Дискомфортофобия | невроз с жестким восприятием ощущений в теле 

Спасибо большое за видео! По ощущениям, сложность в том, что дискомфорт при физической или другой активности намного проще терпеть, потому что он создан проактивно: имеет цель и управляем. А дискомфорт, исходящий изнутри и неуправляемый (боль в горле, слабость, сонливость, проблемы с вниманием, дереализация и т.д.), напротив, ощущается, как бессмысленные мучения, с которыми ничего нельзя сделать. Это подкрепляет негативные ожидания, чувство бессилия и усугубляет неудовлетворённость потребности в безопасности. В результате получается, что толерантность к управляемому дискомфорту растёт, а в целом дискомфортофобия сохраняется.

Занимаюсь активно ходьбой и слушаю вас❤Помогает, бодрид😊

Спасибо!

Александр, спасибо за видео)) В терапии с вами для меня было открытием века, что любая попытка избегание дискомфорта и эмоц.напряжения приводит к неврозу. Нужно не избегать дискомфорт, а с определенной дозой дискомфорта двигаться дальше. То есть это нам подсказка, чтобы понять свои потребности! Это гениально))

Здравствуйте уважаемый Александр у невроза есть пастаяна спазма в голове и напряжение в теле неделю нормально себя чувствует а неделю плохо это неврозы или другой расстройства

Скажите как быть? Есть симптом в теле. Периодически он обостряется и тогда я просто «живу» только в этой больной точке. Ни о чем думать не могу. Читаю инет, смотрю видео, покупаю новые мази…Это очень мешает мне жить. Я понимаю сама это. На приема врач мне сказал, что с этим прекрасно человек может жить, он не видит повода для консервативного лечения. А я просто живу в кошмаре. Когда не болит, я прислушиваюсь и жду что всё равно скоро начнётся дискомфорт. Помогите пожалуйста советом

Но головокружения, ощущения шаткости у здорового человека в спокойном состоянии - это же ненормально?

Доктор, вы точно описали мою особенность восприятия. У меня с детства низкая терпимость к телесному дискомфорту, склонность прислушиваться к своим ощущениям. В стрессовых ситуациях меня особенно все беспокоит - то чешется что-то, то давит одежда, бывает ощущение нехватки воздуха. После каких-то сильных переживаний - звон в ушах, боль в мышцах шеи. Знаю эти свои особенности, уже приспособилась, не циклюсь. Вопрос, который хотелось бы разобрать в качестве кейса - всю сознательную жизнь стремлюсь к позиции лидера - была старостой в школе, институте, быстро продвинулась по карьерной лестнице на руководящие позиции, но при этом испытываю сильнейшее напряжение от ответственности. Вроде не заводами/пароходами управляю, а небольшим отделом, а напряжение меня выматывает. И хочется дальше развиваться в карьере, а это значит надо увеличивать ответственность и мне страшно, что я совсем изведусь (когда только начинала работать руководителем у меня был дебют псориаза, я вся исчесалась до крови, потом грыжи начали появляться в шейном отделе позвоночника из-за хронического напряжения). Смотрю на топ-менеджеров, собственников - нормально люди живут, видно, что их не напрягает ответственность. Не понимаю каким путем дальше идти - то ли не брать на себя больше ответственности, а развиваться просто как специалист, а не руководитель, но это тогда будет каким-то избеганием вроде, то ли двигаться дальше, несмотря на сильнейший дискомфорт, но все время жить в напряжении тоже не хочется

Благодарю за полезную информацию!

Супер👍👍👍ждала это видео😊спасибо большое!!!

Ваш ролик нужно показать в кремле, совете федерации и гос думе в первую очередь. Там все накалилось до плазмы. Успехов всем, здоровья и крепких нервов.

Огромное спасибо вам за это видео!!

Ох у меня сразу после стрессовой ситуации желудок с ума сходит,начинает колоть,побаливать,недавно произошла такая ситуация на работе,пришла домой,сделала медитацию завершения дня и йогу перед сном,помогло🙂

уже 2 раза но как правило не такие сильные примерно раз в месяц такое, появился страх фатальной бессонницы, хотел добавить, поспал все 2 часа потом проснулся с состоянием озноба, нал смотреть и вот нашел ФБ испугался сильно, что у меня окр, можете пожалуйста сказать что со мной?😢

Спасибо!

Испытываю дискомфорт, когда кожа соприкасается с этикеткой на одежде особенно на шее. Всегда обрезаю. Еще испытываю дискомфорт при ношении пояса. Не могу носить польто с поясом, хотя мне нравится этот вид одежды. Цепочки, кольца - от всего этого испытываю дискомфорт в теле.

Спасибо вам огромное за это видео! 👍

Начал недавно вас смотреть. У меня с детства панические атаки,плюс дереализация. Где то они пропадали на 3-4 года(точнее слабо и редко себя проявляли). Ну начиная с сентября того года стали постоянны. Панички преследовали где то месяц,постоянно по раз 30-40. А дереализация до этого времен присутствует постоянно. Кроме сна. Сплю хорошо. Из дерелиза симптомы это яркий свет,все как в тумане,вечная и бесконечная тревога,всегда,я иногда приступами не понимаю где нажожусь,как будто мир нереальный. С людьми общаюсь,а внутри очень тяжко. Сердцебиение редко,потливость бывает в общей столовой на работе и усиление дереализации. И да всегда преследовало что не могу вдохнуть в полную грудь. Ну проявляется не хронически. Последние три дня от любого холода бегут мурашки и зябну.

Александр, не устаю благодарить вас за ваши видео. Во-первых, ваш голос очень успокаивает) во-вторых, все ваши слова прям в точку. Очень, так сказать, реактивно воспринимаю любое недомогание, любое ощущение в теле. И сейчас работая с психологом, меня мучают вопросы "когда же уже это прекратится?" и "сколько мне ещё ждать и что мне с этим делать?". Теперь понимаю, что надо идти напролом и наперекор страхам и недомоганиям, хотя очень часто посещают мысли о нерезультативности терапии и вообще, что всё плохо, бросить бы все, свернуться калачиком под одеялом и тихо потухать.

Обожаю💜 Александр, а если нет никаких страхов, одышки, паники, тревоги, но есть постоянная боль которая долго не проходит, я также наверно в какойто мере невротик...но!!! Я люблю спорт, и каждый день занимаюсь! как ее усиливать не понимаю(

Доктор,дело в том что по всем симптомам у меня как вы писали,да я и сам вижу невростения,плюс навязчивые мысли во всём.Врачей грамотных нет в городе,в стационар идти,себе приговор ставить.Может пару советов кините что делать.Я бы уже дипресанты попил,но какие????селектру пил,толку мало.За ранее благодарю

Один-в- один про меня! Я уже и согласилась с тем, что у меня на фоне тревожно-депрессивного расстройства психосоматические боли, и начала прием антидепрессантов, пошла к психологу, а боли продолжаются. Я в шоке, ну что этой боли еще нужно- то, всё же уже делаю....

Меня мучает один вопрос, материализуются ли мысли? Я довел себя до такого состояния что я везде ищу где мои мысли исполнились а где нет даже в самых мелких мелочах, на фоне этого возникает очень сильная тревога которая не спадает никогда. Материализуются ли мысли? И опасно ли это состояние для организма?