HOW TO LOSE WEIGHT CORRECTLY! How to cook buckwheat for weight loss. SALADS - • ВКУСНЕЙШИЙ САЛАТ С ФАС... COLD SNACKS FOR THE FESTIVE TABLE - • Вкуснее КРАСНОЙ ИКРЫ! ... In order not to miss new videos, click 🔔 on top!
Здрасти. Скожыте пожалуста У менья рост- 1.79 а Вес- 79 мне надо похудет до 69-ти кг. Если я зделаю так как вы сказали гречную диету то я за сколько дней или неделю моглабы сбросить весс. 10 кило???
Насчёт яблока хочу сказать. Не знаю, может у кого-то оно может утихомирить голод, но только не у меня! Стоит мне съесть 1 яблоко, как просыпается просто ЗВЕРСКИЙ АППЕТИТ
Мы не бедные и не несчастные.Раскажу почему.Я человек из СССР.В наше время люди очень много двигались,ходили пешком.Питание было очень простое,а уж на праздники столы ломились от вкусноты.В наше время практически небыло полных людей.Совет ходить больше,а есть меньше.
Да я похудела за месяц На 10ть кг, ела талько гречку с кифиром, в день выпивала два с половиной литра воды, Кофе без сахара, чай только зелёный с лимоном, эфэкт поверьте отличный 👌👍👍👍👍
А какой изначальный был у вас вес ? Если верить видео то должны были скинуть больше за месяц? Я тоже хочу сесть на эту диету и вот думаю теперь мне нада скинуть кг.20 а то и больше.
Спасибо Вам за рецепт и за заботу о нас, ваших постоянных подписчиках. Я не единожды слышала о похудении с помощью гречи, но никогда столь просто, понятно и обстоятельно. Сегодня же в ночь поставлю запарьваться гречу. Подписанна на Вас больше двух лет и каждый раз радуюсь, что попала на Ваш канал. Здоровья Вам и удачи во всех начинаниях
Запаренную гречку- ядрицу я ела только на завтрак, в течении дня ела яйца, мясо, рыбу,( отварное или тушеное), вместо хлеба- отруби, вместо сахара- сухофрукты, ела овощи , фрукты не сладкие, кефир не жирный.Не ела муку, сахар,жир. Потребляла не более 1200 к калорий в сутки. Пила теплую воду перед приемом пищи за 30 минут. Похудела на 8 кг за месяц. Было 122,5 кг, стало 114. Буду продолжать есть гречку на завтрак. Целый день на гречке не выдержу. А так меня устраивает. И не голодно,и комфортно. Самочувствие отличное.
Навсегда избавиться от лишнего веса,можно только одним способом.Есть два закона,человек ест ВСЕГДА одно и тоже количество пищи и человек всегда ест одни и те же продукты,кроме Нового года и дня рождения.Это можете проверить если в течении месяца будете записывать,что вы ели и сколько ели.Кушайте ,что вы всегда кушали,но каждое блюдо уменьшите на половину,месяца 2 будет хотеться кушать,потом желудок уменьшится и вы привыкнете всегда кушать этот объём пищи.Кому трудно уменьшить на половину,уменьшите на четвертую часть ,через полгода ещё на четвёртую часть.Вы гарантировано через год два похудеете и привыкнете правильно кушать.Выбросте глубокие тарелки и большие кружки.Удачи.Отмените между приёмами пищи кофе,чай и сладости.Выпив сладкий напиток или съев что нибудь сладкое между приёмами пищи,через 30 минут у вас появится зверское чувство голода,даже если вы кушали 1 час назад.Удачи.
Два месяца назад я отказалась от мучного, хлеба, сахара. Утром овсяная каша, на обед и ужин разные супы и гречка, перловка, без картошки и хлеба. Больше воды. Я похудела за два месяца на 9 кг. И обязательно по полчаса фитнесом занимаюсь.
Спасибо за рецепт.Иногда побаливает печень, можно ли при этом есть каждый день гречку. Гречневую кашу очень люблю, могу есть хоть каждый день, даже суп варю с гречкой, вкусно получается.
спасибо за гречневую диету,я напишу вам другую,она мне помогла спокойно скинуть 5кг за неделю, только есть надо строго по часам,без соли,без сахара и пить воду в промежутках.Начинать с 7 утра-зелен чай,9-вареное яйцо,11-1ст.л изюма распаренного,13-100гр.варен мяса,15-1стак.томат сока,17-яйцо,19-яблоко,21-стак кефира.Попробуйте, может кому пригодится.
привет всем Я из Киргизии г. Токмок сейчас у нас рамазан тоесть мы держим пост орозо+я хожу танцы через день и у меня за один месяц 6кг ушли, Я хочу чтобы у вас было всё порядке желаю вам удачи здоровья успехов во всех делах а главное что былы жывы и жывы и было мира, потому что сейчас Украина и Россия войуется главное Вайна не было, дорогие читатели коменты
Азамат! Что у тебя с головой? Россия не воюет с Украиной! Россия опять воюет с фашистами, мир отстаивает для всех! Против России весь запад, так называемый ополчился.
Мы мусульмане и танцуем момент хорошо умеем веселиться неужели вы не видели наши танцы на весь мир а какие свадьбы у нас веселые и проходят по два дня а Лезгинка наша какую ты глупость пишешь
С утра два стакана воды, через час гречку по рецепту выше. Далее ничего не кушаем четыре часа. После этого можно всё, но только до 18:00. И вес уходит(правда, медленнее),и голодом морить себя не надо. Желательно эту диету совмещать с приемом омеги 3-6-9(чтобы кожа не обвисла) и не забывать про физ.упражнения
Навсегда избавиться от лишнего веса,можно только одним способом.Есть два закона,человек ест ВСЕГДА одно и тоже количество пищи и человек всегда ест одни и те же продукты,кроме Нового года и дня рождения.Это можете проверить если в течении месяца будете записывать,что вы ели и сколько ели.Кушайте ,что вы всегда кушали,но каждое блюдо уменьшите на половину,месяца 2 будет хотеться кушать,потом желудок уменьшится и вы привыкнете всегда кушать этот объём пищи.Кому трудно уменьшить на половину,уменьшите на четвертую часть ,через полгода ещё на четвёртую часть.Вы гарантировано через год два похудеете и привыкнете правильно кушать.Выбросте глубокие тарелки и большие кружки.Удачи.Отмените между приёмами пищи кофе,чай и сладости.Выпив сладкий напиток или съев что нибудь сладкое между приёмами пищи,через 30 минут у вас появится зверское чувство голода,даже если вы кушали 1 час назад.Удачи.
@@user-qb5bb9bf5mЕсли короче,то объем пищи за один раз должен прийти к 250 граммам.Это маловато,конечно.Витаминов и мткроэлементов не бкдет организму хватать.Но об этом никто не думает,лишь бы вес уходил.😢
Гречневая диета ( с кефиром) выручает меня каждую весну. Пару месяцев не ем хлеб, сахар . 4 года так делаю. Соскучилась по мясу_ сьем кусочек неделю раз. Или еще чего_ то захотела. Тоже в неделю раз. Очень довольна. Мосле8 марта начала худеть этим способомПрошло 3 недели Вижу результат. Пойду сьем кусочек рыбки. Потом опять гречка. Рекомендую.
Не ешьте химические подсластители, они не калорийные, но очень вредные, даже канцерогенные. Есть натуральные подсластители: стевия (и экстракты из неё) и другие.
Я сидел на гречке 3недели. Но варил её сам, ел овощи, яйца,.грудку, всё на пару, Просто исключил соль, сахар, мучное. Это без спорта. Был 80кг.сейчас 70.
Не соблюдала никаких диет, не ела после 6 ч. вечера и каждое утро занималась гимнастикой Бодифлек 15-20, потом гимнастикой Синди Кроуфорд 45 мин. Дальше душ с горячей и холодной водой. За 3 мес. -9кг
Моя подруга месяц сидела на гречке, сбросила 11кг. А ещё одна худела перед поездкой на море 6кг сбросила. На завтрак лучше яйцо кушать, а в обед и вечером гречку. Самый лучший гарнир на ночь. 0 прибавки в весе. Чтоб не было запора хорошо перед сном кефир нежирный пить. А у кого воспаление поджелудочной первое средство, размолоть гречку залить кефиром на ночь а утром натощак кушать. Ещё я знаю рецепт похудения: сварить овощи как на щи ( можно другие овощи по желанию добавить) просто в воде без соли и сахара и есть сколько хочешь. И больше ничего. Всем удачи в похудении.
@@user-je7ns5xm2u ,один килограмм жира равен 7 716 ккал.. в сутки расход в среднем у мужчин 2500-3000 ккал.. как думаете реально ли скинуть даже 2 кг жира за 2-3 дня ?) и почему вы только воду упомянули ?) надо же понимать что вы кушали полноценно и вес у вас был так же больше из за еды и так скажем отходов после еды ) есть хороший человек с фамилией как у вас ) Денис Борисов. если хотите побольше узнать как правильно избавиться от лишнего веса и всё такое.. рекомендую ознакомиться с его творчеством )
Некоторые за 2 недели 12 кг скидывают на гречке. Я лично сидела только на гречке без соли и воде 2 недели ,ни крошки хлеба или сахара и скинула всего лишь 4 кг. Хотя работа была физическая и молодая была.
Спасибо большое! Я уверена у меня получится ин ша Аллах!! Попробую настраиваюсь сбросить до нового года кг 10 не ради праздника а ради здоровья! Спасибо очень хорошо обясьнили!
Всё точно так. Смогла потерпеть 4 дня и минус 4 кг, на пятый день в прямом смысле "поехала крыша" давление 100/70.но диета точно работает. На пятый день включила в меню 80 гр варёной, куриной грудки. Моя подруга похудела на гречке за 8 мес 38кг и самочувствие отличное.
у сестры 120 кг инсульт молодая ещё как сбросить ваш рецепт мне не подходит гречку не люблю вес 82 кг много не ем люблю сладкое пробую меньше есть сладкого какой продукт уменьшает вес
@@user-ix2eo9dq6q я не сижу на диете, просто ем 5 раз в день по 250гр.не худею, но и не поправляюсь. А хочется. Ещё пью настойку корицы с гвоздик ой. Пол стакана перед сном и пол стакана утром. Можно добавить ч. Ложку мёда. Ну и после вечернего приёма в сторону еды не смотреть, даже воды не пить.
@@Muh-sina бўлди.. 5 кунда 2 кг вазн ташадим..кейин организм срессга тушмасин диб тўхтаттим . Эртасидан секин секин бошқа махсулотлар едим. 1 ҳафтадан кейин яна 3 кун диета қилдим. Унда 1 кг ташадим..кейин бошқа диета қимасдан тўғри овқатланшга ўттим, кам камдан 4-5 махал. Кунига 3 литр минерал сув ичдим. шунақа қиб бир ойда 5 кг оздим . Хозир хам шунақа тартибда овкатланвомман, 1 хафтада 2 кун гречкали разден қивоман..бошқа кунлари кам камдан овқатланиш режимига амал қивомман.
@@madinausmanova4646 мен хам факат эрталаб ердим 1 кг хам ташлолмадим 1 ой еб юрдим кун буйи факат гречка ейиш керак наверно шунда результат булиши мумкин
Я в 20м, когда сидели на удаленке, лень было готовить и я варила гречку,недосоленную и ела её со свежим огурцом! Да похудела,хотя и не надо,вес у меня отличный,но нет попёрло от лени! Похудела за 1м-ц на 5 кг! А потом набрала 7 кг! Теперь сбросила 2кг и дальше никаких диет! Но за неделю никогда похудеть нельзя! От силы 2 кг,сброс воды!
Навсегда избавиться от лишнего веса,можно только одним способом.Есть два закона,человек ест ВСЕГДА одно и тоже количество пищи и человек всегда ест одни и те же продукты,кроме Нового года и дня рождения.Это можете проверить если в течении месяца будете записывать,что вы ели и сколько ели.Кушайте ,что вы всегда кушали,но каждое блюдо уменьшите на половину,месяца 2 будет хотеться кушать,потом желудок уменьшится и вы привыкнете всегда кушать этот объём пищи.Кому трудно уменьшить на половину,уменьшите на четвертую часть ,через полгода ещё на четвёртую часть.Вы гарантировано через год два похудеете и привыкнете правильно кушать.Выбросте глубокие тарелки и большие кружки.Удачи.Отмените между приёмами пищи кофе,чай и сладости.Выпив сладкий напиток или съев что нибудь сладкое между приёмами пищи,через 30 минут у вас появится зверское чувство голода,даже если вы кушали 1 час назад.Удачи.
По молодости легко экспериментировала со средствами похудения. Теперь - только натуральное и на чьем-то реальном примере. Модельформ из этого списка. Капсулы на растительной основе и без всяких неприятных побочек. После курса стабильное снижение веса, улучшение работы жкт, уменьшение тяги к сладкому. Плюс - у меня окрепли волосы и ногти. Конечно, надо еще больше двигаться и заниматься спортом.
Навсегда избавиться от лишнего веса,можно только одним способом.Есть два закона,человек ест ВСЕГДА одно и тоже количество пищи и человек всегда ест одни и те же продукты,кроме Нового года и дня рождения.Это можете проверить если в течении месяца будете записывать,что вы ели и сколько ели.Кушайте ,что вы всегда кушали,но каждое блюдо уменьшите на половину,месяца 2 будет хотеться кушать,потом желудок уменьшится и вы привыкнете всегда кушать этот объём пищи.Кому трудно уменьшить на половину,уменьшите на четвертую часть ,через полгода ещё на четвёртую часть.Вы гарантировано через год два похудеете и привыкнете правильно кушать.Выбросте глубокие тарелки и большие кружки.Удачи.Отмените между приёмами пищи кофе,чай и сладости.Выпив сладкий напиток или съев что нибудь сладкое между приёмами пищи,через 30 минут у вас появится зверское чувство голода,даже если вы кушали 1 час назад.Удачи.
Спасибо за разъяснения!Всё понятно и доступно!Обязательно попробую такую диету!А вдруг,получится?Хоть 5кг и то хорошо,всё полегче организму бедному будет!Здоровья Вам!🙏🙏🙏
Навсегда избавиться от лишнего веса,можно только одним способом.Есть два закона,человек ест ВСЕГДА одно и тоже количество пищи и человек всегда ест одни и те же продукты,кроме Нового года и дня рождения.Это можете проверить если в течении месяца будете записывать,что вы ели и сколько ели.Кушайте ,что вы всегда кушали,но каждое блюдо уменьшите на половину,месяца 2 будет хотеться кушать,потом желудок уменьшится и вы привыкнете всегда кушать этот объём пищи.Кому трудно уменьшить на половину,уменьшите на четвертую часть ,через полгода ещё на четвёртую часть.Вы гарантировано через год два похудеете и привыкнете правильно кушать.Выбросте глубокие тарелки и большие кружки.Удачи.Отмените между приёмами пищи кофе,чай и сладости.Выпив сладкий напиток или съев что нибудь сладкое между приёмами пищи,через 30 минут у вас появится зверское чувство голода,даже если вы кушали 1 час назад.Удачи.
Спасибо за видео! Исходя из собственной практике прихожу к выводу, что есть пищу нужно, только тогда, когда есть сильное чувство голода, не просто легкое чувство голода, а сильное, вот тогда и нужно принимать пищу. Не нужно есть пищу так часто, зачем пихать в себя эту еду, когда организм этого не просит. Не следует есть еду, когда вы не голодны! Попробуйте принимать пищу только, когда действительно есть сильное чувство голода, не по расписанию, а по внутренним ощущениям.
Навсегда избавиться от лишнего веса,можно только одним способом.Есть два закона,человек ест ВСЕГДА одно и тоже количество пищи и человек всегда ест одни и те же продукты,кроме Нового года и дня рождения.Это можете проверить если в течении месяца будете записывать,что вы ели и сколько ели.Кушайте ,что вы всегда кушали,но каждое блюдо уменьшите на половину,месяца 2 будет хотеться кушать,потом желудок уменьшится и вы привыкнете всегда кушать этот объём пищи.Кому трудно уменьшить на половину,уменьшите на четвертую часть ,через полгода ещё на четвёртую часть.Вы гарантировано через год два похудеете и привыкнете правильно кушать.Выбросте глубокие тарелки и большие кружки.Удачи.Отмените между приёмами пищи кофе,чай и сладости.Выпив сладкий напиток или съев что нибудь сладкое между приёмами пищи,через 30 минут у вас появится зверское чувство голода,даже если вы кушали 1 час назад.Удачи.
Да, эта диета помогает точно, за три дня я сбросила три кг. В первый день испытывала ужасное чувство голода, на второй день стало полегче, а на третий день мне хватило половины стакана гречки и уже легче переносится недосол, а в следующие дни я гречку миксовала с овощами, в целом за месяц ушло пять кг
