По вашим многочисленным просьбам приготовил самое здоровое блюдо, которое подойдет даже диабетикам. Посмотрите, попробуйте - очень вкусно и полезно, вам понравится! Внимание - подходит для кето-диеты, углеводов 0.
========================================================
Рубец(требуха) содержит в себе довольно большое количество витаминов, среди которых особую ценность представляют витамины В1, РР, В2, Н, В12. Кроме витаминов в составе субпродукта имеются различные полезные минералы, такие как: йод, цинк, медь, селен, кальций, железо, магний, сера, калий, фосфор и некоторые другие. Кроме всего этого состав требухи включает в себя несколько незаменимых веществ, которые обладают антиоксидантными свойствами.
Полностью отсутствуют в требухе углеводы. Большую часть составляют белки и совсем немного жиров. Соотношение белков и жиров выглядит следующим образом: белки -14,8 грамм, жиры - 4,2 грамма. Калорийность субпродукта приравнивается к 97 килокалориям. В среднем вес одной штуки около 1200 граммов.
Требуха не является столь популярным продуктом питания, поэтому мало кто знает о ее полезных свойствах. Благодаря отсутствию углеводов, данный субпродукт не повышает в крови глюкозу и оказывает благоприятное воздействие на больных сахарным диабетом. Включение в свой рацион питания требухи незамедлительно приведет к улучшению нервной и пищеварительной систем. Улучшается и состояние слизистых оболочек. Кроме этого доказано, что регулярное употребление данного субпродукта позволит улучшить кожу.
Требуху относят к диетическим продуктам, поэтому ее можно смело вписывать в меню диет. Блюда из требухи отлично позволят разнообразить диетический стол, а наваристый бульон быстро насытит организм, при этом, совсем не повредив фигуре. После некоторых исследований, было выяснено, что суп на требухе способен поднять настроение, прогнать бессонницу и снять усталость.
____________________________________________________________
Помощь каналу:
Сбербанк 2202202254407483
Тинькофф 5536913990799997
Олег Анатольевич К.
____________________________________________________________
RuTube rutube.ru/channel/26548086/
Яндекс Дзен zen.yandex.ru/id/628a089dcfc7...
RU-vid / @user-oy7ix3wy4m
TikTok @oleg_akula
vm.tiktok.com/ZSJVeXQw5/
EMAIL oleg.kruglyak.akula@gmail.com
____________________________________________________________
#рубец #вкусно_и_быстро #мужчина_готовит
6 фев 2022
