ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Что приготовить на обед и ужин. 4 пп-рецепта. 

Друзья, спасибо Вам огромное за теплые слова! Скоро будут новые рецепты и интересные выпуски! :)

Ну наконец попалось видео с вкусными рецептами пп с нормальными, доступными продуктами. А не так, что: "для начала нам понадобится перо из задницы африканского пингвина...."

Катя. По чаще бы вас видеть с рецептами. 👍

Божественноо вкусно выглядит, обязательно попробую! Подскажите что за фирма сковороды у вас? Спасибо за рецепт

Спасибки ))))дешего просто и быстро ))))

Блендер если что- не погружной..

Гречка с фаршем это просто гениально...а то я обычно или гречаники или греч. каша с котлетами.а можно проще и посуды меньше испачкаешь😘

Название огромными буквами - "диетические блюда!" и с чего начинаем??? Жарим мясо!!! Ну совсем по диете

Попробуйте еще гречку с замороженным горохом и морковь нарезанную средними кубиками. Очень вкусно.

Девочка худенькая, если вы столько кушаете и не набираете массу, значит что то идёт не так.

хорошие рецепты, а еще у вас такой приятный голос)

Я смешиваю греческий йогурт с горчицей, чесноком, любимыми специями, заливаю этой смесью бедро индейки, оставляю мариноваться на 2 часа, потом накрывают фольгой и в духовку на 1 час при 180 гр. потом снимаю и еще 20 мин под грилем, даю остыть и нарезают мясо на кусочки, которые возвращаются в емкость для запекания, в которой образовался соус, кусочки дополнительно пропитываются соусом, очень вкусно, ребенку с картофельным пюре, отцу с макаронами, а себе с гречкой и свежими овощами))))) очень вкусно

Кожу нужно снять с кур. голени

Неужели это все диетические блюда?

Какая лаконичная речь... все так легко, аппетитно Благодаря вам похудела)

Блогарарю за ведео очень понравилось и буду готовить эти ингридиенты.😍👍

Та плин. Кожу снять и не надо фасоль до жарки размораживать.

Привет.Спасибо огромное за Ваши рецепты!!!!Если можно и Вам не сложно- указывайте под видео список продуктов и КБЖУ блюда)Всего хорошего ;)

Очень оригинально и не сложно, подписалась, побольше бы таких видео)

Да Вы Молодец с большой буквы. Случайно наткнулась на Ваше видео,и тут же подписалась....И уже готова пробовать ))) спасибо большое за рецепты) если можно почаще диетические блюда....т.к сижу на диете)))

Катерина, спасибо большое за рецепты! Очень простые в исполнении, без всяких заморочек. А то надоели уже эксперименты с продуктами- делаю ПП рецепты и выкидываю, все замороченно и невкусно получается((( Очень рада, что нашла ваш канал. Вы были на канале Дениса Семенихина. Ваши взгляды на питание близки и мне. Радуйтесь нас и дальше!☺

Спасибо большое за видео!!! Если Вас не затруднит, напишите, пожалуйста, какая у Вас сковородочка (фирма, марка и т.д) По виду гранитная, но буду очень признательна за подробности! 💗

зашла посмотреть диетические блюда, а тут сразу жареное. Думайте, как ролик называть!

супер! подскажите , что у вас за сковорода с деревянными ручками

Пожалуйста,выложите видео с бюджетными продуктами: у Вас Доступные продукты,но по ценам недоступны многим пенсионерам. Спасибо за понимание.

Катенька, как замечательно, что я нашла ваш канал, он очень необходим тем , кто ищет варианты диетического питания , спасибо ! Вам лайк и подписка.

Я питаюсь примерно так же, только к вечеру чаще предпочитаю рыбу с овощами. Спасибо за видео!

Лежу и думаю,чтоб приготовить?!) Гречка есть,фарш тоже....пошла творить)

Очень понравилось. Спасибо!

Девочки, приглашаю на свой канал, где вы найдете ПП рецепты и готовые рационы! Всем добра!

Автору!, пожизненный респект, благодаря видео, экономлю на финансовом бюджете

Диетическая шаурма)Вкусно и полезно) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZSdNFnmNGIg.html

Очень интересные рецепты. Хотелось бы узнать точное количество ингредиентов для приготовления.

Какая вы приятная! Успехов вашему каналу. Подписка 🧡🧡🧡

Единственное, что хотелось бы добавить в картинку- так это минуты, сколько тушить мясо, например, или фасоль.

Спасибо большое, давно искала что то подобное, есть цель сбросить вес и вот на просторах Ютуба увидела ваше видео с Денисом Борк)))

КАтюша.спасибо.пишите пожалуйста кбжу Вы живете в Португалии.? Увидела специи пинго дос

Каким местом сдесь диета, мне прописана диета, я язвенник + проблемы с поджелудочной.... и что я вижу в начале видео...?... ЖАРЕНЫЕ!!! ножки.... охренеть🤣🤣🤣 нет... я то конечно не против, но вот мой лечащий врач будет явно против..... короче диз за то, что название не соответствует содержанию p.s. после жареных ножек даже смотреть не стал... подозреваю, что смысла нет.

Ну если блюды диетические то не советую готовить курицу оно жирное если вы не знаку с ерогно я поставлю лайк а готовите вы прекрасно👑👑👑🍗🍗🍗🍗💐💐💖💖💖💖💞💞💞💝💝💝💗💗💚💛💜💓💔💕💖💟💞💝💘💗

У Вас такие замечательные рецепты, приятный голос, хорошее видео. Но зачем, зачем Вы готовите в кольцах, да еще и с камнями? Как представлю, сколько набивается во все зажимы пищевых волокон от разных продуктов! Вы же портите свои кольца, про гигиену я просто молчу.

Супер, спасибо за идеи, Катерина

Ты вообще в этом не разбираешься посмотрел первые минуты и увидел что ты жаришь курицу! Я понимаю что она не совсем жареная но там же масло!

Нужно не на диетах сидеть.Диеты могут очень сильно подорвать ваше здоровье. Нужно просто правильное питание. Переходите ко мне на канал там много интересного

Помидоры в таком количестве и такого качества подрубят мой бюджет под корень!)) Да и бедро индейки, фарш говяжий ... не для бедных это все!

Ножки с кожей...уже минус для диет.питания

СПАСИБО и никого не слушайте все замечательно

спасибо за рецепты))) хотелось бы посмотреть и узнать,что есть по вечерам? особенно после трудного рабочего дня) можно ли углеводы?! ведь надо ж восстановиться...

Алло, чечевицу нужно вымачивать до приготовления!

Жаренная курица в масле это диетическое блюдо? Хах

Добрый вечер. А какие супы вы готовите? Можно подборку супов🙏

Катюша спасибо за советы. И хотелось бы почаще ваших советов. Наргиза.

Отличное видео. Отличная хозяйка. Приятно смотреть.

КЛАССНЫЕ РЕЦЕПТЫ

При термообработке клетчатка превращается в глюкозу...

Прекрасные рецепты. Хотела разнообразить свою диету...💝

Первые кадры и жареная курица. Что тут диетического?

Катя, здравствуйте подскажите пожалуйста какой фирмы и диаметра у Вас сковорода?

Разве это диета? Жариться на сковороде...

Голень увидел ,сразу ушел. Грудку надо кушать.

Умница! Быстро и полезно. 👍

Очень красиво и вкусно, приготовлю обязательно что-нибудь, спасибо

Если это для себя блюда, то нифига се вы жрёте

Жареное,со шкурой мясо- это не диетическая еда.

Сковородки надо выкинуть. Это вредная еда.

Как называется фоновая музыка? ;)

Катерина, я правильно понимаю, вы соль не добавляете?

Катюша, вы из Португалии (я сориентировалась по этикетке специй)? Приятно смотреть на вашу работу. Все простенько и доступно. Спасибо.

Куринные ножки гадость

Блин, кушать захотелось....

Клёво! Мне нравится Ваш канал!

Отличное видео! Спасибо большое! Катя, расскажите пожалуйста подробнее о посуде. Особенно интересно о сковородках. Какое покрытие или фирма производитель?

Хорошие варианты для ужинов! Питание без ограничений. И это правильно. Каждый устанавливает ПП для себя в своем варианте. Я бы не обжаривала и не смешивала бы гречку с фаршем. Но это мой вариант ПП:) Спасибо за приятное видео.

только блендер то не погружной

Приготовила сейчас ножки по первому рецепту-очень вкусно, спасибо!

лайк ! подписываюсь !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Без соли , как это кушать

Мне очень понравились ваши блюда всё супнр.

Спасибо , ооочень полезное видео!

Спасибо большое, наконец то действительно простые и диетические блюда, а также прекрасная подача.

Смачненькие!

Желаемый результатқа жетіп алайын.Сосын сіздікіндей тамақтар дайындайм.😉

Спасибо большое за видео! Очень хорошие рецепты, то что я искала! Просто и вкусно

лайк))) подписался

Как же я рада, что случайно увидела это видео! Огромнейшее спасибо за идеи, хочется чего-нибудь вкусненького и полезного)))) благодарю! 🙏🏻🌺

Екатерина,что за сковорода,на которой без масла готовишь,что за материал?

Очень классные блюда!!! Супер!!! Вы большая молодец!!! Однозначно лайк и подписка!!!

Наткнулась на ваш канал.Рецепты лёгкие и простые,как раз сижу на диете.Мой вес вообще 58кг а хочу дойти до 53кг.По возможности выкладывайте рецепты.Подписалась.Спасибо.

Не плохо но и не хорошо

Спасибо большое, это не стандартные варианты диетических блюд! Простые продукты, а не то что остальные порой глупые составляющие рецепта: "сейчас берём мякоть манго из Антарктиды и смешиваем с варёными яйцами страуса из Новой Зеландии, которые я купила 8 лет назад. "

Здравствуйте. А как томатную пасту добавлять с водой перемешать?скажите пожалуйста? Спасибо

Здравствуйте! Я бы хотела спросить от какой фирмы ваша посуда для готовки???

Вы приятная такая и аккуратная приятно слушать.)Понравился рецепт с индейкой!Смешно было,когда вы говорите ,что если курицу обжарить то жирно будет...Попробуйте баранину пожарить😂😂😂вот это точно жирно..

Ещё можно приготовить котлетки"гречанки" . Любой фарш+ пассерованный лук+морковь+яйцо сырое +отв.гречка+специи. Сформировать котлетки и в духовку. Немного сбрызнуть водичкой и они дадут свой сок. Гарнир , любые овощи или салатик.

Катя, спасибо за рецепты, многие беру на вооружение. Недавно случайно увидела одно видео,и по цепочке пошла смотреть. В целом всё нравится,толково объясняете,приятно слушать. Давно изучаю диетологию и нутрициологию. Хотела тоже сказать про куриную кожу. Катя,она не столько вредна по причине жира,сколько по причине того,что кожа любого животного,равно как и человека,является самым большим органом выделения грязи из организма. Она на самом деле вредна, кожу снимаю всегда. Также как ,например,если варим костный бульон(мясо с костями),обязательно после закипания меняем воду,так как в неё выделяется вся грязь. И в одном рецепте вы показали арахисовую пасту. Арахис такая интересная вещь, знаете ли. Строго говоря, это и не орех вовсе. В общем,так как он земляной, травануться им очень легко. Если и можно его есть,то нужно быть уверенным,что он очень свежий. А кто нам его свежий в пасты и в шоколад положит? В общем,сами понимаете. А в целом,идеи ваши нравятся

Супер. Нереально приятное видео. Снять профессионально. Спасибо вам. А голос то какой 🌹🌹🌹🌹

Большое спасибо за видео и рецепты! Сегодня же побалую свою семью новыми блюдами)

Отличный канал, Катя! Спасибо вам за отличные рецепты правильного питания, да и еще с доступными продуктами! Недавно основательно занялась своим питанием, и найти нормальные рецепты на ютьюб оказалось не так-то просто) Очень рада, что вышла на ваш канал:) у вас отличный подход к питанию, очень грамотный! Продолжайте в том же духе!

Вкусно , полезно и просто. Большое спасибо.

Всем привет! Открыла свои канал, есть уже одно видео, я в этом деле новечок, не судите слишком строго, надеюсь на ваше понимание, и поддержку, ПОДПИСЫВАААЙТЕСЬ, СТАВЬТЕ ЛАЙКИ, Буду очень рада

А ещё в покупной фарш добавляют нутряной жир