дневник питания · как ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ - полезные рецепты, тренировки, мотивация 

это первый выпуск новой рубрики «дневник питания» или «дневник похудения» - в этом видео я исследую, можно ли похудеть за неделю, рассказываю про свой образ жизни, лайфхаки для похудения, делюсь полезными и вкусными рецептами, да и просто показываю путь к телу моей мечты! приятного просмотра! 🌝💕
моя запрещенка: / koroche.sanya
мой тг-канал: t.me/koroche_sanya
полезные ссылки из видео:
рецепт рыбы - pin.it/6H1fkf0Hj
рецепт салата - pin.it/6CCBcibCL
телеграм-канал моего тренера - t.me/+27iDPcZGmhs2N2Q6
тайм-коды:
00:00 - вступление
00:50 - замеры
02:45 - приложение для веса
06:03 - день 1
12:24 - лайфхак: как есть меньше сахара
13:42 - легко ли мне худеть?
15:25 - день 2
15:59 - любимая вариация овсянки
16:22 - день 3
18:39 - что нужно знать обо мне
19:34 - день 4
19:39 - рецепт вкусной рыбы
22:44 - день 5
23:12 - вкусный и простой обед
24:49 - рецепт вкусного салата
27:03 - день 6
27:13 - рецепт белкового завтрака
28:04 - совет при похудении
32:32 - лайфхак: как полюбить спорт
34:14 - день 7
34:23 - Я ПОСЧИТАЛА КАЛОРИИ? 😱
36:46 - рецепт: фаворит в обедах
38:00 - нужно ли смотреть на вес при похудении? мнение эксперта
Free Music for Videos 👉 Music by MP3vius - back in the day - thmatc.co/?l=9A612D1A
#похудение #рецепты #влог