ДЕПРЕССИЯ: 7 эффективных техник помощи близкому/родственнику с депрессией 

Я единственный кто пришёл посмотреть как поддержать и понять депрессивного друга?

У нас почему-то ни кто не знает, что у человека может быть депрессия. Знают только, что он ленивый или просто жалуется, но ни чего не хочет менять.

Надо в описание видео добавить: 8:02 киса не спит 8:41 киса меняет позу для сна 20:39 киса проснулась

Невероятно тяжело и больно когда любимый человек заболевает депрессией на долгие годы. Каждый раз приходится напоминать себе, что человек болен, что он не эгоист. И невероятно сложно сохранить тёплые чувства к больному депрессией. Это выматывает, высасывает все силы и опустошает.

Видео для моего второго Я о том, как заботиться о моём первом Я Спасибо =)

Всмысле депрессия это хроническое и с этим бороться всю жизнь..... меня когда рожали никто об этом не предупреждал ((((((( можно мне обратно

Скорее всего, те люди, для кого предназначено видео, его не посмотрят. А посмотрели только невротики, которые сами склонны к депрессии и не теряют надежду на помощь со стороны близкого человека

Самое ужасное, это когда единственный родной человек болеет этим. Смотрю видео что бы помочь маме. Надеюсь, и верю в то что она справиться.

Как депрессовый человек со стажем могу сказать что эти методы действительно сработают! Если вспомнить то многое из этого неосознанно, а может и осознанно, делают для меня друзья и сослуживцы, правда жаль что не девушка или родители. Особенно хорошо работает техника поддержки самостоятельности, т.е. когда тебе говорят что я верю что ты можешь сделать это, и ты такой аж загораешься что кто-то считает тебя не пустым местом, ну и если ты не справляешься, тебя могут заприкалывать, но не много, и в то же время начинают помогать, преодолеть барьер и потом опять отпускают когда появится надежда что ты дальше сможешь продвинуться сам. И затем справившись и продвинувшись, я уже в заряженном состоянии получаю потребность помочь кому-то другому, показать что не зря в меня столько сил вкладывали.

Евгения вещает, а на заднем плане сладко спит пушистый антидепрессант))))

Будучи когда-то в отношениях с депрессивным человеком, могу сказать, что это ОЧЕНЬ сложное и неблагодарное дело... Ты постоянно себя сдерживаешь, контролируешь и отдаёшь-отдаёшь-отдаёшь-отдаёшь. Отдаёшь всего себя, свои физические и моральные силы и энергию (с учётом того, что у самого себя этого в дефиците) и просто страдаешь, пытаясь тащить этот крест и не срываться в ярость и отчаяние. «Сказочная» жизнь... Евгения, бальзамом на душу послужила ваша фраза о том, что не нужно чувствовать вину за разрыв таких отношений. Спасибо.

Удивительно, как моя подруга пару лет назад, применила ко мне многие эти техники чисто интуитивно, не разбираясь в психологии и вытащила меня из тяжёлой депрессии! Сейчас она ещё есть фоном, но я больше не та унылая какашка

Наверное, это огромное счастье, иметь такого поддерживающего человека рядом. Я бы за многое за это отдала. Но пока такого окружения нет, поддерживаю себя сама, как могу. За что все-таки огромная благодарность Евгении, и ее каналу в целом. Перестала чувствовать себя настолько беспомощной, навожу порядок в голове, появляются иногда просветы надежды. Как было бы замечательно, если бы каждый обрел то, в чем нуждается

Моя драгоценнейшая Евгения вы наша витаминка от осенней депрессии. Как вы вовремя угадали момент и тему!

Я страдаю депрессией, мне это видео очень близко. Отношения с людьми, которые с тобой не на одной волне и постоянно требуют "быть проще/позитивнее/улыбаться", постоянно хотят от тебя каких-то эмоций, когда ты полностью опустошен - это очень затратно для страдающего депрессией. Кроме того, еще и вызывает ощущение собственной неполноценности, но не каждый партнер это может понять. Зачастую они просто думают, что "я тебя не нравлюсь", "ты меня не хочешь". Я воспринимаю это как эмоциональное давление, банальное непонимание и даже абьюз. Действительно очень сложно объяснить неосведомленному, почему тебя накрыло тоской, почему тебе не хочется идти в клуб и почему не испытываешь сексуального желания. Нужно искать человека, который готов это принимать как данность.

Да, поддержка от близкого человека даёт силы, это то, что хочется слышать. А не то, что «ты умрешь от лени», хотя и так всю хозяйственную рутину делаешь. Я тот человек, которого критика просто размазывает, а похвала и вера в мои силы стократно окрыляет. Не могу донести до мужа, что критика неэффективна.

Мне очень нравится когда мне говорят ну что ты соберись, взбодрись и иди на работу, как по мне, это все равно что пытаться сесть в сломанную машину и просить её поехать. Люди просто не могут понять как это, ничего не хотеть, и объяснить это им очень сложно

Да, к сожалению, в России не считается возможным болеть депрессией. Гриппом и ангиной можно, а депрессия это из серии "напридумывали тут". Спасибо за лекцию! Кот потрясающий!

Однажды у меня была депрессия. Глубокая такая мрачная темная яма в которой напрочь отсутствует счастье и радость. Я забыла что такое смех. Я могла лишь грустно улыбаться. Я жила словно в какой-то бездне отчаяния и страха. И от этого я чувствовала себя не только подавленной но и хронически обессиленной. Я могла только лежать и смотреть фильмы. На большее не было сил. Но мой парень-просто лучший человек на свете. Он интуитивно чувствовал от чего мне лучше и от чего хуже. Постоянно обнимал меня и заботился обо мне. Мы делали то от чего мне становилось лучше. Он не мучил меня своими потребностями. В сексе ждал только когда я захочу (но при моем повышенном либидо долго ждать не приходилось, разве что с моей стороны не было активности как обычно). И со временем я постепенно по немногу вышла из этого состояния. Я поняла это когда впервые за 8 месяцев я от души рассмеялась. И я осознала что я вылезла из этой ямы. А он совсем далек от психологии, он просто заботился обо мне.

Запись на прием хотя бы на 2039 год возможна?

Спасибо вам Видео помогло мне понять, насколько со мной трудно, сколько нужно проделывать работы.. Понять и ещё сильнее посочувствовать своей бывшей девушке, что ушла после многих лет трудных отношений, не выдержав. Я её не виню Я ей очень благодарен за счастливые годы и восхищаюсь её стойкости. Я постараюсь наладиться. Починиться.

Услышав "Депрессия - хроническая болезнь, придется этот груз нести на себе всю жизнь" (не цитата, но смысл уловили), просто разревелась. Всю жизнь боюсь быть обузой, но у меня депрессия, сейчас ее обострение, постоянно борюсь с мыслями по типу "я только мешаю близким жить счастливо, почему я не могу заставить себя что-то сделать? Я так устала бороться". И эта фраза... просто в самое больное. Вообще не понимаю, почему мой партнер все еще рядом, если это настолько серьезно, зачем ему буквально с инвалидом жить. Я так не хочу быть грузом, так хочу быть тем, кто облегчит жизнь, а не станет ее усложнять. Я просто не могу принять эту реальность. Не хочу быть такой. Многое из видео про нас неправда (не кричат, не упрекают), мне повезло, меня всячески поддерживают, полностью принимают, но страх, что меня бросят не уходит, вечно крутится на фоне. Я очень виню себя, постоянно, за каждую мелочь. И я знаю, что мой любимый человек смотрел это видео, потому что прямо об этом было сказано. И уже даже какие-то техники заметила. И мне так тяжело перестроится в мыслях на "Обо мне заботятся, любят. Я замечательный человек, просто болею, такое случается в жизни", только сплошное красное мигание с безнадежностью: "Я обуза, со мной трудно, я буду всю жизнь приносить дискомфорт" и кромешное чувство вины за то, какая я есть: ленивая, негативная, неадекватная (по мнению моей депрессивной стороны, конечно). Естественно, что большинство из этих мыслей и эмоций раздуты обострением депрессии, но мне так страшно, что я не смогу это вынести. Моя смерть, как и мое существование будут приносить боль и\или какие-то даже страдания самому близкому мне человеку... Как такое можно принять, я просто не понимаю... И, кто уверен, что "встань и делай" может сработать... нет. Я 8 лет живу с этим. Лет 5 из них я жила по токсичным установкам общества. Ленивая, просто встань, надо улыбаться, верить в лучшее, труд вылечит. И усугубила свою депрессию до уровня риска суицида хоть в ближайшие дни. Вот к чему приводит жестокость и равнодушие. Даже(или тем более) по отношению к себе. Пожалуйста, берегите себя себя и тех, кого вы любите. И не будьте такими злыми и невнимательными (прочитала пару комментариев и нашла фразы, что стоит показать психиатру, особенно "...тратить лучшие годы жизни на унылое говно...", за это вообще отдельное спасибо :)

Евгения, Вы прям лучик света! Как же это видео сейчас "в кассу"!

Чётко, Жень! Как всегда🙂👌

Я почти решил проблему с депрессией после развода этой зимой , хотел шагнуть с 7го этажа. Потом подумал что сыну и моей маме я этим разобью сердце. Надо чем то себя занять и не быть одному. Работайте. Работа сделала из обезьяны человека. Ушла депрессия а с ней и 12 кг лишнего веса. Саморегуляция это лучше чем какие либо таблетки.

Евгения, спасибо, всё применяю, работает!!! Я хотела сказать, что Ваши видео гораздо содержательнее, чем названия.. Название не отражает реальной кладези содержания!!!

Вы даже не представляете, насколько это видео вовремя в моей жизни! Спасибо вам огромное, Евгения!

Подача информации понравилась, Евгения вы настоящий молодец))) лайк обязательно

Это было как раз то, что мне было нужно! Спасибо большое, Евгения!

Как же вовремя это видео попало мне под руку. Евгения, просто огромнейшее спасибо вам за то, что даёте ответ на каждый мой вопрос. Вы настоящий специалист своего дела.

Спасибо большое, Женя, видео супер! Твой голос успокаивает и создаёт такое хорошее и тёплое состояние😊

Женечка, вы светлый и чистый человек! Это самое главное в вашем канале и секрет успеха!

Все вас любят и никто не перестанет. Многим тут вы как родная. 🍇 С чем бы я связал любое выздоровление - достаточный уровень интеллекта и желание развиваться. Если у человека есть хоть один рабочий нейронный путь, то надо его тренировать. И таким образом, образуются нужные нейромедиаторы. Наверняка, помогает спорт, чтение книг, достижение целей, т.е. человек сам должен проделать какую то работу. Если вам, как врачу жаль всех людей без исключения, то это достойно уважения. Я бы не стал этого стыдиться. Вы именно такой человек, поэтому и заслужили народную любовь

Спасибо за ваш позитив и добро! Казалось бы при такой сложной теме, Вы сделали так, что в конце видео я улыбнулась, а не загрустила ещё больше от предстоящей работы( которая теперь, очевидно, пожизненная). И спасибо Вам за то, что эти видео доступны для нас. Они очень помогают. Почти девять дет живу с человеком в депрессии и постоянно ищу подход. Вы просто не представляете( я надеюсь), как это облегчает мой труд. Не всем доступна помощь психологов, а та что доступна, зачастую не актуальна и только усугубляет положение. И вы верно сказали о том, что второй ресурсный человек очень помогает рядом менее ресурсному. Главное теперь учиться черпать силу не из брака , а из окружающей среды и себя. Хочу подметить(по своему опыту), что ВАЖНЕЕ ВСЕГО ДЛЯ РЕСУРСНЫХ научиться черпать силу из себя. Ведь бывают плохие дни и у друзей и грустная музыка случайно попадётся , погода не та, отпуск сорвался и куча вещей, которые могут подорвать ресурс из вне. Мне бы очень хотелось, чтобы вы осветили эту тему(возможно так и было, не успела все Ваши видео посмотреть). Потому как сама только недавно поняла насколько это важно и какая я классная😅✌️

9:34 - 7 техник 14:13 работа с тёмными мыслями Мне очень нужно сохранить эту «ссылку», простите за бесполезный комментарий)

никогда не думал в ссоре называть человека "увалень, лапоть, тюфяк", но теперь возьму на заметку, это точно лучше, чем матом орать 😂

Спасибо! Просто огромнейшее СПАСИБО за все видео о депрессии и особенно это.

Объявление: ищу человека для выхода из депрессии на всю жизнь🥺

Евгения, вы просто дали мне глоток воздуха! Я не знала, как себя вести совершенно с человеком в депрессии.. но вы так подробно все рассказали, я делала это, следуя интуиции

обычно мои партнеры не выдерживали моей депрессии. один был врачом, но это ему не помогло. правда, с ним были самые долгосрочные отношения. а мужчина, у которого сестра свела счеты с жизнью, напротив, крайне быстро отвалился и орал еще что-то в духе "это мой крееест, нет, я не согласен". люди просто не понимают, что такое депрессия, они думают, что это просто такая романтичная грустяшка, а когда болезнь раскрывается перед ними во всей красе, они убегают в ужасе. но может это и к лучшему)) .

Евгения, спасибо Вам. Я хочу писать длинный комментарий, потому что всё, что я хочу сказать, это то, что вы чудо. Этим каналом и этим видео вы только что спасли двух людей и очень большую любовь.

Спасибо за очередное видео, помогающее сделать людей счастливыми.

Евгения, вы невероятно вовремя! на днях засыпала с мыслью о том, что пора бы искать какое-то пособие по тому, как поддерживать депрессивного партнера. а тут вот! ОГРОМНОЕ СПАСИБО!

Женечка, спасибо за крутейшую информацию!!! Было бы интересно посмотреть видео про планирование

Полезные видео, мне было важно поддерживать такого человека и научить его самостоятельности. СПАСИБО за ваши труды! 😘🥰

спасибо! очень полезное и понятное видео. Евгения хорошо сочетает прямоту и тактичность. даже если у вас нет близкого/родственника с депрессией, посмотрите. эти методы работают и в отношениях с обычными людьми.

Как же вы вовремя, Женечка!

Как я Вас обожаю)) Ваши видео постоянно во время!)

Вот почему мне так нравится долго обниматься с близким другом, а это оказывается один из методов лечения депрессии)

Спасибо за информатормативные видео 🙏 Женечка ты ПРЕЛЕСТЬ ☀️

Большое спасибо Евгения,за столь великолепные и познавательные ролики)

Спасибо огромное за видео. Мой парень оказался депрессивным человеком и теперь, благодаря вам, я наконец понимаю, что я не в беспомощном состоянии и у меня есть шанс помочь ему и при этом не потерять самой.

Спасибо вам большое, благодаря вам я понял что был не прав и наломал дров, жаль что раньше не распознал депрессию и не наткнулся на ваше видео, надеюсь благодаря вашем словам получится поддержать дорогого человека.

Евгения, спасибо огромное за всё, что Вы делаете. И особенно за это видео. Пытаюсь привлечь внимание знакомых депрессивных к когнитивно-поведенческой терапии, скидывая ссылки на Ваши видео. Когнитивная реструктуризация - любовь моя:) Работа с КПТ-терапевтом в сочетании с Вашими видео буквально за несколько встреч сотворила настоящее чудо. Спасибо!

Вы, как луч света в темноте ютубовских видео по этой теме. Спасибо. Все четко, понятно, по делу.

Фон для видео отличнейший! Очень уютно получилось!

Спасибо,очень нужная информация 🙏💚

Спасибо вам огромное за это видео!!!!!! Как же я рада что нашла это. Все в точку и наконец то кто то вместо тупого разговора дал полезные техники! До этого видео я уже почти на 100% решила что все потеряно, так как только вела себя не правильно все эти годы. Просто не знала как помочь. Спасибо 🙏

Самая лучшая в Ютубе,счастья,здоровья,любви,Вы прекрасный психолог,берегите мужа и семейное счастье!Мимо проходящий!

Очень удобно с таймингом. Информативно. Когда понимаю, что окружение не вывозит, ухожу первой, дабы не напрягать своим присутствием.🙂 Благодарю от души💐

Самое кошмарное, когда ты чувствуешь что ты отвратителен и пытаешься оттолкнуть партнера, становишься невыносимым,чтобы он сам ушел, чтобы не чувствовать вину за расставание (это не поможет).

Спасибо огромное за эти шаги. Мне не повезло в генетической лотерее и похоже младшему сыну тоже. Я знаю, что никто не поможет мне в этом, но я ведь могу сама помочь и себе и сыну, мы должны справиться...

Ваавйй изменилось качество картинки. Круто. Ещё приятнее смотреть. 🥰❤️Спасибо за ваши труды и старания. Благодаря Вам я справилась со многими проблемами. Лав лав🥰❤️

Как полезно получать такую ценную информацию🧡 Спасибо вам за то, что дарите всем нам🌿✨☺️

Задняя кусачка 😂 Евгения, спасибо Вам! До невозможности ценю то, что Вы делаете. 🙏

Евгения, это жизненнее жизни, спасибо за материал❤️

Спасибо вам огромное.это именно то что я искала.🙏💐

Спасибо огромное! Это то, что мне нужно ❤

Заранее ставлю лайк ! ❤ Женю 😊

спасибо за то, что спасаете жизни людей и их отношения.

Евгения, благодарю вас ! ❤ Так стало легче что знаешь что делать , а не как беспомощный слепой котёнок 🙏🙏🙏 Очень понятно и четко всё рассказываете ❤

спасибо, солнышко. дай бог всё получится!!!

Депрессулечка депрессулечку депрессировала. Выдепрессировала, передепрессировала.

Когда тебя бросает близкий человек, который мог тебе помочь, жаль этих видео не было раньше, спасибо Жень.

Спасибо, Евгения! Будем стараться!

Евгения! Вы, качественно и доступно, доносите невероятно важную тему для многих. Спасибо, вам, огромное!!!

Спасибо большое за очедное очень нужное видео!!! Все встало на свои места, я жила с мамой, которой была подвержена дипрессии. А сейчас муж, который лет 6 назад,как я поняла позже был в депрессии. А сейчас у него видимо ремиссия ...., многии техники я применяла интуитивно. Сейчас все конечно очень даже не плохо, хотя иногда руки опускаются и от беспомощности хочется выть😤. Но теперь я понимаю какой мы вместе с ним проделали труд....И я иду в правильном направлении. Спасибо Вам, Евгения еще раз!!!

Как обычно, бальзам для ушей

Спасибо большое!Техники, очень подробно описаны🙏🏽

Прекрасное видео, всё идёт как само собой разумеющееся, настолько плавно и естественно. Даже заставляет поверить в хороший исход. Тепло.

Как это прекрасно - иметь такого человека, который просто будет рядом с тобой в этой тяжёлой ситуации. Жаль, что у меня его нет.. Окружающим никому и не открываю свое состояние, боюсь людей, отверженности. Не хочу ныть или жаловаться. Чаще сама кого-то выслушиваю, но, честно говоря, ресурсов на это мало. И так хочется, чтобы был рядом такой человек, от которого бы почувствовала полное принятие. Хоть тут поною в комментариях 😆

Женька, я тебя обожаю!!!👍💯 Я всё делала неправильно!😂 Наконец-то я всё откорректирую и заживу спокойно!😁

Шикарное видео, спасибо !

Как же хорошо, что благодаря тебе я узнала, что такое депрессия! Потому что меня действительно это стало бесить, и я смекнула, что надо срочно к врачу моему парню, и все будет хорошо! Спасибо!

спасибо большое за видео! так вышло, что и у меня, и у моего молодого человека имеется депрессивное расстройство. заметила, что, не обсуждая это никак, мы по очереди «лечим» друг друга своей любовью. ну вообще не по очереди, а одновременно, но, например, если одному плохо, то второй сразу мобилизируется и начинает отдавать, слушать, утешать и т.п. сложнее бывает, когда у обоих плохое настроение, тут надо либо как-то оценивать кому хуже, кому лучше, чтобы понять, кому что когда сказать сделать и тому подобное (ну это происходит интуитивно, кто чувствует в себе чуть больше энергии, тот и действует).ну либо просто вдвоём лечь либо одновременно друг друга утешать, либо просто молчать и заряжаться/успокаиваться одним лишь присутствием партнёра. хорошего всем настроения!

Спасибо огромное. Я уже 4 месяца в непонимании и отрицании нахожусь, что такое состояние застало моего любимого человека. И сейчас решила плотно заняться тем, чтобы ему помогать. Естественно, началось всё с отрицания и сандалов. Но ваше видео ещё больше помогло понять, что просто нужно ненавязчиво быть рядом и давать понять, что так и буду рядом.

Огромнейшее спасибо за это видео!

Настроение: 99% моего окружения включая моего партнёра, депрессивные или с паничками или сразу оба случая в одном)) я знаю что скорее всего сам привлекаю этих людей на подсознании итп.. но мне нравится их поддерживать и помогать им, а такие видео в свою очередь помогают мне разбираться больше в таких людях и дают мне знания нужные чтобы им помочь) спасибо Евгения, от всего сердца!!

Не знаю почему, но по какой-то причине меня всегда тянет к людям с депрессией или какими-либо другими психологическими болезнями. С ними тяжело находить общий язык, это очень изматывает, но мне это в какой-то степени нравится, доставляет удовольствие. Мне хочется быть источником ресурсов для таких людей, но это очень истощает тебя морально и физически. Один раз даже дошло до нервного срыва: плакал больше суток без перерыва, задыхался, всё тело дрожало и давление упало. Недавно у меня появился близкий человек, у которого есть серьёзная психологическая травма детства, я очень хочу ему помочь, очень хочу дать ему возможность найти новый источник счастья и радости. Но дело в том, что общаемся мы на расстоянии, живём друг от друга довольно далеко, что заметно осложняет ситуацию. Но я не хочу бросать его, я его люблю и он меня любит, и я хочу приложить все усилия для того чтобы сделать ему лучше. Но от того что нас отделяет внушительное расстояние, становится больно. Надеюсь, что я всё-таки смогу ему хоть как-то помочь.

Спасибо вам большое, это очень многое объясняет. Вы представляете как вы вообще помогаете людям? Это невероятно, спасибо огромное!

Большое спасибо,подписалась🧡 У меня пока нет таких близких,но решила что это полезно знать.

Очень полезное видео! У моего бывшего парня была депрессия. Я очень хотела помочь и поддерживала его, насколько могла, но это забирало все мои силы и я будто бы «заражалась» этим состоянием. Было постоянно грустно.В итоге он сам принял решение расстаться и это было очень тяжело для меня.

ЖЕНЯ, НАМАСТЕ) СПАСИБО ТЕБЕ ЗА ТО, ЧТО ТЫ ЕСТЬ ;)

Спасибо Вам огромное, Евгения! Вы мне очень помогли!

Большое спасибо за такое познавательное видео. Буду следовать вашим советам)

Большое спасибо за видео! У меня две близких подруги в депрессии и порой мне трудно общаться с ними. Теперь буду знать что делать.

Спустя 10 лет борьбы я наконец принял факт, что мы с депрессией вместе до гроба)

спасибо вам большое за это видео.Мне оно очень помогло,ибо я столкнулась с этой ситуацией (у любимого человека депрессия).Мне очень тяжело,но мне легче после этого видео.Он только начал поход к психотерапевту и я рада,что он сделал этот шаг на пути выздоровления.

НАКОНЕЦ-ТО АКТУАЛЬНОЕ ДЛЯ МЕНЯ ВИДЕО

У меня парень с глубокой депрессией. Я поняла, что я правильно делала и неправильно одновременно. Я спрашивала "а если бы я так сказала? То какая твоя реакция? Как бы помог?". Но так же я срывалась. Нервная. Что вызывало у него чувство вины и сомнения в моих чувствах. Ваше видео помогло мне понять, что мне нужно сделать, чтобы он был счастлив :3 Спасибо!