ДЕНЬ СО МНОЙ #2 | ЧТО Я ЕМ ЗА 3 ДНЯ? | ЧИТМИЛ 

Я поняла!!! Все дело в кружке!!! Я бы хотела, чтобы мне такое говорили, но некому) а тут это видишь несколько раз на дню) Лера, вы такая светлая и душевная!!! Умница! Счастья вам!

Лера, привет. Я нашла тебя недавно, пересмотрела все твои видео с самого начала, очень много полезного для себя нашла. Ты крутая. Спасибо за видео)

Лера,привет)Коридор очень уютно и красиво)Твои видео смотрю с удовольствием)

Лерочка, попробуйте овсяноблин на курином бульоне. Я раньше использовала молоко, а потом, когда молока не оказалось, решила попробовать добавить бульон, в котором я отвариваю курогрудку и храню ее в нем в кастрюле. 40 г.овсянки (у меня мерная ложка) + 1 яйцо, + бульон + соль. Вкус потрясающий. Можно так же вместо овсяноблина делать белковый блин, т.к. 100 гр. фарша + 1 яйцо и специи, разровнять на сковороде и прожарить на медленном огне. Его можно так же начинить любой начинкой, или на его основе сделать пиццу

Отличное видео. Снимайте еще.

Про завтраки: с лёгкостью ем на завтрак супы, второе и прочее, а на ужин могу есть сырники или омлет. Можете попробовать, если хочется разнообразия.❤

Доброго времени суток, Лерочка!!! Очень интересное видео. Блюда все аппетитные, полезные. Я по сравнению с тобой лентяйка. Фрукты люблю не все, только бананы, клубнику, малину. Сын вообще не ест фруктов, дочка только мандарины. Сейчас ем, что есть дома, только мало и редко, очень болит желудок. Да и дороговизна такая жуть, а мы переселенцы, стараются дети подработать, но не везде берут. Зарплата маленькая. Так, что теперь худеется у меня само по себе от нервов и боли. Вот немного истории с моей жизни... Спасибо, Лерочка за позитив и полезные видео. Счастья вам прекрасная семья!!! 👍🐺🐈🐈🐭🍎🍏🍇🍅🥑🥒🧀🥗🥣💕💞

У меня трое деток и муж и я сначало кормлю их а потом убрав посуду, достаю себе завтрак. Я начала тлже худеть с большого веса. Гармональный сбой и твои видео матевируют.

Лерочка,спасибо за полезное видео🌹

Привет Лерочка!Пересмотрела все ваши видео,получила сильнейшую мотивацию!Спасибо вам огромное!❤

Очень, очень понравилось видео👍 хочется почаще видео, новые не пропускаю 🤗 прихожая супер👍

Привет. Интересно смотреть А где ви работаете?

Привет, Лера, как же мне нравится смотреть и слушать тебя 💐

Котики просто класс 🥰🥰🥰

Какие КРАСИВЫЕ РУКИ!!! ААААА (и пофиг че вы там жрете)))) подписалась;)

Привет! Лера, отличная идея с тетрадкой по медицинской информации по питанию, витаминам и тд. !:) от сладкой газировки желательно отказываться, т.к. столько исследований на тему развития онкологии при систематическом употреблении таких напитков. 😢 Главное выйти на рациональное меню, которое в долгосрочной перспективе не разрушит организм. Страшно, что повсюду онкология. Береги себя❤

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, я с нескромным вопросом,если будет возможность ответить, то было бы замечательно ) как обстоят дела со стулом при похудении?я когда ем,то более менее,как только худею,то стопор сразу...а сбросить нужно тоже около кг 50,а с такой работой кишечника далеко не уедешь,вот и интересно как вы справлялись? Спасибо заранее за ответ. Ваш результат меня очень восхитил и замотивировал!

Достаточно много еды по ролику, ну почему когда я столько ем, то толстею((( три недели уходили мои 3 кг и вернулись за пару дней, причём ниче не меняла... Печалька. Стою на месте... ни туды ни сюды... Подобные ролики мне нравятся

Здравствуйте так интересна я только соскучилас на ваш видео. Вам удачи очень классно мне очень понравилос. Снимите пж много видео

Не углубляйтесь, все витамины есть в продуктах, ничего не записывала я, только замер тела, уверяю все витамины в фруктах!!!!

Почитайте про Миннисотский эксперимент. Люди в среднем весели 70кг. Но когда их посадили на 1570калорий стали стремительно худеть(дошли до истощения, + приобрели различные болезни). А в норме они потребляли 3500калорий... Вам не кажется это странным?

"Сказки венского леса"

Молодец

Даже ложка меда это уже приём пищи, так что это не 2х разовое питание.

Эта штука от ручки есть у всех, я вообще ничего не пишу давно, а она не уходит))

Здравствуйте,виноград самый опасный в нем рекордное содержание фруктозы,и это диабет!

к сожалению при похудении изюм необходимо исключить: он очень сильно повышает глюкозу, что ведет к инсулинорезистентности... и получается у Вас не 2х разовое питание, а 3-4, так как Ваш перекус является полноценным приемом пищи

Кетчуп и кола... Вы серьезно? Фу гадость