Дыхание и мозговое кровообращение 

Спасибо за видео ! Я давно занимаюсь практикой задержки дыхания (методика Бутейко,Стрельниковой сложна и отталкивает этим людей) А просто ,возьмите за правило ,лучше на голодный желудок , сидя ,сделайте глубокий вдох и задержите дыхание (на начальном этапе не напрягайтесь ) и см. на секундомер .Выдохнули ,отдышались ,снова сделайте вдох и задержите дыхание ,выдох ! Я делаю 3-4 раза с задержкой на вдохе 2мин. Второе упражнение ,сейчас ,задержка дыкания на выдохе .Глубоко вдохните и медленно выдохните воздух ,и задержите дыхание . Я это упражнение делаю так же 3-4 раза и задержка в основном 0.45 -1.10 мин . Начинающие,у вас будут на много скромнее результаты ,но постепенно будет увеличиваться задержка по времени ! Призадержке дыхания ,в крови образуется углекислый газ ,а он превращается в угольную кислоту ,вот она и творит чудеса с сосудиками ! Я не врач ,а простой обыватель ,но слежу за своим здоровьем ,регулярно прохожу обследование ,сдаю кровь на химию ,и тренируюсь в спорт зале 3 раза в неделю (по серьезному ) Мне 72г. на вид ,дают 55-57 лет . Брегите здоровье и работайте над им ! А каналу ,огромное спасибо за просветительскую работу ,простым и доступным языком !

Очень грамотно подача видеоматериалов для просвещения людей СПАСИБО

Вас очень приятно слушать, как будто сидит рядом с вами родной человек и рассказывает о нужных вещах в простой и понятной форме. Спасибо

❤Дай Бог и вам здоровья, спасибо за просвещение, полезно знать и понимать свой организм, Минск.....

Спасибо за интересную лекцию.Она подтверждает, что состояние легкой гипоксии положительно влияет на здоровье.Пример этому жители горных районов. которые с . одной стороны,постоянно испытывают дефицит кислорода в воздухе горной местности. а с другой стороны. горцы славятся своим долголетием.

Спасибо большое за ваши лекции, они так нужны нам сейчас, когда медицина от нас отвернулась!

СПАСИБО ЗА ПРОСВЕЩЕНИЯ НАРОДА , СПАСИБО ЗА ПРЕКРАСНУЮ ЛЕКЦИЮ ! ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И ЗНАНИЙ ! ❤👍🤝👏🌹

Большое человеческое спасибо доктор за разьяснение. ❤❤

Пробовала гимнастику дыхания по Стрельниковой - давление резко подскакивало, а вот по Бутейко - постепенно снижалось. Все индивидуально и с осторожностью надо на себе проверять. Доктора слушать одно удовольствие, все кратко, конкретно, спокойно и понятно! 😍🌹

Благодарю вас от лекцию, всё ясно и понятно. Храни вас Бог.

Благодарю за ценную информацию. Дай Бог вам здоровья.

Классная лекция, замечательно изложена. Ещё один элемент в мозаике дыхательных практик. Большое спасибо, Евгений Алексеевич. Вс

Большое спасибо, очень информативно. Буду применять. Благодарю.

Доходчивость , основательно, просто , понятно , спасибо.

Благодарю Вас!!! Как нам так редко удается слышать такого профессионала. Все ясно понятно преподнесли. Храни Вас Господь и будьте Здоровы

Спасибо! Это всегда полезно!

Благодарим от всей души за ценную информацию в прекрасной наглядной научно-обоснованной подаче!!! Всего Вам самого доброго!!!

Благодарю ВАС ЗА ПРЕКРАСНОЕ ИЗЛОЖЕНИЕ МАТЕРИАЛА!!!! Начинаю дышать по БУТЕЙКО!!!! БЛАГОДАРЮ ВАС!!!!

Спасибо большое за Ваши лекции, многое с

Спасибо. Очень грамотно и понятно.

Профессор, отлично и самое главное доступно для всех желающих! Спасибо!

Благодарю за ваши знания и труды! Занимаюсь дыханием ЦИ. Всем здоровья, мира и добра!

Спасибо большое за новое видео! Очень интересно и познавательно.

Спа сибо вам огромное, за прекрасную лекцию. Очень нужную.😢😮😊

Спасибо. Очень информативно и полезно

Очень хорошо доносятся очень интересная информация. Спасибо огромное ❤

Спасибо вам за ролик, как всегда познавательно и интересно

Давно вас за это спрашивал. Спасибо.

Спасибо ,,Академия,,приятная правильная речь,спокойное изложение ,конкретно,толково с пользой для народа не ленивого,не диванного,с ввводом о результатах... тетки блогерши должны поучиться так красиво подавать материал!!!

Еще как актульная ваша передача ,спасибо .

Добрый день, благодарю Вас за науку и желаю Вам доброго здоровья , счастья и долголетия

Всегда Просто - о Сложном! Бесценная информация. Благодарим! Профессионального долголетия!

Храни вас боженька,за ваше желание улучшить здоровье людей.Очень понятная и важная лекция .Большое Вам спасибо.❤

Еще в молодости лет 30 назад не один раз пробовала такое. Как только начинаю, тут же давление зашкаливало. Переехала жить к морю, воздух насыщен кислородом, давление нормализовалось, таких цифр как 120/80 я и в молодости у себя не видела.

Бдагодарю!!!

Спасибо большое за Ваши лекции, после которых многое становится понятным.

Стрельниковой делаю много лет. Восстановила ТТГ щитовидка, давление, похудела. И хожу по 30 мин 4 шага вдох, 4 шага задержка дыхания и 10 шагов выдох

Надо попробовать, ❤

Подписываюсь под каждым вашим словом. Подача материала, голос, знание всё на отлично. Спасибо за благородный труд.

Благодарю за ваше лекции за ваши ценные информации! Спасибо доктор

Благодаря вашему чудесному каналу ясиала грамотной о своем здоровье. Очень нравятся ваши лекции! Огромная работа ❤❤❤

Проще, дышать в ритме здорового сна. (2вд./4выд.-сек. )12-14/мин. с поверхностным вдохом. Мне хватило около 2 недель на программирование мозга. Избавился от бронхита.

Очень доходчиво ,элегантно,Благодарю ❤🙏❤️👌💯🌷

Спасибо за Заботу. Благодарю за Ваш Труд ! Очень приятно Вас видеть и слышать ! Здоровья и Всех Благ!!!

Огромное Вам Спасибо!🙏❤️. Занимаюсь давно дыхательной гимнастикой и очень помогает снижать давление.

Метод задержки дыхания по Вим Хофу, по-моему мнению самый эффективный, тем более видио урок в Ютуб подаётся с по секундным отчётом времени каждого упражнения из трёх и закадровыми комментариями на русском языке, а ещё и визуально в динамике, через некоторое время эти упражнения запоминаются и можно их выполнять без гаджетов. Кстати, лично я выполняю эти упражнения с ОКСИМЕТРОМ на пальце, который ясно показывает изменения уровня насыщения крови кислородом, а также изменения пульса и даже можно увидеть аритмию, что важно для тех у кого ССЗ, после выполнения упражнений, можно измерить давление, чтобы убедится в результативности этих упражнений, мои результаты подтверждают эффективность упражнений...

Огромное спасибо вам. Так спокойно и понятно объясняете Вам здоровья

Спасибо большое! Очень рада, что лектор дал информацию о методе Бутейко. К огромному сожалению, его предали забвению. А ведь он сделал революционное открытие в медицине - главной причиной современных распространенных 150 болезней является глубокое дыхание. Современный человек дышет глубже, чем того требует его физическая нагрузка. Дрова рубить не надо, ходить к колодцу за водой тоже и т.д. Физическая нагрузка стала маленькой, а дыхание осталось как у предков глубоким. С глубоким вдохом человек делает и глубокий выдох, с которым вымывается углекислый газ. Остальное объяснил лектор. Добавлю только, что углекислый газ принимает участие в 2000 биологичских реакций. И ещё. Многие люди думают, что метод Бутейко - это задержки дыхания. Они применяются только во время тренировки через каждые 5 минут ДЛЯ КОНТРОЛЯ над уровнем углекислого газа в крови. Сама же тренировка состоит в максимальном уменьшении глубины вдоха. Вот и всё. Выдох человек делает как ему удобно. Нужно просто спокойно сидеть 20 или 30 минут и следить за каждым своим вдохом, делая его меньше, чем хочется. Ничего тут сложного нет, нужно просто иметь усидчивость и настойчивость. До слёз обидно, что метод гениального учёного забыт

Доктор, спасибо огромное за Ваш просветительский труд!!! Занятия диафрагмальным дыханием также улучшают мозговое кровообращение?!

Спасибо за информацию, всегда с огромным интересом слушаю Ваши лекции! Вот что вспомнила, совсем недавно у знакомых увидела сооружение, в мягкий пакет вмонтирован длинный "шланг", оказывается, когда у одного из них поднимается давление, дышат углекислым газом, в пакет выдыхают и оттуда же вдыхают углекислый газ, как я понимаю. Похоже, смысл один, методы разные.

Спасибо вам дорогой, как хорошо и просто обесныли все

Стрельн кову, как и Бутейко надо правильно выполнять.Я совмещаю Стрельникову с Шишониным + упражнения при грудном остеохондрозе и для плечевого пояса, давление падает.У кого нет результата проверьте сосуды головы, шеи, почек. У Мишина я читала или слышала, что при выполнении трех кругов упражнений в течении 6 месяцев давление уже должно стабилизироваться, я начинала с 4-х вдохов- выдохов и постепенно дошла до полных 3- кругов.Так же у кого- то из интер. слышала ответ на вопрос, чем отличается дых. по Стрельн ковой от Бутейко.Разница в том, что Стрельникова делается в движении. Каждый может выбрать для себя. Эффект от регулярности

Боюсь вмешиваться в дыхание.

Лично у меня дыхание по Бутейко, причём под руководством инструктора, учившегося у самого Бутейко, тридцать лет назад привело к закупорке тромбом подключичной артерии, тяжёлому плевриту и клинической смерти. Так что будьте осторожны.

9458,спасибо,Вы добры,удачи и везения!!!

@ аleksanbrsurkov, я когда то, в СССР , в 1988г, выписывала журнал "Физкультура и спорт", там кроме спорта, было много информации о поддержании здоровья и оздоровления. В этом журнале "Физкультура и спорт", я впервые познакомилась с информацией о Бутейко и его методе. И сразу после прочтения, стала делать упражнения по задержке дыхания потому, что были проблемы с дыханием носом. Мне сразу помогло и начала потихоньку это делать сама.

Очень полезная информация.

Я в фирме Бутейко окончила тренинг и стало гораздо лучше после его использования. А до этого я уже потеряла глаза и сделали несколько операций ( 2е катаракты, вторичные потом, поплыла сетчатка, зрительный нерв). Потом приобрела аппарат Самоздрав и с ним я практически ликвидировала гипертонию и практически восстановила глаза. Но это за 5 лет. Все равно стоит того.

Как грамотно, интеллигентно подан материал! С огромным уважением, спасибо Доктор!

БЛАГОДАРЮ ЗА ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ🙏❤️🌹🌹🌹🤗

На ютьюбе есть замечательный тренажер по дыханию Вима Хофа, очено удобно заниматься.

Спасибо, занимался дых гимн А. Стрельниковой. Наверное стоит начать снова.

Отдельное спасибо доброте тех,кто делиться опытом своим ради здоровья россиян,которых задолбали таблетками врачи недоучки... когда 5 видов таблеток рекомендуют принимать,ради ,,лечения,, это жесть!!!

Энергетическое дыхание по Кацудзо Ниши Правильное дыхание - основа жизни и здоровья каждого человека. Насыщая кислородом каждую клеточку, каждый орган и систему, вы очищаете, питаете, оздоравливаете их и продлеваете срок их работы.

Замечательные лекции!Приятная подача и возможность альтернативного подхода к улучшению здоровья!!! Огромное спасибо❤

впервые на просмотрах ю туб поставила отрицательную медленную скорость. инф-я стоит того. спасибо.

Огромное спасибо,Вам,за чудесную лекцию!!! В поликлиниках КП Бутейко не знают,потому не признают...*

Уникальная подача,! Супер, спасибо

👍

Во время очень сильных морозов наблюдаю такую картину - мне становится "слишком много воздуха", в отличие от нехватки воздуха. Теперь понятно, что это неприятное состояние связано не с морозом, а с концентрацией кислорода (парциальным давлением). Спасаюсь мелкими дозами джина. Вот только есть вопрос: к мозгу идёт не только кислород, но и азот, и другие составляющие воздуха. Могут ли они вызывать сужение мозговых сосудов? Почему заключение о причине сужения связывается только с кислородом?

Здравствуйте! запишите, пожалуйста, видео про нарушение венозного оттока в шейном отделе. Нужно ли лечить? Опасно ли данное состояние? Cпасибо)

Благодарю Вас Добрый ЧЕЛОВЕК!!!!

Спасибо, огромное, уважаемый Евгений Алексеевич! Очень интересно и необходимо все это знать. Ваше отношение к гипербарической оксигенации. Во многих санаториях этот метод рекомендован как один из эффективных методов лечения инсультов. Уже стала договариваться с одним из санаториев, но после Вашей лекции, решила посоветоваться с Вами. Инсульт перенесла полтора года назад. Во время падения , лёгкая форма. Но хочется максимально возможного результата. Спасибо.

Не можно, а нужно изучать метод Бутейко и практиковать в поседн.жизни!!!

Стрельниковой гимнастика дыхание абсолютно несложная, даёт энергию, бодрость!

Приходилось слышать, что люди, приезжающие на постоянное место жительства из северных районов в центральные районы России, испытывают проблемы с сердцем. Возможно, это результат "отравления" кислородом? Спасибо за полезную информацию!

Хотите, я вам сделаю лицо красным от капилляров? Рассказываю. Купите темную льняную рубашку (не белую) и оденьте без майки. Наблюдайте. Сам давно перешел на льняной комплект постельного белья. Это называется пьезоэлектричество и зарядка эритроцитов электричеством. У кого ишемичический инсульт - это глубокий разряд эритроцитов. Попытки дышать через раз - идеи экономить электрический заряд. У здоровых людей обычно другая задача - выкинуть из головы лишний электрический заряд, для этого и существуют волосы, условно. Когда эритроциты заряжены, они отталкиваются, как в электроскопе, и расширяют капилляры.

Ничего непонятно, но очень интересно! Можно мысли выражать более простыми словами?

Здравия Желаю. С интересом посмотрел. Читал Лобсанг Рампа, *«Доктор из Лхасы».* В книге попалась методика дыхательной гимнастики, с разъяснениями. ★√!!!™ Любопытный ролик. Благодарю. SPrangER.

Здравствуйте. В почему не упомянули В.Фролова. Его дательный тренажёр неплохо бы рассмотреть тоже.

По короче теорию можно побольше как улучшить капилярный кровоток

Автор путаете причину и следствие. Спазм сосудов при низком уровне СО2 вызывает повышение давления. Насыщение крови кислородом невозможно, его в крови и так 96 - 98%. У людей с нормальным содержанием углекислоты в артериальной крови, то есть с нормальным дыханием таких проблем нет. Тонус сосудов зависит от уровня углекислоты в артериальной крови. Достаточно уменьшить глубину дыхания и большая часть проблем уходит. Проверено на себе. Больше трех лет живу без лекарств.

Мне устроили гипервентиляцию со снижением ЖЕЛ, ФЖЕЛ и ОЕЛ с низкими вентиляционными параметрами и анемией. Теперь я страдаю от потери глубокого дыхания, не могу дышать носом и вообще очень страдаю. Вернуть память на дыхание не получается, в чужие системы дыхания не вписываюсь .Поверните все процессы вспять, что Вы вытворили.

Здравствуйте уважаемый профессор, спасибо за Ваш труд, хотелось бы узнать может ли долгая интенсивная работа в респираторе навредить мозгу?

Даааа это интересно! 2:53

Здравствуйте доктор! А как Вы относитесь к дыхательной гимнастике по методу Станислава Лосева?

Здравствуйте. Спасибо за столь продуктивный ликбез. Скажите, пожалуйста, есть на Вашем канале или возможно будут видео на тему низкого давления- причины, риски постоянного низкого давления. Как я понимаю ,при низком давлении сосуды расширены, но почему тогда,на фоне пониженного давления, возникают периодические ежедневные состояния сонливости, некоторой слабости, смена настроения. Я конечно же не спрашиваю о диагнозе) но очень хочется понять механизмы возникновения пониженного давления. Спасибо!!

❤

Спасибо за информацию. Доктор расскажите выскажите своё мнение пожалуйста по теме фобии в частности про клаустрофобию.Приступ начинается только тогда когда ты находишся в замкнутом пространстве откуда невозможно выйти когда ты захочешь.Ведь эта болезнь связана с психикой. Почему такие симптомы при начале приступа как сильное сердцебиение паника страх ужас нехватки воздуха как это сказывается на мозговом кровообращении?Как вы говорите гормон стресса.Спасибо.

Я после болезни делаю дыхательную гимнастику (там что-то с дыханием было, с вегетативкой). А что-то ещё попринимать можно ?

А если снизить пульс лекарством до 50...60 при том же давлении. Теоретически вызовет легкое кислородное голодание. После нескольких месяцев отменить и получим теоритическую тренированность? Или даже не отменять вовсе при том же образе жизни...не вызовит ли это адаптацию организма к кислородному голодан ю?

Здравствуйте ❤! Почему во время сна трудно дышать,когда быстро стучит сердце? Пульс зашкаливает 105-150 по холтеру на 2- 3 минуты. Я просыпаюсь постоянно. Назначили ттлько бисопролол и магне В6. А давление у меня повышается видимо только во сне и после физических нагрузок после 12:00 Не каждый день. Так зачем пить лекарства.

не поспоришь,спасибо

*Мне 45, занимаюсь велогонками лет 10ть, никакого намёка на рассмотренные заболевания. Но буду знать, что меня ждёт через -дцать лет! Хотя велогоны живут дольше всех, судя по статистике Тур де Франс, сердце самое большое, пульс под 170, а дышут разрежённым воздухом в горах (2-2.5 км)*

Очень много времени занимает лекция! Хотелось бы поконкретнее с нужными советами!

старый способ пловцов- подводников: подышать в пакет. быстрое насышение углекислым газом

Насыщение СО2 почему называете "Гипоксией"? Бутейко не добавлял ВЛГД, а заменял дыханием лекарства. И это работает.

Я практиковал йоговские методики с задержкой дыхания, но с тех пор, как каждый день бегаю, мне это без надобности (хотя и пиво после бега пью)… Сидеть лучше (полезнее), чем лежать, стоять лучше, чем сидеть, ходить лучше, чем стоять, бегать лучше, чем ходить, а летать - лучше, чем бегать!..

Лучший метод полное йоговское дыхание в изложении В. Бойко. Есть также замечательнын методы ци-гун,когда психосоматичнское состояние суггестивно индуцируется инструктором. Тогда возможны безусильные длительгые остановки дыхания с сопутствующим психогигиеническим эффектом.

Доктор, вот такой вопрос. У меня сатурация крови понижена по прибору до 90-93 единиц. Возможно ли считать, что кислородное голодание, возникающее при этом априори, будет оказывать положительное влияние на сосуды ? При этом у меня количество эритроцитов в крови находится на верху нормы. 160 - 165. И не связана ли пониженная сатурация именно с этим ? Одышки нет. Возраст 70.