Дмитрий Яшанькин - Тренировка пресса в Lion Fight Baza 

Никогда не комментировал ни одно видео, максимум ставил лайк, но всегда нравились видео от Дмитрия Яшанькина, очень позитивный, умный, с отличной речью и очень доброй энергетикой человек, видно что он получает удовольствие и кайф от того, занимаеться. После его видео всегда заряжаешься хорошей энергетикой, знаниями и желанием тренироваться. Можно только сказать ему огромное спасибо за это и пожелать дальнейшего развития!!!

Дмитрий, спасибо за ваши программы! Все очень здорово, красиво, грамотно, а главное полезно!

Спасибо за видео😃

Спасибо за видео, Дмитрий.

Приятно смотреть и очень познавательно! Спасибо))

Зачетный видос!!! От нас ЛАЙК)))

Спасибо за хороший материал

Классное видео! Дмитрий благодарю за полезное видео!

харизма большая в этом человееке, с таким тренером хочется заниматься) уважуха

Спасибо Дима, классные видео уроки, удачи тебе во всем!

Отлично👍

Дима красава, спасибо!

ДМИТРИЙ СПАСИБО ВАМ ЗА ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ЗА ХОРОШИЕ СОВЕТЫ СПАСИБО👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍😊😊😊😊😊😊

приятно посмотреть и послушать этого человека the best

Вся семья Янашкиных супер спортивная, дочка ваще позитивная, маму хотим видеть, про папу знаем, красавчик.

Приятно слушать человека!!! 👍👍👍💪💪💪

Отличное видео!!! Спасибо!!! song Upper West - Run This Town

Thanks!

Дим!! Спасибо! Твоя внешняя физическая форма вызывает 100% доверия. Интересно и в спокойном темпе. Буду работать по твоему совету. Продолжай. Удачи Димон !!

Здорово! Красиво работает.

Спасибо

СПАСИБО ОГРОМНОЕ ДМИТРИЮ ЯШАНЬКИНУ, Я БЛАГОДАРЕН ВАМ ЗА СОВЕТЫ КАК ТРЕНИРОВАТЬ ПРЕСС, ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНО, НИКТО ОБ ЭТОМ НЕ ГОВОРИТ НИ В ЗАЛАХ НИ В ЮТЮБЕ, А ВЫ МОЛОДЕЦ СОВЕТЫ ПОЛЕЗНЫЕ ДАЕТЕ, Я ТРЕНИРУЮ ПРЕСС ВАШИ СОВЕТЫ РАБОТАЮТ, Я ВАМ ОЧЕНЬ БЛАГОДАРЕН ДМИТРИЙ ОГРОМНОЕ СПАСИБО👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏😊😊😊😊😊

Какой обаятельный красавчик. наверное чемпион всего!

Дмитрий,ты крут!

Дмитрий, вам бы выступать да выступать)

Идея про TRX мне очень понравилась!!!спасибо за интересную информацию

Спасибо за инфу:)

Молодец Дмитрий

Хорошие видео у вас! Нравится, что отвечаете своим подписчикам!)

отличная семья Янашкиных

на 8 минуте достаточно эффективное, но нереально сложное упражнение, спасибо за разбор

Димон. молодец!

Джейми Ланнистер тренирует пресс :)

Есть ли видео с вашим рационом и балансом бжу? Если нет, снимите, пожалуйста, интересно узнать, как Вы поддерживаете такую форму с низким % подкожного жира

Хорошое упражнения, особенно для сенокосов

Насчет грыжи. Недавно мне тоже удаляли пупочную грыжу. Это сейчас делается через лапароскопию и следов как таковых не остается. Операцию сделали днем, а утром следующего дня уже отпустили домой.

Машина ты брат! Я не могу столько

круто

Валгалу - наследует Храбрый. А Боевой Дух вдохновляет на тренировки.

побочка на спине норм так видна))

ахуеть у Димона пресс всем пресам прес перепрес!

топ мужик

Классная форма

Дмитрий,как совместить Бодибилдинг и Паурлифтинг в трех дневную программу?То есть Жим лежа,Становая и Приседание на силу и другие упражнения из бодибилдинга для красивого формы тела с рельефом ?Подскажите если можно,заранее благодарю.))

Дмитрий, а что можешь сказать про ролик для пресса? Есть опыт использования?

Дмитрий, как часы называются,если не трудно ответье.Спасибо.

Дмитрий, а где можно заказать через интернет такие жгуты?

После видео от Рич Пиано: гормон роста и живот, по другому смотришь на многих "спортсменов" и о их учениях о тренировочном процессе:-$

Prince Charming

Вопрос к Дмитрию, просушился, пресс появился, но осталась обвисшая кожа, что делать сколько ждать восстановления кожи под усушенное тело?

Кто подскажет, при грыже поясничного отд. можно делать на пресс упр. молитва?

10:01 "У многих от природы хорошие кубики, но таких тоже не много."

Здравствуйте Дмитрий, в видео говорите о наличии у вас пупочной грыжи. Недавно столкнулся с аналогичной проблемой. Не могли бы вы рассказать о тренировках с железом при наличии подобной травмы. Почему не делаете операцию, не вызовут ли тренировки защемление грыжи, стоит ли делать операцию и продолжать тренировки после операции или сделав операцию тренироваться больше не стоит вообще? Спасибо.

Это Джайме Ланнистер

Всегда делал упражнение "молитва"(называл "пресс на блоке, кроссовере". Уже больше 105 кг делаю, просто больше поставить нельзя.

а можно узнать список все песен на фоне ?????

Дмитрий, привет! Хотел бы поинтересоваться: Никак не могу себя заставить ПОЛНОСТЬЮ отказаться от Сахара. Чай - могу пить без него, но вот Кофе - увы нет, на вкус как отрава получается. Так же это касается Гречи, Геркулеса. Эти каши я так же не могу есть без Соли, Масла и Сахара. Может какой совет дашь? Я пытаюсь избавиться от жировой прослойки, которая накопилась с годами, но она не уходит, и я думаю, что именно из за Сахара. Алкоголь я не употребляю вообще, хотя малая доля Спирта есть в настойке семян Лимонника, которую я потребляю для тонуса, пью курсами. Вот этот самый Алкоголь - я заменяю на Квас. Он вкусный, чистит Почки, но он - ГАЗИРОВАННЫЙ. и я думаю, что тут тоже скорее всего из за газов - проблема с жиром. Хотел купить сахара заменитель, но там химии столько в составе, не фармакология конечно, но чем ее меньше в продуктах - тем лучше, сам знаешь. В общем как то так. Спасибо =_)

ребят кто пробовал протеин и креатин островитовский? как по качеству? спасибо

Киньте название трека пожалуйста

4to za treki zvu4at na fone ?

Russian Greg Plit?

10:00 доставило)

но я пожалуй внему советам Дмитрия по скручиваниям))

Видео в целом понравилось, отличные упражнения и ещё более отличный тренер, но только есть одно НО, один минус. Вы не упомянули то, что какой бы развитой и генетически красивой ни была прямая мышца живота(кубики), видными и рельефными эти самые кубики становятся только при определённом(низком) проценте подкожного жира. Вернее, вы упомянули об этом, но вы не уточнили, что для того что бы эти самые "Кубики" увидеть, нужно просушиться. И что человек, который никогда в жизни не занимался бодибилдингом и не набирал массу, захотев увидеть эти самые заветные "кубики", должен либо сначала набирать массу, либо быть готовым к тому, что увидев свои кубики, в остальном он станет дрищём. А то сейчас большинство людей неправильно вас поймут, и кинутся качать пресс, думая, что тренировки - это главное(по себе знаю, сам таким был). А в целом видео отличное, спасибо Вам, Дмитрий, за ваш замечательный контент, и удачи Вам в тренировках и в личной жизни !

тут один человек в ютюбе назвал 10 причин НЕ качать пресс) что Вы думаете на этот счёт? лично я с ним не согласен.

вот у меня к вам вопрос у вас кубики пресса немного не ровно лежат у меня такая же проблем из за чего у вас?

На химии любое упражнение подойдёт.с уважением последователь Шреддера

тут не только зал,тут диета по любому

Дима, почему у тебя не симметричные кубики?

Ну мне кажется, что такие движения помогут только профессионалам. Которые могут точно почувствовать какими именно они мышцами делают. А обычный человек скорее всего будет тянуть либо чисто мышцами рук, либо спины...

Сделал 7 подходов - сорвал пресс

А как волосы так быстро отрасли? Или для соревнований пришлось наращивать? Я думал, что на показательных выступлениях Вы в парике а-ля древний воин :) А сейчас в непонятках...

вам больше брюнет идёт)

Яшаня скажи пожалуйста, ты курсил или курсиш или же ты натурал, лично мне кажется ты натурал.

Большие амплитуды для пресса не нужно делать, иначе будет не пресс а пузо с кубиками. Просто раньше не знали как надо, а теперь наступило будушее и ученые все проверют. Так что смотрите умные упражнения.

С такое причёской прямая дорога в мэнс физик

Басков на максималках)))

зря из соревновательного спорта ушли

Тренироваться в зале в России в boardshorts, чувак... Ну это как то too much

Почему Басков учит меня качать пресс?

Много разговоров -мало дела

дааа, работы дах**** а нельзя ли просто купить прес :D

Дмитрий, показывать тренниг пресса в широкой футболке) это тоже самое что заниматься любовью с женой в презервативе) без обид)

а почему у тебя пресс не симметричный

20-30 минут качать пресс, вы серьёзно? о_О

бешенные косые)

Яшанькиных читать.

Все это хрень . Самое топ упражнение это КНИЖеЧка , 5х25 в правильной технике . На турнике иногда можно ноги ровные поднять. Если жопа позволяет и пузякин .

choroso vso objesnajes nacel opat zanimatca, dal motivaciju =)

странный вид живота явно гормон роста

чтоб увидеть заветные кубики в первую очередь надо похудеть... а если жиргый хоть обосрись делая данные советы. хрен будет у вас а не пресс

Инсулин чтоли вкалываешь

Всегда считал, что поперечные и косые мышцы живота-полное уродство. Не понимаю, зачем их качать, только талию гробить.

СЕКСУАЛЬНОЕ ТЕЛО У МУЖИКА

Объясните, зачем мужику красить волосы ???

Пупок стоит не в своём месте

пресс кривой весь ..чем такие кубики высвечивать лучше под жирком пусть прячутся

Не Дмитрий, после твоего выступления в "боксе" как-то уже тебя не воспринимаю ) прости )

Женщинам можно так качать пресс? Скручивания надоели, хочется чего-то новенького и эффективного

Пресс - это когда "котлета" в "лопатнике",а ваши шишки лечить надо! )))))))