Сам сел на диету!! Отказался от сахара,мучного,сладкой и газированной воды, трескаю все крупы кроме пропареного риса. Зелень,тушёное мясо, овощи в любых количествах!! 3 недели назад весил 123 кг при росте 1.91 ну а сейчас 109 кг. Всем здоровья!! И алкоголь исключить СОВСЕМ!!
@@user-mw3lw3pv1i Да долгие годы была в отличной форме! Но вот в последнее время частенько лишний раз на кухню забегаю. То позволяю себе лишнее а потом беру себя в руки. Вот так воюю сама с собой. Буду Вас вспоминать и будет проще держать себя в рамках. Вы мне нравитесь!
Приветствую милая, всё понравилось у вас мне. Но масло растительное убавить нужно. В капусту много добавили. Не со зла говорю. Просто моё мнение. С уважением Людмила.
Привет и большое СПАСИБО из ОДЕССЫ . Пользуюсь Вашей диетой и не один раз . И могу сказать- написать , что диета РЕАЛЬНО работает . Успехов Вам дорогой блогер . 👍💯💕
Кстати, насчёт шлаков - это миф. Организм сам выводит "шлаки и токсины" калом и мочой, если бы это каким-то образом в нас задерживалось, то мы бы уже вымерли как вид хд.
Спасибо большое за видио. Подскажите пожалуйста в граммах сколько в день максимально съесть можно как дополнение к гречке: салата, морской капусты, квашеной капусты. И сколько кефира вы выпили за день? Спасибо.
Все же понимают что вес снижается из-за того, что автор питается с дефицитом калорий? и по сути сочетания не так важны? Потому что единственный действенный способ это дефицит калорий! Но! гречка полезна и набивает желудок, именно поэтому на ней и получаются такие хорошие результаты и люди редко срываются! Плюс в ней огромное количество полезных микроэлементов!
@@user-mw3lw3pv1i Вы худеете, а я хочу набрать вес, хотя бы 8 кг. Это моя мечта , но не знаю как. Ем все, а толку ноль. Без сладкого вообще не могу. Ем сколько хочу.
@@user-oj2zl9es2z , ничего, после определенного возраста (обычно после 40 лет) набор веса пойдет у вас как по маслу. Вот только похудеть потом так же легко не получится, к сожалению. Цените свой недовес, это прекрасное состояние организма.
@@user-oj2zl9es2zвот счастливица! Моя подруга была очень худая. После операции похудела так, что превратилась в скелет. Она ела много детского питания, помимо основной еды. Она быстро набрала вес, похорошела, покруглела. Ела она смесь " Малыш" и "малютка" . Не знаю , сейчас она есть в продаже, или нет. Попробуйте, но организмы у всех разные. А может и Вам поможет.
64 кг!!! Непонятно зачем мучить себя! При росте 171 см-вес 64 кг-женщина выглядит классно! А если меньше 60кг, то это уже -скелет, худоба! У меня у самой рост-172 см! Знаю, о чем вещаю!
Ничего, что на каждом человеке даже с одинаковым ростом и весом все по-разному выглядит? Во-первых, масса жира, Во-вторых, мышцы, В-третьих вода и отёчность, например из-за месячных или проблем с организмом.
@@korarre в-четвёртых, тип телесложения. Я - гиперстеник. При моём росте 168- 64 кг выглядит нормально. А подруга - астеник. И ей хорошо 54-56 кг при таком росте. И то хочет 50кг. Потому что кости узкие. А мой вес на ней - это отёчные ляжки, вздутая попа, бока и подбородок, и руки тоже как надутый круг для купания))).
Квашеную кап нужно каждый день нужно кушать, это вит ц, какая соль?На целую капустину щепотка, морковь, яблоко ,болг перец красный.Ни соли ,ни сахара.Сладость овощи дают, соль минимум ,она должна быть кисло сладкая,очень низко каллорийная.Для кишечника польза.👍
@@user-mw3lw3pv1i а какой кофе вы пьете? Нужно пить 100% Арабику. Если Робуста или смешанный, то будет кислить. Арабика конечно немного дороже, но это того стоит.
Здравствуйте. Скажите пожалуйста, гречку нужно обязательно настоять на воде? Видела видео где гречку в кофемолке пропустили и сверху сразу кефир налили. Перемешали и на пол часа под крышку. Потом её кушать прямо в сыром виде.
Китайцы для похудения и для пищеварения пьют воду с ябл.уксусом весь день.А лучше лимон и уксус вместе.Сестра так пила и схуднула на 35 кг за 1,5 года.
Все наши беды от неграмотности. Я не знаю, кто с людьми такую шутку сыграл, запустив утку о том, что от гречки можно похудеть.... Наверное, ноги у этого мифа растут из совка, где греча считалась диетическим продуктом. Но диетическим - это не значит, что от гречки в совке худели.) Диетический - это значит легко усвояемый даже людьми с проблемным ЖКТ. А по калорийности гречка - В ПОЛТОРА РАЗА ВЫШЕ, чем мороженное. Про гмошную кукурузу, предлагаемую здесь с целью похудения, вообще сложно комментить даже. Люди, просто перед тем, как в себя что-то засунуть, хотя бы прочитайте энергетическую ценность продукта. Если по сути ролика, то кукурузу сегодня лучше вообще не употреблять - это вред в чистом виде, капуста для похудения - да, это лучший продукт. Причем любая, особенно квашеная. Помимо практически нулевого содержания калорий она еще как веник в кишечнике работает. Гречка конечно полезна во многом, но вот с целью похудения ее есть - это глупость.
Как я против всяких диет! Самое правильное питание-- до минимума ограничить приём мучных, сладких, жирных, солёных продуктов. Но не исключать полностью. И урезать кол- пищи в один приём. Организм постепенно привыкает и кг. уходят, пусть медленно, но верно. Проверено на себе. За год ушли 9 кг, а больше мне никак не надо.
Я тоже против диет! Но когда уже понимаю, что впереди праздники, а наряд трещит по швам...без диеты мне никак...Я исключила "вредные" продукты полностью так-как у меня, к сожалению, отсутствует золотая серединка. Мне проще отказаться, например, от всех видов колбас ( и забыть этот вкус), чем съесть тоненький кусочек...Так-как будет и второй, но уже "под майонезом". Спасибо за комментарий!
@@user-mw3lw3pv1i я удивляюсь, когда люди говорят, что надо маленькими порциями есть и будет вам счастье. Так это и ежу понятно. Другой вопрос, как остановиться на маленькой порции?! Никто же не говорит алкоголику, чтобы он пил по чуть-чуть. У меня такая же зависимость от еды. Я могу есть даже будучи сытой. Люди говорят, что они едят от стресса, от скуки, а у меня нет ни стресса, ни скуки просто зависимость. И никак не могу побороть ее. Даже и не знаю, что же делать?!!! Если бы были специалисты, которые кодируют от обжорства, я бы пошла. Кодируют же алкоголиков, а почему за обжор никто не берется
@@dianamixaylovna3845 на ютюбе,есть сеансы для похудения, гипноз,устпновки.Много вариантов. Хорошие отзывы.В поисковике напишите.. установка на сброс веса.Посмотрите.
Я две недели лежала в больнице, мне сделали операцию, но сейчас там запретили сведания,передачи,поэтому в меню каши,в основном, на молоке, к концу второй недели каши уже в рот не лезут
Не знаю может кто то и схуднул, я неделю сидела на гречке и овощах, толку ни какого. За два часа до сна выпивала кефир с семенами льна и результата ноль
