забыла про отеки)
Моя коллега очень любит сладкое и ест его постоянно.Но у неё нет отеков. Вообще лицо у неё худощавое и сухое такое.При этом я тоже не жирная и вообще лишнего у меня нет.Фитнес через день.Пить не люблю,но заставляю себя пить воду.Еще моя коллега кофеманка.Я думаю что дело ещё в предрасположенности к отекам.Я стараюсь питаться правильно.Белок больше в качестве творога и сметаны.Реже курицу,чаще рыбу.Отеки начались после 40 лет.Сейчас мне 52.Еще девочки знают,как задерживается жидкость во время пмс.
У мамы отёки. это тяжёлая артиллерия, психолога, лучше 3 в студию, 5 бабушек травниц, чтобы донести что молодёжь что-то может путное посоветовать 😅😀😁 У сестры тоже есть. Метод ясен, осталось достучаться 😌 И спасибо за короткие видео, их можно посмотреть не откладывая! 👍
Стоит еще добавить по поводу скрытой пищевой аллергии, когда на те или иные продукты иммунитет реагирует агрессивно считая их патогенными. Это может бы связанно как с истинной аллергией на находящиеся аллергены в пище , так и с недостаточной работой жкт и различными отклонениями в эпителии кишечника(например "дырявый" кишечник) когда недопереваренные частицы попадают в кровь и там атакуются клетками иммунитета как чужеродные. А это постоянные аллергические воспаления , а где воспаления там и вода-отеки , поэтому многие так быстро набирают лишний вес в короткий срок не столько за счет жира и сколько организм затягивает воду чтобы снизить концентрацию аллергенов. И поэтому также многие быстро начинают скидывать вес за счет воды в начале диеты с ограниченной продуктовой корзиной, хотя кол-во углеводов может меняться не значительно.
Почему тот кто нас создал, сделал такой сложный организм в плане биохимии, он что думал, что мы с рождения должны думать о белках, углеводах, как все усваивается, что бы быть здоровыми?
Говорить про щитовидную железу и не назвать ни одного фермента конвертирующего ‘неактивную в активную форму’ не назвать селен, которого у нас у всех дефицит. Ксения конечно очень красивая и уверено говорит но всю эту инфу надо просеивать через три сита))) будьте аккуратне
Я обожаю картошку, сыр, кефир (как раз перед сном), суши - никогда не страдала отёками, даже при всех беременностях (у меня их было 5) не было отеков вообще, никаких мешков под глазами. Мне 41 год. Но вот поспать я люблю. Рано ложусь, рано встаю. Наверное, есть ещё факторы, кроме питания, например, наследственность, в виде врождённых нарушений организма. Неправильно, всё сваливать на продукты. «Всё есть яд и всё есть лекарство» Меру надо знать!
Так видео-то для тех , у кого они есть и о возможных причинах. Про молочные продукты и картошку Ксения в других видео рассказывает. И говорит о том, что это есть можно, но не всем и не в больших количествах. Вам , видимо, можно. А вот ребенок мой молочку вообще не переносит ( ему нельзя).
Вы, наверно, худенькая. И скорей всего вес сложно набираете. И едите мало, да? Тогда, конечно, какие отеки? Отеки обычно у избыточной жировой клетчатки. Даже 5 лишних кг и отеки будут.
Зачем всё усложнять. У Россиян всё намного проще- едят много скрытой соли, пустой еды- кетчупы, колбасы, сосиски,все полуфабрикаты, консервы, майонезы, даже хлеб и то сильно солёный. А калия, как антагониста, не хватает. Ради экперимента убрать всю соль на неделю и лишняя вода из организма уйдет.
Самый действенный способ определения кислотности желудка - Суточное мониторирование рН. По сути симптомы при пониженной и повышенной кислотности будут одинаковыми, так как слизистая не в порядке. В силу углеводного питания, стресса, дефицитов и пр. у большинства кислотность все же понижена. Симптомы могут быть в виде отрыжки, изжоги, вздутия, акне, дефицитов белка и различных элементов, железодефицита и пр
Мой муж добавляет 6 столовых ложек сахара с горкой в большую чашку чая и пьет таких чашек несколько в день . То есть фактически пьет сироп . Также ест все что пожелает включая соленое и жирное и никогда не страдает от отеков . Его вес как был 10 лет назад 60 кг при росте 172 так и остался. В туалет может бегать через каждые 15 минут . А я питаюсь правильно в моем рационе много рыбы мяса и овощей всё равно отекаю! Так может дело не в питании ?!
Интересно, сколько мужу лет. Скорее всего не много. Ему от природы выпало отличное здоровье, которое пока терпит такое безобразие, но это не навсегда....
@@ЛенаАвдеева-е9п 33 уже вот на днях стукнуло. У меня отец такой же был всю жизнь до 70 лет , сердце только слабое было а так ел все и всегда был худой и легкий на подьем , что такое отеки вообще не знал
Ксения, здравствуйте. Очень нравиться вас слушать, и стараюсь вводить хорошие пищевые привычки в свою семью. Подскажите, как можно избавиться от шпор пяточных, образование их зависит ли от питания?
А можно заменить воду на кока колу зеро??? Столько вылопать воды не смогу не лезет тупо, а колу хоть литрами... Она ж без калорий! Да и воду не все могут пить тупо из за того что нет возможности каждый час бегать в туалет... Это извините меня занимает время и вызывает неудобства 🤦🤦🤦
У меня часто ОТЁКИ и еще куча других симптомов (ГРБ, вздутие и газообразование, запоры)! Заметила что после ПИЦЦЫ на ужин на утро потом у меня 100% отеки!! И после пасты кстати кажется то же самое. (Значит это реакция на глютен?) Но что поделать - живу в Италии, иногда так выходит что паста или пицца на ужин , например на праздниках-вечеринках. Когда начала глубже разбираться с ПП и особенностями ЖКТ. При переходе на питание в частности "регулярный белок" + зеленые салаты, заметила что после мяса каждый день у меня несварение, а от зеленых салатов у меня повышеное газообразование и в итоге от газов развивается запор. Возникло подозрение "а может у меня пониженая кислотность, неусваиваемость белка " и "недостаток желчи"? Кстати, никогда не видела у себя никакого абсолютно толку после приема различных БАДов и витаминов, а я многие годы пробовала то одно то другое, потрачены вцелом огромные деньги. Вот тоже думаю, может из за недостатка желчи витамины у меня просто не усваиваются?... Вообщем, спасибо большое за просвещение! Буду учится
Ксения,у меня идея! Можешь открыть такой пансионат?:приезжают желающие научиться есть по правилам Ксении Черной и пару недель все это едят,готовят,учатся ! Я бы приехала!!!
Это много затрат, надо сначала капитал, потом арендовать здание, потом оборудование, нанимать людей, закупать продукты, а если приезжие, ночевать, ну вообщем не выгодно, а как она сейчас работает, то это лучшее так как семья тоже требует внимание.
Ксения, снимите пожалуйста видео об наборе веса для мужчин, рацион на день, неделю , в большинстве случаев парни едят больше чем нужно и обрастают жиром и гробят свою поджелудочную
По рекомендации врача начала пить л.тироксин, слежу за белком, овощи в каждый приём пищи + вода. Уже 2 месяца не отекаю! И да, количество углеводов в рационе пришлось сильно уменьшить
За рекомендации и разъяснения спасибо! Я пью "Лимфотранзит" - улучшает лимфоток, чистит организм от токсинов, и от отеков тоже помогает. Упаковки хватает на курс, и состав натуральный.
ПОЖАЛУЙСТААА, уберите с выпусков звуки уведомлений с айфона Всё очень интересно, но невозможно слушать из-за этих триггерящих пиликаний, хотеться разбить телефон Мы в обычной то жизни отключаем звук, а вы его вставляете в видео
Какой бред) Ксения, идите поучите биохимию Обмен белка и углеводов, например На белок и углеводы инсулин выделяется в эквимолярном количестве. И да, норма белка для взрослых людей 62-80 г/л. Все, выключаю на этом моменте этот бред
Принимала гормоны, побочным эффектом которых было выведение лишней жидкости. Затем заметила за собой неосознанный зуд тела, естественно, пошла к дерматологу, затем последовали и другие врачи. Приняли решение уже с терапевтом не пить гормоны, типа это все из-за них. Бросила, набрала 18 кг за 2 месяца, больше водянистая стала, чем жирненькая. Похудела после отравления и тогда стала замечать, что у меня отекают ноги. За ночь отеки исчезали полностью, а затем снова все по кругу. Такое было только летом, с осени до первой жары прекрасно все было. ДЛИТСЯ ВСЕ ЭТО С 2019 года. В 2022 году с марта месяца отеки уже не прекращаются и при чем я наливаюсь в течение дня кг на 5. Отекают теперь не только ноги, а все тело. После женских дней отеки дня на 4-5 проходят, затем все повторяется. ИГ не помогло, спорт активный безрезультатно, анализы все нормальные, узи тоже. Холестренин только немного повышен. И то сдавала в середине лета, думаю сейчас нормально все. Сдам альбумин и альдостерон, остальное уже все сдавала. Хорошо, что ролик выпустили такой! Нравится смотреть!
Ксения, здравствуйте, спасибо вам за информацию. Хотелось бы добавить, что отёки лица (мешки под глазами к примеру) также могут быть вызваны неправильным строением черепа, что так же возможно исправить, правда уже в меньшей степени питанием
Скажите если отеки в основном живот ,бока и грудь во время пмс,как женские начинаются прям на глазах худею,уходят ,хотя и в другие периоды в основном талия и живот страдают ,не ем уже молочку,сахар,углеводов мин ,никакой муки кроме гречневой,миндальной и кокосовой,да,тянет на мясо,и ещё ...когда пила ОКР то небыло таких жутких отеков ,но пить опять не хочу ,что делать ,какие анализы ,на гормоны сдавала ,врачи говорят в пределах нормы,типа референс,но на 2й день цикла пролактин ниже нормы ,хотя мне кажется вот он падает и отеков нет,потом постепенно увелич .и опять понеслось
Здравствуйте! Хорошее видео, всегда внимательно слушаю, чтоб знать что полезно ,а что нет)) Подскажите,какие основные могут быть причины того,что в организме плохая усваиваемость белка?
Ксения, здравствуйте!! ПОДСКАЖИТЕ как восстановить желудок и кишечник после кишечной инфекции у ребёнка ??? 😭😭😭😭😭 кишечную инфекцию мы поймали сразу после «ГРИППА А», в больнице 😖 сын очень ослаб , врачи просто наблюдают и все ((( капают капельницы «глюкозы»! Я отпаиваю его водой и натрием хлорид ,Калия хлорид!!Сына от больничной еды рвёт , только МАЛОЕЖКА pediaSure усваивается 🙏🏻 Гриппом заболел 7 а рвота началась 12 ( стул отсутствует с 12 😢 ) склонен к запорам!
не сказали про шейный остеохондроз.. и том, что нужно проверить скорость фильтрации почек...даже неправильно подобранная косметика может вызывать отечность
Потрясающий ролик. Очень много важной информации. Я худая и отёчная. Всегда. В 30 уже сильный птоз лица. Плюс дикая слабость, усталость, выпадение волос. Всегда. Практически знаю почему, но врачи в Израиле очень пренебрежительно относятся ко всем неумирающим пациентам, поэтому обесценивают мои запросы. А именно, мою дискинезию желчного, возможный панкреатит, всё после гепатита, низкую кислотность желудка, низкие белки, особенно ферритин, а щитовидку просто отказались смотреть, мол нет видимых причин.. Мне нужен грамотный специалист, который занялся бы моими анализами и здоровьем.
Вам, в отсутствии специалиста, нужно взять ответственность за свое здоровье на себя. Начните с малого, освойте висцеральный массаж, наладьте себе желчеотток. Начните длительно пить кору осины. Она хороша как антипаразитарка, и уберет все воспалительные процессы в организме. Подключите сорбенты. Чага, рейши. Уберите быстрые углеводы. Только салаты и зелень. Больше белка и хороших жиров. Вы Не надейтесь ни на кого. Ищите информацию сами. Оздоравливайтесь сами.
Возможно у вас непереносимость глютена!!!! Откажитесь на несколько недель от него и сахара и увидите разницу без анализов! Анализы могут и не показать непереносимость т к она бывает разная!! И откажитесь от перекусив. Трёх разовое питание.
@@НадеждаМ-д7ф не поверите.. как раз этим занялась, отказалась от глютена и заметила разницу. Не все проблемы решены, но многие. А перекусы в моём случаи не вредны. У меня синдром Жильбера
Работа в офисе, много сижу. К вечеру ноги сильно отекают. А утром лицо. Хотя почки работают нормально. Сердце тоже не беспокоит. Прочитала, что застой лимфы тоже дает отеки. Пропила курс- 10 дней. Пила четко по инструкции. Отеки заметно спали. Утром просыпаюсь с "нормальным" лицом. Ноги вечером тоже помещаются в туфли. Оценила я этот препарат. Буду пропивать курсами. Я даже зрительно стала выглядеть стройнее и моложе.
ХОРОШО! Все узнали за сол,Сахара,фруктьй,йогурта,кефира перед сном супер напитка,но Вьй сказали Истина ?! мНЕ под въпрос?! По мое мнение нужньй баланс,сладки стакан вода,после соленки стакан вода,найдьоте хорошенка серединя,так не будет страдат от дефицити организма и от сладости и от все,не говорите все вредно ,наши предки не знаели что вредно,Ели,кушили все,бьйли здоровьи и силни,конечно все по нормалному и все полезно.
Ксения,у меня проблема:малярные мешки. Где-то увидела,что они образуются от растянутых петлей кишечника,ну как- то так ! Может какими -то упражнениями их подтягивать? и вот!
Умные весы это полная ерунда. Лучше сделать биоимпеданс (спросить в поликлиниках, крупных фитнес центрах). Лучше делать с утра. Если не получится, то до измерения не есть и не пить 4 часа.
В крови виден уровень белка, что человек ел за последние 1-2 суток. Соответственно, съели меньше, будет небольшой результат. Съели больше, высокий. Я на себе белок по крови наблюдала. Ела курицу как обычно, белок в крови в норме. 3 дня не еда белковой еды, показатель сниженный.
А у меня наоборот проблема - я пью чистую воду 4-5 литров в день и не могу приучить себя пить меньше, так как организму 2-3 литров мало. И вдобавок еще чай и 2 раза в день кофе. Уже не знаю, норма это для организма или нет
