РЕЦЕПТ жиросжигания, который 100% РАБОТАЕТ | БЕЗ диет и тренировок

Подписаться 615 тыс.

Просмотров 1,5 млн

50% 1

Если хотите похудеть, сжечь жир и наладить здоровье - посмотрите ЭТО видео!
✅ Ссылочка на Конструктор Красоты: veb.facepilates.ru/sale_kk/?u...
Всем привет! Сегодня поговорим про жиросжигание. Вы узнаете про 3 ступени энергоснабжения: как они работают, за что отвечают и зачем они вообще нужны. Также у нас будет небольшая теория, после которой Вы узнаете, как включить жиросжигание и похудеть быстрее и безопаснее.
Мы разберём мифы жиросжигания, чем опасны диеты, почему дробное питание НЕ работает и многое другое. В конце видео, я поделюсь с Вами рецептом, который точно поможет Вам похудеть.
0:00 Как запустить жиросжигание?
1:59 3 ступени энергоснабжения:
2:02 1-я ступень
2:38 2-я ступень
3:17 3-я ступень
4:10 Как почувствовать эти ступени в обычной жизни?
5:39 Гипогликемия - ПРИЗНАКИ
6:37 Когда жир горит? Неожиданно!
7:14 Мифы жиросжигания
7:20 Дробное питание
9:11 Чем опасны диеты?
10:43 Что работает для жиросжигания?
12:44 РЕЦЕПТ жиросжигания
14:12 РЕЦЕПТ физической активности для сжигания жира
14:47 Внимание! СЕКРЕТ
15:27 В следующем видео...
НЕ ЗАБЫВАЙТЕ пожалуйста, что одного только питания для жиросжигания недостаточно. Добавляйте обязательно и физическую активность.
✅ А кто ещё не смотрел Убираем ВИСЯЧИЙ ЖИВОТ за 10 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для обвисшего живота в домашних условиях
Переходите по ссылочке: • Убираем ВИСЯЧИЙ ЖИВОТ ...
🔥 Онлайн Курс - ПЛАСТИКА лица и тела своими руками: facepilates.ru/plastika?...
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар про осанку: veb.facepilates.ru/vebinar/00...
🔥 ОСАНКА: от макушки до пят: shop.facepilates.ru/osankanew...
🔥 Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ: salebot.site/md/intensiv_7day...
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар "7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков" veb.facepilates.ru/vebinar/00...
🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru
✅ Также Вам может быть интересно:
Сходила в магазин - СДЕЛАЙ 50 РАЗ и всегда будешь выглядеть молодой и подтянутой • Сходила в магазин - СД...
3 ПРОСТЫХ движения для женского здоровья в любом возрасте • Каждая женщина должна ...
Делайте ЭТО упражнение и ноги будут как в 20 лет • Делайте ЭТО упражнение...
Как омолодить спину за 10 МИНУТ? • Врачи скрывают от Вас ...
С этим массажем, ноги всегда будут молодыми и стройными • С этим МАССАЖЕМ Ваши Н...
УБИРАЕМ отеки, усталость и ЦЕЛЛЮЛИТ на ногах • УБИРАЕМ отеки, усталос...
Убираем НИЗ ЖИВОТА за 14 ДНЕЙ • Убираем НИЗ ЖИВОТА за ...
ХУДЕЕМ в ТАЛИИ за 2 НЕДЕЛИ • ХУДЕЕМ в ТАЛИИ за 2 НЕ...
Красивая осанка за 10 минут в день • 3 УПРАЖНЕНИЯ и 1 СЕКРЕ...
Лёгкая утренняя зарядка для ВСЕГО ТЕЛА • ДЕЛАЙ КАЖДОЕ УТРО | Лё...
💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!
Телеграм t.me/vasha_orlovadasha
ВК vasha_orlova_dasha
Сайт facepilates.ru/
Дзен zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha
Rutube rutube.ru/channel/25022311/
📺 Ещё больше видео:
Зарядка для тела • Как убрать ВЫПИРАЮЩИЙ ...
Гимнастика для лица • ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ приемы, ч...
Массажи для лица • SPA - массаж лица по г...
Красота и здоровье • 🧘‍♀️ ВСЕ о правильной ...
Минута для красоты • Как вернуть молодость ...
🙍‍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.
Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.
Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.
С заботой, Ваша - #ОрловаДаша
#жиросжигание #похудение #какпохудеть #сжечьжир #ожирение #стройность #лишнийвес

Опубликовано:

31 май 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 3 тыс.

@orlovadasha 9 месяцев назад

✅ Ссылочка на Конструктор Красоты: veb.facepilates.ru/sale_kk/? Пишите в комментариях: насколько полезна была информация? И будете ли Вы придерживаться данного рецепта или нет и почему?

@Gusik_bs 9 месяцев назад

это паразиты хотят есть

@NataliAlenD 9 месяцев назад

Намерена поддерживать такой принцип питания. Надеюсь, что у меня все получится.

@ketevani.5. 9 месяцев назад

Даша,тренируюсь дома без гантели и без ленти.тренируюсь толко для тонуса.Я заканчиваю упражнение растяжкой.У меня выросли широкие мышцы и прямая мышца бедра.Скажите,пожалуйста, если я перестану тренироваться,мой мышцы станут похожими на сдутый воздушный шарик?Факт,что я легко накачаю мышцы.Даща,пожалуйста плсоветуйте мне,как могу тренироваться, для тонуса ноги ,бедра и калени? толка растжкой?Спасибо вам.

@user-cu5tv2rl5p 9 месяцев назад

Вся даваемая Вами информация мне полезна .Все в доступнай форме .Благодарна Вам.

@Nataly19842 9 месяцев назад

Можно ли доверять марафонам похудения,со всякими котейлями например известный герб.лайф?

@krolia977 9 месяцев назад

Расскажу свою историю.Пыталась худеть только посредством активного спорта,не получилось,тело стало лучше выглядеть,но кг на месте.Дальше бессолевая диета плюс плавание три раза в неделю и за 2 месяца минус 6 кг,вес вернулся за год обратно.Считала калории и БЖУ,ела в любое время суток,но ходила вечно голодной,потом срывалась.Был отвес в первый месяц минус 2 кг,но все вернулось обратно.При этом три раза в неделю занималась спортом.Это опыт на протяжении жизни.Но лет пять назад я работала в таком месте,где можно было есть только три раза в день без перекусов,после 18 я не ела и, приходя домой ,занималась 30 мин интенсивным фитнессом с прыжками и гантелями.Вес быстро ушел.Также сидела на диете Система минус 60,там принцип примерно такой же,после 18 строго не есть до утра.Так вот вывод сделала такой-моему организму нужен длительный голод с вечера до утра и спорт.Вот и весь секрет.Но,как я понимаю,у всех все индивидуально.Знаю тех,кто на подсчете БЖУ похудел,но калории считать всю жизнь не будешь,а вот питаться без перекусов и не есть после 18 можно и превратить это в образ жизни.В моем случае именно это и работает!Всем добра!

@user-ql4kd1bf5w 9 месяцев назад

Я тоже на системе -60 сначала тяжело было по вечерам в 11 вечера в животе урчало,но потом организм привык могу не спать до часу,а желудок молчит...и спорта у меня,только йога,но все равно вес уходит

@timoshinka357 9 месяцев назад

Ваш метод - самый эффективный для среднестатистического человека, подтверждаю ❤

@user-xy9tn6go3t 9 месяцев назад

Совершенно с вами согласна. У меня тоже только ко этот режим работает😊

@user-hv2qj6tt8d 9 месяцев назад

Спасибо за то что рассказали свою историю, поделились

@user-dv4yl9ie3d 9 месяцев назад

Воду пить можно после 18 ч???

@user-fs7jb5jz3h 9 месяцев назад

- Как перестать есть? - Могу рассказать. - Рассказать и я могу. Перестать как??

@user-hp1eg5tk3v 3 месяца назад

Сибутрамин хорошего качества ,чистый...убивает аппетит...побочные минимум...

@user-rc7zn6ne4x 3 месяца назад

Да хорошо отбивает ,но и побочка не маленткая ,а жесть какая,я была убита постоянно состояние обморочное ,слабоое ,и постоянно из носа кровь ,в день раза так 4@@user-hp1eg5tk3v

@user-ur3fp6qn1j 3 месяца назад

Сибутрамин не помогает вред здоровью

@KatrinSV 3 месяца назад

Перестать есть это у вас в голове и больше никто вам в этом не поможет кроме вас. Альфа липоевая кислота утром за 20 мин до еды . Пиколинат хрома с дженмной. Омега , железо , лецитин подсолнечный и тарелка в каждый прием пищи овощей и зелени .

@nataadamova4412 2 месяца назад

@@user-hp1eg5tk3vчто же вы советуете то???? Полочек нет говоришь, конечно откуда ж им взяться то у АМФЕТАМИНА😂😂😂 ЛЮДИ НЕ СЛУШАЙТЕ НИКОГДА ОЛПАЕПОВ В ИНТЕРНЕТЕ!!!!!

@user-vf3ls5zl4n Месяц назад

Хорошо когда люди пишут возраст, все таки похудение в 30,и похудение после 50,разнве вещи

@orlovadasha Месяц назад

Верно)

@user-zl8tv2ge3v 9 месяцев назад

Вначале нужно научиться спать, с 22, 23 часов до 6, 7 утра, а потом уже всё остальное о чем Вы рассказали!!!

@annak5445 9 месяцев назад

Абсолютная правда!!!!Главное сон!!!Причем именно в том промежутке,который вы указали!!

@user-kl2cl2kf4e 9 месяцев назад

Вот и у меня самая главная проблема - уснуть вовремя! Ночью без еды не засыпаю! Просто капец!(((

@user-kl2cl2kf4e 9 месяцев назад

А спать тревога и привычка не даёт, с детства люблю ночь и тишину)

@user-kl2cl2kf4e 9 месяцев назад

И веса лишнего к 50 годам набрала 30 кг... Тяжко, весь организм страдает... Днём на работе нет нормального времени поесть... Всё урывками, на ходу... Потом ночью добираю(((

@klevykids 8 месяцев назад

@@user-kl2cl2kf4eсоветуют вставать в одно и то же время, даже если вы умнулт поздно. Организм приспосабливается, и потом уже сам вырубается. Медитации и гипноз помогают реально, лично мне

@user-bp5sm7ug5w 9 месяцев назад

Мне 62 года и расскажу как я похудела на 15 кг. за год. Достаточно недели, чтобы привыкнуть к этой методе, а там как по "маслу" ползают лишние кг. У меня интервал не голодание 8/16. Что это значит, это с 9 утра и до 17 часов, я ем, но после 17 часов, для меня полный запрет пищи. Бывает так, что я заработала с и просто вылетело из головы принять ужин, тогда я себя наказываю и не ем. Но если перед сном не могу уснуть, то просто выпиваю пол стакана кефира и всё, я сплю. Но назавтра, я стараюсь не пропустить ужин. Перед завтраком, я выпиваю 200 мл. тёплой воды с ложкой лимонного сока и только через пол часа у меня завтрак. Завтрак насыщенный, чтобы обязательно входили яйца, творог, масло и хлеб. Кофе не пью, а пью зелёный чай с лимоном. Ах да, забыла сказать, что после водички с соком лимона, у меня небольшая зарядка, это индивидуально, каждому по возрасту, планка обязательно!!! Обед у меня в час, суп обязательно, на второе каждому своё. На ужин у меня идут разнообразные каши с чем нибудь... тефтелька или котлета. Сладости я ем в меру, но до 12 часов дня, потом полный запрет. Общем очень легко войти в эту колею. Восемь часов едим, шестнадцать часов организм отдыхает. Поначалу было трудно, но я дала себе установку.... похудеть и влезть в любимое платье!!! Влезла... ура!!! Ушла высокое давление, ушла одышка, ушла усталость и плохое настроение..... осталась лёгкость, одухотвоиение, прекрасное настроение и желание обнять весь Мир!!! Самое главное, не ленитесь.... и у Вас всё получится. Забыла сказать, ещё очень мне помог велосипед, на котором я каждый день катаюсь по десять км., а зимой лыжи. Дерзайте и удачи!!!!!

@AMV8VMA 7 месяцев назад

Ого! Вы молодец;)

@user-lc4je2ys7u 3 месяца назад

Я перестала пить кефир вечером, хотя очень люблю. Отёчность диет, молочный белок.

@Lina-mc6tv 3 месяца назад

Какая Вы молодец ! 😍👍 Мне тоже - 62,но ни фига не получается у меня! 😢 Месяц уже как, и физ-ра и овощи- фрукты 🤢 и еда до 18 и только! И вес на месте 💁 Ни грамма не отдаёт организм мой! 😞

@kievstar492 2 месяца назад

@@Lina-mc6tvи не отдаст,это все сказки для худощавых от природы Если бы вся эта херь работала,не раскупили бы весь оземпик в мире,заводы не справляются.😢

@user-wu8ez1yl2e 2 месяца назад

А мне главное наедать не более 1200калорий и не больше. Вес уходит без особых физ нагрузок. За, недели 3, может месяц, минус 7 кг. А вот это "после 18 часов не есть", это мне сложнее.

@svetlanatariotti 9 месяцев назад

Классные советы! Для безработных. Есть и гулять, есть и гулять, ужин в 18. Даша, вы где таких людей видели

@orlovadasha 9 месяцев назад

Классное объяснение, почему вы так даже не попытаетесь организовать свой режим)

@nusayamka 9 месяцев назад

@@orlovadasha вы здоровы? Как у вас с математикой? Нормальные люди вообще то работают по 8 часов в день! "пытаться организовать свой режим" по вашему способу просто физически невозможно. Это для бездельниц сидящих дома на шее мужа "рецепт"

@user-tj1ls7sn6d 9 месяцев назад

@@nusayamkaона дома сидит, не работает, конечно, проще соблюдать окно питания...

@user-cr1rq5qv7e 9 месяцев назад

Согласна полностью с вами. Автор подогнала режим под себя.

@user-qi5fl1lk5m 9 месяцев назад

Ну не скажите, я завтракаю в 8.00 и уезжаю на работу, обед на работе с 13.00, я не ем час, я поем и иду гулять, ужинаю тоже на работе в 18.00, и с работы иду две остановки метро, дома я в 20.00. Ничего сверхъестественного. Дома всегда есть что поесть домашним, я просто с ними не ужинаю, а пью зелёный чай.

@user-hk3xl6lk3h Месяц назад

Я много голодала, но вес медленно уходил. Мой вес был 70 кг рост 162 см. И на иг в месяц я теряла 1 кг. На 3 месяц начались сильные боли в животе и аритмия по итогу, как я писала здесь в комментариях мне пришлось раскошелиться на всякие процедуры вроде проглатывания зонда под анестезией - 9200 р. Хождения к кардиологам, гастроэнтерологам и вот уже минус 30 000 р. Некоторые приверженцы того или питания иногда напоминают сектантов. Те кто сидит на кето начинают как тарзан бить себя в грудь, что значит ты делаешь что то не так, нужно калий принимать(принимала) Пойдёшь к фрукторианцам они тоже докажут тебе что истина в их питании. И в большинстве случаев подача очень агрессивная. Я испробовать все включая сыроедение(самый кайфовый опыт, но тоже начались проблемы уже по женской части) Моя подруга видя все мои мытарства предложила мне спор, по которому я буду питаться по её плану- приём пищи каждые 2-3часа! Я согласилась с условием, что она готовит))) За 21 день на питании которое она составила, при котором я ела практически все время чуть ли не через каждые 2 часа, плюс по утрам мне было разрешено съесть даже конфету с сахаром, я похудела на 5 кг. У меня пропали проблемы с давлением, кишечником, сердцем, желудком, появилась энергия+высыпаться стала+хорошее настроения и много сил. Сразу скажу что возможно этот результат из за того, что я не стрессовала- колораж подсчитывала сама подруга+она же и готовила и раскладывала по контейнерам. Когда человек возиться с этими весами он стрессует. Лучше если у вас будет такой человек который вам готовит и вы не в курсе сколько вы там кл употребили и сколько осталось. Питание было очень разнообразным, каждый день были разные супы овощные-пюре, фаршированные перцы, голубцы, мясо птицы приготовлено очень вкусно, а не эта белая сухая грудка. В один из дней по утрам у меня было 4 тоста с творожным сыром и слабосоленой форелью. По ощущениям я столько ела, казалось невозможно похудеть. Но я похудела. Ой и ещё это тоже важно каждый день у меня были 20 минутные тренировки с резинкой, лента такая из латекса. Они были лёгкие, к концу тренировки я не была вся потная.

@martinenko.liliia 4 дня назад

Офигенная подруга!!!🔥

@NKozlova 9 месяцев назад

Бред.Была 108 кг.26 кг скинула на дробном питании,далее перешла на ПП с подсчётом калорий,скинула ещё 15 кг.Сейчас вес 67,7 при росте 163,ем за 1 час до сна,всегда так ела и мне так комфортно.ем 4 раза в день порции до 300 грамм,преобладают белки и все отлично,анализы идеальные,мне 41 год.Из этого хочу сказать что все индивидуально

@user-qm3hq2ms3f 7 месяцев назад

Скажите, а овощи тоже входят в вес порции? И фрукты - как отдельный прием , то есть как они учитываются в этом весе продуктов?

@user-19 24 дня назад

Будьте поснисходительнее. Это блогер. Бывает. Он , кстати, сказала, тренер в спортзале с висцеральным жиром. Ну и что? Подумаешь.

@laramouette907 9 месяцев назад

Здравствуйте! Есть лишний вес, появились проблемы с суставами. Установила себе правила : питание три раза в день, перекусов нет, всегда в холодильнике есть куриная грудка. На каждом этапе питания на столе овощной салат, хлеб перестала есть, перешла на хлебцы. утром с кофе какую-нибудь шоколадную палочку, чтобы организму не устраивать стресс, в день делаю 7 тыс шагов, плюс делаю упражнения с ютуба на 10-30 минут. За два месяца потеряла 4, 5 кг.. Спасибо за ваше подробное разъяснение!

@user-oh5jx9ml7o 9 месяцев назад

👍Супер 😊

@rrvias 9 месяцев назад

Посоветуйте, пожалуйста, хороший канал с тренировками!🙏

@laramouette907 9 месяцев назад

@@rrvias workout with madison

@laramouette907 9 месяцев назад

@@rrvias мой комментарий убрали

@fishkifishki2944 9 месяцев назад

@@rrviasйога роггелин,Марина Кострова.

@user-gw3ge9oj6r 9 месяцев назад

С января уже на такой схеме питания, мой результат -26кг. Так что такой образ жизни самый лучший, без самоугнетения)))

@orlovadasha 9 месяцев назад

Вот это результат! Вы молодец!

@annaanechka4553 9 месяцев назад

Спорт был у вас?

@global161 9 месяцев назад

26 кг можно сбросить быстро, если вес большой, килограмов 200. Если весишь 70-80, столько не сбросить за полгода.

@user-fn8ro8th4d 9 месяцев назад

@@global161 с семидесяти столько и не надо сбрасывать

@user-gw3ge9oj6r 9 месяцев назад

@@global161 вес был 110кг

@PerchikN 7 месяцев назад

Нет универсального средства для всех 😊. Каждый организм индивидуален😊.

@user-lc4je2ys7u 2 месяца назад

Но есть правила здорового питания! Есть разнообразную пищу, БЖУ. Меньше сладкого и т. д. Режим. Не зря в больницах то же интервальной. С 8 и до 18 примерно и рацион.

@PerchikN 2 месяца назад

@@user-lc4je2ys7u вы не поняли))). НЕТ УНИВЕРСАЛЬНОГО СРЕДСТВА ДЛЯ ВСЕХ, КАЖДЫЙ ОРГАНИЗМ ИНДИВИДУАЛЕН.

@annay58 25 дней назад

Вооот! Самый разумный коммент! У людей разные организмы, разный метаболизм, разная комплекция и генетика, но всем дают одинаковые рекомендации, которые подходят далеко не всем!

@PerchikN 25 дней назад

@@annay58 здравствуйте))), похоже, что только мы с Вами это понимаем))).

@annay58 25 дней назад

@@PerchikN надеюсь, мы не одни, но такие, как мы, явно в меньшинстве!

@alenaartamonova3300 8 месяцев назад

Спасибо, Дарья за столь важную и нужную информацию!

@nataliasorokina8576 9 месяцев назад

Интуитивно исключила обильный ужин из своего рациона. Вместо этого - лёгкий перекус в 18.00. За зиму без труда сбросила пять лишних килограмм. Желание наедаться на ночь пропало, т.к. состояние утром очень понравилось 😊

@clarilina3664 9 месяцев назад

Мне тоже нравится это состояние утром, когда иногда у меня всё-таки получается сдержать себя , но, блиннн, не получается каждый день так 😢😔

@user-tc5jo6nm2f 9 месяцев назад

Резко отказался от углеводов- сахара, конфет, варенья, мучных продуктов, картофеля, соль самый невыносимый минимум, в итоге ща 3 мес минус 12 кг . Само собой, лёгкий ужин до 19 плюс ходьба, зарядка.

@user-tc5jo6nm2f 9 месяцев назад

@@clarilina3664 Тоже самое, но срывюсь, отыгрываясь на малокалорийной пище, поэтому вес стабильный а главное - возросла активность, настроение, самочувствие. Мои усилия этого стоят.

@user-pl5dv7jq5i 8 месяцев назад

@@clarilina3664😊

@inessaiv8488 8 месяцев назад

Здорово🙏 у меня не сработало это, срываюсь на еще перекусить позже🤷🏼‍♀️ попробовала вечером нормально ужинать, тогда выдерживаю чтобы не есть до утра. Все индивидуально получается 🙏

@user-xc8yg4mg7d 9 месяцев назад

Даша, огромное спасибо за такой подробный разбор. Только больше убедилась в правильно выбранном подходе к своему образу жизни. Вес нормализовался и не поднимается, питаюсь 2 раза в день, физическая активность ежедневная, ходьба и зарядка, плавание и йога. Теперь ещё внесу коррективы в свое питание. Просто в возрасте нам уже не нужно так питаться, как в молодости. Но, к сожалению, привычки остаются, и многие продолжают питаться, как привыкли, 3 раза в день и по полной программе, да еще между едой что-нибудь закинуть в себя, поэтому в старости у многих полнота, и это вроде считается нормой, но это лишние километры сосудов и дополнительная нагрузка на сердце. Замечательно, сто вы таким простым доступным языком рассказываете про правила питания. Ещё раз говорю спасибо и с удовольствием буду ждать ваших следующих сообщений 🙌👏❤

@user-gi4qe1zk4c 9 дней назад

Очень круто, спасибо большое!

@user-ch3ot2ru6n 2 месяца назад

Даша, спасибо! Отличная информация!

@terezawow8785 9 месяцев назад

Очень складная и красивая теория. Но! Пыталась в течении месяца уходить спать с лёгким чувством голода, к 18 00 заканчивала есть. Результат: мне месяц снились торты и пирожные, живые яркие картины как только закрою глаза, мучилась много и почти не похудела, а конце срыв - огромный шикарный кусок торта с кремом и я прекратила над собой издеваться. Теперь ем до 21 00 что хочу, а первый "завтрак" в 12 00 на следующий день. Никаких срывов, обжорств и перекусов, очень медленно вес тает, меня устраивает. Интервалы "запиваю" водой или чёрным кофе, чашка всегда под рукой. Всё очень индивидуально и зависит от вашего образа жизни (я полуночница, сова). Всем удачи в поддержании веса и похудении!

@likad1913 2 месяца назад

Я тоже очень прям сова! Причем сколько себя помню! В юнном возросте работала барменом, утром на работу на велосипеде, день на ногах, вечером домой на велосипеде, работала до 12ти ночи, домой приезжала, какие там калории, топтала как не в себя в час ночи все подряд и худела не по дням а по часам, при этом я даже и не собиралась худеть! Так что да, все индивидуально.

@GOROHTOP Месяц назад

Мне тоже лучше помогает поздний завтрак или отсутствие его, но обязательно ужина до 20ч. Хотя бы.

@user-dj9vk5ew6n 6 месяцев назад

Откуда ты,прекрасное дитя! Ты просто умница,так филигранно собрать воедино сложную ,местами узко-специальную инфо ,понятную даже не всем продвинутым в этой области Я-глубоко продвинутая в теме ,знаю,о чём говорю,восхищена подачей материала :Вам удалось сделать квинтэссенцию из нутрициологии,диетологии и интегративной медицины. Умно,лаконично,научно-даже про хороший "бурый' и страшный белый жир внутри -очаг всех воспалительных реакций в организме .поведала Не каждый гастроэнтеролог так глубоко копает.Больших Вам перспектив,Даша,здоровья и энергии.С глубоким уважением к Вашему труду и знаниям.

@orlovadasha 6 месяцев назад

Благодарю вас за комментарий, от профессионала вдвойне приятно)

@user-cn1bk8ui1m 2 месяца назад

Даша, большое спасибо ! Очень полезное видео ! Таких нюансов не знала❤

@itarasova 8 месяцев назад

Видос полезный! БлагоДарю!❤

@doktortata 4 месяца назад

Благодарю Даша за данную информацию... А ВСЁМ ЖЕЛАЮ УСПЕХА В ДОСТИЖЕНИИ СВОЕЙ МЕЧТЫ!!!

@user-zh9fh1zk1z 9 месяцев назад

Спасибо, Даша. Очень жду продолжения темы про белый и бурый жир. Такого еше нигде не встречала.

@tanjavasilev2549 2 месяца назад

Спасибо большое за информацию. Обязательно попробую😊

@Elena-ud3yi 2 месяца назад

Очень интересный ролик! Спасибо , буду использовать в своей жизни!

@user-yc8yo4nx8j 8 месяцев назад

Даша, спасибо , что открываешь нам такие важные моменты ❤❤❤❤❤❤❤

@orlovadasha 8 месяцев назад

На здоровье)

@luck1639 9 месяцев назад

Спасибо, Даша! Очень интересное видео! Голосую ЗА теоретические блоки.

@user-mw5lp4od2d 5 месяцев назад

Даша , спасибо. Информация полезная.

@elenakolomiets3739 2 месяца назад

Прекрасные советы, нужно попробовать)) спасибо 🙏

@user-zl5hk2zi3e 9 месяцев назад

НЕ успеваю есть до 18, потому что работаю до 18. :-((( И отказываться от ужина в кругу семьи не могу, да и не хочу. Люблю, когда стол, посуда, разговоры. Все остальное более, чем приемлемо. Зашла на интервальное с элементами ПП. Какая-то засада с этим похудением. Прекрасное видео, грамотная подача информации. Спасибо, Даша! Лайк поставила, подписка есть. :-) Всем добра и мир Вашему дому!

@orlovadasha 9 месяцев назад

Про застолье в кругу семьи я всегда говорю так - если вы цените разговоры, то разговаривайте, а не жуйте) травяной чай куда больше настраивается на беседу, чем тяжелая пища😉

@user-ey3yf7vp7i 9 месяцев назад

Понимаю) Уже 4 года работаю в офисе до 18-19.00. Ощутила все прелести позднего ужина в 21-23.00. Думала проблема в гиподинамии, но нет. Недавно, случайно, так получилось, что поужинала до 20.00. И никогда себя так хорошо не чувствовала. И сон был прекрасный и нервы, как другой человек на следующий день была... Видимо реально поздний ужин бич офисных работников😅

@siriussirius8718 9 месяцев назад

Я вообще работаю до 20.45😐 а пока ещё доберешься домой, плюс часто бывает надо по дороге ещё в магазин зайти...

@user-lc4je2ys7u 3 месяца назад

@@siriussirius8718Вам нужно обед разбивать на 2 части, днём и в 18 ужин

@siriussirius8718 3 месяца назад

@@user-lc4je2ys7u у меня нет возможности ужинать на работе...

@user-he2wr1ye1f 9 месяцев назад

Здорово, благодарю за то, что поделились информацией понятными словами🤗😁

@user-vo7mq2sf6d 4 месяца назад

Даша, спасибо! Все что Вы рассказали очень полезная и важная информация! Ничего лишнего

@user-gw2wu5mv9z 14 дней назад

❤❤❤ Супер Инфа ! ! ! УМНИЧКА !

@annasemyonova6882 9 месяцев назад

Большое спасибо за ценную информацию! Девушки, накидайте лайков Даше, пожалуйста - будет видео про контрастный душ.

@user-yy4qr3wb3u 9 месяцев назад

Лишним весом не страдаю. Но интуитивно посредством наблюдения за своим организмом пришла к примерно таким же выводам: при таком ритме питания улучшается самочувствие и нормально функционирует ЖКТ. Если смещаю ужин с 18:00 до 19:00 уже не так хорошо работает, хотя это, наверное, индивидуально. Спасибо Даше, теперь буду знать, чем оперировать перед родственниками, которые пытаются меня кормить круглосуточно. На своем примере могу сказать, что переход на ранний ужин, т.е. привыкание к нему, происходит примерно за две недели, нужно потерпеть, потом после 18:00 тяги к еде практически не будет. Всем красоты и здоровья!

@orlovadasha 9 месяцев назад

Вы совершенно правы)

@user-xt8tn6hp2y 22 дня назад

Благодарю! Очень полезно!❤

@user-dr8lh4wu4b 4 месяца назад

Даша,спасибо тебе!Булу стараться❤

@86mmarita Месяц назад

Мне 38 лет и для меня это не работает.Для 35 летних Ваш рассказ идеально подходит. Но после 35 лет-это уже не работает. Занимаюсь спортом 3 раза в неделю и все равно набрала вес 2-3 кг. После того как снизила прием пищи до 2 раз все пришло в норму. Завтрак с 10 до 12. Ужин с 14 до 17. Все этого достаточно! Могу с утра выпить кофе. Обязательно пью воду утром.

@user-lt4hy8on8x 7 месяцев назад

Спасибо,Даша, все очень понятно.

@videokati 2 месяца назад

Даша, супер! Пересмотрела много видео, ваше объяснение все поставило на свои места. Пожалуй, пересмотрю еще разок 👌🏼

@user-xr5eu8lm2p 13 дней назад

Спасибо. Очень полезно ❤

@user-mz3ry6sf9s 9 месяцев назад

Спасибо за хорошую теорию. Ясно и понятно, хорошо изложено, хорошая речь, всё по существу, "воды нет".к тому же такую теорию ещё не слышала. Молодец, нужно продолжать

@user-wn3um9co9r 8 месяцев назад

Да. Спасибо Вам за ценную информацию . Жду продолжения.

@orlovadasha 8 месяцев назад

Спасибо ❤️

@user-bj2ud6dz6f 4 месяца назад

Благодарю за информацию. Буду придерживаться ваших советов. ❤

@lambentcosmetic8678 2 месяца назад

Одно из немногих действительно полезных видео! Очень ценная структурированная информация. Спасибо большое 🌸

@maiyameirbekova6533 9 месяцев назад

Благодарю, Даша! Очень полезная информация

@Julia_G29 5 месяцев назад

Спасибо, Даша! Информация полезная и нужная. 💐

@orlovadasha 5 месяцев назад

Рада быть полезной.

@svetlanapalii1129 3 месяца назад

Супер полезная информация. Благодарю ❤

@user-uy1zz7vi3i 12 дней назад

Даша, спасибо. Это рабочая схема. На себе пробую.

@lelya.medium 9 месяцев назад

Впервые слышу настолько правильное объяснение! Даша, благодарю от души!❤❤❤ Я для себя изучила вопрос работы глюкозы в организме и начала худеть именно тогда, когда перестала есть сладкое, мучное и жирное, ждала реальное чувство голода и активно двигалась. Вес стабильно стал снижаться без дряблости кожи.

@orlovadasha 9 месяцев назад

Благодарю за теплые слова)

@user-pv5xl3zp6q 8 месяцев назад

ХхХХххххххххххх

@user-hx5xl7uj9s 8 месяцев назад

А работать когда??? Только едим и гуляем...

@annalis9555 7 месяцев назад

Жирное как раз надо. Гормоны.

@user-yt7ue3yk2e 7 месяцев назад

@@orlovadashaой Даша зачем сполько воды?аж голова закружилась.

@valentinatokar6611 5 месяцев назад

Спасибо, Даша,начнем заниматься, включаем силу воли. Всем здоровья!🤩💫

@silverdanilov13 3 месяца назад

Благодарю. Буду поддерживать такой режим питания!!!!

@Mrischa 2 месяца назад

Спасибо, понятные и разумные рекомендации.

@user-gr7fw2rs7u 9 месяцев назад

Даша, спасибо! Вроде бы знала и примерно так и делаю, но как-то замыленно и на автопилоте, а от этого пропало удовольствие)) Прослушав твою красивую, структурную лекцию, смогла порадоваться за себя, вспомнить как я к этому шла, почувствовать удовлетворение от проделанной работе по внедрению полезных привычек😊 Благодарю, дорогая❤

@orlovadasha 9 месяцев назад

Здорово, рада помочь)

@user-et9wz8pq9x 7 месяцев назад

ничего нового не сказала.

@user-wn5ec2mq9v 2 месяца назад

Очень полезно и интересно.Благодарю.

@vikatairova9783 2 месяца назад

Даша, спасибо тебе огромное за столь полезную информацию! Я буду придерживаться именно такого режима питания отныне)

@redfox-yt3257 9 месяцев назад

Даша, спасибо! Всё полезное нам очень надо, учите нас, пожалуйста!!!❤

@orlovadasha 9 месяцев назад

Уговорили))

@user-eo8nd6xh1e 7 месяцев назад

Даша, спасибо! Есть из того, что вы рассказываете что-то общеизвестное, есть много нового, но то, что у вас получается изумительно, это подробно объяснить процессы происходящие в нашем теле. Иногда, просто необходимо понимать, что ужинать нужно до 18 а не до 21, чтобы время приема пищи не казалось чем-то несущественным! Так держать!

@orlovadasha 7 месяцев назад

Благодарю)

@user-gz4ts5kg9o 3 месяца назад

накошмаривать себя неужинанием -полезет кортизол, шерсть сыпать начнет, гормоналка выстрелит и вуаля срыв. кушайте спокойно но правильные продкуты и соблюдайте БЖУ и дефицит 300-500, и худейте на здоровье ! Автор кстати ВАам ничего не говорит про белок....а зря...

@tatianavmax 2 месяца назад

Буду придерживаться этой системы ! Очень полезная информация, спасибо большое

@user-vd2kx2ib5f 5 месяцев назад

Спасибо Даша! Много слышала про ИГ после вашего видео буду пробовать💪

@ritter3288 9 месяцев назад

Спасибо Дашенька❤ супер информация и грамотное преподношение материала. Обнимаю😊

@orlovadasha 9 месяцев назад

Обнимаю)

@user-xl7iz3mk3g 9 месяцев назад

Спасибо ! Очень полезно !

@user-rn2ot6db9g 24 дня назад

Даша, спасибо за полезную лекцию

@orlovadasha 23 дня назад

На здоровье) Узнали что-то новое для себя?

@user-uc1yi7wr2c 16 дней назад

Даша умница, очень интересная и ценнейшая информация лично для меня. Побольше бы инфы про похудение. Поо избавление от белого жира не знала)

@user-yg6dt8gx4i 8 месяцев назад

Даша, спасибо. Считаю, что информация очень полезна. Уже использую.😊

@orlovadasha 8 месяцев назад

Очень рада) Поделитесь вашими успехами?)

@user-he6hw9iy8n 3 месяца назад

Единственный способ похудеть это деффецит калорий....т.е сжигать больше чем потребляешь

@user-nw5hs3wq8p 2 дня назад

Спасибо большое, Даша! Теория нужна, полезна. Она помогает Осмысленно заботиться о здоровье. И тогда всё легче делается. ❤😊

@orlovadasha День назад

Именно так я и считаю)

@user-dy5lu3yi8x 9 месяцев назад

Очень интересно и полезно! Спасибо большое! ❤

@irinaseredkina199 9 месяцев назад

Даша, спасибо! Вы очень интересно рассказываете!

@orlovadasha 9 месяцев назад

Благодарю)

@osteopat_julia 9 месяцев назад

Спасибо, все понятно и доступно!

@irinabakhmutova6449 7 месяцев назад

Благодарю за прекрасное, грамотное об’яснение!

@user-fg7ob6dc5t 2 месяца назад

Даша спасибо ,надо запастись терпением только!

@user-dd7hw1xu5k 9 месяцев назад

Спасибо Даша❤ Очень полезное и понятное видео!

@orlovadasha 9 месяцев назад

Рада быть полезной!

@user-fj3kj7xw3c 9 месяцев назад

Благодарю, дорогая Дашенька, за полезную информацию.❤

@user-mv7sa4hs3a 7 месяцев назад

Попробуем, очень интересно, Даша- вы молодец!

@orlovadasha 7 месяцев назад

Благодарю)

@marinatrehin1890 7 месяцев назад

Очень полезное видео. Спасибо!

@user-ny4zu8lp1w 9 месяцев назад

Даша, благодарю, очень дельные советы👍😁

@orlovadasha 9 месяцев назад

На здоровье) Будете применять?

@helenpatsalyuk1622 9 месяцев назад

Пробовала разные режимы питания и вернулась к своим 16/8. Завтрак с 11 до 12:00, обедо-ужин с 18 до 19:00. Без перекусов (кроме воды и зел.чая без сахара)

@user-tb2rl9gt6v 7 месяцев назад

А что обычно едите на завтрак?

@alesya_divnaya 5 месяцев назад

Здравствуйте подскажите сколько ушло кг?

@user-ct5si5cc6i Месяц назад

Даша, благодарю за информацию. Очень детальное и доступное разъяснение.

@orlovadasha Месяц назад

Занимайтесь на здоровье)

@user-ie3hv9jj2i 7 месяцев назад

Молодец, Дарья!!!

@user-ot2zt4ks8o 9 месяцев назад

Спасибо,Даша!Узнала много нового!❤❤❤

@orlovadasha 9 месяцев назад

Прекрасно!

@user-ee5kl2ne3p 9 месяцев назад

Даша, спасибо все четко и понятно изложено💯

@orlovadasha 9 месяцев назад

Я старалась, благодарю)

@ksenyaism 7 месяцев назад

Благодарю, Даша!❤❤❤

@tahahorko4940 8 месяцев назад

Спасибо дорогая Даша,за полезную информацию!!

@orlovadasha 8 месяцев назад

Вам спасибо)

@annashtremel6257 9 месяцев назад

Даша, спасибо за ваши советы! Кратко и по делу без лишней воды 👍

@user-pp3fx6zm3r 7 месяцев назад

Спасибо за такое отношение к зрителям: ни один комментарий не оставлен без внимания автора. Это очень ценно🙌

@orlovadasha 7 месяцев назад

Я стараюсь отвечать на все комментарии)

@user-lc3uc7mv9l 2 месяца назад

Даша, умничка! Обожаю ваши видео!!!! ❤

@orlovadasha 2 месяца назад

Очень рада)

@user-bb1xl8en4f 9 месяцев назад

Буду стараться, благодарю за советы и старания для нас лентяев.Желаю всем быть стройными всё правильно вещает Дашенька.Добра вам .

@user-wt6bp4ok4o 9 месяцев назад

Всем добрый день! Я пыталась похудеть разными способами, в том числе есть три раза, два раза в день, интервально питаться, всегда много двигалась и кроме проблем с щитовидной ничего не получила. Ем 5 раз в день с промежутками 3-3,5 часа небольшими порциями, и живот ушёл за месяц, нет чувства жора, даже нервы пришли в порядок… так что большие промежутки между приёмами пищи не для всех это точно..

@user-wi4yc6mc6c 7 месяцев назад

Даша очень доходчиво. Благодарю

@user-cv8ed5tv6o 5 месяцев назад

Благодарю Вас, Дарья ❤❤❤

@user-jl4vb8gw1f 9 месяцев назад

Даша, всё знала, но спасибо огромное за некоторые точности, например, причина еды в определённое время и др. Вас очень приятно слушать, информация полезная. Спасибо.