Тёмный

Дыхание по методу Бутейко 

Евгения Доброчеева
Подписаться 1,6 тыс.
Просмотров 31 тыс.
50% 1

Дыхательная гимнастика по методу Бутейко: полный курс из 7 упражнений метода волевой ликвидации глубокого дыхания (ВЛГД), разработанных советским ученым и физиологом К.П.Бутейко. Метод применяется для лечения "болезней цивилизации", связанных с изменением функции дыхания и с развитием легочной гипервентиляции - это бронхолегочные заболевания (например, астма, бронхит), аллергические заболевания и гипертоническая болезнь. Полезна гимнастика при любом хроническом заболевании, так как воздействует на весь организм, а не на отдельный орган. Особо актуальна дыхательная гимнастика после среднего и тяжелого течения кoвид.

Опубликовано:

 

10 мар 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 62   
@user-cq2lj5fu3q
@user-cq2lj5fu3q 3 месяца назад
Дай Бог Вам крепкого здоровья, уважаемая Евгения. Делаю упражнения, пауза доходит до 60. Большое спасибо за это видео.
@user-ei9wz1nb2k
@user-ei9wz1nb2k 7 месяцев назад
Спасибо вам очень большое. Дай вам Бог.
@user-nb7yu6bk2y
@user-nb7yu6bk2y Год назад
Благодарю, Вас, за прекрасные упражнения, Очень важные и полезные для поддержания здрровья,
@user-xf7gj5jl3p
@user-xf7gj5jl3p 7 месяцев назад
Здорово. Очень понравилось, спасибо.
@aysholpandauletbaeva2781
@aysholpandauletbaeva2781 7 месяцев назад
Великолепный материал 🎉 все продумано и сделано очень удобно, браво автору, благодарю сердечно❤❤❤
@user-qd7lu8fd2s
@user-qd7lu8fd2s 4 месяца назад
Делаю каждый день, расслабляет, спасибо ❤!
@vfl232
@vfl232 10 месяцев назад
СКАЗКА! Это то, что надо для начала нашего оздоровления. Удачная мультипликация помогает расслабиться при выполнении упражнений. Спасибо.
@Superwoman123
@Superwoman123 Год назад
Ой приду с работы и займусь я обожаю подобные упражнения,на задержке дыхания тело как бы вытягивается, круто 👍тело чувствует себя легко это так прекрасно 😊
@user-qd1ov8nr5l
@user-qd1ov8nr5l Год назад
Сдраствуйте ,блогодарю за ваше внимание кнам ,то что нам помогаете быть. Сдоровыми и сильными ,мам желаю благословения.
@user-cq2lj5fu3q
@user-cq2lj5fu3q 5 месяцев назад
Спасибо ❤
@user-cq2lj5fu3q
@user-cq2lj5fu3q 2 месяца назад
Евгения, большое СПАСИБО. У меня потихонечку растет задержка дыхания.❤❤❤
@user-ir8pi6wi7m
@user-ir8pi6wi7m 6 месяцев назад
Благодарю, очень хороший тренажёр, да и ещё очень приятный голос❤Всем здравия❤❤❤
@user-rk3ok7ks8o
@user-rk3ok7ks8o 6 месяцев назад
Так напишите тут где смотреть также оформленный метод Бутейко.Лишь бы посвистеть !Не знаю что это но прекрасно оформленно и выполняется с удовольствием и лишней тренировкой для легких не будет.Спасибо автору!
@yuliyadombrovan1196
@yuliyadombrovan1196 Год назад
Подскажите, о чём говорит то, что при выполнении 6-го упражнения начинается сухой непродуктивный кашель?
@Urii9316
@Urii9316 11 месяцев назад
Это что угодно ,но не метод К.П.Бутейко. Физкультура дыхания .Можно наверное назвать. Но если нравится .... На вкус и цвет..... Не оскорбляйте имя Бутейко. Изучайте матчасть.
@user-le4be8eb5c
@user-le4be8eb5c Год назад
здравствуйте!спасибо. в 7 м упр вдох животом или грудью?
@Dobrocheeva
@Dobrocheeva Год назад
В седьмом упражнении работают все дыхательные мышцы, на вдохе надувается и живот, и грудная клетка
@user-us9re7dm5i
@user-us9re7dm5i Год назад
Евгения здравствуйте! Какой из гимнастик все же предпочтительнее?
@Dobrocheeva
@Dobrocheeva Год назад
Для разных людей и для их разных состояний подходят разные техники. Я не могу выбрать, какая лучше. Но дыхание по Бутейко сильно старше, опыта его применения гораздо больше, есть исследования о его эффективности. Вим Хоф этим похвастаться не может. Однако это ведь не говорит о том, что «лучше».
@user-us9re7dm5i
@user-us9re7dm5i Год назад
@@Dobrocheeva но по Хому по-моему, эффект скорее, да и проще метод!
@Dobrocheeva
@Dobrocheeva Год назад
@@user-us9re7dm5i вот вы сами и ответили на ваш вопрос. Значит, для вас сейчас лучше Вим Хоф
@user-le4be8eb5c
@user-le4be8eb5c Год назад
подскажите,пож,каа сочетать эту практику с дыханием по Виму Хофу?
@Dobrocheeva
@Dobrocheeva Год назад
Здравствуйте! Если по ощущениям вам подходят оба метода, то используйте оба. Например, утром дыхание по Виму Хофу, вечером - по Бутейко. Или две недели дышите по одному методу, две недели по другому. Или же выберите то, что нравится больше. Только учтите, что дыхание по Виму Хофу больше бодрит, а дыхание по Бутейко больше успокаивает. Дышать по квадрату вообще хорошо перед засыпанием или в периоды стресса.
@user-le4be8eb5c
@user-le4be8eb5c Год назад
спасибо большое
@user-sq5jf3qz9n
@user-sq5jf3qz9n 5 месяцев назад
Ни как. Дыхание по Бутейко, только настоящий метод а не предлагаемые упражнения, это нормализация дыхания которая практически не имеет противопоказаний, а дыхание по Виму Хоффу это мобилизация резервных возможностей организма, которые есть далеко не у всех.
@meri9118
@meri9118 6 месяцев назад
Подскажите с помощью этих упражнений кто нибудь вылечил Апноэ или гипоксии. Пожалуйста 😢
@user-sq5jf3qz9n
@user-sq5jf3qz9n 5 месяцев назад
С помощью этих упражнений можно снять заложеность носа, может быть уменьшить или снять головную боль или даже боль в сердце. Но полностью изменить дыхание не получится а значит не будет значительных улучшений.
@user-us9re7dm5i
@user-us9re7dm5i Год назад
Евгения, а можно утром по Виму Хофу, а вечером по Бутейко?
@Dobrocheeva
@Dobrocheeva Год назад
Да, можно, это будет идеально!
@Superwoman123
@Superwoman123 Год назад
И я присоединяюсь 😊
@user-oj6kj2tp6n
@user-oj6kj2tp6n 10 месяцев назад
При аритмии сердца можно заниматься дыхательной гимнастикой? И какой? Посоветуйте.
@Dobrocheeva
@Dobrocheeva 10 месяцев назад
Нужно начинать заниматься с самых простых спокойных упражнений, в своем темпе, обращая внимание на то, как откликается тело. Лучше всего для этого подходит дыхание по Бутейко. Возможно, вам сначала нужно выполнять упражнение медленнее и не так долго, как в этом тренажере. Но это можно определить, только глядя на вас.
@user-sq5jf3qz9n
@user-sq5jf3qz9n 5 месяцев назад
С помощью дыхания по Бутейко избавился от аритмии и других проблем с сердцем, но предлагаемые упражнения это огрызок метода волевой ликвидации глубокого дыхания Константина Павловича Бутейко.
@outumn
@outumn Год назад
Евгения, подскажите пжта, можно ли переборщить с УГ практикуя КП?
@Dobrocheeva
@Dobrocheeva Год назад
Практически невозможно, если только у Вас нет сверх силы воли и Вы не будете стремиться навредить себе. Практикуйте без надрыва, и все будет отлично!
@outumn
@outumn Год назад
@@Dobrocheeva спасибо, так и делаем, каждый день КП, стараюсь увеличить, уже могу 45 сек
@user-sq5jf3qz9n
@user-sq5jf3qz9n 5 месяцев назад
​@@outumnАвтор ролика ничего не сказал о том что происходит с организмом при этих практиках. От дыхания зависит баланс газов в крови, рН крови а это серьезно. Дыханием можно как помочь, так и навредить. Увеличение уровня углекислоты в артериальной крови обязательно вызовет ответную реакцию организма. Если Вы будете заниматься слишком интенсивно это вызовет сильную реакцию. Это симптомы интоксикации с повышением температуры выше 39. Можно и в больницу загреметь.
@outumn
@outumn 5 месяцев назад
@@user-sq5jf3qz9n благодарю, я не зверствую, ни-ни...
@viktoriya897
@viktoriya897 9 месяцев назад
Это ге метод Бутенко
@buteyko-moscow
@buteyko-moscow 7 месяцев назад
Неспособность правильно произнести фамилию ученого, о научном открытии которого идет речь в этом ролике, говорит или о незнании предмета, или же говорит о неуважении к теме выступления. Рассказывая о Бутейко, выступающий по незнанию или умышленно не говорит о его научном открытии и изобретении, а сдвигает акцент с главного на второстепенное, а именно: с нормализации дыхательного гомеостаза на дыхательные упражнения и изменение рисунка дыхания. В свое время гениальный Королев изобрел связку двигателей для ракеты-носителя Восток, и Гагарин первым вышел в космос. Если говорить только о второстепенном, о технических мелочах этого изобретения, то невозможно понять, почему Гагарин первым полетел в космос. Такой же гений Бутейко более полувека назад сделал научное открытие, изобретение и объяснил секрет дыхательных техник, начиная от древней йоги вплоть до многочисленных чудаков наших дней. Как ученый и врач, Бутейко впервые заявил о возможности немедикаментозного лечения астмы и протекающих с ней заболеваний. Секретом выздоровления является НОРМАЛИЗАЦИЯ ДЫХАТЕЛЬНОГО ГОМЕОСТАЗА, и Бутейко с соавторами (Л.Д.Бутейко, А.Е.Новожилов) создали специальные дыхательные техники НА ОСНОВЕ ИЗМЕРЕНИЯ В ЦИФРАХ необходимых параметров дыхания. Бутейко объяснил, что дыхательные техники или НОРМАЛИЗУЮТ гомеостаз и пациент ВЫЗДОРАВЛИВАЕТ, или РАЗРУШАЮТ гомеостаз, и пациент ПОГИБАЕТ. Незнание этого секрета дыхательных техник, который открыл Бутейко, заставляет людей блуждать и слушать различные глупости об управлении дыханием. Знание того, что Бутейко НОРМАЛИЗУЕТ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ГОМЕОСТАЗ, позволяет понять лечебный принцип и механизм действия дыхательных техник Бутейко, позволяет понять механизм выздоровления от насморка, аллергии и астмы до диабета, от нормализации холестерина до устранения атеросклероза. Сдвигая в выступлении акцент с ГЛАВНОГО на второстепенное, выступающий не способен оценить масштаб и стратегическое значение научного открытия Бутейко, именно это лежит в основе сравнения гениального Бутейко с многочисленными изобретателями дыхательных упражнений, тренажеров и фокусниками.
@November23
@November23 5 месяцев назад
Посоветуйте, пожалуйста, правильные источники информации о методе Бутейко. Спасибо!
@user-le4be8eb5c
@user-le4be8eb5c Год назад
что значит подтягиваем живот в 5 упр? надуваем или в себя втягиваем? спасибо
@Dobrocheeva
@Dobrocheeva Год назад
Здравствуйте! В пятом упражнении втягиваем живот. Сначала вдох, на вдохе живот естественным образом надувается. На полном вдохе втягиваем живот, выдыхаем и задерживаем дыхание (живот все время втянут). В конце задержки дыхания расслабляемся, вдыхаем животом и грудью. И снова цикл повторяется
@user-le4be8eb5c
@user-le4be8eb5c Год назад
@@Dobrocheeva большое спасибо за труд и ответ!
@user-km6uv3tw3q
@user-km6uv3tw3q 5 месяцев назад
А свой, ваш метод какой? Нам хотелось бы ваш авторский метод лечения. Хватет чужим умом людей лечить за лайки.
@user-oj6kj2tp6n
@user-oj6kj2tp6n 9 месяцев назад
Так и не могу добиться правильного дыхания по Бутейко. Все как то поверхностно! Никто не может правильно донести????
@user-cq2lj5fu3q
@user-cq2lj5fu3q Месяц назад
главное задержка дыхания
@gulnara_patrusheva
@gulnara_patrusheva 10 месяцев назад
Евгения, ваш тренажер не имеет ничего общего с методом Бутейко. Вы берете очень большую ответственность перед больными людьми, предлагая им эти ваши упражнения. Утверждая ,что это метод. Где вы учились, у кого ? И кто вам сказал , что эти упражнения из лечебной практики Бутейко ? Я вижу здесь уроажнения из системы осознанного дыхания, когерентного дыхания. У вас нарушен сам принцип теории Бутейко.
@user-cq2lj5fu3q
@user-cq2lj5fu3q 2 месяца назад
Не знаю кто ты, но зачем??????
@igorzagnibeda4686
@igorzagnibeda4686 8 месяцев назад
Увы, к дыханию по методу Бутейко описываемые упражнения никакого отношения не имеют.
@user-fr6zw7fe1t
@user-fr6zw7fe1t Месяц назад
Здравствуйте, блин все продают его технику. Сможете дать ссылку на эту технику? Просто надо техника. Напишите пожалуйста
@user-kv5rw3gi9o
@user-kv5rw3gi9o 4 месяца назад
Это ложь ,Это не метод Бутейко.
@prokatnayas187
@prokatnayas187 5 месяцев назад
Это не метод Бутейко!!! Это метод автора.
@Kozakviter
@Kozakviter Год назад
Это не дыхание по Бутейко!!!Ваши упражнения не имеют ничего общего с этим методом дыхания! Не учите людей отсебятины!
@user-bg3ls1tv4v
@user-bg3ls1tv4v 11 месяцев назад
Это ни метод Бутейко, ни пудрите мозги людям!
@Dobrocheeva
@Dobrocheeva 11 месяцев назад
Добрый день! Я с радостью посмотрю видео с вашим вариантом. Пришлите, пожалуйста, ссылочку, когда начнете заниматься чем-то более благостным, кроме комментирования чужих видео.
@user-bg3ls1tv4v
@user-bg3ls1tv4v 11 месяцев назад
@@Dobrocheeva здоровья вам и счастья, имею право, это моё личное мнение и не вам мне указывать! Ещё раз; это ни метод Бутейко, можно не отвечать! Спасибо! Успехов в продвижении ролика!
@user-jx9uj9bc9z
@user-jx9uj9bc9z 4 месяца назад
Какая чушь
@user-qp9sw2bk6r
@user-qp9sw2bk6r 9 месяцев назад
Пародия
@user-he7mv3qe9j
@user-he7mv3qe9j 10 месяцев назад
Это пародия на метод К.П.Бутейко. Сначала изучите, а потом головы морочте людям.
@Dobrocheeva
@Dobrocheeva 10 месяцев назад
Жду ваше видео с оригинальным методом! 🙏
@prokatnayas187
@prokatnayas187 5 месяцев назад
Оригинальные видео смотрите у Бутейко и у настоящих методистов. Не позорьтесь.@@Dobrocheeva
Далее
Incredible magic 🤯✨
00:53
Просмотров 15 млн
Diaphragm / Breathing / Well-being
11:27
Просмотров 2,8 тыс.
ДЫШИ правильно! МЕТОД Бутейко
6:47