Девушки, у которых есть вопросы к нутрициологу приходят на разборы, чтобы понять, в какую сторону им смотреть и какие действия предпринять, чтобы улучшить свое тело, здоровье и состояние!
В этом выпуске у нас прекрасная Анастасия - мамочка в декрете, со знакомыми всем проблемами: скачки веса, то худеем, то набираем, то на диете, то едим пиццу на ночь, а также нехватка энергии, постоянный стресс и непонимание, как выстроить систему в этом декретном "заточении"?
Как слезть с качелей "похудела-набрала" и где взять энергию в декрете? - ответ в этом видео.
Таймкоды:
00:00 Тизер
1:10 Точка А: вес скачет, вздутия живота, недосып, нет энергии
7:08 Точка Б: как хочется чувствовать себя через пол года?
9:46 Как работают диеты? Почему на них не получается похудеть?
14:00 Что делать, чтобы вес не скакал? И как снизить вес навсегда?
16:45 Как, в идеале, должны выглядеть приемы пищи?
21:39 Как стремление к желаемому весу на весах нам мешает?
22:53 Как прийти к стабильному эмоциональному состоянию в декрете?
28:10 Как вздутия связаны с перееданием и тягой к "вредному"? И что с этим делать?
30:55 Как сниженный обмен веществ влияет на наше состояние?
31:53 Какие сдать анализы в такой ситуации?
33:11 Выводы
35:22 Почему есть люди, которые едят все и не толстеют?
36:18 Важность времени для себя и наполнения себя ресурсом
Подписывайтесь на мои социальные сети, чтобы узнавать еще больше полезного о здоровом питании, идеальном здоровье и огромном уровне энергии:
Телеграмм-канал - t.me/fish_nastya/1042
Инстаграмм - / fish.nastya
*Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России
11 июл 2024
